బెర్గామోట్ నూనె

బెర్గామోట్ అంటే ఏమిటి?

బెర్గామోట్ నూనె ఎక్కడి నుండి వస్తుంది? బెర్గామోట్ అనేది ఒక రకమైన సిట్రస్ పండ్లను ఉత్పత్తి చేసే మొక్క, మరియు దాని శాస్త్రీయ నామం సిట్రస్ బెర్గామియా. ఇది ఒక పుల్లని మొక్క మధ్య హైబ్రిడ్‌గా నిర్వచించబడిందినారింజమరియునిమ్మకాయ, లేదా నిమ్మకాయ యొక్క మ్యుటేషన్.

పండ్ల తొక్క నుండి నూనెను తీసి ఔషధం తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. ఇతర నూనెల మాదిరిగానే బెర్గామోట్ ముఖ్యమైన నూనెముఖ్యమైన నూనెలు, ఆవిరి-స్వేదన లేదా ద్రవ CO2 ("చల్లని" వెలికితీత అని పిలుస్తారు) ద్వారా సంగ్రహించవచ్చు. ఆవిరి స్వేదనం యొక్క అధిక వేడి ద్వారా నాశనం చేయబడే ముఖ్యమైన నూనెలలో మరింత క్రియాశీల సమ్మేళనాలను సంరక్షించడానికి చల్లని వెలికితీత సహాయపడుతుందనే ఆలోచనను చాలా మంది నిపుణులు సమర్ధిస్తున్నారు.

నూనెను సాధారణంగాబ్లాక్ టీ, దీనిని ఎర్ల్ గ్రే అని పిలుస్తారు.

దీని మూలాలు ఆగ్నేయాసియాలో ఉన్నప్పటికీ, ఇటలీ దక్షిణ భాగంలో బెర్గామోట్ విస్తృతంగా సాగు చేయబడింది. ఈ ముఖ్యమైన నూనెను ఇటలీలోని లాంబార్డిలోని బెర్గామో నగరం పేరు మీద కూడా పెట్టారు, ఇక్కడే ఇది మొదట అమ్ముడైంది.

జానపద ఇటాలియన్ వైద్యంలో, దీనిని జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి, పరాన్నజీవుల వ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగించారు. ఐవరీ కోస్ట్, అర్జెంటీనా, టర్కీ, బ్రెజిల్ మరియు మొరాకోలలో కూడా బెర్గామోట్ నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఈ ముఖ్యమైన నూనెను సహజ నివారణగా ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బెర్గామోట్ నూనె యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫెక్షియస్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్. ఇది ఉత్తేజపరుస్తుంది, మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

బెర్గామోట్ నూనె ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

1. డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది

చాలా ఉన్నాయినిరాశ సంకేతాలుఅలసట, విచారకరమైన మానసిక స్థితి, తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్, ఆకలి లేకపోవడం, నిస్సహాయత మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ప్రతి వ్యక్తి ఈ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని వేరే విధంగా అనుభవిస్తాడు.

శుభవార్త ఏమిటంటే అక్కడ ఉన్నాయినిరాశకు సహజ నివారణలుఇవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని తొలగిస్తాయి. ఇందులో బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఉల్లాసాన్ని, తాజాదనాన్ని మరియు శక్తిని పెంచే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.

2011 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పాల్గొనేవారికి బ్లెండెడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వేయడం వల్ల డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ అధ్యయనం కోసం, బ్లెండెడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ బెర్గామోట్ మరియులావెండర్ నూనెలు, మరియు పాల్గొనేవారిని వారి రక్తపోటు, నాడి రేటు, శ్వాస రేటు మరియు చర్మ ఉష్ణోగ్రత ఆధారంగా విశ్లేషించారు. అదనంగా, ప్రవర్తనా మార్పులను అంచనా వేయడానికి సబ్జెక్టులు వారి భావోద్వేగ పరిస్థితులను విశ్రాంతి, శక్తి, ప్రశాంతత, శ్రద్ధ, మానసిక స్థితి మరియు చురుకుదనం పరంగా రేట్ చేయాల్సి వచ్చింది.

ప్రయోగాత్మక సమూహంలో పాల్గొన్నవారు ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని వారి పొత్తికడుపు చర్మానికి సమయోచితంగా పూశారు. ప్లేసిబోతో పోలిస్తే, మిశ్రమ ముఖ్యమైన నూనెలు పల్స్ రేటు మరియు రక్తపోటులో గణనీయమైన తగ్గుదలకు కారణమయ్యాయి.

భావోద్వేగ స్థాయిలో, మిశ్రమ ముఖ్యమైన నూనెల సమూహంలోని వ్యక్తులురేట్ చేయబడిందినియంత్రణ సమూహంలోని వ్యక్తుల కంటే తాము "ఎక్కువ ప్రశాంతత" మరియు "ఎక్కువ విశ్రాంతి" పొందినట్లు ఈ పరిశోధన నిరూపించింది. లావెండర్ మరియు బెర్గామోట్ నూనెల మిశ్రమం యొక్క విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని పరిశోధన ప్రదర్శిస్తుంది మరియు ఇది మానవులలో నిరాశ లేదా ఆందోళన చికిత్సలో ఉపయోగించటానికి ఆధారాలను అందిస్తుంది.

