అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు
అల్లం రూట్లో 115 విభిన్న రసాయన భాగాలు ఉన్నాయి, అయితే చికిత్సా ప్రయోజనాలు జింజెరోల్స్ నుండి వస్తాయి, ఇది అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్గా పనిచేసే రూట్ నుండి జిడ్డుగల రెసిన్. అల్లం ముఖ్యమైన నూనె కూడా దాదాపు 90 శాతం సెస్క్విటెర్పెనెస్తో తయారు చేయబడింది, ఇవి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండే డిఫెన్సివ్ ఏజెంట్లు.
అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్లోని బయోయాక్టివ్ పదార్థాలు, ముఖ్యంగా జింజెరాల్, వైద్యపరంగా క్షుణ్ణంగా మూల్యాంకనం చేయబడ్డాయి మరియు రెగ్యులర్గా ఉపయోగించినప్పుడు, అల్లం అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని మరియు లెక్కలేనన్ని అన్లాక్ చేయగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు.
ఇక్కడ టాప్ అల్లం ముఖ్యమైన నూనెల ప్రయోజనాల తగ్గింపు ఉంది:
1. కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది
అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కోలిక్, అజీర్ణం, విరేచనాలు, దుస్సంకోచాలు, కడుపునొప్పి మరియు వాంతులకు కూడా ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి. అల్లం నూనె వికారం సహజ చికిత్సగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2015 జంతు అధ్యయనంలో ప్రచురించబడిందిజర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ అండ్ క్లినికల్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీఎలుకలలో అల్లం ముఖ్యమైన నూనె యొక్క గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ చర్యను విశ్లేషించారు. విస్టార్ ఎలుకలలో గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ను ప్రేరేపించడానికి ఇథనాల్ ఉపయోగించబడింది.
దిఅల్లం ముఖ్యమైన నూనె చికిత్స పుండును నిరోధించింది85 శాతం. ఎథనాల్ ప్రేరిత గాయాలు, నెక్రోసిస్, ఎరోజన్ మరియు కడుపు గోడ యొక్క రక్తస్రావం వంటివి, ముఖ్యమైన నూనె యొక్క నోటి పరిపాలన తర్వాత గణనీయంగా తగ్గాయని పరీక్షలు చూపించాయి.
లో ప్రచురించబడిన శాస్త్రీయ సమీక్షఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ మరియు ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్శస్త్రచికిత్సా విధానాల తర్వాత ఒత్తిడి మరియు వికారం తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన నూనెల సామర్థ్యాన్ని విశ్లేషించారు. ఎప్పుడుఅల్లం ముఖ్యమైన నూనె పీల్చబడింది, ఇది వికారం మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం తగ్గించే మందుల అవసరాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంది.
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె కూడా పరిమిత సమయం వరకు అనాల్జేసిక్ చర్యను ప్రదర్శించింది - ఇది శస్త్రచికిత్స తర్వాత వెంటనే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడింది.
2. ఇన్ఫెక్షన్లు నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె ఒక క్రిమినాశక ఏజెంట్గా పనిచేస్తుంది, ఇది సూక్ష్మజీవులు మరియు బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లను చంపుతుంది. ఇందులో పేగు అంటువ్యాధులు, బాక్టీరియల్ విరేచనాలు మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ఉన్నాయి.
ఇది యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలలో కూడా నిరూపించబడింది.
లో ప్రచురించబడిన ఇన్ విట్రో అధ్యయనంఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ డిసీజెస్అని కనుగొన్నారుఅల్లం ముఖ్యమైన నూనె సమ్మేళనాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయివ్యతిరేకంగాఎస్చెరిచియా కోలి,బాసిల్లస్ సబ్టిలిస్మరియుస్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్. అల్లం నూనె కూడా పెరుగుదలను నిరోధించగలిగిందికాండిడా అల్బికాన్స్.
3. ఎయిడ్స్ శ్వాసకోశ సమస్యలు
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి శ్లేష్మం తొలగిస్తుంది మరియు ఇది జలుబు, ఫ్లూ, దగ్గు, ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ మరియు శ్వాసకోశానికి సహజ నివారణ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఇది ఒక కఫ మందు,అల్లం ముఖ్యమైన నూనె శరీరాన్ని సూచిస్తుందిశ్వాసకోశంలో స్రావాల మొత్తాన్ని పెంచడానికి, ఇది విసుగు చెందిన ప్రాంతాన్ని ద్రవపదార్థం చేస్తుంది.
అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆస్తమా రోగులకు సహజ చికిత్స ఎంపికగా పనిచేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఉబ్బసం అనేది శ్వాసకోశ వ్యాధి, ఇది శ్వాసనాళ కండరాల నొప్పులు, ఊపిరితిత్తుల లైనింగ్ యొక్క వాపు మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది సులభంగా ఊపిరి తీసుకోలేని స్థితికి దారితీస్తుంది.
ఇది కాలుష్యం, ఊబకాయం, అంటువ్యాధులు, అలెర్జీలు, వ్యాయామం, ఒత్తిడి లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల సంభవించవచ్చు. అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఇది ఊపిరితిత్తులలో వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు వాయుమార్గాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.
