రేంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దాని స్ఫుటమైన, ఉత్తేజకరమైన మరియు రిఫ్రెషింగ్ సువాసన కారణంగా సువాసనగల కొవ్వొత్తులు మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌లలో క్రమం తప్పకుండా కనిపిస్తుంది, కానీ ముక్కుకు కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ సమ్మేళనం ఉంటుంది: నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు విస్తృతమైనవని పరిశోధనలో తేలింది, వీటిలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు మొటిమలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.అయితే, నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాల గురించి మనం ముందుగా తెలుసుకునే ముందు, ప్రాథమిక విషయాలకు తిరిగి వద్దాం. నారింజ తొక్కను చల్లగా నొక్కి, నూనెను తీయడం ద్వారా నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తయారు చేయబడుతుందని MD తారా స్కాట్ చెప్పారు., చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ గ్రూప్ రివైటలైజ్ మెడికల్ గ్రూప్ వ్యవస్థాపకుడు. మరియు డిఎస్విడ్ జె. కాలాబ్రో ,DC ప్రకారం,కాలాబ్రో కైరోప్రాక్టిక్ మరియు వెల్నెస్ సెంటర్‌లో ఒక కైరోప్రాక్టర్ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌పై దృష్టి సారించే వ్యక్తికి, నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉత్పత్తిలో కోల్డ్-ప్రెస్సింగ్ ఎలిమెంట్ చాలా కీలకం. ఆయిల్ "శుద్ధి చేసే లక్షణాలను ఎలా నిలుపుకుంటుంది" అనేది ఆయన చెప్పారు.
అక్కడి నుండి, ముఖ్యమైన నూనెను బాటిల్ చేసి, మీ ఇంటిని అద్భుతమైన వాసనతో సహా వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. కానీ, గతంలో గుర్తించినట్లుగా, నారింజ ముఖ్యమైన నూనె ఇంకా చాలా చేయగలదు. గుర్తుంచుకోవలసిన నారింజ ముఖ్యమైన నూనె ప్రయోజనాల విచ్ఛిన్నం, వాస్తవానికి ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు మీకు సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి అనే దాని కోసం చదువుతూ ఉండండి.
నారింజ నూనె యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి
నారింజ ముఖ్యమైన నూనె అభిమానులు ఈ మిశ్రమం మలబద్ధకం మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించగలదని వాదించవచ్చు, కానీ ఆ వాదనకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ డేటా పెద్దగా లేదు. అయితే, అక్కడ ఉంది.ఉన్నాయికొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో నారింజ ముఖ్యమైన నూనె సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
1. ఇది మొటిమలతో పోరాడవచ్చు
నారింజ ముఖ్యమైన నూనె మరియు మొటిమల నివారణ మధ్య సంబంధం పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు, కానీ అది నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలోని ప్రధాన భాగాలలో ఒకటైన లిమోనీన్ వల్ల కావచ్చు., ఇది క్రిమినాశక, యాంటీ-ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, మార్విన్ సింగ్, MD చెప్పారు, ప్రెసిషన్ క్లినిక్ వ్యవస్థాపకుడు, శాన్ డియాగోలోని ఒక ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ సెంటర్.
ఒక జంతువుటుడీ2020 లో ప్రచురితమైన నారింజ ముఖ్యమైన నూనె శరీరంలో మంటను కలిగించే సైటోకిన్లు, ప్రోటీన్లను తగ్గించడం ద్వారా మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడిందని కనుగొంది. మరొకరుటుడీ2012లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనంలో 28 మంది మానవ స్వచ్ఛంద సేవకులు నాలుగు వేర్వేరు జెల్‌లలో ఒకదాన్ని ఎనిమిది వారాల పాటు వారి మొటిమలపై ప్రయత్నించారు, వాటిలో రెండు స్వీట్ ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు బాసిల్‌తో కలిపినవి. అన్ని జెల్‌లు మొటిమల మచ్చలను 43 శాతం నుండి 75 శాతానికి తగ్గించాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, స్వీట్ ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, బాసిల్ మరియు ఎసిటిక్ యాసిడ్ (వెనిగర్‌ను పోలి ఉండే స్పష్టమైన ద్రవం) కలిగిన జెల్ అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారులలో ఒకటి. వాస్తవానికి, ఈ రెండు అధ్యయనాలు పరిమితం, మొదటిది మానవులపై చేయలేదు మరియు రెండవది పరిధిలో పరిమితం, కాబట్టి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.
