చిన్న వివరణ:
లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెఎక్కువగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెనేడు ప్రపంచంలో, కానీ లావెండర్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి 2,500 సంవత్సరాల క్రితం కనుగొనబడ్డాయి. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, సెడటివ్, శాంతపరిచే మరియు యాంటిడిప్రెసివ్ లక్షణాల కారణంగా,లావెండర్ ఆయిల్ ప్రోత్సాహకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మరియు ఇది శతాబ్దాలుగా సౌందర్య మరియు చికిత్సాపరంగా ఉపయోగించబడింది.
ఈజిప్షియన్లు లావెండర్‌ను మమ్మిఫికేషన్ కోసం మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగించారు. వాస్తవానికి, 1923లో కింగ్ టుట్ సమాధిని తెరిచినప్పుడు, 3,000 సంవత్సరాల తర్వాత కూడా గుర్తించబడే లావెండర్ యొక్క మందమైన సువాసన ఉందని చెప్పబడింది.
ప్రారంభ మరియు ఆధునిక అరోమాథెరపీ గ్రంథాలు లావెండర్ యొక్క ఉపయోగం కోసం సూచించాయియాంటీ బాక్టీరియల్ ముఖ్యమైన నూనె. మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు కాండం జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు రుమాటిజంకు వ్యతిరేకంగా కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి మరియు లావెండర్ దాని సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం విలువైనది.
అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయిరోమన్లు లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించారుస్నానం చేయడానికి, వంట చేయడానికి మరియు గాలిని శుద్ధి చేయడానికి. బైబిల్లో, లావెండర్ ఆయిల్ అభిషేకం మరియు వైద్యం కోసం ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి.
లావెండర్ ఆయిల్ అటువంటి బహుముఖ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మానికి నేరుగా ఉపయోగించేంత సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది తప్పనిసరిగా నూనెగా పరిగణించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లయితే. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రభావాల శ్రేణిని విశ్లేషించడానికి సైన్స్ ఇటీవల ప్రారంభించింది, అయితే ఈ నూనె యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యాలను సూచించే సాక్ష్యాలు ఇప్పటికే పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
నేడు, లావెండర్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి - మరియు మంచి కారణం కోసం. మీ శరీరానికి అలాగే మీ ఇంటికి లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలను ప్రజలు పట్టుకోవడం ప్రారంభించారు.
లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు
1. యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ
ఫ్రీ రాడికల్స్, టాక్సిన్స్, కెమికల్స్ మరియు కాలుష్య కారకాలు, ఈ రోజు అమెరికన్లను ప్రభావితం చేసే ప్రతి వ్యాధికి అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకంగా ఉన్నాయి. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మూసివేయడానికి ఫ్రీ రాడికల్స్ బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు మీ శరీరానికి నమ్మశక్యం కాని నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌కు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌లను సృష్టించడం - ముఖ్యంగా గ్లూటాతియోన్, క్యాటలేస్ మరియు సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్‌ముటేస్ (SOD) - ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ వాటి హానిని చేయకుండా ఆపుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, ఫ్రీ రాడికల్ భారం తగినంతగా ఉంటే మీ శరీరం వాస్తవానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల కొరతను కలిగిస్తుంది, ఇది USలో సరైన ఆహారం మరియు టాక్సిన్స్‌కు ఎక్కువ బహిర్గతం కావడం వల్ల సాపేక్షంగా సాధారణమైంది.
కృతజ్ఞతగా, లావెండర్ ఒక సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు రివర్స్ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. లో ప్రచురించబడిన 2013 అధ్యయనంఫైటోమెడిసిన్అని కనుగొన్నారుకార్యాచరణను పెంచిందిశరీరం యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో - గ్లూటాతియోన్, ఉత్ప్రేరక మరియు SOD. ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఇలాంటి ఫలితాలను సూచించాయి, దానిని ముగించాయిలావెండర్ యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుందిమరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
2. డయాబెటిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది
2014లో, ట్యునీషియాకు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు ఒక మనోహరమైన పనిని పూర్తి చేయడానికి బయలుదేరారు: రక్తంలో చక్కెరపై లావెండర్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించడానికి ఇది సహజంగా మధుమేహాన్ని రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుందా అని చూడటానికి.
