చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు & ఉపయోగాలు

మానవాళికి తెలిసిన అత్యంత పురాతనమైన ఔషధ మూలికలలో చమోమిలే ఒకటి. చమోమిలే యొక్క అనేక రకాల సన్నాహాలు సంవత్సరాలుగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది హెర్బల్ టీ రూపంలో ఉంది, రోజుకు 1 మిలియన్ కప్పులకు పైగా దీనిని వినియోగిస్తారు. (1. 1.) కానీ చాలా మందికి తెలియదు, రోమన్ చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె టీ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మరియు ఉపయోగించడానికి కూడా అంతే సులభం అని.

మీరు అన్నింటినీ పొందవచ్చుచమోమిలే ప్రయోజనాలుదాని ముఖ్యమైన నూనె నుండి ఇంట్లో వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా లేదా చర్మానికి సమయోచితంగా పూయడం ద్వారా దాని నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, దీనిలో మనస్సును శాంతపరచడం, జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడం, చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం, మంటను తగ్గించడం మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటుంది.

Bరోమన్ చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క లక్షణాలు

1. ఆందోళన మరియు నిరాశతో పోరాడుతుంది

రోమన్ చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనెను తేలికపాటి మత్తుమందుగా ఉపయోగించారు, ఇది నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడింది. రోమన్ చమోమిలేను పీల్చడం అనేది ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.ఆందోళనకు ముఖ్యమైన నూనెలు. ఈ సువాసన నేరుగా మెదడుకు చేరి భావోద్వేగ ప్రేరేపణగా పనిచేస్తుంది. దక్షిణ ఇటలీ, సార్డినియా, మొరాకో మరియు బ్రెజిల్‌లోని అనేక ప్రాంతాలతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా నిరాశ మరియు ఆందోళన లక్షణాల ఉపశమనం కోసం రోమన్ చమోమిలేను ఉపయోగిస్తున్నారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన 2013 అధ్యయనంలో ఒకఅరోమాథెరపీలావెండర్, రోమన్ చమోమిలే మరియు నెరోలితో కూడిన ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్‌లోని రోగులలో ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించింది. సాంప్రదాయ నర్సింగ్ జోక్యంతో పోలిస్తే అరోమాథెరపీ చికిత్స ఆందోళన స్థాయిలను సమర్థవంతంగా తగ్గించింది మరియు ICUలోని రోగుల నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచింది.

2. సహజ అలెర్జీ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది

రోమన్ చమోమిలేలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు దీనిని సాధారణంగా గవత జ్వరం కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది శ్లేష్మం రద్దీ, చికాకులు, వాపులు మరియు చర్మ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం కలిగించే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.కాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాలు. రోమన్ చమోమిలే నూనెను సమయోచితంగా పూసినప్పుడు, ఈ క్రింది కారణాల వల్ల కలిగే చర్మపు చికాకులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.ఆహార అలెర్జీలులేదా సున్నితత్వాలు.

3. PMS లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

రోమన్ చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె సహజమైన మానసిక స్థితిని పెంచేదిగా పనిచేస్తుంది, ఇది నిరాశ భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది - అంతేకాకుండా దాని యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు తలనొప్పి మరియు వెన్నునొప్పి వంటి PMS తో సాధారణంగా సంబంధం ఉన్న ఋతు తిమ్మిరి మరియు శరీర నొప్పులను తగ్గించడానికి అనుమతిస్తాయి. దీని విశ్రాంతి లక్షణాలు దీనిని విలువైన నివారణగా చేస్తాయి.PMS లక్షణాలు, మరియు ఇది హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల ఫలితంగా కనిపించే మొటిమలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

4. నిద్రలేమి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది

రోమన్ చమోమిలే యొక్క విశ్రాంతి లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియునిద్రలేమితో పోరాడండి. 2006 కేస్ స్టడీ మానసిక స్థితి మరియు నిద్రపై రోమన్ చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె యొక్క పీల్చడం ప్రభావాలను అన్వేషించింది. ఫలితాలు వాలంటీర్లు ఎక్కువ మగత మరియు ప్రశాంతతను అనుభవించారని, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు విశ్రాంతి స్థితిలోకి ప్రవేశించడానికి దాని సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తాయని కనుగొన్నారు. చమోమిలే పీల్చడం వల్ల ప్లాస్మా అడ్రినోకోర్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ స్థాయిలలో ఒత్తిడి-ప్రేరిత పెరుగుదల తగ్గుతుంది.

