చాలా మందికి జాస్మిన్ తెలుసు, కానీ వారికి జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గురించి పెద్దగా తెలియదు. ఈ రోజు నేను మీకు జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గురించి నాలుగు కోణాల నుండి అర్థం చేసుకుంటాను.

జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పరిచయం

మల్లె పువ్వు నుండి తీసుకోబడిన ఒక రకమైన ముఖ్యమైన నూనె, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి మరియు హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి ఒక ప్రసిద్ధ సహజ నివారణ. మల్లె పువ్వుల నుండి జాస్మిన్ ముఖ్యమైన నూనెను తీస్తారు, ప్రధానంగా తరువాతి రకం నుండి తీసుకోబడుతుంది. సాంప్రదాయకంగా, మల్లె నూనెను చైనా వంటి ప్రదేశాలలో శరీర నిర్విషీకరణకు మరియు శ్వాసకోశ మరియు కాలేయ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. గర్భధారణ మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. నేడు మల్లె నూనె యొక్క కొన్ని ప్రియమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

జాస్మిన్ముఖ్యమైనవినూనెప్రభావంప్రయోజనాలు

1. నిరాశ మరియు ఆందోళన ఉపశమనం

అనేక అధ్యయనాలు మల్లె నూనెను అరోమాథెరపీ చికిత్సగా లేదా చర్మంపై సమయోచితంగా ఉపయోగించిన తర్వాత మానసిక స్థితి మరియు నిద్రలో మెరుగుదలలను కనుగొన్నాయి, అలాగే ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచే మార్గంగా కూడా ఉంది. జాస్మిన్ నూనె మెదడుపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని మరియు అదే సమయంలో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.

2. ఉత్తేజాన్ని పెంచండి

ఆరోగ్యకరమైన వయోజన మహిళలపై నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే, జాస్మిన్ నూనె శ్వాస రేటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తత మరియు సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు వంటి శారీరక ఉద్రేక సంకేతాలలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు కారణమైంది.

3. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడండి

జాస్మిన్ నూనెలో యాంటీవైరల్, యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, థాయిలాండ్, చైనా మరియు ఇతర ఆసియా దేశాలలో వందల సంవత్సరాలుగా హెపటైటిస్, వివిధ అంతర్గత ఇన్ఫెక్షన్లు, శ్వాసకోశ మరియు చర్మ రుగ్మతలకు జాస్మిన్ నూనెను జానపద ఔషధ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తున్నారు. జాస్మిన్ నూనెను నేరుగా లేదా మీ ఇంట్లోకి చొప్పించడం ద్వారా పీల్చడం వల్ల నాసికా మార్గాలలోని శ్లేష్మం మరియు బ్యాక్టీరియాను మరియు శ్వాసకోశ లక్షణాన్ని తొలగించవచ్చు. దీన్ని మీ చర్మానికి పూయడం వల్ల మంట, ఎరుపు, నొప్పి తగ్గుతాయి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని వేగవంతం చేయవచ్చు.

4. నిద్రపోవడంలో సహాయం

జాస్మిన్ నూనె ప్రశాంత ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది సహజమైన మత్తుమందుగా పనిచేస్తుంది మరియు మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. జాస్మిన్ టీ వాసన స్వయంప్రతిపత్త నాడీ కార్యకలాపాలు మరియు మానసిక స్థితి రెండింటిపై ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. లావెండర్‌తో పాటు మల్లెను పీల్చడం వల్ల హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది మరియు ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి అనుభూతులు కలుగుతాయి, ఇవన్నీ మోతాదును తగ్గించడానికి మరియు విశ్రాంతి లేని రాత్రులను నివారించడానికి ముఖ్యమైనవి. మీ ఇంట్లో జాస్మిన్ నూనెను వ్యాప్తి చేయడానికి, లావెండర్ నూనె లేదా ఫ్రాంకిన్సెన్స్ నూనె వంటి ఇతర ఉపశమన నూనెలతో పాటు డిఫ్యూజర్‌లో అనేక చుక్కలను కలపండి.

5. రుతువిరతి లక్షణాలను తగ్గించండి

జాస్మిన్ నూనెను అరోమాథెరపీ చికిత్సగా లేదా చర్మానికి నేరుగా పూయడం వల్ల రుతువిరతి యొక్క భావోద్వేగ మరియు శారీరక లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రుతువిరతి ఉపశమనానికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది.

6. ఏకాగ్రతను పెంచండి

జాస్మిన్ నూనెను చల్లడం లేదా మీ చర్మంపై రుద్దడం వల్ల మీరు మేల్కొలపడానికి మరియు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ రోజు కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి మీ స్నానపు నీటిలో కొంచెం జోడించడానికి లేదా ఉదయం స్నానం చేసేటప్పుడు మీ చర్మంపై రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి. త్వరలో పరీక్ష ఉందా లేదా ప్రెజెంటేషన్ చేయాలా? కొంచెం జాస్మిన్ నూనెను పీల్చుకోండి.

7. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

మచ్చలను తగ్గించడానికి, పొడిబారడాన్ని మెరుగుపరచడానికి, జిడ్డుగల చర్మాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, ముడతలు మరియు సన్నని గీతలను నివారించడానికి మరియు షేవింగ్ చికాకును తగ్గించడానికి మీ ఫేస్ క్రామ్, షవర్ జెల్ లేదా బాడీ లోషన్‌లో జాస్మిన్ ఆయిల్‌ను కలపడానికి ప్రయత్నించండి. అలెర్జీల కోసం తనిఖీ చేయడానికి చర్మం యొక్క ఒక పాచ్‌కు కొద్ది మొత్తంలో అప్లై చేయడం ద్వారా ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెకు మీ ప్రతిచర్యను ముందుగా పరీక్షించుకోండి. జుట్టుకు జాస్మిన్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు ముడతలు పడటమే కాకుండా, మీ చర్మంతో చేసినట్లుగా, పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి మరియు మెరుపును జోడించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

8. ప్రశాంతమైన లేదా ఉత్తేజకరమైన మసాజ్ ఆయిల్‌ను సృష్టించండి.

