వనిల్లా నూనె పరిచయం

వెనిల్లా నూనె ఆర్కిడేసి కుటుంబానికి చెందిన స్థానిక జాతి అయిన వెనిల్లా ప్లానిఫోలియా నుండి తీసుకోబడింది. వెనిల్లాకు స్పానిష్ పదం వైనా, దీనిని "చిన్న పాడ్" అని సరళంగా అనువదిస్తారు. 16వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో మెక్సికో గల్ఫ్ తీరానికి వచ్చిన స్పానిష్ అన్వేషకులే వెనిల్లాకు ప్రస్తుత పేరు పెట్టారు.

వనిల్లా నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

వెనిల్లా నూనెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడం ద్వారా శరీరాన్ని అరిగిపోకుండా కాపాడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అనేవి కొన్ని రకాల కణాల నష్టాన్ని, ముఖ్యంగా ఆక్సీకరణ వల్ల కలిగే కణాల నష్టాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడే పదార్థాలు. మన ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వ్యాధుల వెనుక ఉన్న అతిపెద్ద కారణాలలో ఆక్సీకరణ ఒకటి. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇవి శరీర కణజాలాలకు చాలా ప్రమాదకరమైనవి మరియు క్యాన్సర్ మరియు అకాల వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

లిబిడోను పెంచుతుంది

వెనీలా నూనె టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి కొన్ని హార్మోన్ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది అంగస్తంభన లోపం, నపుంసకత్వము మరియు లిబిడో కోల్పోవడం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, అంగస్తంభన లోపం చాలా డిగ్రీలు ఉంటుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువ స్థాయిలు, మందులు, సరైన ఆహారం లేకపోవడం, అలసట, ఒత్తిడి, నిరాశ లేదా ఇతర అనారోగ్యాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కృతజ్ఞతగా, వెనీలా నూనె హార్మోన్ స్థాయిలు, మానసిక స్థితి మరియు జీవితంపై దృక్పథాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది.

PMS లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది

వెనిల్లా నూనె PMS మరియు తిమ్మిరికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను సక్రియం చేస్తుంది లేదా సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహిస్తుంది, మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతిగా ఉంచుతుంది. వెనిల్లా నూనె ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి PMS లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు మీ శరీరం తీవ్రసున్నితత్వ స్థితిలో ఉండదు; బదులుగా, ఇది ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు లక్షణాలు తగ్గించబడతాయి.

ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది

వెనిల్లా నూనెలో ఉండే యూజినాల్ మరియు వెనిలిన్ హైడ్రాక్సీబెంజాల్డిహైడ్ వంటి కొన్ని భాగాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడగలవు. వెనిల్లా నూనె S. ఆరియస్ కణాల ప్రారంభ అంటువ్యాధిని మరియు 48 గంటల తర్వాత పరిపక్వ బయోఫిల్మ్ అభివృద్ధిని బలంగా నిరోధించింది. S. ఆరియస్ కణాలు మానవ శ్వాసకోశంలో మరియు చర్మంపై తరచుగా కనిపించే బ్యాక్టీరియా.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

శరీరంపై వెనీలా నూనె యొక్క ఉపశమన ప్రభావాలు శరీరం మరియు మనస్సును సడలించడం ద్వారా సహజంగా రక్తపోటును తగ్గించడానికి అనుమతిస్తాయి. అధిక రక్తపోటుకు ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి; కండరాలు మరియు మనస్సును సడలించడం ద్వారా, వెనీలా నూనె రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించగలదు. వెనీలా నూనె మీకు ఎక్కువ నిద్ర రావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరొక సులభమైన మార్గం. వెనీలా నూనె అధిక రక్తపోటుకు సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ధమనులను విస్తరిస్తుంది.

వాపును తగ్గిస్తుంది

వెనీలా నూనె ఒక మత్తుమందు, కాబట్టి ఇది శరీరంపై వాపు వంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, దీనిని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారంగా మారుస్తుంది; ఇది శ్వాసకోశ, జీర్ణ, నాడీ, ప్రసరణ మరియు విసర్జన వ్యవస్థలకు సహాయపడుతుంది. వెనీలాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున, ఇది వాపు వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. వెనీలా నూనెలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, సెడటివ్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా దీనిని పరిపూర్ణమైన సహజ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సగా చేస్తాయి.