2017 పైలట్ అధ్యయనంలో బెర్గామోట్ నూనె ఎప్పుడు ఉపయోగించబడుతుందని కనుగొంది15 నిమిషాలు పీల్చారుమానసిక ఆరోగ్య చికిత్సా కేంద్రంలోని వేచి ఉండే గదిలో మహిళలచే పరీక్షించబడిన ఈ అధ్యయనంలో, బెర్గామోట్ ఎక్స్పోజర్ ప్రయోగాత్మక సమూహంలో పాల్గొనేవారి సానుకూల భావాలను మెరుగుపరిచింది.

అంతే కాదు, 2022లో ప్రసవానంతర స్త్రీలలో నిరాశ మూడ్ మరియు నిద్ర నాణ్యతను పరిశీలించే యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత ట్రయల్, పరిశోధకులుముగించారు"ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ప్రసవానంతర మహిళల్లో నిరాశను తగ్గించడంలో బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రభావాన్ని సమర్థిస్తాయి. అదనంగా, ఫలితాలు క్లినికల్ ప్రసవానంతర నర్సింగ్ కేర్ కోసం ఆచరణాత్మక సూచనను అందిస్తాయి.

నిరాశ మరియు మానసిక స్థితి మార్పులకు బెర్గామోట్ నూనెను ఉపయోగించడానికి, మీ చేతుల్లో ఒకటి నుండి రెండు చుక్కలు రుద్దండి, మరియు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి, నూనె యొక్క సువాసనను నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. మీరు మీ కడుపు, మెడ మరియు పాదాల వెనుక భాగంలో రెండు నుండి మూడు చుక్కలను రుద్దడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో ఐదు చుక్కలను వేయవచ్చు.

2. రక్తపోటును తగ్గించగలదు

బెర్గామోట్ నూనెనిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందిహార్మోన్ల స్రావాలు, జీర్ణ రసాలు, పిత్త మరియు ఇన్సులిన్‌లను ప్రేరేపించడం ద్వారా సరైన జీవక్రియ రేటును అందిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది మరియు పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ రసాలు చక్కెర విచ్ఛిన్నతను కూడా గ్రహిస్తాయి మరియు డబ్బాను కూడాతక్కువ రక్తపోటు.

2006లో 52 మంది రక్తపోటు రోగులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బెర్గామోట్ నూనె, లావెండర్‌తో కలిపి మరియుయ్లాంగ్ య్లాంగ్, మానసిక ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలు, సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మూడు ముఖ్యమైన నూనెలుకలిపి పీల్చారురక్తపోటు ఉన్న రోగులకు నాలుగు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ.

3. నోటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

బెర్గామోట్ నూనెసోకిన దంతాలను తొలగించడం ద్వారా సహాయపడుతుందిమౌత్ వాష్ గా ఉపయోగించినప్పుడు మీ నోటి నుండి క్రిములు తొలగిపోతాయి. దాని క్రిములను ఎదుర్కొనే లక్షణాల కారణంగా ఇది మీ దంతాలను కావిటీస్ అభివృద్ధి చెందకుండా కాపాడుతుంది.

ఇది మీ నోటిలో నివసించే మరియు పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే దంత క్షయాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడం, ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన సాధనందంత క్షయం నుండి ఉపశమనం మరియు దంత క్షయం నుండి ఉపశమనం.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రెండు నుండి మూడు చుక్కల బెర్గామోట్ నూనెను మీ దంతాలపై రుద్దండి లేదా మీ టూత్‌పేస్ట్‌లో ఒక చుక్క జోడించండి.

4. శ్వాసకోశ వ్యాధులతో పోరాడుతుంది

బెర్గామోట్ నూనె యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి అదివ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందిశ్వాసకోశ పరిస్థితులకు దారితీసే విదేశీ వ్యాధికారకాల సంఖ్య. ఈ కారణంగా, జలుబుతో పోరాడుతున్నప్పుడు ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగపడుతుంది మరియు ఇది ఒకదగ్గుకు సహజమైన ఇంటి నివారణ.

శ్వాసకోశ వ్యాధులకు బేరిపండు నూనెను ఉపయోగించడానికి, ఇంట్లో ఐదు చుక్కలను చల్లండి లేదా సీసా నుండి నేరుగా నూనెను పీల్చుకోండి. మీరు మీ గొంతు మరియు ఛాతీపై రెండు నుండి మూడు చుక్కలను రుద్దడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

బెర్గామోట్ సారంతో తయారు చేసిన ఎర్ల్ గ్రే టీ తాగడం మరొక ఎంపిక.

5. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

బెర్గామోట్ నూనె కొలెస్ట్రాల్‌కు మంచిదా?పరిశోధన దానిని సూచిస్తుందిబెర్గామోట్ నూనె సహాయపడుతుందిసహజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

80 మంది పాల్గొనేవారితో కూడిన ఆరు నెలల భావి అధ్యయనంకొలవడానికి ప్రయత్నించారుకొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై బెర్గామోట్ సారం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు. బెర్గామోట్-ఉత్పన్నమైన సారం ఆరు నెలల పాటు పాల్గొనేవారికి ఇచ్చినప్పుడు, అది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ట్రైగ్లిజరైడ్లు మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలిగిందని మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.