రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

పాక మూలికగా ప్రసిద్ధి చెందింది, రోజ్మేరీ పుదీనా కుటుంబానికి చెందినది మరియు శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతోంది. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒక చెక్క సువాసనను కలిగి ఉంటుంది మరియు అరోమాథెరపీలో ప్రధానమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, రోజ్మేరీ ఆయిల్ అనేక రకాలైన ఉపయోగాలను కలిగి ఉంది, అనారోగ్యాలు మరియు నొప్పులకు చికిత్స చేయడం నుండి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం వరకు, మీ ఇంటిలో ఉంచుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థను సర్దుబాటు చేయండి

ఊపిరి పీల్చుకోవడం వల్ల కలిగే శ్వాస సమస్యలను అణిచివేసేందుకు, దూదిపై 2-3 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి మరియు లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు నిద్రిస్తున్నప్పుడు దిండు వైపు పడుకోండి. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 3 చుక్కలను ఉపయోగించండి, దయచేసి మీ ఛాతీ, నుదురు మరియు ముక్కును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి

రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 5-10 చుక్కలను గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి స్నానం చేయండి, మొత్తం శరీరం సజీవంగా ఉంటుంది మరియు కణాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని పోషిస్తుంది. అదే విధంగా రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 1 డ్రాప్ జోడించండి.

నిరాశకు వ్యతిరేకంగా

రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో కొన్ని కాటన్ బాల్స్ లేదా రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో చల్లిన ఫేస్ పేపర్‌తో సహా స్ఫూర్తిదాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రోజ్మేరీ యొక్క సువాసన స్వీయ గుర్తింపును పెంచుతుంది, సంకల్ప శక్తిని పెంచుతుంది, నిరాశకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

జుట్టు పెరుగుదల మరియు అందాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

రోజ్మేరీ కూడా జుట్టు రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ముదురు జుట్టు కోసం, జుట్టును నల్లగా మరియు అందంగా మార్చగలదు, ఆరోగ్యకరమైన శైలిని చూపుతుంది. ప్రతి షాంపూకి 1-2 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా 3-5 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను గోరువెచ్చని నీటి బేసిన్లో కలపండి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించండి.

సర్క్యులేషన్ పెంచండి

రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క సమయోచిత ఉపయోగం ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొనబడింది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ నొప్పిని తగ్గించడం మరియు వేగవంతమైన రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయం చేయడం వంటి ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఇది గాయం మానడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీ చర్మాన్ని నయం చేయండి

రోజ్మేరీ ఆయిల్ శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటిసెప్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది తామర, చర్మశోథ, జిడ్డుగల చర్మం మరియు మొటిమలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చర్మాన్ని టోన్ చేయడంలో మరియు పొడిని తొలగించడంలో ఆయిల్‌తో సమయోచిత దరఖాస్తు లేదా మసాజ్ సహాయపడుతుంది. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఫేస్ క్రీమ్‌లకు క్రమం తప్పకుండా జోడించినప్పుడు, చర్మం ఆర్ద్రీకరణ మరియు స్థితిస్థాపకతలో గణనీయమైన మెరుగుదల చూపుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. మీరు మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మీ మాయిశ్చరైజర్, బాడీ లోషన్ లేదా ఫేస్ క్రీమ్‌కి కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు. మీరు దీనిని కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెలకు కూడా జోడించవచ్చు.

సైడ్ ఎఫెక్ట్

అలెర్జీ: రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి అది సూచించినట్లయితే లేదా మీ వైద్య నిపుణుడితో క్షుణ్ణంగా సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించాలి. క్యారియర్ ఆయిల్‌తో సమయోచితంగా వర్తించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.

వికారం: రోజ్మేరీ ఆయిల్ అస్థిర స్వభావం కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, ఆయిల్ అప్పుడప్పుడు వాంతులు మరియు దుస్సంకోచాలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, దీనిని తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించడం మంచిది.

గర్భం: రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను గర్భిణీలు, పాలిచ్చే మహిళలు లేదా నర్సింగ్ మహిళలు ఉపయోగించరాదని గట్టిగా సూచించబడింది. నూనెను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల గర్భస్రావం లేదా పిండంలో వైకల్యం కూడా సంభవించవచ్చు. నోటి ద్వారా: ఇది నోటి ద్వారా తీసుకుంటే విషపూరితం కావచ్చు.