ఈ ఐకానిక్‌గా ప్రకాశవంతమైన పసుపు సిట్రస్ పండు అత్యంత బహుముఖ (మరియు ఫంక్షనల్) ఆహారాలలో ఒకటి. నిమ్మకాయ మెరింగ్యూ పై నుండి నిమ్మ సువాసనతో కూడిన శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తుల వరకు, అది లేని జీవితాన్ని ఊహించడం కష్టం.

నిమ్మకాయలు మీరు డీప్ క్లీనింగ్ లేదా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నా రోజువారీ ఉపయోగం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వాటి ఔషధ గుణాల కోసం దీర్ఘకాలంగా ఉపయోగించే నిమ్మకాయలు మరియు నిమ్మ నూనె అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి- జీర్ణక్రియ, మెరుస్తున్న చర్మం మరియు సానుకూల మూడ్‌తో సహా.

నిమ్మ నూనె అంటే ఏమిటి?

నిమ్మకాయ చాలా బహుముఖ పండు, దీనిని సాధారణంగా మూలికా ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది అధిక యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణిని కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయి.

నిమ్మకాయ నూనె తాజా నిమ్మకాయల చర్మం నుండి చల్లని నొక్కడం లేదా ఆవిరి వెలికితీత ద్వారా సంగ్రహించబడుతుంది మరియు అసలు పండులోని కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

నిమ్మ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు.

నిమ్మ నూనె ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది-ఎక్కువగా దాని అరోమాథెరపీ ఉపయోగంలో కానీ దాని సమయోచిత అనువర్తనాల్లో కూడా. నిమ్మ నూనె యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మెరిసే చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: నిమ్మ నూనెలోని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు సంరక్షణకు మంచి చేస్తాయి, అయితే దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ప్రోత్సహిస్తాయి.

మీ మానసిక స్థితికి మద్దతు ఇస్తుంది: సైకోన్యూరోఎండోక్రినాలజీ శాస్త్రీయ సమీక్షలో, నిమ్మ నూనె వాసన నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ విడుదలను పెంచుతుందని మరియు స్వీయ-నివేదిత మరియు అంచనా వేసిన మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొనబడింది.
క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడవచ్చు: ముఖ్యమైన నూనె మసాజ్‌లు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడంలో నిమ్మ నూనె యొక్క సంభావ్యత, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ మరియు క్రమబద్ధతకు తోడ్పడే ఒక ఉత్తేజకరమైన విధానంగా చేస్తుంది.

నిమ్మ నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

నిమ్మ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు మీ ఇంటి అంతటా-మీ వంటగది నుండి మీ బాత్రూమ్ వరకు ఉపయోగించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి! నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఇంట్లో వ్యాపించి, శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో (ఉదా, పొగమంచు, టోనర్‌లు మరియు హైడ్రోసోల్‌లు), శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో మరియు మరిన్నింటిలో కలపవచ్చు.
మీ మానసిక స్థితిని ప్రకాశవంతం చేయడానికి లేదా మీ చురుకుదనాన్ని పెంచడానికి డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కల నిమ్మ నూనెను జోడించండి. మీ మానసిక స్థితి క్షీణించడాన్ని మీరు గమనించే శీతాకాలంలో ఇది గొప్ప మిత్రుడు.