చర్మానికి అవోకాడో ఆయిల్: అవోకాడో రుచికరమైన మరియు పోషకమైన భోజనం కోసం ఒక అద్భుతమైన పదార్ధం. అయితే ఈ అవకాడో ఆయిల్ కూడా చక్కటి చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తి అని మీకు తెలుసా? ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. అవోకాడో ఆయిల్ చాలా శోషక నూనె, ఇది అనేక చర్మ-స్నేహపూర్వక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజమైన సన్‌స్క్రీన్‌గా మరియు పొడి చేతులను హైడ్రేట్ చేయడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. అవకాడో నూనెను సమయోచితంగా లేదా ఇతర నూనెలతో కలిపి వర్తించవచ్చు.
అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మీ చర్మం యొక్క బలం, స్థితిస్థాపకత మరియు మృదుత్వాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడం, దురద నుంచి ఉపశమనం పొందడం, పొడి చర్మాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడం మరియు సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని సరిచేయడం వంటి వాటికి ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. అవోకాడో నూనెను పండ్ల గింజల నుండి తయారు చేస్తారు. మీరు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు అవోకాడో నూనెను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి, ఇది పొడి చర్మానికి లైఫ్‌సేవర్‌గా ఉంటుంది. అవకాడో ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని జిడ్డుగా అనిపించదు కాబట్టి, మీరు దీన్ని పగటిపూట కూడా ఉపయోగించవచ్చు! ఈ వ్యాసంలో మీరు చర్మానికి అవోకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటారు.
చర్మం & ముఖం కోసం అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇతర క్యారియర్ నూనెల వలె, అవోకాడో నూనె అసాధారణమైన చర్మ-మాయిశ్చరైజింగ్ సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మం మరియు ముఖానికి అవకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూద్దాం, ప్రత్యేకించి ఇందులో మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మంపై ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
- స్కిన్ బారియర్‌ని రిపేర్ చేస్తుంది
చర్మం పొడిబారడం అనేది ఎక్కువగా రాజీపడే చర్మ అవరోధం వల్ల వస్తుంది. ట్రాన్స్ ఎపిడెర్మల్ తేమ నష్టం మరియు జిరోసిస్ వంటి వ్యాధులు ఎపిడెర్మల్ అవరోధంలో రంధ్రాల వల్ల సంభవిస్తాయి. అవకాడో ఆయిల్‌లోని మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు మీ చర్మంలో కోల్పోయిన లిపిడ్‌లను పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు ఎపిడెర్మల్ అవరోధాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇది త్వరగా చర్మంలోకి శోషించబడుతుంది మరియు మీ చర్మం యొక్క ఆకృతిని సున్నితంగా చేయడానికి మెత్తగాపాడిన పదార్థంగా పనిచేస్తుంది.
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు
అవోకాడో నూనెలో సమృద్ధిగా ఉండే ఒలిక్ యాసిడ్ వంటి మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మంటను తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఫలితంగా, తామర, సోరియాసిస్, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు వివిధ రకాల చర్మశోథలతో సహా అనేక రకాల ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మ రుగ్మతలను అవోకాడో నూనెతో చికిత్స చేయవచ్చు.
- యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలు
అవోకాడో నూనెలో క్వెర్సెటిన్ మరియు టోకోఫెరోల్స్‌తో సహా ఫినాలిక్ భాగాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇందులో విటమిన్ E. ఫైటోస్టెరాల్స్, గల్లిక్ యాసిడ్, p-కౌమారిక్, 3,4-డైహైడ్రాక్సీఫెనిలాసిటిక్ మరియు ఇతరాలు ఉన్నాయి. ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను స్కావెంజ్ చేస్తాయి, ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, కొల్లాజెన్‌ను క్షీణిస్తాయి మరియు కణాలను చంపుతాయి.
- ఫోటో డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది
సన్ బర్న్స్, ఫోటో-ఏజింగ్, తగ్గిన చర్మ రోగనిరోధక శక్తి మరియు క్యాన్సర్ అన్నీ రోజూ సూర్యుడి UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల సంభవించవచ్చు. అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క విటమిన్ E, లెసిథిన్, బీటా-కెరోటిన్ మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్థాలు అందించిన సహజ సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మం ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. అవి చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి, ప్రశాంతంగా ఉంటాయి మరియు మంట మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తాయి, ఇవి తరచుగా ఫోటో-డ్యామేజ్ యొక్క లక్షణాలు. వారు UV రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ తర్వాత ఉత్పత్తి చేయబడిన రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులను కూడా తొలగిస్తారు.
- మొటిమల చికిత్స
మొటిమలకు గురయ్యే చర్మానికి స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌గా అవకాడో నూనెను ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఇప్పటికే ఉన్న మొటిమల పరిస్థితి చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు. రంధ్రాల శుభ్రపరచడంతో పాటు, ఇది హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మూలకాలకు, ముఖ్యంగా సూర్యుని అతినీలలోహిత వికిరణానికి వ్యతిరేకంగా కవచంగా పనిచేస్తుంది. చర్మానికి అవోకాడో నూనె మొటిమలకు దివ్యౌషధ చికిత్సగా పనిచేస్తుంది.