2. ఇది ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
నారింజ ముఖ్యమైన నూనె వాడటం వల్ల మరింత విశ్రాంతి అనుభూతి కలుగుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఒక చిన్న అధ్యయనం.జపాన్‌లో 13 మంది విద్యార్థులను నారింజ ముఖ్యమైన నూనెతో సువాసన ఉన్న గదిలో 90 సెకన్ల పాటు కళ్ళు మూసుకుని కూర్చోబెట్టారు. పరిశోధకులు కళ్ళు మూసుకునే ముందు మరియు తర్వాత విద్యార్థుల కీలక సంకేతాలను కొలిచారు మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెకు గురైన తర్వాత వారి రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు తగ్గినట్లు కనుగొన్నారు.
కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన మరో అధ్యయనంమెదడు కార్యకలాపాలను కొలిచి, నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పీల్చడం వల్ల ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో కార్యకలాపాలు మారుతాయని, ఇది నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు సామాజిక ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొన్నారు. ముఖ్యంగా, నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్స్‌పోజర్ తర్వాత, పాల్గొనేవారు ఆక్సిహెమోగ్లోబిన్ లేదా ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తంలో పెరుగుదలను అనుభవించారు, ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు ఆ తర్వాత మరింత సుఖంగా మరియు విశ్రాంతిగా భావించారని కూడా చెప్పారు.
సరే, కానీ... అది ఎందుకు? ఈ అధ్యయనాలపై పనిచేసిన చిబా విశ్వవిద్యాలయంలోని సెంటర్ ఫర్ ఎన్విరాన్‌మెంట్, హెల్త్ అండ్ ఫీల్డ్ సైన్సెస్‌లో ప్రొఫెసర్ అయిన పర్యావరణ పరిశోధకుడు యోషిఫుమి మియాజాకి, పీహెచ్‌డీ, ఇది లిమోనీన్ వల్ల కావచ్చునని అంటున్నారు. "ఒత్తిడితో కూడిన సమాజంలో, మన మెదడు కార్యకలాపాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి" అని ఆయన అంటున్నారు. కానీ లిమోనీన్, డాక్టర్ మియాజాకి మాట్లాడుతూ, మెదడు కార్యకలాపాలను "శాంతపరచడానికి" సహాయపడుతుందని అనిపిస్తుంది.
ఈ సంబంధాన్ని ఏర్పరచిన ఏకైక పరిశోధకుడు డాక్టర్ మియాజాకి కాదు: అడ్వాన్స్‌డ్ బయోమెడికల్ రీసెర్చ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్2013లో దంత వైద్యుల సందర్శన సమయంలో 30 మంది పిల్లలకు నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలిపిన గదులకు చూపించారు, మరొక సందర్శనలో వారికి వాసన రాలేదు. ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ కోసం వారి లాలాజలాన్ని తనిఖీ చేయడం ద్వారా మరియు వారి సందర్శనకు ముందు మరియు తరువాత వారి పల్స్ తీసుకోవడం ద్వారా పరిశోధకులు పిల్లల ఆందోళనను కొలిచారు. తుది ఫలితం? పిల్లలు నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గదుల్లో గడిపిన తర్వాత "గణాంకపరంగా ముఖ్యమైన" పల్స్ రేట్లు మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించారు.
నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి
నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తయారీలో ఎక్కువ భాగం "సూపర్ గాఢంగా ఉంటాయి" అని డాక్టర్ స్కాట్ అంటున్నారు, అందుకే ఆమె ఒకేసారి కొన్ని చుక్కలు మాత్రమే వాడాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు మొటిమలకు నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించాలనుకుంటే, చర్మ సున్నితత్వం తగ్గడానికి ఫ్రాక్షనేటెడ్ కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌లో కరిగించడం ఉత్తమమని డాక్టర్ కాలాబ్రో చెప్పారు, ఆపై, మీ సమస్య ఉన్న ప్రదేశాలపై దాన్ని పూయండి.
ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఈ నూనెను ప్రయత్నించడానికి, నీటితో నిండిన డిఫ్యూజర్‌లో ఆరు చుక్కలు వేసి ఈ విధంగా సువాసనను ఆస్వాదించమని డాక్టర్ కాలాబ్రో సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు దీనిని షవర్ లేదా స్నానంలో అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చని డాక్టర్ సింగ్ చెప్పారు.
నారింజ ముఖ్యమైన నూనె వాడకం విషయంలో డాక్టర్ సింగ్ అందించే అతి పెద్ద ముందు జాగ్రత్త ఏమిటంటే, ఎండలో తిరగడానికి ముందు దానిని మీ చర్మానికి ఎప్పుడూ పూయకూడదు. “నారింజ ముఖ్యమైన నూనె ఫోటోటాక్సిక్ కావచ్చు."అని డాక్టర్ సింగ్ అంటున్నారు. "దీని అర్థం చర్మానికి అప్లై చేసిన తర్వాత 12 నుండి 24 గంటల వరకు మీ చర్మాన్ని ఎండకు గురిచేయకుండా ఉండాలి."
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-03-2023