ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బెనిఫిట్స్ మీ రాడార్‌లో స్ఫుటమైన సువాసనకు మించిన విధంగా ఉంటాయి

Oసువాసనగల కొవ్వొత్తులు మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌లలో శ్రేణి ముఖ్యమైన నూనె క్రమం తప్పకుండా కనిపిస్తుంది, దాని స్ఫుటమైన, అభిరుచి మరియు రిఫ్రెష్ సువాసనకు ధన్యవాదాలు, కానీ సమ్మేళనంలో ముక్కుకు కలిసే దానికంటే ఎక్కువ ఉంది: పరిశోధనలో ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు విస్తృతమైనవి, సహాయం చేయగల సామర్థ్యంతో సహా ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మొటిమలను ఎదుర్కోవడం.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాల గురించి ఇంటెల్‌తో మనం ముందంజ వేసే ముందు, ప్రాథమిక విషయాలకు తిరిగి వద్దాం. ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నారింజ తొక్కను చల్లగా నొక్కడం మరియు నూనెను తీయడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, తారా స్కాట్, MD చెప్పారు, చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ గ్రూప్ స్థాపకుడు రివైటలైజ్ మెడికల్ గ్రూప్. మరియు Dsvid J. Calabro ,DC ప్రకారం,కాలాబ్రో చిరోప్రాక్టిక్ మరియు వెల్నెస్ సెంటర్‌లో చిరోప్రాక్టర్ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌పై దృష్టి సారించే వారు, నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉత్పత్తిలో కోల్డ్-ప్రెసింగ్ ఎలిమెంట్ ముఖ్యంగా కీలకం. ఇది చమురు "శుద్దీకరణ లక్షణాలను నిలుపుకుంటుంది," అని ఆయన చెప్పారు.

అక్కడ నుండి, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బాటిల్‌లో ఉంచబడుతుంది మరియు మీ ఇంటికి అద్భుతమైన వాసనతో సహా వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ, గతంలో గుర్తించినట్లుగా, నారింజ ముఖ్యమైన నూనె చాలా ఎక్కువ చేయగలదు. గుర్తుంచుకోవలసిన సంభావ్య ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాల విచ్ఛిన్నం, ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు మీకు సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలి

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అభిమానులు మలబద్ధకం మరియు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలను ఒకే విధంగా తగ్గించగలరని వాదించవచ్చు, అయితే ఆ వాదనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ డేటా చాలా లేదు. అన్నాడు, అక్కడఉన్నాయినారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ప్రతిబింబించే కొన్ని అధ్యయనాలు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇక్కడ విచ్ఛిన్నం ఉంది:

1. ఇది మొటిమలతో పోరాడవచ్చు

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు మొటిమల నివారణ మధ్య లింక్ పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు, అయితే ఇది ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లోని ప్రధాన భాగాలలో ఒకటైన లిమోనెన్ వల్ల కావచ్చు., ఇది క్రిమినాశక, శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, మార్విన్ సింగ్, MD చెప్పారు, ప్రెసిషన్ క్లినిక్ వ్యవస్థాపకుడు, శాన్ డియాగోలోని ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ సెంటర్.

ఒక జంతువు ఎస్ట్యూడీ2020లో ప్రచురించబడిన ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శరీరంలో మంటను కలిగించే సైటోకిన్‌లు, ప్రోటీన్‌లను తగ్గించడం ద్వారా మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొంది. మరొక రుట్యూడీ2012లో ప్రచురించబడిన 28 మంది మానవ వాలంటీర్లు ఎనిమిది వారాల పాటు వారి మొటిమల మీద తీపి నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు తులసితో కలిపిన నాలుగు వేర్వేరు జెల్‌లలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించారు. తీపి ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, తులసి మరియు ఎసిటిక్ యాసిడ్ (వినెగార్‌తో సమానమైన స్పష్టమైన ద్రవం) ఉన్న జెల్‌తో అన్ని జెల్‌లు మొటిమల మచ్చలను 43 శాతం నుండి 75 శాతానికి తగ్గించాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, ఈ రెండు అధ్యయనాలు పరిమితం చేయబడ్డాయి, మొదటిది మానవులపై చేయబడలేదు మరియు రెండవది పరిధిలో పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి మరింత పరిశోధన అవసరం.