కొలంబియా యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్ మరియు లండన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ డెంటిస్ట్రీ పరిశోధకులచే నిర్వహించబడిన ఒక అధ్యయనంలో అల్లం మరియు దాని క్రియాశీల భాగాలు మానవ వాయుమార్గాన్ని మృదు కండరాలకు గణనీయమైన మరియు వేగవంతమైన సడలింపుకు కారణమవుతాయని కనుగొన్నారు. అని పరిశోధకులు తేల్చారుఅల్లంలో కనిపించే సమ్మేళనాలుఆస్తమా మరియు ఇతర వాయుమార్గ వ్యాధులు ఉన్న రోగులకు ఒంటరిగా లేదా బీటా2-అగోనిస్ట్ల వంటి ఇతర ఆమోదించబడిన చికిత్సా విధానాలతో కలిపి చికిత్సా ఎంపికను అందించవచ్చు.
4. వాపును తగ్గిస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో వాపు అనేది సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన ప్రతిస్పందన, ఇది వైద్యంను సులభతరం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా పెరిగి, ఆరోగ్యకరమైన శరీర కణజాలాలపై దాడి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన ప్రాంతాల్లో మంటను ఎదుర్కొంటాము, ఇది ఉబ్బరం, వాపు, నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఒక భాగం, అని పిలుస్తారుజింగిబైన్, నూనె యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ ముఖ్యమైన భాగం నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు కండరాల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్, మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది.
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె శరీరంలోని ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇవి నొప్పికి సంబంధించిన సమ్మేళనాలు.
2013 జంతు అధ్యయనంలో ప్రచురించబడిందిఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీఅని ముగించారుఅల్లం ముఖ్యమైన నూనె యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుందిఅలాగే ముఖ్యమైన శోథ నిరోధక మరియు యాంటినోసైసెప్టివ్ లక్షణాలు. ఒక నెల పాటు అల్లం ముఖ్యమైన నూనెతో చికిత్స చేసిన తర్వాత, ఎలుకల రక్తంలో ఎంజైమ్ స్థాయిలు పెరిగాయి. డోస్ ఫ్రీ రాడికల్స్ను కూడా తొలగించింది మరియు తీవ్రమైన మంటలో గణనీయమైన తగ్గింపును ఉత్పత్తి చేసింది.
5. గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది
అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని ప్రాథమిక అధ్యయనాలు అల్లం కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుందని మరియు రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, ఇది గుండె జబ్బులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇక్కడ రక్తనాళాలు నిరోధించబడి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్కు దారితీయవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు, అల్లం నూనె కూడా లిపిడ్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జంతు అధ్యయనంలో ప్రచురించబడిందిజర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్అని కనుగొన్నారుఎలుకలు అల్లం సారాన్ని తినేటప్పుడు10 వారాల వ్యవధిలో, ఇది ప్లాస్మా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గింపులకు దారితీసింది.
2016 అధ్యయనం ప్రకారం, డయాలసిస్ రోగులు 10 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 1,000 మిల్లీగ్రాముల అల్లం తినేటప్పుడు, వారుసమిష్టిగా గణనీయమైన తగ్గుదలని ప్రదర్శించిందిప్లేసిబో సమూహంతో పోల్చినప్పుడు సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలలో 15 శాతం వరకు ఉంటుంది.
6. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది
అల్లం రూట్ మొత్తం యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అధిక స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది. అనామ్లజనకాలు కొన్ని రకాల కణాల నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడే పదార్థాలు, ముఖ్యంగా ఆక్సీకరణం వల్ల కలిగేవి.
"హెర్బల్ మెడిసిన్, బయోమోలిక్యులర్ మరియు క్లినికల్ అంశాలు" అనే పుస్తకం ప్రకారంఅల్లం ముఖ్యమైన నూనె తగ్గుతుందివయస్సు-సంబంధిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి గుర్తులు మరియు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. అల్లం పదార్దాలతో చికిత్స చేసినప్పుడు, లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్లో తగ్గుదల ఉందని ఫలితాలు చూపించాయి, ఫ్రీ రాడికల్స్ లిపిడ్ల నుండి ఎలక్ట్రాన్లను "దొంగిలించి" నష్టాన్ని కలిగించినప్పుడు.
అంటే అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
పుస్తకంలో హైలైట్ చేయబడిన మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, ఎలుకలకు అల్లం తినిపించినప్పుడు, అవి ఇస్కీమియా ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా తక్కువ మూత్రపిండాల నష్టాన్ని అనుభవించాయి, ఇది కణజాలాలకు రక్త సరఫరాలో పరిమితి ఉన్నప్పుడు.
ఇటీవల, అధ్యయనాలు వాటిపై దృష్టి సారించాయిఅల్లం ముఖ్యమైన నూనె యొక్క క్యాన్సర్ నిరోధక చర్యలుఅల్లం నూనెలోని రెండు భాగాలైన [6]-జింజెరాల్ మరియు జెరంబోన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలకు ధన్యవాదాలు. పరిశోధన ప్రకారం, ఈ శక్తివంతమైన భాగాలు క్యాన్సర్ కణాల ఆక్సీకరణను అణచివేయగలవు మరియు ప్యాంక్రియాస్, ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు మరియు చర్మంతో సహా వివిధ రకాల క్యాన్సర్లలో CXCR4 అనే ప్రోటీన్ గ్రాహకాన్ని అణచివేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి.
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె ఎలుక చర్మంలో కణితి ప్రమోషన్ను నిరోధిస్తుందని నివేదించబడింది, ముఖ్యంగా జింజెరాల్ను చికిత్సలలో ఉపయోగించినప్పుడు.
7. సహజ కామోద్దీపనగా పనిచేస్తుంది
అల్లం ముఖ్యమైన నూనె లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది. ఇది నపుంసకత్వం మరియు లిబిడో కోల్పోవడం వంటి సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.
దాని వేడెక్కడం మరియు ఉత్తేజపరిచే లక్షణాల కారణంగా, అల్లం ముఖ్యమైన నూనె ప్రభావవంతంగా మరియు పనిచేస్తుందిసహజ కామోద్దీపన, అలాగే నపుంసకత్వానికి సహజ నివారణ. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ధైర్యం మరియు స్వీయ-అవగాహన యొక్క భావాలను ముందుకు తెస్తుంది - స్వీయ సందేహం మరియు భయాన్ని తొలగిస్తుంది.
8. ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది
అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించినప్పుడు, అల్లం ముఖ్యమైన నూనె చేయగలదుఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గించండి, ఆత్రుత, నిరాశ మరియు అలసట. అల్లం నూనె యొక్క వేడెక్కడం నాణ్యత నిద్ర సహాయంగా పనిచేస్తుంది మరియు ధైర్యం మరియు తేలిక భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
లోఆయుర్వేద ఔషధం, అల్లం నూనె భయం, పరిత్యాగం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం లేదా ప్రేరణ లేకపోవడం వంటి భావోద్వేగ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుందని నమ్ముతారు.
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంISRN ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీPMS తో బాధపడుతున్న మహిళలు స్వీకరించినప్పుడు కనుగొన్నారురోజూ రెండు అల్లం క్యాప్సూల్స్బహిష్టుకు ముందు ఏడు రోజుల నుండి ఋతుస్రావం తర్వాత మూడు రోజుల వరకు, మూడు చక్రాల కోసం, వారు మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించారు.
స్విట్జర్లాండ్లో నిర్వహించిన ల్యాబ్ అధ్యయనంలో,అల్లం ముఖ్యమైన నూనె సక్రియం చేయబడిందిమానవ సెరోటోనిన్ రిసెప్టర్, ఇది ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
9. కండరాలు మరియు బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
జింగిబైన్ వంటి దాని నొప్పి-పోరాట భాగాలు కారణంగా, అల్లం ముఖ్యమైన నూనె ఋతు తిమ్మిరి, తలనొప్పి, వెన్నునొప్పి మరియు పుండ్లు పడడం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. సాధారణ అభ్యాసకులు ఇచ్చే పెయిన్కిల్లర్స్ కంటే రోజూ ఒక చుక్క లేదా రెండు అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తీసుకోవడం కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. వాపును తగ్గించి రక్తప్రసరణను పెంచే సామర్థ్యం దీనికి కారణం.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ జార్జియాలో జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో తేలిందిరోజువారీ అల్లం సప్లిమెంట్74 మంది పాల్గొనేవారిలో వ్యాయామం-ప్రేరిత కండరాల నొప్పిని 25 శాతం తగ్గించింది.
వాపుతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి ఉన్న రోగులు తీసుకున్నప్పుడు అల్లం నూనె కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మయామి వెటరన్స్ అఫైర్స్ మెడికల్ సెంటర్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మియామీ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న 261 మంది రోగులుప్రతిరోజూ రెండుసార్లు అల్లం సారాన్ని తీసుకుంటారు, వారు తక్కువ నొప్పిని అనుభవించారు మరియు ప్లేసిబో పొందిన వారి కంటే తక్కువ నొప్పిని తగ్గించే మందులు అవసరం.
10. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ సంభావ్యత మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ చర్య కారణంగా, ఒక జంతు అధ్యయనంలో ప్రచురించబడిందిజర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ కొలుస్తారుఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో దాని ప్రభావం, ఇది హెపాటిక్ సిర్రోసిస్ మరియు కాలేయ క్యాన్సర్తో గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
చికిత్స సమూహంలో, ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ఉన్న ఎలుకలకు అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నాలుగు వారాలపాటు ప్రతిరోజూ మౌఖికంగా ఇవ్వబడింది. చికిత్సలో హెపాటోప్రొటెక్టివ్ చర్య ఉందని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి.
ఆల్కహాల్ పరిపాలన తర్వాత, మెటాబోలైట్ల మొత్తం పెరిగింది, ఆపై చికిత్స సమూహంలో స్థాయిలు కోలుకున్నాయి.