లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు & ఉపయోగాలు
లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దేనికి ఉపయోగిస్తారు? లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి కాబట్టి వాటిని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం! లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రయోజనాల్లో కొన్ని:
1. సహజ డియోడరైజర్ మరియు క్లీనర్
లెమన్గ్రాస్ నూనెను సహజమైన మరియు సురక్షితమైన ఎయిర్ ఫ్రెషనర్గా ఉపయోగించండి లేదాదుర్గంధనాశని. మీరు నీటిలో నూనెను జోడించవచ్చు మరియు దానిని పొగమంచుగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ లేదా ఆవిరి కారకాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించడం ద్వారాలావెండర్లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్, మీరు మీ స్వంత సహజ సువాసనను అనుకూలీకరించవచ్చు.
లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్తో శుభ్రం చేయడం మరొక గొప్ప ఆలోచన ఎందుకంటే ఇది మీ ఇంటిని సహజంగా దుర్గంధం చేయడమే కాకుండా, దానిని శుభ్రపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2. చర్మ ఆరోగ్యం
లెమన్ గ్రాస్ ఆయిల్ చర్మానికి మంచిదా? లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఒక ప్రధాన ప్రయోజనం దాని చర్మాన్ని నయం చేసే లక్షణాలు. ఒక పరిశోధనా అధ్యయనం జంతు విషయాల చర్మంపై నిమ్మగడ్డి కషాయం యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించింది; ఎండిన లెమన్గ్రాస్ ఆకులపై వేడినీరు పోయడం ద్వారా ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేయబడుతుంది. నిమ్మకాయను ఉపశమనకారిగా పరీక్షించడానికి ఎలుకల పాదాలపై కషాయం ఉపయోగించబడింది. చర్మంపై చికాకులను ఉపశమనానికి నిమ్మగడ్డిని ఉపయోగించవచ్చని నొప్పిని తగ్గించే చర్య సూచిస్తుంది.
షాంపూలు, కండిషనర్లు, డియోడరెంట్లు, సబ్బులు మరియు లోషన్లకు లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ జోడించండి. లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ అన్ని చర్మ రకాలకు సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళన; దాని క్రిమినాశక మరియు రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలు లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ను సమకాలీనంగా మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి పర్ఫెక్ట్గా చేస్తాయి, తద్వారా మీలో భాగంసహజ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య. ఇది మీ రంధ్రాలను క్రిమిరహితం చేస్తుంది, సహజ టోనర్గా ఉపయోగపడుతుంది మరియు మీ చర్మ కణజాలాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ నూనెను మీ జుట్టు, తల చర్మం మరియు శరీరానికి రుద్దడం ద్వారా, మీరు తలనొప్పి లేదా కండరాల నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
3. జుట్టు ఆరోగ్యం
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్ను బలోపేతం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు కష్టపడుతున్నట్లయితేజుట్టు నష్టంలేదా దురద మరియు చికాకుతో కూడిన స్కాల్ప్, కొన్ని చుక్కల లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ని మీ స్కాల్ప్లో రెండు నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. ఓదార్పు మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపే లక్షణాలు మీ జుట్టును మెరిసేలా, తాజాగా మరియు వాసన లేకుండా చేస్తాయి.
4. సహజ బగ్ రిపెల్లెంట్
దాని అధిక సిట్రల్ మరియు జెరానియోల్ కంటెంట్ కారణంగా, లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ అంటారుదోషాలను తిప్పికొట్టండిదోమలు మరియు చీమలు వంటివి. ఈ సహజ వికర్షకం తేలికపాటి వాసన కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మంపై నేరుగా స్ప్రే చేయవచ్చు. మీరు ఈగలను చంపడానికి లెమన్గ్రాస్ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు; నీటిలో ఐదు చుక్కల నూనె వేసి, మీ స్వంత స్ప్రేని సృష్టించండి, ఆపై మీ పెంపుడు జంతువు కోటుకు స్ప్రేని వర్తించండి.
5. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గించేది
లెమన్గ్రాస్ అనేక వాటిలో ఒకటిఆందోళన కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు. నిమ్మరసం నూనె యొక్క ప్రశాంతత మరియు తేలికపాటి వాసన అంటారుఆందోళన నుండి ఉపశమనంమరియు చిరాకు.
