రిలాక్సేషన్ కోసం ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు

రిలాక్సేషన్ కోసం ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు

ముఖ్యమైన నూనెలు శతాబ్దాలుగా ఉన్నాయి. చైనా, ఈజిప్ట్, భారతదేశం మరియు దక్షిణ ఐరోపాతో సహా వివిధ సంస్కృతులలో పురాతన కాలం నుండి అవి ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ముఖ్యమైన నూనెల అందం ఏమిటంటే అవి సహజమైనవి, పువ్వులు, ఆకులు, బెరడు లేదా మొక్కల మూలాల నుండి సేకరించబడతాయి. మీరు స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ఉత్తమం, అంటే రసాయనాలు లేదా సంకలితాలతో కరిగించబడని నూనెలు, అవి ఆందోళనకు సహజ నివారణగా సహా అనేక రకాల వ్యాధులకు అవసరమైన ఉపశమనాన్ని మరియు వైద్యాన్ని అందిస్తాయి.

ఆందోళన అనేది రోజు మరియు రోజు ఎదుర్కొనేందుకు ఒక కఠినమైన యుద్ధం, ఇది ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం వంటి సహజ పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.

అరోమాథెరపీ హ్యాండ్ మసాజ్ పొందిన రోగులందరూ తక్కువ నొప్పి మరియు నిరాశను నివేదించారు, ఈ ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమంతో అరోమాథెరపీ మసాజ్ నొప్పి మరియు డిప్రెషన్ నిర్వహణకు మసాజ్ కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిర్ధారించారు.

ఆందోళన కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి

1. లావెండర్

అత్యంత సాధారణ ముఖ్యమైన నూనెగా పరిగణించబడుతుంది, లావెండర్ నూనెలో ప్రశాంతత, విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థ పునరుద్ధరణగా పరిగణించబడుతుంది మరియు అంతర్గత శాంతి, నిద్ర, చంచలత్వం, చిరాకు, భయాందోళనలు, నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు నాడీ కడుపుతో సహాయపడుతుంది. ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఇది ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి, మీరు డిఫ్యూజర్, స్నానపు నీరు లేదా నీటితో నిండిన స్ప్రే బాటిల్‌లో లావెండర్ నూనెను జోడించవచ్చు. ఇది జెరేనియం ఆయిల్, య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఆయిల్ మరియు చమోమిలే ఆయిల్‌తో సహా అనేక ముఖ్యమైన నూనెలతో బాగా జత చేస్తుంది. మీరు మీ మణికట్టు, దేవాలయాలు మరియు మెడ వెనుక భాగంలో కూడా లావెండర్‌ను సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు.

2. గులాబీ

రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది భావోద్వేగ హృదయాన్ని బాగా స్థిరపరుస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందడం, తీవ్ర భయాందోళనలు, దుఃఖం మరియు షాక్‌లతో సహాయం చేయడంలో లావెండర్ తర్వాత రెండవది.

3. వెటివర్

వెటివర్ ఆయిల్ ఒక ప్రశాంతమైన, గ్రౌండింగ్ మరియు భరోసా ఇచ్చే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, తరచుగా స్వీయ-అవగాహన, ప్రశాంతత మరియు స్థిరీకరణకు సహాయపడే గాయంలో ఉపయోగించబడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ టానిక్, ఇది చికాకు మరియు తీవ్రసున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు షాక్‌లలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

4. య్లాంగ్ య్లాంగ్

ఈ ప్రసిద్ధ ముఖ్యమైన నూనె దాని ప్రశాంతత మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాల కారణంగా ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేస్తుంది.య్లాంగ్ య్లాంగ్(కనంగా ఒడొరాట) ఉల్లాసం, ధైర్యం, ఆశావాదంతో సహాయపడుతుంది మరియు భయాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది గుండె ఆందోళన మరియు నాడీ దడలను శాంతపరచవచ్చు మరియు మధ్యస్తంగా బలమైన మత్తుమందు, ఇది నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది.

5. బెర్గామోట్

బెర్గామోట్ సాధారణంగా ఎర్ల్ గ్రే టీలో కనిపిస్తుంది మరియు విలక్షణమైన పూల రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది. బెర్గామోట్ ఆయిల్ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు శక్తిని అందించడం ద్వారా నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు; అయినప్పటికీ, ఇది నిద్రలేమికి ఉపశమనం కలిగించడంలో మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. చమోమిలే

ప్రశాంతమైన, ప్రశాంతమైన సువాసన, చమోమిలే అంతర్గత సామరస్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు చిరాకు, అతిగా ఆలోచించడం, ఆందోళన మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

7. సుగంధ ద్రవ్యము

మాంద్యం మరియు ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి సుగంధ ద్రవ్యాలు గొప్పగా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే ఇది ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన శక్తిని అలాగే ఆధ్యాత్మిక గ్రౌండింగ్‌ను అందిస్తుంది. అరోమాథెరపీలో, ఇది ధ్యానాన్ని లోతుగా చేయడానికి మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.