మల్లె నూనెను ఏ ఇతర నూనెతో ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి, మసాజ్‌ను ఉత్తేజపరిచే లేదా ఉపశమనం కలిగించే వైపు మరింతగా చేయవచ్చు. పూల నూనెను ఉత్తేజపరిచే పిప్పరమెంటు లేదా రోజ్మేరీ నూనెతో పాటు మీకు నచ్చిన క్యారియర్ నూనెతో కలపడానికి ప్రయత్నించండి. జాస్మిన్ నూనెను లావెండర్ లేదా జెరేనియం నూనె మరియు క్యారియర్ నూనెతో కలపండి. అవసరమైనప్పుడు జాస్మిన్ నూనె చురుకుదనం మరియు ఉద్రేకాన్ని పెంచుతుంది, కానీ ఇది విశ్రాంతి మరియు నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దానిని పరిపూర్ణ మసాజ్ ఆయిల్‌గా చేస్తుంది.

9. సహజమైన మూడ్-లిఫ్టింగ్ పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.

జాస్మిన్ నూనెలో రిఫ్రెషింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. సహజమైన, రసాయన రహిత సువాసన కోసం మీ మణికట్టు మరియు మెడకు జాస్మిన్ నూనెను పూయడానికి ప్రయత్నించండి. జాస్మిన్ నూనె అనేక మహిళల పరిమళ ద్రవ్యాల మాదిరిగానే వెచ్చని, పూల వాసనను కలిగి ఉంటుంది. కొంచెం ఎక్కువ సరిపోతుంది, కాబట్టి మొదట ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను మాత్రమే వాడండి మరియు మీరు కోరుకుంటే వాసన యొక్క బలాన్ని తగ్గించడానికి క్యారియర్ నూనెతో కలపండి.

Jఆస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగాలు

1.అరోమాథెరపీ మసాజ్

అరోమాథెరపీ ఇన్హేలేషన్ కంటే జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తో అరోమాథెరపీ మసాజ్ మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మల్లె నూనెను క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి నూనె, జోజోబా నూనె లేదా బాదం నూనె) తో కరిగించి, శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి మొత్తం శరీరానికి పూస్తారు.

2.నిద్ర కోసం విస్తరించబడింది

కొన్ని చుక్కల జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా దాని మిశ్రమాలను అరోమా డిఫ్యూజర్ లేదా హ్యూమిడిఫైయర్‌లో కలిపి, నిద్రపోయే ముందు ఇంట్లో వ్యాపిస్తారు. ఈ సువాసన మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు సరైన నాణ్యమైన నిద్రను నిర్ధారిస్తుంది.

3.మానసిక స్థితిని పెంచడానికి డిఫ్యూజ్ చేయబడింది

జాస్మిన్ నూనె చురుకుదనం మరియు ఉత్తేజాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది లింబిక్ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే మత్తు వాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మానసిక స్థితి మరియు ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది. రోజంతా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి నూనెను పలుచన చేసి మెడ మరియు మణికట్టుపై పూయవచ్చు. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఈ నూనెను సమయోచితంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శ్వాస రేటును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెదడుపై ఉత్తేజపరిచే మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

1. మానసిక దృష్టిని పెంచుతుంది

మల్లె నూనె శక్తిని ప్రేరేపిస్తుందని అంటారు, తద్వారా సువాసనను పీల్చడం లేదా చర్మంపై రుద్దడం వల్ల శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు ఏకాగ్రత లేదా దృష్టి పెరుగుతుంది. ఈ నూనెను పిల్లల అధ్యయన గదిలో చల్లవచ్చు, వారికి మెరుగైన అభ్యాస అనుభవం మరియు సమస్య పరిష్కారం ఉంటుంది.

సూచించిన ఉపయోగాలు

జాస్మిన్ నూనెను ఉపయోగించడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని క్రింద కనుగొనండి.

1. మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి మీరు జాస్మిన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను డిఫ్యూజర్‌లో ఉపయోగించవచ్చు.

2. విశ్రాంతి ప్రభావం కోసం మల్లె నూనె వాసనను పీల్చుకోండి.

3. గోరువెచ్చని స్నానానికి 2-3 చుక్కల నూనె వేయవచ్చు.

4. కొబ్బరి నూనె లాంటి ఒక ఔన్స్ క్యారియర్ ఆయిల్ తో 3 చుక్కల జాస్మిన్ ఆయిల్ కలిపి మసాజ్ కోసం వాడండి.

l పూల తోట వాసన

l కార్ ఫ్రెషనర్

l బ్యాలెన్సింగ్ మసాజ్

l ఫుట్ మసాజ్

ప్రిక్వేలంs:గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ నూనెను ప్రసవం వరకు వాడకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఒక ఎమెనాగోగ్ లాంటిది. ఇది చాలా విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మత్తుమందును ఇస్తుంది కాబట్టి అధిక మోతాదులో వాడకూడదు. మళ్ళీ, మల్లెకు అలెర్జీ ఉన్నవారు దీనిని వాడకూడదు, తెలిసిన అలెర్జీ కారకం నుండి తయారు చేసిన ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెతో. బ్లెండింగ్: మల్లె నూనె బెర్గామోట్, గంధపు చెక్క, గులాబీ మరియు నారింజ, నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండ్లు వంటి సిట్రస్ పండ్ల ముఖ్యమైన నూనెలతో బాగా కలిసిపోతుంది.