చాలా మందికి జాస్మిన్ గురించి తెలుసు, కానీ వారికి జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గురించి పెద్దగా తెలియదు. ఈ రోజు నేను మల్లెపువ్వు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని నాలుగు అంశాల నుండి అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు తీసుకెళతాను.

జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పరిచయం

జాస్మిన్ ఆయిల్, మల్లె పువ్వు నుండి తీసుకోబడిన ఒక రకమైన ముఖ్యమైన నూనె, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి మరియు హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి ఒక ప్రసిద్ధ సహజ నివారణ. జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మల్లె పువ్వుల నుండి తీయబడుతుంది, ప్రధానంగా తరువాతి రకం నుండి సేకరించబడుతుంది. సాంప్రదాయకంగా, శరీరం నిర్విషీకరణ మరియు శ్వాసకోశ మరియు కాలేయ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చైనా వంటి ప్రదేశాలలో జాస్మిన్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు. ఇది గర్భం మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ రోజు జాస్మిన్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని ప్రియమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

జాస్మిన్ముఖ్యమైననూనెప్రభావంలు & ప్రయోజనాలు

1. డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ రిలీఫ్

అనేక అధ్యయనాలు మల్లె నూనెను అరోమాథెరపీ చికిత్సగా లేదా చర్మంపై సమయోచితంగా ఉపయోగించిన తర్వాత మానసిక స్థితి మరియు నిద్రలో మెరుగుదలలను కనుగొన్నాయి, అలాగే ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక మార్గం. జాస్మిన్ ఆయిల్ మెదడును ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని మరియు అదే సమయంలో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.

2. ఉద్రేకాన్ని పెంచండి

ప్లేసిబోతో పోల్చితే, మల్లె నూనె వలన శారీరక ఉద్రేకం యొక్క గణనీయమైన పెరుగుదల - శ్వాస రేటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తత మరియు సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు వంటివి - ఆరోగ్యకరమైన వయోజన మహిళలపై చేసిన ఒక అధ్యయనంలో.

3. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడండి

జాస్మిన్ ఆయిల్ యాంటీవైరల్, యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు అనారోగ్యంతో పోరాడటానికి ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, థాయ్‌లాండ్, చైనా మరియు ఇతర ఆసియా దేశాలలో వందల సంవత్సరాలుగా హెపటైటిస్, వివిధ అంతర్గత ఇన్ఫెక్షన్‌లు, శ్వాసకోశ మరియు చర్మ రుగ్మతలతో పోరాడటానికి జాస్మిన్ ఆయిల్ జానపద ఔషధ చికిత్సగా ఉపయోగించబడింది. జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను నేరుగా పీల్చడం లేదా మీ ఇంటిలో పూయడం ద్వారా, నాసికా గద్యాలై మరియు శ్వాసకోశ లక్షణాలలో శ్లేష్మం మరియు బ్యాక్టీరియాను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని మీ చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల మంట, ఎరుపు, నొప్పి తగ్గుతాయి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని వేగవంతం చేయవచ్చు.

4. ఫాలింగ్ స్లీప్ సహాయం

జాస్మిన్ ఆయిల్ శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది సహజమైన ఉపశమనకారిగా పని చేస్తుంది మరియు మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. జాస్మిన్ టీ వాసన అటానమిక్ నరాల కార్యకలాపాలు మరియు మానసిక స్థితి రెండింటిపై ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. లావెండర్‌తో పాటు మల్లెపూవును పీల్చడం హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడింది మరియు ప్రశాంతత మరియు సడలింపు భావాలను తీసుకురావడానికి సహాయపడింది, ఇవి మోతాదు తీసుకోవడం మరియు విరామం లేని రాత్రులను నివారించడంలో ముఖ్యమైనవి. మీ ఇంట్లో జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను ప్రసరింపజేయడానికి, లావెండర్ ఆయిల్ లేదా ఫ్రాంకిన్సెన్స్ ఆయిల్ వంటి ఇతర ఓదార్పు నూనెలతో పాటు డిఫ్యూజర్‌లో అనేక చుక్కలను కలపండి.

5. రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించండి

జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను అరోమాథెరపీ చికిత్సగా ఉపయోగించడం లేదా చర్మానికి నేరుగా పూయడం వల్ల రుతువిరతి యొక్క భావోద్వేగ మరియు శారీరక లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రుతువిరతి ఉపశమనం కోసం సహజ నివారణగా పని చేస్తుంది.

6. ఏకాగ్రతను పెంచండి

జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను ప్రసరించడం లేదా మీ చర్మంపై రుద్దడం వల్ల మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మరియు శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ రోజు కోసం సిద్ధం కావడానికి మీ స్నానపు నీటిలో కొన్నింటిని జోడించడం లేదా ఉదయం స్నానం చేసే సమయంలో మీ చర్మంపై రుద్దడం ప్రయత్నించండి. పరీక్ష రాబోతోందా లేదా ప్రెజెంటేషన్ చేస్తున్నారా? కొంచెం జాస్మిన్ ఆయిల్ స్నిఫ్ చేయండి.

7. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రమోట్ చేయండి

మచ్చలను తగ్గించడానికి, పొడిబారడాన్ని మెరుగుపరచడానికి, జిడ్డుగల చర్మాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలను నివారించడానికి మరియు షేవింగ్ చికాకును శాంతపరచడానికి మీ ఫేస్ క్రామ్, షవర్ జెల్ లేదా బాడీ లోషన్‌లో జాస్మిన్ ఆయిల్ కలపడానికి ప్రయత్నించండి. అలెర్జీల కోసం తనిఖీ చేయడానికి చర్మం యొక్క పాచ్‌కు చిన్న మొత్తాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెకు మీ ప్రతిచర్యను మొదట పరీక్షించాలని నిర్ధారించుకోండి. జుట్టు కోసం మల్లె నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల మీ తాళాలు ఏర్పడటమే కాకుండా, ఇది మీ చర్మంతో చేసినట్లే పొడిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు మెరుపును జోడించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

8. ప్రశాంతమైన లేదా ఉత్తేజపరిచే మసాజ్ ఆయిల్‌ను సృష్టించండి

ఇది ఏ ఇతర నూనెతో ఉపయోగించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి, జాస్మిన్ ఆయిల్ ఉద్ధరించే లేదా ఓదార్పు వైపు మసాజ్ చేయవచ్చు. పూల నూనెను ఉత్తేజపరిచే పిప్పరమెంటు లేదా రోజ్మేరీ ఆయిల్‌తో పాటు మీకు నచ్చిన క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపడానికి ప్రయత్నించండి. జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను లావెండర్ లేదా జెరేనియం ఆయిల్ మరియు క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపండి. జాస్మిన్ ఆయిల్ అవసరమైనప్పుడు చురుకుదనాన్ని మరియు ఉద్రేకాన్ని పెంచుతుంది, అయితే ఇది రిలాక్సింగ్ మరియు నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక ఖచ్చితమైన మసాజ్ ఆయిల్‌గా చేస్తుంది.

9. సహజమైన మూడ్-లిఫ్టింగ్ పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగపడుతుంది

జాస్మిన్ ఆయిల్ రిఫ్రెష్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. సహజమైన, రసాయన రహిత సువాసన కోసం మీ మణికట్టు మరియు మెడకు జాస్మిన్ ఆయిల్ రాసేందుకు ప్రయత్నించండి. జాస్మిన్ ఆయిల్ చాలా మంది మహిళల పెర్ఫ్యూమ్‌ల మాదిరిగానే వెచ్చని, పూల వాసన కలిగి ఉంటుంది. కొంచెం దూరం వెళుతుంది, కాబట్టి మొదట ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను మాత్రమే ఉపయోగించండి మరియు మీకు కావాలంటే వాసన యొక్క బలాన్ని తగ్గించడానికి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపండి.

Jasmine ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగాలు

1.అరోమాథెరపీ మసాజ్

అరోమాథెరపీ పీల్చడం కంటే జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో అరోమాథెరపీ మసాజ్ ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మల్లెపువ్వు నూనెను క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి నూనె, జోజోబా నూనె లేదా బాదం నూనె)తో కరిగించి, శరీరం మొత్తం పునరుజ్జీవింపజేయడానికి పూయాలి.

2.నిద్ర కోసం వ్యాపించింది

జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు లేదా దాని మిశ్రమాలను అరోమా డిఫ్యూజర్ లేదా హ్యూమిడిఫైయర్‌లో కలుపుతారు మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఇంట్లో వ్యాప్తి చెందుతారు. సువాసన మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరుస్తుంది మరియు సరైన నాణ్యమైన నిద్రను నిర్ధారిస్తుంది.

3.మూడ్ బూస్ట్ చేయడానికి విస్తరించింది

జాస్మిన్ ఆయిల్ కు చురుకుదనాన్ని మరియు ఉద్రేకాన్ని పెంచే సామర్ధ్యం ఉంది. ఇది లింబిక్ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే మత్తునిచ్చే సువాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మూడ్ మరియు స్పిరిట్‌లను పెంచుతుంది. నూనెను పలుచన చేసి మెడ మరియు మణికట్టుపై పూయడం ద్వారా రోజంతా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. నూనెను మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి స్థానికంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శ్వాస రేటును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెదడుపై ఉత్తేజపరిచే మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

1. మానసిక దృష్టిని పెంచుతుంది

మల్లెపువ్వులోని ముఖ్యమైన నూనె శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా సువాసనను పీల్చడం లేదా చర్మంపై రుద్దడం వల్ల శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు ఏకాగ్రత లేదా ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ నూనెను మెరుగైన అభ్యాస అనుభవం మరియు సమస్యలను పరిష్కరించగల పిల్లల అధ్యయన గదిలో విస్తరించవచ్చు. .

సూచించిన ఉపయోగాలు

జాస్మిన్ ఆయిల్ ఉపయోగించడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని క్రింద కనుగొనండి.

1.మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి మీరు డిఫ్యూజర్‌లో జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

2. రిలాక్సింగ్ ఎఫెక్ట్ కోసం జాస్మిన్ ఆయిల్ వాసనను పీల్చుకోండి.

3.మీరు వెచ్చని స్నానానికి 2-3 చుక్కల నూనె వేయవచ్చు.

4. 3 చుక్కల జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను ఒక ఔన్సు క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి కొబ్బరినూనె వంటి వాటిని మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించండి.

l పూల తోట వాసన

l కార్ ఫ్రెషనర్

l బ్యాలెన్సింగ్ మసాజ్

l ఫుట్ మసాజ్

పూర్వవేలంs:గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ నూనెను ఎమ్మెనాగోగ్ అయినందున ప్రసవం వరకు ఉపయోగించకూడదు. ఇది చాలా విశ్రాంతి మరియు మత్తును కలిగిస్తుంది కాబట్టి భారీ మోతాదులకు దూరంగా ఉండాలి. మరలా, మల్లెపూవుకు అలెర్జీ ఉన్నవారు, తెలిసిన అలెర్జీ కారకం నుండి తయారు చేయబడిన ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనె వలె దీనిని ఉపయోగించకూడదు. బ్లెండింగ్: జాస్మిన్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె బేరిపండు, గంధం, గులాబీ మరియు నారింజ, నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండ్ల వంటి సిట్రస్ పండ్ల యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలతో బాగా మిళితం అవుతుంది.