ముఖ్యమైన నూనెలు శతాబ్దాలుగా ఉన్నాయి. చైనా, ఈజిప్ట్, భారతదేశం మరియు దక్షిణ ఐరోపాతో సహా వివిధ సంస్కృతులలో పురాతన కాలం నుండి అవి ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
ఎంబామింగ్ ప్రక్రియలో భాగంగా చనిపోయిన వారికి కూడా కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు పూస్తారు. 2,000 సంవత్సరాల నాటి సమాధులలో అవశేషాలు కనుగొనబడినందున ఇది మనకు తెలుసు.
ముఖ్యమైన నూనెల అందం ఏమిటంటే అవి సహజమైనవి, పువ్వులు, ఆకులు, బెరడు లేదా మొక్కల మూలాల నుండి సేకరించబడతాయి. మీరు స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ఉత్తమం, అంటే రసాయనాలు లేదా సంకలితాలతో కరిగించబడని నూనెలు, అవి ఆందోళనకు సహజ నివారణగా సహా అనేక రకాల వ్యాధులకు అవసరమైన ఉపశమనాన్ని మరియు వైద్యాన్ని అందిస్తాయి.
ఆందోళన అనేది రోజు మరియు రోజు ఎదుర్కొనేందుకు ఒక కఠినమైన యుద్ధం, ఇది ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం వంటి సహజ పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ హెల్త్‌కేర్ సైన్సెస్ ఇటీవలి 2014 అధ్యయనంలో, 58 మంది హాస్పిస్ రోగులకు స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్‌తో 1.5 శాతం కరిగించిన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిశ్రమంతో ఒక వారం పాటు రోజుకు ఒకసారి హ్యాండ్ మసాజ్‌లు అందించబడ్డాయి. ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం బేరిపండు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు లావెండర్ యొక్క సమాన నిష్పత్తిలో ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది.
అరోమాథెరపీ హ్యాండ్ మసాజ్ పొందిన రోగులందరూ తక్కువ నొప్పి మరియు నిరాశను నివేదించారు, ఈ ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమంతో అరోమాథెరపీ మసాజ్ నొప్పి మరియు డిప్రెషన్ నిర్వహణకు మసాజ్ కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిర్ధారించారు.
ఆందోళన కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి:
1. లావెండర్
అత్యంత సాధారణ ముఖ్యమైన నూనెగా పరిగణించబడుతుంది, లావెండర్ నూనె (లవందుల అంగుస్టిఫోలియా) ప్రశాంతత, విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థ పునరుద్ధరణగా పరిగణించబడుతుంది మరియు అంతర్గత శాంతి, నిద్ర, చంచలత్వం, చిరాకు, భయాందోళనలు, నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు నాడీ కడుపుతో సహాయపడుతుంది. ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఇది ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
2. గులాబీ
రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి (రోజా దమస్సేనా) ఇది భావోద్వేగ హృదయాన్ని బాగా స్థిరపరుస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందడం, తీవ్ర భయాందోళనలు, దుఃఖం మరియు షాక్‌లతో సహాయం చేయడంలో లావెండర్ తర్వాత రెండవ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది.
3. వెటివర్
వెటివర్ ఆయిల్ (వెటివేరియా జిజానియోయిడ్స్) ఒక ప్రశాంతమైన, గ్రౌండింగ్ మరియు భరోసా ఇచ్చే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, తరచుగా స్వీయ-అవగాహన, ప్రశాంతత మరియు స్థిరీకరణకు సహాయపడే గాయంలో ఉపయోగించబడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ టానిక్, ఇది చికాకు మరియు తీవ్రసున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు షాక్‌లలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
4. య్లాంగ్ య్లాంగ్
ఈ ప్రసిద్ధ ముఖ్యమైన నూనె దాని ప్రశాంతత మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాల కారణంగా ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేస్తుంది. య్లాంగ్ య్లాంగ్ (కనంగా ఒడొరాట) ఉల్లాసం, ధైర్యం, ఆశావాదంతో సహాయపడుతుంది మరియు భయాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది గుండె ఆందోళన మరియు నాడీ దడలను శాంతపరచవచ్చు మరియు మధ్యస్తంగా బలమైన మత్తుమందు, ఇది నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది.
5. బెర్గామోట్
బెర్గామోట్ సాధారణంగా ఎర్ల్ గ్రే టీలో కనిపిస్తుంది మరియు విలక్షణమైన పూల రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది. బెర్గామోట్ ఆయిల్ (సిట్రస్ బెర్గామియా) ప్రశాంతత మరియు తరచుగా శక్తిని అందించడం ద్వారా మాంద్యం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు; అయినప్పటికీ, ఇది నిద్రలేమికి ఉపశమనం కలిగించడంలో మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తుది ఆలోచనలు
- ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి, ప్రశాంతత కలిగించే ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం సులభం మరియు సహజమైనది.
- ఆందోళనకు అత్యంత ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో లావెండర్, చమోమిలే, య్లాంగ్ య్లాంగ్, బేరిపండు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉన్నాయి.
- శాంతియుత, విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ఈ నూనెలను సుగంధంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీ మణికట్టు మరియు దేవాలయాలపై కొన్ని చుక్కలను ఉంచడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: మే-26-2023