ఆందోళనకు ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు

చాలా వరకు,ముఖ్యమైన నూనెలను డిఫ్యూజర్‌తో ఉపయోగించాలి.ఒకఅవి మీ చర్మంపై చాలా కఠినంగా ఉంటాయి. మీరు కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో ముఖ్యమైన నూనెలను కలిపి మీ చర్మంపై రుద్దవచ్చు. మీరు దీన్ని చేయబోతున్నట్లయితే, దీన్ని ఎలా చేయాలో అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు ఎటువంటి ప్రతిచర్య ఉండదని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా చర్మం యొక్క చిన్న ముక్కపై పరీక్షించండి.

అరోమాథెరపీ అనేది మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని సహజ వాసనలతో చికిత్స చేయడానికి పురాతనమైన మార్గం. ప్రకారంజాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్, మీరు ఈ మొక్కల ఆధారిత నూనెలను పీల్చినప్పుడు, మీ మెదడుకు సంకేతాలు పంపబడతాయి మరియు మీ భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేయడానికి అమిగ్డాలాను తాకుతాయి. అందుకే ప్రజలు తరచుగా మానసిక ఆరోగ్య నివారణల కోసం ముఖ్యమైన నూనెల వైపు మొగ్గు చూపుతారు, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి చికిత్సలు వంటివి. అయితే, ఆధునిక వైద్యంలో అరోమాథెరపీ మరియు ఆందోళనపై పరిమిత పరిశోధనలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఆధునిక వైద్యంలో దీని ఉపయోగం చాలా కొత్తది.

ముఖ్యమైన నూనెలపై పరిశోధన వాటిలో చాలా వరకు విశ్రాంతికి లింక్ చేస్తుంది మరియుమంచి నిద్ర.ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే మా అగ్ర ముఖ్యమైన నూనెలు ఇవి.

లావెండర్

లావెండర్ అనేది విశ్రాంతి కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి. అధ్యయనాలులావెండర్ సువాసనను పీల్చడం వల్ల ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గుతాయని మరియు నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుందని లావెండర్ పై చేసిన అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.పరిశోధన లావెండర్ మీ లింబిక్ వ్యవస్థతో సంకర్షణ చెందుతుందని సూచిస్తుంది, ఇది మీ భావాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. పడుకునే ముందు స్నానం చేసేటప్పుడు ఈ నూనెలో కొన్ని చుక్కలను వాడటానికి ప్రయత్నించండి. కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెతో కలిపి మీ స్నానపు నీటిలో వేయండి. రాత్రిపూట దీనిని పీల్చుకోవడానికి మీరు నిద్రపోయే ముందు మీ బెడ్‌రూమ్‌లోని డిఫ్యూజర్‌లో కూడా ఉంచవచ్చు.

గంధం

గంధపు చెక్కలో సాధారణంగా తేనెటీగలు ఉంటాయిఎన్అధ్యయనం చేశారుwలావెండర్ మరియు నారింజ వంటి ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలను వాడటం వలన ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ నూనెతో, విశ్రాంతి మరియు నిద్ర పరిశుభ్రతపై గరిష్ట ప్రభావం కోసం మీ లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెతో డిఫ్యూజర్‌లో కలపడానికి ప్రయత్నించండి. అంతేకాకుండా, రెండూ కలిసి గొప్ప వాసనను కలిగిస్తాయి మరియు మీరు ప్రకృతిలో నిద్రపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తాయి.

