విటమిన్ ఇ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

విటమిన్ ఇ నూనె

మీరు మీ చర్మానికి ఒక మాయా కషాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు పరిగణించాలివిటమిన్ ఇ నూనె. గింజలు, గింజలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా లభించే ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది సంవత్సరాలుగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఒక ప్రసిద్ధ పదార్ధంగా ఉంది.

పరిచయంవిటమిన్ ఇ నూనె

విటమిన్ ఇ ఆయిల్ ఆయిల్ అనేది మీరు మీ చర్మంపై పూసుకునే మాయిశ్చరైజర్. ఇది మీ చర్మంలో విటమిన్ ఇ ఆయిల్ మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. విటమిన్ ఇ ఆయిల్ మీ కణాలతో సహా మీ శరీరంలోని అనేక భాగాలకు సహాయపడుతుంది.

ప్రయోజనాలువిటమిన్ ఇ నూనె

యుమురికిని తొలగిస్తుంది

విటమిన్ ఇ నూనెనూనె ఒక భారీ ఎమోలియంట్. ఇది మీ రంధ్రాల నుండి మురికిని తొలగిస్తుంది మరియు మీకు తాజా మరియు మృదువైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. కొన్ని చుక్కలువిటమిన్ ఇ నూనెనూనె పని చేయాలి.విటమిన్ ఇ నూనెమీ చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడానికి క్యాప్సూల్స్ మీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళికి గొప్ప అదనంగా ఉంటాయి.

అలాగే, విటమిన్ ఎ మరియువిటమిన్ ఇ నూనెమొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

యుసన్ బర్న్ ని నివారించండి

కొన్ని అధ్యయనాలు దీనిని ఉపయోగించడాన్ని చూపించాయివిటమిన్ ఇ ఓఐl వడదెబ్బ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలదు.విటమిన్ ఇ నూనెఎండలో కాలిపోయిన ప్రాంతంలో నూనె చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం సమయోచిత లేపనం వేసిన తర్వాత సూర్యుడి నష్టాన్ని తగ్గించడం గురించి మాట్లాడుతుంది.విటమిన్ ఇ నూనె.

యుపొడి చర్మంపరిస్థితులు

దాని తేమ లక్షణాల కారణంగా,విటమిన్ ఇ నూనెఅనేక మాయిశ్చరైజర్లలో దీనిని ఉపయోగించారు. ఇది తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులలో కనిపించే దురద మరియు పొట్టును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ప్రయోజనాలు తాత్కాలికమని నమ్ముతారు మరియువిటమిన్ ఇ నూనె-ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్లను తరచుగా అప్లై చేస్తూ ఉండాలి.విటమిన్ ఇ నూనెమాయిశ్చరైజర్ల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. తేలికపాటి సోరియాసిస్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీములను నివారించాలనుకునే రోగులు ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చువిటమిన్ ఇ నూనె.

యుగాయాలు

కొన్ని నివేదికలు మౌఖికంగావిటమిన్ ఇ నూనెగాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, గాయం నయం చేయడంలో దాని ప్రయోజనాల గురించి బలమైన ఆధారాలు లేవు.

యుమచ్చలు

చాలా కాలంగా,విటమిన్ ఇ నూనెమచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి మచ్చలపై నూనెను పూయడం జరిగింది. అయితే, దీని ప్రయోజనాలపై మిశ్రమ పరిశోధనలు ఉన్నాయివిటమిన్ ఇ నూనె. విటమిన్ ఇ నూనెఎండిన గాయం ప్రాంతాన్ని తేమ చేయవచ్చు మరియు మచ్చ ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. అయితే, ఒక వ్యక్తికి అలెర్జీ ఉంటేవిటమిన్ ఇ నూనె, వారి మచ్చ తీవ్రమవుతుంది.

