చిన్న వివరణ:
లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె అనేదిఎక్కువగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెనేటి ప్రపంచంలో లావెండర్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి 2,500 సంవత్సరాల క్రితమే కనుగొనబడ్డాయి. దాని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, మత్తుమందు, శాంతపరిచే మరియు యాంటిడిప్రెసివ్ లక్షణాల కారణంగా,లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మరియు ఇది శతాబ్దాలుగా సౌందర్యపరంగా మరియు చికిత్సాపరంగా ఉపయోగించబడుతోంది.
ఈజిప్షియన్లు లావెండర్‌ను మమ్మీఫికేషన్ కోసం మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగించారు. నిజానికి, 1923లో కింగ్ టుట్ సమాధిని తెరిచినప్పుడు, 3,000 సంవత్సరాల తర్వాత కూడా గుర్తించగలిగే లావెండర్ యొక్క మందమైన సువాసన ఉందని చెప్పబడింది.
ప్రారంభ మరియు ఆధునిక అరోమాథెరపీ గ్రంథాలు లావెండర్‌ను ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించాలని సూచించాయియాంటీ బాక్టీరియల్ ముఖ్యమైన నూనె. ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు కాండాలను జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు రుమాటిజంకు వ్యతిరేకంగా కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించారు మరియు లావెండర్ దాని సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం విలువైనదిగా పరిగణించబడింది.
పరిశోధన ప్రకారంరోమన్లు లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించారుస్నానం చేయడానికి, వంట చేయడానికి మరియు గాలిని శుద్ధి చేయడానికి. బైబిల్లో, అభిషేకం మరియు స్వస్థత కోసం ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో లావెండర్ నూనె ఒకటి.
లావెండర్ నూనె బహుముఖ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం మరియు చర్మానికి నేరుగా ఉపయోగించేంత సున్నితంగా ఉండటం వలన, ఇది తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన నూనెగా పరిగణించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లయితే. లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రభావాల పరిధిని సైన్స్ ఇటీవలే అంచనా వేయడం ప్రారంభించింది, కానీ ఈ నూనె యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యాలను ఎత్తి చూపే ఆధారాలు ఇప్పటికే పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
నేడు, లావెండర్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి - మరియు దీనికి మంచి కారణం ఉంది. మీ శరీరానికి మరియు మీ ఇంటికి లావెండర్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రజలు గ్రహించడం ప్రారంభించారు.
లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు
1. యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ
టాక్సిన్స్, రసాయనాలు మరియు కాలుష్య కారకాలు వంటి ఫ్రీ రాడికల్స్ నేడు అమెరికన్లను ప్రభావితం చేసే ప్రతి వ్యాధికి అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకంగా చెప్పవచ్చు. ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మూసివేయడానికి కారణమవుతాయి మరియు మీ శరీరానికి నమ్మశక్యం కాని నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఫ్రీ రాడికల్ నష్టానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌లను సృష్టించడం - ముఖ్యంగా గ్లూటాథియోన్, ఉత్ప్రేరకం మరియు సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ముటేస్ (SOD) - ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ వాటి నష్టాన్ని చేయకుండా ఆపుతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఫ్రీ రాడికల్స్ భారం తగినంతగా ఉంటే మీ శరీరం యాంటీఆక్సిడెంట్ల లోపంతో బాధపడవచ్చు, ఇది USలో పేలవమైన ఆహారం మరియు టాక్సిన్‌లకు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల చాలా సాధారణం అయింది.
కృతజ్ఞతగా, లావెండర్ అనేది వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు తిప్పికొట్టడానికి పనిచేసే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్. 2013 అధ్యయనం ప్రచురించబడిందిఫైటోమెడిసిన్అది దొరికిందికార్యాచరణను పెంచిందిశరీరంలోని అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో - గ్లూటాథియోన్, కాటలేస్ మరియు SOD. ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఇలాంటి ఫలితాలను సూచించాయి, ముగింపుగాలావెండర్ యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుందిమరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడానికి లేదా తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
2. డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది
2014 లో, ట్యునీషియా శాస్త్రవేత్తలు ఒక మనోహరమైన పనిని పూర్తి చేయడానికి బయలుదేరారు: లావెండర్ రక్తంలో చక్కెరపై దాని ప్రభావాలను పరీక్షించడానికి, ఇది సహజంగా మధుమేహాన్ని తిప్పికొట్టడంలో సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి.