2. ఇది ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు

పరిశోధన ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాడకాన్ని మరింత రిలాక్స్‌గా భావించేలా చేసింది. ఒక చిన్న అధ్యయనం.జపాన్‌లోని 13 మంది విద్యార్థులు నారింజ నూనెతో కూడిన సువాసనతో కూడిన గదిలో 90 సెకన్ల పాటు కళ్ళు మూసుకుని కూర్చున్నారు. పరిశోధకులు వారి కళ్ళు మూసుకునే ముందు మరియు తర్వాత వారి ముఖ్యమైన సంకేతాలను కొలుస్తారు మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను బహిర్గతం చేసిన తర్వాత వారి రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు.

జర్నల్ కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనంసబ్జెక్టులలో మెదడు కార్యకలాపాలను కొలిచారు మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలో శ్వాస తీసుకోవడం ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో కార్యాచరణను మార్చిందని కనుగొన్నారు, ఇది నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు సామాజిక ప్రవర్తనపై ప్రభావం చూపుతుంది. ప్రత్యేకంగా, ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్స్పోజర్ తరువాత, పాల్గొనేవారు ఆక్సిహెమోగ్లోబిన్ లేదా ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తంలో పెరుగుదలను అనుభవించారు, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచారు. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారు తర్వాత మరింత సుఖంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉన్నారని చెప్పారు.

సరే, కానీ...అదెందుకు? పర్యావరణ పరిశోధకుడు యోషిఫుమి మియాజాకి, PhD, అధ్యయనాలపై పనిచేసిన చిబా విశ్వవిద్యాలయం యొక్క పర్యావరణం, ఆరోగ్యం మరియు ఫీల్డ్ సైన్సెస్ సెంటర్‌లో ప్రొఫెసర్, ఇది కొంతవరకు లిమోనెన్ వల్ల కావచ్చునని చెప్పారు. "ఒత్తిడితో కూడిన సమాజంలో, మన మెదడు కార్యకలాపాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి" అని ఆయన చెప్పారు. కానీ లిమోనెన్, డాక్టర్ మియాజాకి మాట్లాడుతూ, మెదడు కార్యకలాపాలను "శాంతపరచడానికి" సహాయం చేస్తుంది.

డా. మియాజాకి ఈ కనెక్షన్‌ని రూపొందించిన ఏకైక పరిశోధకుడు కాదు: అడ్వాన్స్‌డ్ బయోమెడికల్ రీసెర్చ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్2013లో 30 మంది పిల్లలను దంత సందర్శన సమయంలో నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో నింపిన గదులకు బహిర్గతం చేశారు మరియు మరొక సందర్శన సమయంలో ఎటువంటి వాసన లేదు. ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ కోసం వారి లాలాజలాన్ని తనిఖీ చేయడం ద్వారా మరియు వారి సందర్శనకు ముందు మరియు తరువాత వారి పల్స్ తీసుకోవడం ద్వారా పరిశోధకులు పిల్లల ఆందోళనను కొలుస్తారు. అంతిమ ఫలితం? పిల్లలు ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రూమ్‌లలో వేలాడదీసిన తర్వాత పల్స్ రేట్లు మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను "గణాంకంగా ముఖ్యమైనవి" తగ్గించారు.

నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

నారింజ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క చాలా సన్నాహాలు "సూపర్ గాఢత" అని డాక్టర్ స్కాట్ చెప్పారు, అందుకే ఆమె ఒకేసారి కొన్ని చుక్కలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తోంది. మీరు మొటిమల కోసం ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు చర్మానికి సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, భిన్నమైన కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌లో పలుచన చేయడం ఉత్తమమని డాక్టర్ కాలాబ్రో చెప్పారు. సమస్య మచ్చలు.

ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి నూనెను ప్రయత్నించడానికి, డాక్టర్ కాలాబ్రో నీటితో నిండిన డిఫ్యూజర్‌లో ఆరు చుక్కలను ఉంచి, ఈ విధంగా సువాసనను ఆస్వాదించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు దీన్ని షవర్ లేదా బాత్‌లో అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు, డాక్టర్ సింగ్ చెప్పారు.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వినియోగానికి సంబంధించి డాక్టర్. సింగ్ అందించే అతి పెద్ద జాగ్రత్త ఏమిటంటే, సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా మీ చర్మానికి ఎప్పుడూ అప్లై చేయకూడదు. "నారింజ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె ఫోటోటాక్సిక్ కావచ్చు,” అని డాక్టర్ సింగ్ చెప్పారు. "దీని అర్థం మీ చర్మాన్ని చర్మానికి పూసిన తర్వాత 12 నుండి 24 గంటల వరకు సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండాలి."