రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

వంటకాలకు మూలికగా ప్రసిద్ధి చెందిన రోజ్మేరీ పుదీనా కుటుంబానికి చెందినది మరియు శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతోంది. రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె కలప సువాసనను కలిగి ఉంటుంది మరియు అరోమాథెరపీలో ప్రధానమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, రోజ్మేరీ నూనె అనారోగ్యాలు మరియు నొప్పులకు చికిత్స చేయడం నుండి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం వరకు విస్తృత శ్రేణి ఉపయోగాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ ఇంట్లో ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థను సర్దుబాటు చేయండి

శ్వాసలో గురక వల్ల కలిగే శ్వాస ఇబ్బందులను అణిచివేయడానికి, లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, నిద్రపోతున్నప్పుడు దూదిపై 2-3 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, దిండు వైపు పడుకోండి. 3 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించి, దయచేసి మీ ఛాతీ, నుదిటి మరియు ముక్కును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి

స్నానం చేసే సమయంలో గోరువెచ్చని నీటిలో 5-10 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేయండి. దీని వలన శరీరం మొత్తం ఉత్తేజితమవుతుంది, కణాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని పోషిస్తుంది. అలాగే చేయడానికి 1 చుక్క రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి.

నిరాశకు వ్యతిరేకంగా

రోజ్మేరీకి స్ఫూర్తిదాయకమైన ప్రభావం ఉంటుంది, అందులో రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తో కొన్ని కాటన్ బాల్స్ లేదా రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చల్లిన ఫేస్ పేపర్ ఉన్నాయి. రోజ్మేరీ సువాసన స్వీయ-గుర్తింపును పెంచుతుంది, సంకల్ప శక్తిని పెంచుతుంది, నిరాశకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

జుట్టు పెరుగుదల మరియు అందాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

రోజ్మేరీ జుట్టును రక్షించే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా నల్లటి జుట్టుకు, జుట్టును నల్లగా మరియు అందంగా మార్చగలదు, ఆరోగ్యకరమైన శైలిని చూపుతుంది. ప్రతి షాంపూకు 1-2 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా గోరువెచ్చని నీటి బేసిన్‌లో 3-5 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరోధిస్తుంది.

ప్రసరణ పెంచండి

రోజ్మేరీ నూనెను పైపూతగా వాడటం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని కనుగొనబడింది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ నొప్పిని తగ్గించడం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వేగవంతం చేయడం వంటి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఇది గాయం మానడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీ చర్మాన్ని నయం చేసుకోండి

రోజ్మేరీ నూనె శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి తామర, చర్మశోథ, జిడ్డుగల చర్మం మరియు మొటిమలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఈ నూనెతో సమయోచితంగా పూయడం లేదా మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మం టోన్ అవ్వడానికి మరియు పొడిబారడం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో ఈ ముఖ్యమైన నూనెను మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఫేస్ క్రీములకు క్రమం తప్పకుండా జోడించడం వల్ల చర్మం హైడ్రేషన్ మరియు స్థితిస్థాపకతలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపిస్తుందని తేలింది. మీరు మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మీ మాయిశ్చరైజర్, బాడీ లోషన్ లేదా ఫేస్ క్రీమ్‌కు కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు. మీరు దీనిని కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెలకు కూడా జోడించవచ్చు.

దుష్ప్రభావం

అలెర్జీ: రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు, కాబట్టి దీనిని సూచించినట్లయితే లేదా మీ వైద్య నిపుణుడితో పూర్తిగా సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించాలి. క్యారియర్ ఆయిల్‌తో సమయోచితంగా వర్తించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.

వికారం: రోజ్మేరీ నూనె అస్థిర స్వభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన, ఈ నూనె అప్పుడప్పుడు వాంతులు మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, దీనిని తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.

గర్భం: గర్భిణీలు, పాలిచ్చే లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాడకూడదని గట్టిగా సూచించబడింది. ఈ నూనెను అధికంగా వాడటం వల్ల గర్భస్రావం లేదా పిండంలో వైకల్యం కూడా సంభవించవచ్చు. నోటి ద్వారా: నోటి ద్వారా తీసుకుంటే ఇది విషపూరితం కావచ్చు.