15 రోజుల జంతు అధ్యయనంలో, ఫలితాలుగమనించబడిందిపరిశోధకులు చేసిన పరిశోధనలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చికిత్స శరీరాన్ని ఈ క్రింది డయాబెటిస్ లక్షణాల నుండి రక్షించింది:
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల (మధుమేహం యొక్క లక్షణం)
- జీవక్రియ లోపాలు (ముఖ్యంగా కొవ్వు జీవక్రియ)
- బరువు పెరుగుట
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల క్షీణత
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలులిపోపెరాక్సిడేషన్(స్వేచ్ఛా రాశులు కణ త్వచాల నుండి అవసరమైన కొవ్వు అణువులను "దొంగిలించినప్పుడు")
డయాబెటిస్ నివారణ లేదా తిరోగమనం కోసం లావెండర్ యొక్క పూర్తి సామర్థ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి మరియు మొక్కల సారం యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తున్నాయి. డయాబెటిస్ కోసం దీనిని ఉపయోగించడానికి, మీ మెడ మరియు ఛాతీపై సమయోచితంగా ఉపయోగించండి, ఇంట్లో దాన్ని విస్తరించండి లేదా దానితో అనుబంధంగా పూయండి.
3. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, లావెండర్ ఆయిల్ నాడీ సంబంధిత నష్టం నుండి రక్షించే దాని ప్రత్యేక సామర్థ్యం కారణంగా ఒక ఉన్నత స్థానంలో ఉంచబడింది. సాంప్రదాయకంగా, లావెండర్‌ను మైగ్రేన్లు, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి నాడీ సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు, కాబట్టి పరిశోధన చివరకు చరిత్రను చేరుకుంటుందని చూడటం ఉత్సాహంగా ఉంది.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలపై మొక్క యొక్క ప్రభావాలను చూపించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. 2019 నుండి ఒక అధ్యయనం కనుగొందిపీల్చడంలావెండులఇది అత్యంత శక్తివంతమైన యాంజియోలైటిక్ నూనెలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది పెరి-ఆపరేటివ్ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు మరియు అనస్థీషియా చేయించుకుంటున్న రోగులకు సంభావ్య ఉపశమనకారిగా పరిగణించబడుతుంది.
2013 లో, ప్రచురించిన ఒక ఆధార ఆధారిత అధ్యయనంఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ ఇన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్80-మిల్లీగ్రాములతో భర్తీ చేయడం కనుగొన్నాడులావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయిఆందోళన, నిద్ర భంగం మరియు నిరాశ. అదనంగా, అధ్యయనంలో లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు లేదా ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేవు.
దిఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైకోఫార్మకాలజీ2014 లో మానవ అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది, అదివెల్లడించబడిందిసాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు వ్యతిరేకంగా ప్లేసిబోస్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మెడిసిన్ పరోక్సేటైన్ కంటే సైలెక్సాన్ (లావెండర్ ఆయిల్ తయారీ అని కూడా పిలుస్తారు) మరింత ప్రభావవంతంగా ఉందని తేలింది. చికిత్స తర్వాత, అధ్యయనంలో ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేదా ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఏవీ లేవు.
2012 లో ప్రచురించబడిన మరో అధ్యయనంలో 28 మంది అధిక-ప్రమాదకరమైన ప్రసవానంతర మహిళలు పాల్గొన్నారు మరియు వారు ఇలా పేర్కొన్నారువారి ఇళ్లలో లావెండర్‌ను వ్యాప్తి చేయడం, నాలుగు వారాల అరోమాథెరపీ చికిత్సా ప్రణాళిక తర్వాత వారికి ప్రసవానంతర నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మత గణనీయంగా తగ్గాయి.
లావెండర్ PTSD లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందని కూడా చూపబడింది.రోజుకు ఎనభై మిల్లీగ్రాముల లావెండర్ నూనెPTSD తో బాధపడుతున్న 47 మందిలో నిరాశను 33 శాతం తగ్గించడానికి మరియు నిద్ర ఆటంకాలు, మానసిక స్థితి మరియు మొత్తం ఆరోగ్య స్థితిని నాటకీయంగా తగ్గించడానికి సహాయపడింది, ఇది రెండవ దశ విచారణలో ప్రచురించబడింది.ఫైటోమెడిసిన్.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, మీ మంచం దగ్గర ఒక డిఫ్యూజర్ ఉంచండి మరియు మీరు రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా సాయంత్రం చదువుతున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కుటుంబ గదిలో నూనెలను చల్లుకోండి. ఇలాంటి ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని మీ చెవుల వెనుక సమయోచితంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