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంజర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్సబ్జెక్టులు ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితికి గురైనప్పుడు మరియు లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ (మూడు మరియు ఆరు చుక్కలు) యొక్క సువాసనను పసిగట్టినప్పుడు, నియంత్రణ సమూహాల వలె కాకుండా, లెమన్గ్రాస్ సమూహం చికిత్స పరిపాలన తర్వాత వెంటనే ఆందోళన మరియు ఆత్మాశ్రయ ఉద్రిక్తతలో తగ్గుదలని అనుభవించింది.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ స్వంత లెమన్గ్రాస్ మసాజ్ ఆయిల్ను తయారు చేసుకోండి లేదా లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ని జోడించండిశరీర ఔషదం. ప్రశాంతమైన లెమన్గ్రాస్ టీ ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి మీరు పడుకునే ముందు రాత్రి ఒక కప్పు లెమన్గ్రాస్ టీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
6. కండరాల రిలాక్సర్
కండరాలు నొప్పిగా ఉన్నాయా లేదా మీరు తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటున్నారా లేదాకండరాల నొప్పులు? లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు కండరాల నొప్పులు, తిమ్మిర్లు మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. (7) ఇది ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.
పలచబరిచిన లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ను మీ శరీరంపై రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మీ స్వంత లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ ఫుట్ బాత్ను చేయండి. దిగువన ఉన్న కొన్ని DIY వంటకాలను చూడండి.
7. యాంటీ ఫంగల్ సామర్ధ్యాలను నిర్విషీకరణ
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ లేదా టీని అనేక దేశాల్లో డిటాక్సిఫైయర్గా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది ఒక గా పనిచేస్తుందిసహజ మూత్రవిసర్జన, లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపుతుంది.
మీ సూప్ లేదా టీకి లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ జోడించడం ద్వారా మీ సిస్టమ్ను శుభ్రంగా ఉంచండి. లెమన్గ్రాస్ ఆకులను వేడినీటితో కలిపి లేదా మీ టీకి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత లెమన్గ్రాస్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఈస్ట్పై చూపే ప్రభావాలను పరీక్షించడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగిందిCఆండిడా అల్బికాన్స్జాతులు.కాండిడాచర్మం, జననేంద్రియాలు, గొంతు, నోరు మరియు రక్తాన్ని ప్రభావితం చేసే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. డిస్క్ డిఫ్యూజన్ పరీక్షలను ఉపయోగించడం ద్వారా, లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ దాని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది మరియు లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ కాండిడాకు వ్యతిరేకంగా విట్రో చర్యలో శక్తివంతమైనదని పరిశోధన చూపిస్తుంది.
ఈ అధ్యయనం లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ మరియు దాని ముఖ్య క్రియాశీలక భాగం, సిట్రల్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తుంది; ప్రత్యేకంగా వాటి వల్లకాండిడా అల్బికాన్స్ఫంగస్.
8. ఋతు తిమ్మిరి ఉపశమనం
లెమన్గ్రాస్ టీ తాగడం మహిళలకు సహాయం చేస్తుందినెలసరి తిమ్మిరి; ఇది వికారం మరియు చిరాకుతో కూడా సహాయపడుతుంది.
మీ కాలానికి సంబంధించిన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు కప్పుల లెమన్ గ్రాస్ టీని త్రాగండి. ఈ ఉపయోగంపై శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు, కానీ లెమన్గ్రాస్ అంతర్గతంగా ఓదార్పునిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ఇది బాధాకరమైన తిమ్మిరికి ఎందుకు సహాయపడుతుందో అర్ధమే.
9. కడుపు సహాయకుడు
నిమ్మకాయ శతాబ్దాలుగా ఉదర బాధకు నివారణగా ప్రసిద్ధి చెందింది,పొట్టలో పుండ్లుమరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్. ఇప్పుడు పరిశోధన ఈ దీర్ఘకాలంగా తెలిసిన మద్దతు మరియు నివారణతో పట్టుబడుతోంది.
2012లో ప్రచురితమైన ఒక పరిశోధనా అధ్యయనం లెమన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (సింబోపోగాన్ సిట్రాటస్) ఇథనాల్ మరియు ఆస్పిరిన్ వల్ల కలిగే గ్యాస్ట్రిక్ డ్యామేజ్ నుండి జంతు విషయాల కడుపులను రక్షించగలిగింది. లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ “భవిష్యత్తులో పోరాడే నవల చికిత్సల అభివృద్ధికి ప్రధాన సమ్మేళనంగా ఉపయోగపడుతుందని అధ్యయనం తేల్చింది.నాన్ స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్- అనుబంధంగ్యాస్ట్రోపతి."
టీ లేదా సూప్లో లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ని జోడించడం వల్ల కడుపు నొప్పులు తగ్గుతాయిఅతిసారం.
10. తలనొప్పి ఉపశమనం
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ కూడా తరచుగా సిఫార్సు చేయబడిందితలనొప్పి నుండి ఉపశమనం. లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ యొక్క ప్రశాంతత మరియు ఓదార్పు ప్రభావాలు తలనొప్పికి కారణమయ్యే నొప్పి, ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడిని తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
మీ దేవాలయాలపై పలచబరిచిన లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ను మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు విశ్రాంతినిచ్చే నిమ్మకాయ సువాసనను పీల్చుకోండి.