- గాయాలను నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది
గాయం ఉన్న ప్రదేశానికి అవోకాడో పల్ప్ ఆయిల్ రాస్తే మంట తగ్గుతుంది. ఇది గాయాలు త్వరగా మానడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, అవోకాడో నూనెతో చికిత్స చేయబడిన గాయాలు మెరుగైన కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణ మరియు రీ-ఎపిథీలియలైజేషన్‌ను ప్రదర్శించాయి.
- యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు
మన వయస్సులో సంభవించే రెండు ముఖ్యమైన మార్పులు కొల్లాజెన్ మరియు లిపిడ్ల నష్టం. దీనివల్ల చర్మం సన్నగా, ముడతలు, చక్కటి గీతలు, వంగిపోవడం వంటివి కనిపిస్తాయి. అవోకాడో నూనె యొక్క సమయోచిత అప్లికేషన్ కరిగే కొల్లాజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో మరియు విటమిన్లు A, B, మరియు E, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ఫినాలిక్ భాగాలలో అధికంగా ఉన్నందున తేమను నిలుపుకునే మీ చర్మం సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది. యాంటీ ఏజింగ్ అనేది చర్మానికి అవకాడో ఆయిల్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి.
చర్మ సంరక్షణ కోసం అవోకాడో ఆయిల్‌ని ఉపయోగించే వివిధ మార్గాలు
అవోకాడో నూనె చాలా సజాతీయమైనది మరియు చాలా పదార్ధాలతో బాగా మిళితం అవుతుంది కాబట్టి, చర్మాన్ని సంరక్షించే దాని సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. చర్మ సంరక్షణలో అవకాడో నూనెతో ఎన్ని రకాల ఉపయోగాలు ఉన్నాయో చూడండి.
- మసాజ్ ఆయిల్ గా
అవోకాడో ఆయిల్ చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను చేరుకోగల సామర్థ్యం కారణంగా వివిధ రకాల టిష్యూ మసాజ్ లోషన్లలో ఒక సాధారణ పదార్ధం. మీ అరచేతులలో కొన్ని చుక్కల అవకాడో నూనెను వేసి, మీ ముఖం మరియు చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడానికి ముందు వాటిని సున్నితంగా రుద్దండి. దానిని కడగడానికి ముందు, దానిని 30 నుండి 60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- మాయిశ్చరైజర్‌గా
250 ml బాటిల్‌లో సగానికి పైగా అవకాడో నూనెతో నింపాలి. మీ చర్మం రకం మరియు స్థితికి అనుగుణంగా మీరు ఎంచుకున్న అదనపు క్యారియర్ ఆయిల్‌తో బాటిల్‌ను నింపండి. తీపి బాదం నూనె, కొబ్బరి నూనె, లేదా క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్ పొడి నుండి సాధారణ చర్మంపై ఉపయోగించడానికి తగినవి. కుసుమ లేదా జోజోబా నూనె జిడ్డుగల చర్మానికి ఉపయోగపడుతుంది.
కొన్ని చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్, సుగంధ ద్రవ్యాల నూనె లేదా మీరు ఎంచుకున్న ఏదైనా ఇతర ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి మరియు పూర్తిగా కలపండి. ఈ అవకాడో ఆయిల్ మాయిశ్చరైజర్‌ని పడుకునే ముందు మరియు ఉదయం స్నానం చేసిన తర్వాత ఉపయోగించండి. చాలా మృదువైన, మృదువుగా మరియు సమస్యలు లేని చర్మం కోసం, మోకాలు, మోచేతులు, పెదవులు, పాదాలు మరియు అరచేతులు వంటి పొడి ప్రాంతాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి.
- మీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు సంకలితం
మీరు కొన్ని చుక్కల అవోకాడో నూనెను జోడించడం ద్వారా మీ మాయిశ్చరైజర్ లేదా క్రీమ్ యొక్క పోషక లక్షణాలను పెంచుకోవచ్చు. ఇది మీ చర్మం మాయిశ్చరైజర్ యొక్క ప్రయోజనాలను గ్రహించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, దాని అధిక కామెడోజెనిక్ రేటింగ్ కారణంగా, మాయిశ్చరైజర్ వంటి లీవ్-ఇన్ ఉత్పత్తితో కలిపి ఉన్నప్పుడు పొడి చర్మం కోసం ఇది మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. చర్మానికి అవోకాడో ఆయిల్ పొడి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది.
- బాత్ ఆయిల్ గా
కొన్ని చుక్కల అవోకాడో ఆయిల్‌తో స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మం మృదువుగా, హైడ్రేటెడ్ మరియు పునరుద్ధరించబడినట్లు అనిపిస్తుంది.