యుచక్కటి గీతలు మరియుముడతలు

మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలను తగ్గిస్తుంది.విటమిన్ ఇ నూనెచర్మంపై వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటేవిటమిన్ ఇ నూనెఇది ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఆలస్యం చేయవచ్చు కానీ అదే అని చెప్పడానికి తగినంత ఆధారాలు అసంపూర్ణంగా ఉన్నాయి.

యుమెలస్మా(వర్ణద్రవ్యంగర్భం)

నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు,విటమిన్ ఇ నూనెమెలస్మా ఉన్న రోగులలో డీపిగ్మెంటేషన్‌కు కారణమవుతుందని చూపబడింది. మాత్రమేవిటమిన్ ఇ నూనెమెలస్మా నిర్వహణలో అంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. దీనికి ఇతర పదార్థాలతో అనుబంధంగా మందులు ఇవ్వవలసి రావచ్చు.

యుపసుపు గోరు సిండ్రోమ్

పసుపు గోరు సిండ్రోమ్ అనేది గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారడం మరియు ఊడిపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.విటమిన్ ఇ నూనెఈ గోరు రుగ్మత చికిత్సకు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు.

యుఅటాక్సియా

అటాక్సియా సంబంధం కలిగి ఉంటుందివిటమిన్ ఇ నూనెలోపం అనేది సంతులనం మరియు కండరాల నియంత్రణను ప్రభావితం చేసే వారసత్వ పరిస్థితి. ఇది ప్రధానంగా శరీర కదలికల సంతులనం మరియు సమన్వయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.విటమిన్ ఇ నూనెఅటాక్సియా చికిత్సలో సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు.

ఉపయోగాలువిటమిన్ ఇ నూనె

యువర్తించువిటమిన్ ఇ నూనె నూనెఒక మచ్చకు.

మీరు మచ్చ యొక్క పరిమాణాన్ని లేదా రూపాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, Q-టిప్ లేదా కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి నూనెను నేరుగా మచ్చపై పూయండి. మీరు ఎంత తరచుగా చికిత్స చేయాలో నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

యువర్తించువిటమిన్ ఇ నూనె నూనెమీ తల మరియు జుట్టుకు.

విటమిన్ ఇ నూనెపొడిబారిన, పెళుసైన జుట్టును రిఫ్రెష్ చేయగలదు. పొడిబారిన తల చర్మానికి కూడా ఇది చాలా మంచిది.విటమిన్ ఇ నూనె నూనెరక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం కోసం కీలకం. కొంత నూనె పోసి దానిలో మీ వేళ్లను ముంచండి. దానిని మీ తల చర్మంలోకి రాయండి. మీ జుట్టు మూలాలపై దృష్టి పెట్టండి, అక్కడవిటమిన్ ఇ ఆయిల్ ఆయిల్జుట్టు మరియు తల చర్మంలోకి బాగా ఇంకిపోతుంది. పొడి జుట్టును తేమగా ఉంచడానికి మీరు దీన్ని మీ జుట్టు పొడవునా కూడా అప్లై చేయవచ్చు.

మీరు స్వచ్ఛమైనదాన్ని ఉపయోగిస్తుంటేవిటమిన్ ఇ నూనె, జోజోబా ఆయిల్, బాదం ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రతి 10 చుక్కలకు ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలు కలపండి. మిశ్రమాన్ని లేదావిటమిన్ ఇ నూనెమీకు నచ్చిన సీరంను మీ వేళ్లను ఉపయోగించి మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి.

దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలువిటమిన్ ఇ నూనె

తగిన మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు, విటమిన్ E ని నోటి ద్వారా తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అరుదుగా, విటమిన్ E ని నోటి ద్వారా తీసుకోవడం వల్ల ఈ క్రింది కారణాలు సంభవించవచ్చు:

l వికారం

l విరేచనాలు

l పేగు తిమ్మిరి

l అలసట

l బలహీనత

తలనొప్పి

l అస్పష్టమైన దృష్టి

l దద్దుర్లు

l గోనాడల్ పనిచేయకపోవడం

l మూత్రంలో క్రియేటిన్ సాంద్రత పెరుగుదల (క్రియేటినూరియా)