బెర్గామోట్ ఆయిల్

బెర్గామోట్ అంటే ఏమిటి?

బేరిపండు నూనె ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? బెర్గామోట్ అనేది ఒక రకమైన సిట్రస్ పండ్లను ఉత్పత్తి చేసే మొక్క, మరియు దాని శాస్త్రీయ నామం సిట్రస్ బెర్గామియా. ఇది పుల్లని మధ్య హైబ్రిడ్‌గా నిర్వచించబడిందినారింజమరియునిమ్మకాయ, లేదా నిమ్మకాయ యొక్క మ్యుటేషన్.

పండ్ల తొక్క నుండి నూనెను తీసి ఔషధాల తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. ఇతర వంటి బెర్గామోట్ ముఖ్యమైన నూనెముఖ్యమైన నూనెలు, ఆవిరి-స్వేదన లేదా ద్రవ CO2 ద్వారా సంగ్రహించవచ్చు ("చల్లని" వెలికితీత అని పిలుస్తారు). చాలా మంది నిపుణులు చల్లని వెలికితీత ఆవిరి స్వేదనం యొక్క అధిక వేడి ద్వారా నాశనమయ్యే ముఖ్యమైన నూనెలలో మరింత క్రియాశీల సమ్మేళనాలను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుందనే ఆలోచనకు మద్దతు ఇస్తారు.

నూనెను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారుబ్లాక్ టీ, దీనిని ఎర్ల్ గ్రే అంటారు.

దాని మూలాలను ఆగ్నేయాసియాలో గుర్తించగలిగినప్పటికీ, బెర్గామోట్ ఇటలీ యొక్క దక్షిణ భాగంలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడింది. ముఖ్యమైన నూనెకు ఇటలీలోని లోంబార్డిలోని బెర్గామో నగరం పేరు పెట్టబడింది, ఇక్కడ అది మొదట విక్రయించబడింది.

జానపద ఇటాలియన్ వైద్యంలో, ఇది జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి, పరాన్నజీవి వ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడింది. బెర్గామోట్ నూనె ఐవరీ కోస్ట్, అర్జెంటీనా, టర్కీ, బ్రెజిల్ మరియు మొరాకోలో కూడా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.

ఈ ముఖ్యమైన నూనెను సహజ నివారణగా ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బెర్గామోట్ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫెక్షన్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్. ఇది ఉత్తేజపరుస్తుంది, మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ సిస్టమ్ సరిగ్గా పని చేస్తుంది.

బెర్గామోట్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

1. డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది

చాలా ఉన్నాయినిరాశ సంకేతాలు, అలసట, విచారకరమైన మానసిక స్థితి, తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్, ఆకలి లేకపోవడం, నిస్సహాయత మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి లేకపోవడం. ప్రతి వ్యక్తి ఈ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని ఒక్కో విధంగా అనుభవిస్తాడు.

శుభవార్త ఉన్నాయినిరాశకు సహజ నివారణలుఅవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని పొందుతాయి. ఇందులో బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు స్టిమ్యులేటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఉల్లాసం, తాజాదనం మరియు శక్తిని పెంచే సామర్థ్యానికి ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది.

2011లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి బ్లెండెడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ అప్లై చేయడం వల్ల డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ అధ్యయనం కోసం, మిళితం చేయబడిన ముఖ్యమైన నూనెలు బేరిపండు మరియులావెండర్ నూనెలు, మరియు పాల్గొనేవారు వారి రక్తపోటు, పల్స్ రేట్లు, శ్వాస రేట్లు మరియు చర్మ ఉష్ణోగ్రత ఆధారంగా విశ్లేషించబడ్డారు. అదనంగా, ప్రవర్తనా మార్పులను అంచనా వేయడానికి సబ్జెక్టులు విశ్రాంతి, శక్తి, ప్రశాంతత, శ్రద్ద, మానసిక స్థితి మరియు చురుకుదనం పరంగా వారి భావోద్వేగ పరిస్థితులను రేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది.

ప్రయోగాత్మక సమూహంలో పాల్గొనేవారు వారి పొత్తికడుపు చర్మానికి సమయోచితంగా ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని వర్తింపజేస్తారు. ప్లేసిబోతో పోలిస్తే, మిశ్రమ ముఖ్యమైన నూనెలు పల్స్ రేటు మరియు రక్తపోటులో గణనీయమైన తగ్గుదలకి కారణమయ్యాయి.

భావోద్వేగ స్థాయిలో, బ్లెండెడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ గ్రూప్‌లోని సబ్జెక్ట్‌లురేట్ చేయబడిందినియంత్రణ సమూహంలోని సబ్జెక్ట్‌ల కంటే తమను తాము "మరింత ప్రశాంతంగా" మరియు "మరింత రిలాక్స్డ్"గా ఉంటారు. పరిశోధన లావెండర్ మరియు బేరిపండు నూనెల మిశ్రమం యొక్క సడలింపు ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది మరియు ఇది మానవులలో నిరాశ లేదా ఆందోళనకు చికిత్స చేయడంలో ఉపయోగం కోసం సాక్ష్యాలను అందిస్తుంది.