- ఫేస్ స్క్రబ్ లాగా
అవోకాడో ఆయిల్ కొద్దిగా చక్కెరతో కలిపి ముఖానికి స్క్రబ్ చేయడానికి ఒక గొప్ప బేస్. మిక్సింగ్ మొత్తం మీ స్క్రబ్ ఎంత మందంగా లేదా నీరుగా ఉండాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించబడుతుంది. చక్కెర మరియు అవకాడో నూనెతో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయవచ్చు, బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు వైట్‌హెడ్‌లను వదిలించుకోవచ్చు మరియు మీ చర్మాన్ని పోషణ మరియు మృదువుగా చేయవచ్చు.
- ఫేస్ క్లెన్సర్‌గా
మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళిలో భాగంగా రెండుసార్లు శుభ్రపరచుకుంటే అవకాడో నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల అదనపు చర్మ ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. ఇది మీ చర్మాన్ని పోషణగా ఉంచుతుంది, మేకప్ మరియు కాలుష్య కారకాలను సున్నితంగా తొలగిస్తుంది మరియు మొటిమల సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. కాటన్ ప్యాడ్‌పై కొన్ని చుక్కల నూనెతో మీ ముఖాన్ని రుద్దండి. మేకప్ తొలగించిన తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు చర్మానికి అవకాడో నూనెను ఫేస్ క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీ చర్మంలోని అన్ని మలినాలను శుభ్రపరుస్తుంది.
- ఫేస్ ప్యాక్ గా
అవకాడో ఆయిల్ టు ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా వివిధ చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయవచ్చు. క్రింద వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి:
చర్మ సంరక్షణ కోసం అవోకాడో ఆయిల్: ఇంట్లో తయారుచేసిన DIY రెసిపీ
వివిధ రకాల పదార్థాలతో, అవోకాడో నూనె అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది, అయితే నేను వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి? చింతించకండి; మేము ఈ భాగంలో వ్యాసం యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రెండు వంటకాలను చేర్చాము.
1.) ఇంట్లో తయారుచేసిన అవకాడో ఫేస్ మాస్క్
మంచి కారణంతో సాధారణ ప్రజలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఫేస్ మాస్క్‌లలో ఒకటి, అవకాడో మాస్క్ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, ముఖం నుండి కాలుష్యాలను తొలగిస్తుంది మరియు అద్భుతమైన ఆర్ద్రీకరణను ఇస్తుంది. ఇంట్లోనే ఈ అద్భుత మాస్క్‌ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం.
కావలసినవి
- పండిన అవకాడో - 1
- అవోకాడో ఆయిల్ - 5 టేబుల్ స్పూన్లు
వంటకాలు
- పండిన అవోకాడో నుండి క్యూబ్స్ చేయండి.
- మెత్తని పేస్ట్ చేయడానికి తగినంత అవోకాడో నూనెను కొద్దిగా జోడించండి.
- అల్పాహారం కోసం పగులగొట్టిన అవోకాడోను సృష్టించేటప్పుడు, ఒక ఫోర్క్‌ని ఉపయోగించి దానిని సరిపడే పేస్ట్‌గా చేయండి.
- మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి, పేస్ట్‌ను మీ ముఖంపై సమానంగా విస్తరించండి.
- పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల పాటు అవకాడో ఫేస్ మాస్క్ ఆరనివ్వాలి.
- గోరువెచ్చని నీరు లేదా ముఖ ప్రక్షాళనతో, మీ చర్మంపై ఉన్న అవకాడో మాస్క్‌ను తొలగించండి.
- తేమ మరియు పోషకాలను ఉంచడానికి, తేమ చేయండి.
2.) ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజమైన యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్ క్రీమ్
మనమందరం రోజూ స్కిన్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగిస్తాము, కానీ సింథటిక్ వెర్షన్‌లు హానికరం మరియు వాటిని ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆర్గానిక్ యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయాలి. ఇంట్లోనే యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్ లోషన్ తయారీకి అవకాడో ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.
కావలసినవి
- అవోకాడో ఆయిల్ - 60 మి.లీ
- వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- విటమిన్ ఇ ఆయిల్ - ½ టీస్పూన్
- షియా బటర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్
వంటకాలు
- 60 మి.లీ అవోకాడో నూనెను 2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె, 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె, 1/2 టీస్పూన్ విటమిన్ ఇ ఆయిల్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ షియా బటర్ తో కలపాలి.
- నిప్పు మీద, ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను
- పదార్థాలు కరిగిపోతున్నప్పుడు, వాటిని కదిలించు.
- క్రీమ్ కరిగినప్పుడు, దానిని ఒక చిన్న కూజా లేదా కంటైనర్లో పోయాలి మరియు మిశ్రమం ఘనమయ్యే వరకు వేచి ఉండండి.
- చల్లబడిన తర్వాత, క్రీమ్‌ను చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-18-2024