100% ప్యూర్ అరోమాథెరపీ కూల్ సమ్మర్ ఆయిల్ యాంగ్జయిటీ / స్ట్రెస్ రిలీఫ్ గుడ్ స్లీప్ బ్రీత్ ఈజీ బాత్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బ్లెండ్స్
5. బెర్గామోట్ ఆయిల్
బెర్గామోట్ నూనె ప్రతి ఒక్కరికీ కొద్దిగా ఉంటుంది, మరియు నిద్రలేమితో బాధపడేవారు మినహాయింపు కాదు. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, బెర్గామోట్ ఆయిల్ కూడా రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు లావెండర్ ఆయిల్ మరియు య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఆయిల్ చేసే విధంగానే శరీరాన్ని నిద్రకు సిద్ధం చేస్తుంది. అదనపు ప్రయోజనంగా, బెర్గామోట్ నూనె ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలను తగ్గిస్తుందని తేలింది, ఇది మంచి విశ్రాంతికి సాధారణ అవరోధం. ఆవిరి పట్టే నీటిలో కొన్ని చుక్కలు వేసి గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటే నిద్ర చాలా దూరం ఉండదు!
6. గంధపు నూనె
గంధపు నూనె సువాసనలో మరియు దురదృష్టవశాత్తూ-ఖర్చుతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కానీ అలాంటి అనేక విషయాలతో పాటు, మీరు చెల్లించే ధరను మీరు పొందుతారు! లోతైన విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడంలో కొన్ని నూనెలు చందనం వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఎక్కువగా దాని మూడ్-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా. ఇతర నూనెలు హృదయ స్పందన రేటును మందగించవచ్చు లేదా ఇబ్బందికరమైన ఆలోచనలను తరిమివేయవచ్చు, గంధపు నూనె ప్రత్యేకమైనది, ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా సమం చేస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ కొన్నింటిని చేతిలో ఉంచండి మరియు మీరు నిద్ర మిశ్రమాలను సిద్ధం చేస్తే-ఎల్లప్పుడూ కనీసం కొద్దిగా గంధాన్ని ఒక పదార్ధంగా చేర్చండి.
7. సెడార్వుడ్ ఆయిల్
గంధపు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వలె అదే విధమైన చెక్క వాసనతో, సెడార్వుడ్ నూనె మరింత సరసమైనది-కొంత తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటే-ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అంచుని తీసివేయడానికి ప్రత్యామ్నాయం. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, సమయోచితంగా వర్తించండి లేదా చమోమిలేతో మిళితం చేసి, ఆపై మీ పడకగదిలోని గాలిలో విస్తరించండి.
8. మార్జోరామ్ ఆయిల్
అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి, అయితే మార్జోరామ్ నూనె మిమ్మల్ని అక్కడే ఉంచుతుంది. తీపి సువాసన మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా శాంతపరచడానికి మరియు మీరు నిజంగా నయం చేసే మరియు రీఛార్జ్ చేసే లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను ఉత్పత్తి చేయడానికి పరిగణించబడుతుంది. నిద్ర కోసం ఒక రకమైన మార్జోరామ్ను ఎంచుకున్నప్పుడు, తియ్యగా ఉంటే మంచిది.
9. క్లారీ సేజ్ ఆయిల్
డిప్రెషన్-బాధితులకు, క్లారీ సేజ్ ఆయిల్ తప్పనిసరి. సాధారణ సేజ్ మాదిరిగా కాకుండా, క్లారీ సేజ్ ఆయిల్ పగటిపూట క్రమం తప్పకుండా ప్రజలను ముట్టడి చేసే చీకటి ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడంలో రాణిస్తుంది మరియు రాత్రికి దారి తీస్తుంది మరియు ఆ అడ్డంకులను అధిగమించి మిమ్మల్ని గాఢమైన, ప్రశాంతమైన నిద్రలోకి నెట్టడానికి మీ సమస్యాత్మకమైన మనస్సును శాంతపరుస్తుంది.
10. వెటివర్ ఆయిల్
వెటివర్ ఆయిల్ ఆహ్లాదకరమైన సువాసనలు మరియు పరిపూర్ణ ప్రభావం గురించి మరింత తక్కువగా ఉంటుంది. దాని లోతైన, మట్టి వాసనతో, వెటివర్ ఆయిల్ అందరికీ కాదు, కానీ ఫలితాలతో వాదించడం కష్టం. మీరు ఆనాటి సంఘటనల గురించి ఆలోచించడం మానేసి, మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోలేకపోతే, వెటివర్ ఆయిల్ మీకు అవసరమైనది. మీరు రాత్రిపూట మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు గాలిలోకి వ్యాపించండి మరియు మీ ఆందోళనలు ఎంత త్వరగా కరిగిపోతాయో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
11. యూకలిప్టస్ ఆయిల్
పిప్పరమెంటు నూనె వలె, యూకలిప్టస్ నూనె శక్తివంతమైన సైనస్-క్లియరింగ్ లక్షణాలతో సహజంగా విశ్రాంతినిచ్చే సువాసనను మిళితం చేస్తుంది. మీరు నిద్రపోయే అవకాశం ఉన్నప్పుడు అధిక కఫం ఉత్పత్తితో బాధపడే వారు అయితే, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మీకు విశ్రాంతిని మరియు మీ రద్దీని తగ్గించే ద్వంద్వ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది, తద్వారా మీకు అవసరమైన మంచి నిద్రను పొందవచ్చు.
12. వలేరియన్ ఆయిల్
చివరిది కాని ముఖ్యమైనది వలేరియన్ నూనె, ఇది మొత్తం మీద లోతైన ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారణంగానే వలేరియన్ చాలా రాత్రిపూట టీలలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మార్జోరామ్ లాగా, వలేరియన్ ఆయిల్ మీరు నిద్రపోవడమే కాకుండా బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.