ఏముంది?దోసకాయ విత్తన నూనెఅది చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
టోకోఫెరోల్స్ మరియు టోకోట్రియానాల్స్ —దోసకాయ విత్తన నూనెటోకోఫెరోల్స్ మరియు టోకోట్రియానాల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి - వీటిని తరచుగా సమిష్టిగా "విటమిన్ E" అని పిలుస్తారు. మంటను తగ్గించడం మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడం ద్వారా, ఈ సమ్మేళనాలు మన చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. దోసకాయ గింజల నూనెలో మాయిశ్చరైజింగ్ ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్ మరియు గామా (γ) టోకోఫెరోల్ ఉంటాయి, ఈ రెండూ UV కిరణాలు మరియు పర్యావరణ కాలుష్యం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, అదే సమయంలో ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. ఇది సూర్యరశ్మి తర్వాత గొప్ప నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది, ఎరుపు మరియు దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ నూనెలో గామా (γ) టోకోట్రియానాల్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇది అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మంలోకి వేగంగా చొచ్చుకుపోయే గామా-టోకోట్రియానాల్స్ టోకోఫెరోల్స్ కంటే చాలా వేగంగా ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి.
ఫైటోస్టెరాల్స్ — మొక్కలలో (సాధారణ ఆహార వనరులలో కూరగాయల నూనె, బీన్స్ మరియు గింజలు ఉన్నాయి) సహజంగా లభించే కొలెస్ట్రాల్ లాంటి సమ్మేళనాలు, ఫైటోస్టెరాల్స్ యొక్క సమయోచిత అప్లికేషన్ గొప్ప యాంటీ-ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు వాస్తవానికి UV ఎక్స్పోజర్ వల్ల కలిగే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మందగించడాన్ని ఆపివేస్తాయని, తద్వారా ఫోటోడ్యామేజ్‌ను నివారిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కానీ ఇది మరింత మెరుగవుతుంది—ఫైటోస్టెరాల్స్ కొత్త కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, మన చర్మాన్ని సాగేలా మరియు దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
కొవ్వు ఆమ్లాలు — కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా, కొవ్వు ఆమ్లాలు మన చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కొవ్వు ఆమ్లాలు మన కణాలకు ద్వారపాలకులుగా పనిచేస్తాయి, పోషకాలను నిలుపుకుంటాయి మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను దూరంగా ఉంచుతాయి. దోసకాయ గింజల నూనెలో ఈ క్రింది రకాల కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి:
లినోలెయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా-6) — ఒక ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లం (EFA)—అంటే ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది కానీ శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడదు—లినోలెయిక్ ఆమ్లం చర్మ అవరోధాన్ని బలపరుస్తుంది, తద్వారా UV నష్టం మరియు స్వేచ్ఛా రాడికల్ కార్యకలాపాలకు కారణమయ్యే కాలుష్యం నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. కొన్నిసార్లు విటమిన్ F అని పిలుస్తారు, లినోలెయిక్ ఆమ్లం మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఒలిక్ ఆమ్లం - ఒలిక్ కొవ్వు ఆమ్లం తేమను నిలుపుకుంటుంది మరియు మన చర్మం హైడ్రేటెడ్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన నీటిని నిలుపుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
పాల్మిటిక్ ఆమ్లం — ఈ రకమైన కొవ్వు ఆమ్లం చికాకును, అలాగే చర్మశోథ మరియు తామర వంటి వివిధ చర్మ పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యలో అధికంగా ఉన్న పాల్మిటిక్ ఆమ్లం ప్రభావవంతమైన యాంటీ-ఏజర్, ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-14-2025