15 రోజుల జంతు అధ్యయనం సమయంలో, ఫలితాలుగమనించారుపరిశోధకులు ఖచ్చితంగా అద్భుతంగా ఉన్నారు. క్లుప్తంగా, లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చికిత్స క్రింది మధుమేహ లక్షణాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించింది:
- పెరిగిన రక్తంలో గ్లూకోజ్ (మధుమేహం యొక్క ముఖ్య లక్షణం)
- జీవక్రియ లోపాలు (ముఖ్యంగా కొవ్వు జీవక్రియ)
- బరువు పెరుగుట
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల యాంటీఆక్సిడెంట్ క్షీణత
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలులిపోపెరాక్సిడేషన్(ఫ్రీ రాడికల్స్ కణ త్వచాల నుండి అవసరమైన కొవ్వు అణువులను "దొంగిలించినప్పుడు")
మధుమేహం నివారణ లేదా రివర్సల్ కోసం లావెండర్ యొక్క పూర్తి సామర్థ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి మరియు మొక్కల సారం యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తాయి. మధుమేహం కోసం దీనిని ఉపయోగించడానికి, దీన్ని మీ మెడ మరియు ఛాతీపై సమయోచితంగా ఉపయోగించండి, ఇంట్లో విస్తరించండి లేదా దానితో అనుబంధంగా తీసుకోండి.
3. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, లావెండర్ ఆయిల్ నాడీ సంబంధిత నష్టం నుండి రక్షించే దాని ప్రత్యేక సామర్థ్యం కోసం ఒక పీఠంపై ఉంచబడింది. సాంప్రదాయకంగా, మైగ్రేన్లు, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి నరాల సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి లావెండర్ ఉపయోగించబడింది, కాబట్టి పరిశోధన చివరకు చరిత్రకు చేరుకోవడం ఉత్తేజకరమైనది.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలపై మొక్క యొక్క ప్రభావాలను చూపించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. 2019 నుండి జరిపిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైందిపీల్చడంలవందులఇది అత్యంత శక్తివంతమైన యాంజియోలైటిక్ నూనెలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది పెరి-ఆపరేటివ్ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు మరియు అనస్థీషియాలో ఉన్న రోగులకు సంభావ్య మత్తుమందుగా పరిగణించబడుతుంది.
2013లో, ఒక సాక్ష్యం ఆధారిత అధ్యయనం ప్రచురించిందిఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ ఇన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్80-మిల్లీగ్రాములతో అనుబంధంగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారులావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ ఉపశమనానికి సహాయపడతాయిఆందోళన, నిద్ర భంగం మరియు నిరాశ. అదనంగా, అధ్యయనంలో లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు లేదా ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేవు.
దిఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైకోఫార్మకాలజీ2014లో మానవ అధ్యయనాన్ని ప్రచురించిందివెల్లడించారుప్లేసిబోస్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మెడిసిన్ పరోక్సేటైన్ కంటే సిలెక్సాన్ (లేకపోతే లావెండర్ ఆయిల్ తయారీ అని పిలుస్తారు) సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు వ్యతిరేకంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చికిత్స తర్వాత, అధ్యయనం ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేదా ప్రతికూల దుష్ప్రభావాల యొక్క సున్నా సందర్భాలను కనుగొంది.
2012లో ప్రచురించబడిన మరో అధ్యయనంలో 28 మంది అధిక-ప్రమాదకర ప్రసవానంతర మహిళలు పాల్గొన్నారు మరియు దీని ద్వారా గుర్తించారువారి ఇళ్లలో లావెండర్‌ను వ్యాప్తి చేయడం, వారు ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క గణనీయమైన తగ్గింపును కలిగి ఉన్నారు మరియు అరోమాథెరపీ యొక్క నాలుగు వారాల చికిత్స ప్రణాళిక తర్వాత ఆందోళన రుగ్మతను తగ్గించారు.
లావెండర్ కూడా PTSD లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.రోజుకు ఎనభై మిల్లీగ్రాముల లావెండర్ ఆయిల్డిప్రెషన్‌ను 33 శాతం తగ్గించడంలో సహాయపడింది మరియు PTSDతో బాధపడుతున్న 47 మందిలో నిద్ర భంగం, మానసిక స్థితి మరియు మొత్తం ఆరోగ్య స్థితిని నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్రచురించబడిన రెండవ దశ ట్రయల్‌లో చూపబడింది.ఫైటోమెడిసిన్.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, మీ మంచం దగ్గర డిఫ్యూజర్‌ను ఉంచండి మరియు మీరు రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు లేదా కుటుంబ గదిలో మీరు చదువుతున్నప్పుడు లేదా సాయంత్రం మూసివేసేటప్పుడు నూనెలను వేయండి. సారూప్య ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని మీ చెవుల వెనుక సమయోచితంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