వెనిల్లా నూనె ఉపయోగాలు

• మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన వెనిల్లా నూనె కషాయాన్ని 10 చుక్కలను మీ మెడ, పాదాలు, ఛాతీ మరియు కడుపులో మసాజ్ చేయండి. ఇది కండరాల నొప్పులు, PMS తిమ్మిరి, ఆందోళన భావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
• నిద్రవేళలను మెరుగుపరచడానికి, పడుకునే ముందు 3–5 చుక్కల వెనిల్లా నూనెను పీల్చుకోండి లేదా గోరువెచ్చని నీటిలో 5–10 చుక్కలు జోడించడం ద్వారా మీ స్వంత వెనిల్లా ఆయిల్ బాత్ చేసుకోండి.
• వెనిల్లా నూనెను DIY పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగించడానికి, స్ప్రే బాటిల్‌లో 10–20 చుక్కలు వేసి, క్యారియర్ ఆయిల్ (జోజోబా లేదా బాదం నూనె వంటివి) మరియు నీటితో సమాన భాగాలుగా కలపండి. మీరు ఈ వెనిల్లా నూనె మిశ్రమాన్ని మీ షీట్లు, ఫర్నిచర్, శరీరం మరియు జుట్టుపై స్ప్రే చేయవచ్చు.
• చర్మ ఆరోగ్యానికి వెనిల్లా నూనెను ఉపయోగించడానికి, మీ రోజువారీ ఫేస్ వాష్ లేదా లోషన్‌లో 2–3 చుక్కలు జోడించండి. నా హోమ్‌మేడ్ ఫేస్ వాష్‌లో 5 చుక్కల స్వచ్ఛమైన వెనిల్లా నూనె లేదా వెనిల్లా నూనె ఇన్ఫ్యూషన్ జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
• కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలను తగ్గించడానికి, అవసరమైన ప్రదేశంలో 2-3 చుక్కల స్వచ్ఛమైన వెనిల్లా నూనెను రుద్దండి.
• అంతర్గత ప్రయోజనాల కోసం, మీ రోజువారీ టీ లేదా కాఫీకి 5 చుక్కల స్వచ్ఛమైన వెనిల్లా నూనె లేదా వెనిల్లా నూనె కషాయాన్ని జోడించండి.
• శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి, నా కరోబ్ బార్క్ రెసిపీలో అధిక-నాణ్యత గల వెనిల్లా నూనె లేదా సారాన్ని ఉపయోగించండి.
• డెజర్ట్ ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కలపడానికి, నా ముడి వెనిల్లా ఐస్ క్రీంలో స్వచ్ఛమైన వెనిల్లా నూనె లేదా సారం జోడించండి.

దుష్ప్రభావాలుమరియువెనిల్లా నూనె యొక్క జాగ్రత్తలు

వెనిల్లా తీసుకోవడం సురక్షితం, కానీ దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. మీరు వెనిల్లా బీన్స్ లేదా పాడ్స్‌ను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేస్తే, తినడానికి సురక్షితమైన క్యారియర్ ఆయిల్‌ను (కొబ్బరి నూనె వంటివి) ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. వెనిల్లా నూనెను అంతర్గతంగా లేదా సమయోచితంగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు చికాకు, మంట లేదా వాపు. చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించి అక్కడి నుండి మీ మార్గాన్ని మెరుగుపరచడం మంచిది. మీరు మీ చర్మంపై వెనిల్లా నూనెను ఉపయోగిస్తే, ముందుగా దానిని చిన్న ప్యాచ్‌కు అప్లై చేయండి.

స్వచ్ఛమైన వెనిల్లా నూనె ఖరీదైన ఉత్పత్తి అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు దానిని తక్కువ ధరకు కనుగొంటే, అది బహుశా అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తి కాకపోవచ్చు. లేబుల్‌లను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు స్వచ్ఛమైన వెనిల్లా నూనె ఉత్పత్తులు మీ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైనవని అర్థం చేసుకోండి. ఇతర ఉత్పత్తులలో సింథటిక్స్ మరియు ప్రయోగశాలలో ఉత్పత్తి చేయబడిన వెనిలిన్ ఉంటాయి. మెక్సికోలో ఉత్పత్తి చేయబడిన వెనిల్లా సారం కోసం చూడండి, ఇది టోంగా బీన్ సారంతో కలిపి ఉంటుంది, దీనిలో కౌమరిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలువెనిల్లా నూనె

వెనిల్లా నూనె నా ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

అవును, మితంగా తీసుకుంటే. కొన్నింటిని పేర్కొనడానికి, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటంలో, చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో దాని ప్రభావాన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

వెనిల్లా నూనె పిల్లలకు సురక్షితమేనా?

ముఖ్యమైన నూనెలు పిల్లలపై భిన్నంగా ప్రభావం చూపుతాయని తెలుసు, ముఖ్యంగా వారి సున్నితమైన చర్మానికి పూసినప్పుడు. పిల్లల చర్మానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ముఖ్యమైన నూనెలను పూయడానికి ముందు వాటిని పలుచన చేయాలని మీరు ప్రోత్సహించబడ్డారు. పిల్లలకు లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి 1% పలుచన (15 మి.లీ.కి దాదాపు 2 చుక్కలు) సిఫార్సు చేయబడింది.

వనిల్లా ముఖ్యమైన నూనె కుక్కలకు సురక్షితమేనా?

వెనిల్లా ముఖ్యమైన నూనెను అరోమాథెరపీ లేదా డీడోరైజేషన్ కోసం ఉపయోగించినప్పుడు పెంపుడు జంతువులకు సురక్షితం. అయితే, దీనిని జంతువులు తీసుకోకూడదు.

వెనిల్లా నూనె తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

లేదు. ఏ రకమైన ముఖ్యమైన నూనెనైనా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం, మరియు కొన్నింటిని ఎప్పుడూ తినకూడదు.