మీరు జలుబు లేదా ఫ్లూతో పోరాడుతున్నట్లయితే, ఇక్కడ 6 ముఖ్యమైన నూనెలు మీ అనారోగ్య దినచర్యలో చేర్చబడతాయి, మీకు నిద్ర, విశ్రాంతి మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
1. లావెండర్
అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి లావెండర్. లావెండర్ ఆయిల్ ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గించడం నుండి వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడం వరకు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. లావెండర్ కూడా మత్తుమందు లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు, ఇది హృదయ స్పందన రేటు, ఉష్ణోగ్రత మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.నిర్భయ మానసిక ఆరోగ్యం(కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది). ఈ నాణ్యత కారణంగానే లావెండర్ ఆయిల్‌ను ఆందోళనను తగ్గించడానికి, సడలింపుకు మరియు నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారు. జలుబు లేదా ఫ్లూ సమయంలో, ముక్కు మూసుకుపోవడం లేదా గొంతు నొప్పి కారణంగా నిద్రపోవడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీ దిండుపై, మీ దేవాలయాల వద్ద లేదా డిఫ్యూజర్‌లో రెండు చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్‌ను ఉంచడం వల్ల ప్రజలు త్వరగా తల వంచేందుకు సహాయపడతారని నివేదించబడింది, కాబట్టి మీరు విశ్రాంతి లేని రాత్రులు గడుపుతున్నట్లయితే, దానిని వదిలివేయడం విలువైనదే.
2. పిప్పరమింట్
రద్దీగా ఉన్న లేదా జ్వరంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే పిప్పరమెంటులో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సమర్థవంతమైన చికిత్స మరియు చాలా దగ్గు చుక్కలు, నాసికా స్ప్రేలు మరియు వాపో-రబ్‌లలో అత్యంత సాధారణ పదార్ధం. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ రద్దీని తగ్గిస్తుంది, జ్వరాలను తగ్గిస్తుంది మరియు శ్వాసనాళాలను తెరుస్తుంది మరియు మీరు బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ముఖ్యంగా ఉబ్బినట్లుగా అనిపిస్తే, పిప్పరమెంటును ఉపయోగించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఆవిరి పీల్చడం. వేడినీటి పెద్ద కుండలో కొన్ని చుక్కలను ఉంచండి మరియు ఆవిరిని పీల్చడానికి దానిపై వాలు.
3. యూకలిప్టస్
యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దాని రిలాక్సింగ్ సువాసన మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. యాంటీమైక్రోబయల్ ఉత్పత్తులు సూక్ష్మజీవులు మరియు అనారోగ్యాల వ్యాప్తిని చంపడానికి లేదా నెమ్మదిగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. యాంటీమైక్రోబయాల్ ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ముఖ్యమైన నూనెలు బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, అయితే దీని ప్రభావం గురించి ఇంకా పరిశోధన చేయవలసి ఉంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా వ్యవహరించండి. యూకలిప్టస్ ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది సాధారణ జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడం, రద్దీని తగ్గించడం మరియు శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది – మీకు జలుబు వచ్చినప్పుడు మీకు అవసరమైన మూడు విషయాలు.
4. చమోమిలే
తదుపరి, చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె చాలా ఓదార్పునిస్తుంది మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ప్రజలు మీకు చెప్పే ప్రధాన విషయాలలో ఒకటి నిద్రపోవడం, కాబట్టి నిద్రకు సహాయపడే ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఆలోచన. చమోమిలే ఆయిల్ ఒక సూక్ష్మమైన సువాసనను కలిగి ఉంటుంది, దీనిని డిఫ్యూజర్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటుందని నివేదించబడింది, నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి ఇది సరైనది.
5. టీ ట్రీ
యూకలిప్టస్ లాగానే, టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా ఉంటుందియాంటీ బాక్టీరియల్ అని నమ్ముతారు(కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది), అంటే ఇది బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు మరియు అనారోగ్యాలతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా మోటిమలు, చుండ్రు మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే టీ ట్రీ ఆయిల్ కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. ఫ్లూ సమయంలో, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రధాన అనారోగ్యంతో పోరాడుతుంది మరియు మీ శరీరం కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కొంచెం అదనపు సహాయాన్ని అందించవచ్చు.
6. నిమ్మకాయ
నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె దాని సువాసన సిట్రస్ వాసనతో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. నిమ్మకాయ ఒక క్రిమినాశక, అంటే ఇది వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెలు తరచుగా జీర్ణక్రియకు, తలనొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది డిఫ్యూజర్‌లు, మసాజ్‌లు, స్ప్రేలలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీరు దానిలో స్నానం చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది చర్మానికి అద్భుతమైన పోషణ మరియు హైడ్రేటింగ్. నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఇంటికి అద్భుతమైన వాసన వస్తుంది, ఇది కొన్ని రోజులు అనారోగ్యంతో ఉన్న తర్వాత మీకు అవసరం.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-14-2023