లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?
నిమ్మకాయ, శాస్త్రీయంగా పిలుస్తారుసిట్రస్ నిమ్మకాయ, కు చెందిన పుష్పించే మొక్కరుటాసికుటుంబం. నిమ్మ మొక్కలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక దేశాలలో పెరుగుతాయి, అయినప్పటికీ అవి ఆసియాకు చెందినవి మరియు 200 ADలో ఐరోపాకు తీసుకువచ్చినట్లు నమ్ముతారు.
అమెరికాలో, ఆంగ్ల నావికులు స్కర్వీ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే పరిస్థితుల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సముద్రంలో ఉన్నప్పుడు నిమ్మకాయలను ఉపయోగించారు.
నిమ్మకాయ తొక్కను చల్లగా నొక్కడం వల్ల నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె వస్తుంది, లోపలి పండు కాదు. కొవ్వులో కరిగే ఫైటోన్యూట్రియెంట్ల కారణంగా పై తొక్క నిజానికి నిమ్మకాయలో అత్యంత పోషక-దట్టమైన భాగం.
నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె అనేక సహజ సమ్మేళనాలతో కూడి ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, వాటిలో:
- టెర్పెనెస్
- సెస్క్విటెర్పెనెస్
- ఆల్డిహైడ్లు
- మద్యం
- ఈస్టర్లు
- స్టెరాల్స్
నిమ్మకాయలు మరియు నిమ్మ నూనె వాటి రిఫ్రెష్ సువాసన మరియు ఉత్తేజపరిచే, శుద్ధి మరియు శుభ్రపరిచే లక్షణాల కారణంగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. నిమ్మకాయ నూనెలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని మరియు మంటను తగ్గించడానికి, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలతో పోరాడటానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి
లెమన్ ఆయిల్ ఉపయోగాల లాండ్రీ లిస్ట్ ఉంది, అందుకే మీ ఇంట్లో ఉంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఇది ఒకటి అని నేను భావిస్తున్నాను. నాకు ఇష్టమైన వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. సహజ క్రిమిసంహారక
మీ కౌంటర్టాప్లను క్రిమిసంహారక చేయడానికి మరియు మీ బూజుపట్టిన షవర్ను శుభ్రం చేయడానికి ఆల్కహాల్ మరియు బ్లీచ్లకు దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? నిమ్మ నూనె యొక్క 40 చుక్కలు మరియు 20 చుక్కల జోడించండిటీ ట్రీ ఆయిల్సాంప్రదాయ క్లీనింగ్ ఫేవరెట్ కోసం స్వచ్ఛమైన నీటితో (మరియు కొంచెం వైట్ వెనిగర్) నింపిన 16-ఔన్స్ స్ప్రే బాటిల్కి.
ఈసహజ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిమీ ఇంట్లో, ముఖ్యంగా మీ వంటగది మరియు బాత్రూమ్ వంటి ప్రదేశాలలో టాక్సిన్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
2. లాండ్రీ
మీరు ఎప్పుడైనా మీ లాండ్రీని వాషర్లో ఎక్కువసేపు ఉంచినట్లయితే, ఎండబెట్టే ముందు మీ లోడ్లో కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి మరియు మీ బట్టలు ఆ కస్తూరి వాసనను పొందవు.
3. వుడ్ మరియు సిల్వర్ పోలిష్
నిమ్మకాయ నూనెలో నానబెట్టిన గుడ్డ (సుమారు 10 చుక్కల నూనెతో) మీ చెడిపోయిన వెండి మరియు ఆభరణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. చెక్కను శుభ్రం చేయడానికి నిమ్మ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
4. డిష్వాషర్ డిటర్జెంట్
నా ఉపయోగించండిఇంట్లో తయారుచేసిన డిష్వాషర్ డిటర్జెంట్సాంప్రదాయ డిటర్జెంట్లలో ఉండే రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా మీ వంటలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి నారింజ మరియు నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనెలతో.
5. గూ-బీ-గాన్
మీ పిల్లలు వదిలిపెట్టిన స్టిక్కీ గూని స్టిక్కర్లు మరియు నిమ్మ నూనెతో గమ్తో అంటించండి. తడి వాష్క్లాత్లో 3-5 చుక్కల నిమ్మ నూనెను జోడించండి.
6. శుభ్రమైన చేతులు
మీ కారు లేదా బైక్పై పని చేయడం వల్ల చేతులు జిడ్డుగా మారాయి మరియు సాధారణ సబ్బు ట్రిక్ చేయడం లేదా? చింతించకండి - మీ సబ్బుతో అవసరమైన రెండు నిమ్మకాయ చుక్కలను జోడించండి మరియు మీ శుభ్రమైన చేతులను తిరిగి పొందండి!
7. టీత్ వైట్నర్
నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, బేకింగ్ సోడా మరియు కొబ్బరి నూనెను మిక్స్ చేసి, కడిగే ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ దంతాల మీద 2 నిమిషాల పాటు రుద్దండి.
8. ఫేస్ వాష్
నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు. నా ఉపయోగించండిఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ వాష్ఇది నిమ్మకాయ, లావెండర్ మరియు సుగంధ నూనెలతో తయారు చేయబడింది లేదా బేకింగ్ సోడా మరియు తేనెతో 2-3 చుక్కల నిమ్మ నూనెను కలపండి.
9. నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్
దీన్ని ప్రయత్నించండిDIY నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ఇది నిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు తీపి నారింజ వంటి ఆమ్ల ముఖ్యమైన నూనెలతో తయారు చేయబడింది. ఇది మీ పాత నెయిల్ పాలిష్ను తొలగించడమే కాకుండా, అదే సమయంలో మీ గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు కూడా పనిచేస్తుంది.
10. కొవ్వు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించండి
మీ జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు ఒక గ్లాసు నీటిలో 2 చుక్కల నిమ్మ నూనెను జోడించండి.
11. మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి
ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో సుమారు 5 చుక్కల నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను వ్యాప్తి చేయడం వలన మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
12. రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచండి
మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు మీ శోషరస వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, 2-3 చుక్కల నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను అర టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మీ మెడలో రుద్దండి.
13. దగ్గు నుండి ఉపశమనం
నిమ్మ నూనెను ఉపయోగించడానికి aదగ్గు కోసం ఇంటి నివారణ, ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో 5 చుక్కలు వేయండి, అర టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో 2 చుక్కలను కలపండి మరియు ఆ మిశ్రమాన్ని మీ మెడలో రుద్దండి లేదా తేనెతో కూడిన వెచ్చని నీటిలో 1-2 చుక్కల అధిక-నాణ్యత, స్వచ్ఛమైన నూనెను జోడించండి.
14. శ్లేష్మం మరియు కఫాన్ని క్లియర్ చేయండి
శ్లేష్మం తొలగించడానికి మరియు రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, సీసా నుండి నేరుగా నిమ్మ నూనెను పీల్చుకోండి లేదా 2-3 చుక్కలను అర టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలపండి మరియు మీ ఛాతీ మరియు ముక్కుకు సమయోచితంగా వర్తించండి.
15. అలర్జీ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం
మీ శోషరస వ్యవస్థను హరించడం మరియు ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికికాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాలు, ఇంట్లో 5 చుక్కల నిమ్మ నూనెను వేయండి, మీ లాండ్రీ డిటర్జెంట్లో 5 చుక్కలను జోడించండి లేదా స్ప్రే బాటిల్లో 5-10 చుక్కలను నీటితో కలపండి మరియు మీ కార్పెట్లు, కర్టెన్లు, మంచాలు మరియు షీట్లపై పిచికారీ చేయండి.
16. వికారం తగ్గించండి
వికారం నుండి ఉపశమనం మరియు వాంతులు తగ్గించడానికి, సీసా నుండి నేరుగా నిమ్మ నూనెను పీల్చుకోండి, ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో 5 చుక్కలు వేయండి లేదా 2-3 చుక్కలను అర టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలపండి మరియు మీ దేవాలయాలు, ఛాతీ మరియు మెడ వెనుక భాగంలో పూయండి.
17. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచండి
గ్యాస్నెస్ లేదా మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సంబంధిత ఫిర్యాదులను తగ్గించడానికి, ఒక గ్లాసు చల్లటి నీళ్లలో లేదా గోరువెచ్చని నీళ్లలో మంచి-నాణ్యత, స్వచ్ఛమైన గ్రేడ్ లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ను 1-2 చుక్కలు వేసి రోజూ రెండుసార్లు త్రాగాలి.
18. నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహించండి
మీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడటానికి, నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు వ్యాధికి దారితీసే హానికరమైన టాక్సిన్లను తొలగించడానికి, ఒక గ్లాసు నీటిలో 1-2 చుక్కల అధిక-నాణ్యత, స్వచ్ఛమైన నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.