ఫ్రాంకిన్సెన్స్

ఫ్రాంకిన్సెన్స్ మరియు ఆందోళనపై మానవ పరిశోధన పరిమితం. అయితే, o యొక్క ఫలితాలులేదుచదువుఅమలుగర్భిణీ స్త్రీలలో ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఫ్రాంకిన్సెన్స్ సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన నూనె, దీనిని మీరు క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి నిద్రవేళలో సాక్స్ ధరించే ముందు మీ పాదాలకు పూయవచ్చు లేదా మీరు దానిని స్ప్రే చేయవచ్చు.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె వాసనలను పీల్చడం ద్వారా నిర్వహించిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో తేలిందిరోగులలో ఆందోళన తగ్గిందిఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ తర్వాత. నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గర్భిణీ స్త్రీలకు మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు మార్నింగ్ సిక్నెస్ తగ్గించడంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ రెండు విషయాలలో మెరుగుదల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆందోళనకు ముఖ్యమైన నూనెలకు నిమ్మకాయ నూనెను మంచి ఎంపికగా చేస్తుంది. మీరు వికారం లేదా ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు దానిని కాటన్ బాల్ మీద చుక్కలుగా ఉంచి, దానిని సున్నితంగా పీల్చడం ద్వారా పీల్చడం మంచిది.

క్లారీ సేజ్

పరిశోధనక్లారీ సేజ్ ముఖ్యమైన నూనె కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాల్లో దానిని వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా లేదా ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు సువాసనను సున్నితంగా పీల్చడం ద్వారా మీరు అవసరమైన విధంగా క్లారీ సేజ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

చమోమిలే

మీరు తరచుగా రిలాక్సేషన్ టీలలో చమోమిలేను ఒక పదార్ధంగా కనుగొంటారు. Aచదువుచమోమిలేపై చేసిన పరిశోధనలో ఇది సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతను తగ్గిస్తుందని తేలింది. అయితే, దీని ముఖ్యమైన నూనెగా పరిశోధన పరిమితం. యాంటీఆక్సిడెంట్ టీని సాధారణంగా ప్రజలు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, అందుకే దీనిని రిలాక్సేషన్ టీలలో ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యమైన నూనె చాలా శక్తివంతమైనది, కాబట్టి మీరు శ్వాస తీసుకోవడానికి కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే వ్యాపనం చేయాలి.

గులాబీ

రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నుఅధ్యయనం చేశారుమసాజ్ సాధనంగా మరియు ఉందినిరూపించబడిందిఆందోళన మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి, ముఖ్యంగా ఋతు చక్రం మరియు గర్భధారణకు సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గించడానికి. ఈ ముఖ్యమైన నూనెతో, దానిని క్యారియర్ ఆయిల్ లేదా మీకు ఇష్టమైన లోషన్‌తో కలిపి, మీ పాదాల అడుగు భాగంలో మసాజ్ చేసి, ఆపై ఒక జత సాక్స్ ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పద్ధతి అధ్యయనం చేయబడింది మరియు నూనె మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేయడం ద్వారా ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

య్లాంగ్-య్లాంగ్

య్లాంగ్-య్లాంగ్ వివిధ విషయాలకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.అధ్యయనాలుయ్లాంగ్-య్లాంగ్ ముఖ్యమైన నూనె ఆందోళన భావాలను తగ్గిస్తుందని మరియు మత్తుమందుగా కూడా పనిచేస్తుందని చూపిస్తుంది. య్లాంగ్-య్లాంగ్‌లో కూడాలినాలూల్, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చినప్పుడు బాగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ప్రశాంతమైన వాతావరణం కోసం మీ ఇంటి చుట్టూ డిఫ్యూజర్‌లలో ఉంచండి.

జెరేనియం

జెరేనియం ముఖ్యమైన నూనెనుఅధ్యయనం చేశారుగర్భిణీ స్త్రీలలో మరియు ప్రసవ సమయంలో వారి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో ఇది ఉపయోగకరంగా నిరూపించబడింది. దీనికి ఉపశమన శక్తులు ఉన్నాయని, ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. ఈ నూనె లక్ష్య వినియోగంతో బాగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి దీనిని నేరుగా సీసా నుండి పీల్చుకోండి, కాటన్ బాల్‌పై కొన్ని చుక్కలు వేయండి మరియు మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు సున్నితంగా పీల్చుకోండి.

Jiangxi Zhongxiang బయోటెక్నాలజీ Co., Ltd
www.jazxtr.com తెలుగు in లో
టెలిఫోన్: 0086-796-2193878
మొబైల్:+86-18179630324
వాట్సాప్: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
వెచాట్: +8618179630324