విశ్రాంతి కోసం ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు

విశ్రాంతి కోసం ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు

ముఖ్యమైన నూనెలు శతాబ్దాలుగా ఉన్నాయి. చైనా, ఈజిప్ట్, భారతదేశం మరియు దక్షిణ ఐరోపాతో సహా వివిధ సంస్కృతులలో పురాతన కాలం నుండి వీటిని ఉపయోగిస్తున్నారు.

ముఖ్యమైన నూనెల అందం ఏమిటంటే అవి పువ్వులు, ఆకులు, బెరడు లేదా మొక్కల వేర్ల నుండి సేకరించబడిన సహజమైనవి. మీరు స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం, అంటే రసాయనాలు లేదా సంకలితాలతో కరిగించబడని నూనెలు, అవి ఆందోళనకు సహజ నివారణగా సహా వివిధ రకాల వ్యాధులకు అవసరమైన ఉపశమనం మరియు వైద్యంను అందిస్తాయి.

ఆందోళన అనేది ప్రతిరోజూ ఎదుర్కోవాల్సిన కఠినమైన పోరాటం, అందుకే ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం వంటి సహజ పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.

అరోమాథెరపీ హ్యాండ్ మసాజ్ పొందిన రోగులందరూ తక్కువ నొప్పి మరియు నిరాశను నివేదించారు, ఈ ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమంతో అరోమాథెరపీ మసాజ్ ఒంటరిగా మసాజ్ చేయడం కంటే నొప్పి మరియు నిరాశ నిర్వహణకు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేల్చారు.

ఆందోళనకు ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

1. లావెండర్

అత్యంత సాధారణమైన ముఖ్యమైన నూనెగా పరిగణించబడే లావెండర్ నూనె శాంతపరిచే, విశ్రాంతినిచ్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరించేదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు అంతర్గత శాంతి, నిద్ర, విశ్రాంతి లేకపోవడం, చిరాకు, భయాందోళనలు, నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు నాడీ కడుపుకు సహాయపడుతుంది. ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఇది ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి, మీరు లావెండర్ నూనెను డిఫ్యూజర్, స్నానపు నీరు లేదా నీటితో నిండిన స్ప్రే బాటిల్‌కు జోడించవచ్చు. ఇది జెరేనియం ఆయిల్, య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఆయిల్ మరియు చమోమిలే ఆయిల్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన నూనెలతో బాగా జత చేస్తుంది. మీరు మీ మణికట్టు, దేవాలయాలు మరియు మెడ వెనుక భాగంలో లావెండర్‌ను సమయోచితంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2. గులాబీ

గులాబీ నూనె యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది భావోద్వేగ హృదయాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి, భయాందోళనలు, దుఃఖం మరియు షాక్‌లకు సహాయపడటానికి లావెండర్ తర్వాత రెండవ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది.

3. వెటివర్

వెటివర్ ఆయిల్ ప్రశాంతమైన, స్థిరమైన మరియు భరోసా ఇచ్చే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, దీనిని తరచుగా గాయాలలో స్వీయ-అవగాహన, ప్రశాంతత మరియు స్థిరీకరణకు సహాయపడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ టానిక్, ఇది ఆందోళన మరియు తీవ్రసున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు భయాందోళనలు మరియు షాక్‌లలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

4. య్లాంగ్ య్లాంగ్

ఈ ప్రసిద్ధ ముఖ్యమైన నూనె దాని ప్రశాంతత మరియు ఉద్ధరించే ప్రభావాల కారణంగా ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయగలదు.య్లాంగ్ య్లాంగ్(కానంగా ఓడోరాటా) ఉల్లాసం, ధైర్యం, ఆశావాదం వంటి వాటికి సహాయపడుతుంది మరియు భయాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె ఆందోళన మరియు నాడీ దడను శాంతపరుస్తుంది మరియు మధ్యస్తంగా బలమైన మత్తుమందు, ఇది నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది.

5. బేరిపండు

బెర్గామోట్ సాధారణంగా ఎర్ల్ గ్రే టీలో కనిపిస్తుంది మరియు విలక్షణమైన పూల రుచి మరియు సువాసనను కలిగి ఉంటుంది. బెర్గామోట్ నూనె శాంతపరుస్తుంది మరియు శక్తిని అందించడం ద్వారా నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది; అయితే, ఇది నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది, విశ్రాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

6. చమోమిలే

ప్రశాంతమైన, ప్రశాంతమైన సువాసన, చమోమిలే అంతర్గత సామరస్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చిరాకు, అతిగా ఆలోచించడం, ఆందోళన మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

7. ఫ్రాంకిన్సెన్స్

ఫ్రాంకిన్సెన్స్ నిరాశ మరియు ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి గొప్పది ఎందుకంటే ఇది ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన శక్తిని అలాగే ఆధ్యాత్మిక పునాదిని అందిస్తుంది. అరోమాథెరపీలో, ఇది ధ్యానాన్ని మరింతగా పెంచడానికి మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.