2017 పైలట్ అధ్యయనంలో బెర్గామోట్ ఆయిల్ ఎప్పుడు అని కనుగొంది15 నిమిషాల పాటు పీల్చారుమానసిక ఆరోగ్య చికిత్సా కేంద్రం వెయిటింగ్ రూమ్‌లో ఉన్న మహిళలచే, బేరిపండు బహిర్గతం ప్రయోగాత్మక సమూహంలో పాల్గొనేవారి సానుకూల భావాలను మెరుగుపరిచింది.

అంతే కాదు, 2022లో ప్రసవానంతర మహిళల్లో డిప్రెసివ్ మూడ్ మరియు నిద్ర నాణ్యతను పరిశీలించే యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత ట్రయల్, పరిశోధకులుముగించారు"ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ప్రసవానంతర మహిళల్లో డిప్రెసివ్ మూడ్‌ను తగ్గించడంలో బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె అరోమాథెరపీ ప్రభావాన్ని సమర్ధించాయి. అదనంగా, ఫలితాలు క్లినికల్ ప్రసవానంతర నర్సింగ్ కేర్ కోసం ఆచరణాత్మక సూచనను అందిస్తాయి.

డిప్రెషన్ మరియు మూడ్ మార్పుల కోసం బేరిపండు నూనెను ఉపయోగించడానికి, ఒకటి నుండి రెండు చుక్కలను మీ చేతులకు రుద్దండి మరియు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి, నూనె యొక్క సువాసనను నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. మీరు మీ కడుపు, మెడ వెనుక మరియు పాదాలపై రెండు నుండి మూడు చుక్కలను రుద్దడం లేదా ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో ఐదు చుక్కలు వేయడాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

2. రక్తపోటును తగ్గించగలదు

బెర్గామోట్ నూనెనిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందిహార్మోన్ల స్రావాలు, జీర్ణ రసాలు, పిత్తం మరియు ఇన్సులిన్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా సరైన జీవక్రియ రేట్లు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది మరియు పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించేలా చేస్తుంది. ఈ రసాలు చక్కెర మరియు డబ్బా విచ్ఛిన్నతను కూడా సమీకరిస్తాయితక్కువ రక్తపోటు.

హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న 52 మంది రోగులతో కూడిన 2006 అధ్యయనంలో బెర్గామోట్ ఆయిల్, లావెండర్‌తో కలిపి మరియుylang ylang, మానసిక ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలు, సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మూడు ముఖ్యమైన నూనెలుకలుపుతారు మరియు పీల్చుకున్నారుహైపర్ టెన్షన్ ఉన్న రోగుల ద్వారా నాలుగు వారాలపాటు ప్రతిరోజూ.

3.ఓరల్ హెల్త్ ను పెంచుతుంది

బెర్గామోట్ నూనెసోకిన దంతాలను తొలగించడం ద్వారా సహాయపడుతుందిమౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు మీ నోటి నుండి క్రిములు. ఇది సూక్ష్మక్రిమి-పోరాట గుణాల కారణంగా మీ దంతాలను అభివృద్ధి చేసే కావిటీస్ నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

ఇది మీ నోటిలో నివసించే మరియు దంతాల ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే యాసిడ్‌లను ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే దంత క్షయాన్ని నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు. ద్వారాబ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, ఇది సమర్థవంతమైన సాధనంకావిటీస్ రివర్స్ మరియు దంత క్షయం తో సహాయం.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రెండు మూడు చుక్కల బేరిపండు నూనెను మీ దంతాల మీద రుద్దండి లేదా మీ టూత్‌పేస్ట్‌లో ఒక చుక్క జోడించండి.

4. శ్వాసకోశ పరిస్థితులతో పోరాడుతుంది

బెర్గామోట్ నూనె యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇదివ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందిశ్వాసకోశ పరిస్థితులకు దారితీసే విదేశీ వ్యాధికారక. ఈ కారణంగా, సాధారణ జలుబుతో పోరాడుతున్నప్పుడు ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక వలె పనిచేస్తుందిదగ్గుకు నేచురల్ హోం రెమెడీ.

శ్వాసకోశ పరిస్థితుల కోసం బేరిపండు నూనెను ఉపయోగించేందుకు, ఇంట్లో ఐదు చుక్కలు వేయండి లేదా బాటిల్ నుండి నేరుగా నూనెను పీల్చుకోండి. మీరు మీ గొంతు మరియు ఛాతీపై రెండు నుండి మూడు చుక్కలను రుద్దడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

బేరిపండు సారంతో చేసిన ఎర్ల్ గ్రే టీ తాగడం మరొక ఎంపిక.

5.కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

బెర్గామోట్ ఆయిల్ కొలెస్ట్రాల్‌కు మంచిదా?అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయిబేరిపండు నూనె సహాయపడవచ్చుసహజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

80 మంది పాల్గొనే ఆరు నెలల భావి అధ్యయనంకొలవాలని కోరిందికొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై బేరిపండు సారం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు. ఆరు నెలల పాటు బేరిపండు నుండి ఉత్పన్నమైన సారాన్ని పాల్గొనేవారికి ఇచ్చినప్పుడు, అది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలదని మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.