బయోలాజికల్ అండ్ ఫార్మాస్యూటికల్ బులెటిన్‌లో ప్రచురితమైన 2005 అధ్యయనం ప్రకారం, చమోమిలే సారాలుబెంజోడియాజిపైన్-వంటి హిప్నోటిక్ చర్య. శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 300 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో చమోమిలే సారాన్ని పొందిన ఎలుకలలో నిద్రపోవడానికి పట్టే సమయంలో గణనీయమైన తగ్గుదల గమనించబడింది.

5. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

రోమన్ చమోమిలే మృదువుగా, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా చికాకులను తగ్గిస్తుంది. దీనిని ఒకతామరకు సహజ నివారణ, గాయాలు, పూతల, గౌట్, చర్మపు చికాకులు, గాయాలు, కాలిన గాయాలు,క్యాంకర్ కోర్లు, మరియు చనుమొనలు పగిలడం, చికెన్ పాక్స్, చెవి మరియు కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు, పాయిజన్ ఐవీ మరియు డైపర్ దద్దుర్లు వంటి చర్మ పరిస్థితులకు కూడా.

రోమన్ చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి

రోమన్ చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె ఆరోగ్య దుకాణాలలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో లభిస్తుంది. దీనిని డిఫ్యూజ్ చేయవచ్చు, చర్మానికి సమయోచితంగా పూయవచ్చు మరియు లోపలికి తీసుకోవచ్చు. రోమన్ చమోమిలే నూనెను ఉపయోగించడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఆందోళన మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి, 5 చుక్కలను వేయండి లేదా సీసా నుండి నేరుగా పీల్చుకోండి.
• జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియులీకీ గట్, పొత్తికడుపుపై ​​2–4 చుక్కలను సమయోచితంగా రాయండి. కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెతో కరిగించినప్పుడు, కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు ఉన్న పిల్లలకు కూడా దీనిని తక్కువ మోతాదులో ఉపయోగించవచ్చు.
• ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం, మంచం పక్కన చమోమిలే నూనెను చల్లి, 1-2 చుక్కలను ముడ్డిపై రుద్దండి లేదా సీసా నుండి నేరుగా పీల్చుకోండి.
• పిల్లలను ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి, ఇంట్లో రోమన్ చమోమిలే నూనెను చల్లండి లేదా 1-2 చుక్కలను కొబ్బరి నూనెతో కరిగించి, ఆ మిశ్రమాన్ని అవసరమైన ప్రాంతానికి (కడుపు, కడుపు, మణికట్టు, మెడ వెనుక లేదా పాదాల అడుగు భాగం వంటివి) సమయోచితంగా పూయండి.
• గా ఉపయోగించడానికిమొటిమలకు ఇంటి నివారణ, వివిధ చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయండి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోండి, శుభ్రమైన కాటన్ బాల్‌కు 2-3 చుక్కలు వేసి, సమస్య ఉన్న ప్రదేశంలో చమోమిలే నూనెను రాయండి, లేదా ఫేస్ వాష్‌లో 5 చుక్కలు జోడించండి. మీకు చాలా సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, సమయోచితంగా వర్తించే ముందు చమోమిలేను క్యారియర్ నూనెతో కరిగించండి.
• గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, 2–4 చుక్కలను గుండెపై సమయోచితంగా పూయండి లేదా నాలుక కింద ఉంచి లోపలికి తీసుకోండి.
• వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, రోమన్ చమోమిలేను నేరుగా సీసా నుండి పీల్చుకోండి లేదా అల్లం, పిప్పరమెంటు మరియు లావెండర్ నూనెతో కలిపి చల్లుకోండి. వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి దేవాలయాలపై సమయోచితంగా కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెను అంతర్గతంగా ఉపయోగించేటప్పుడు, 100 శాతం స్వచ్ఛమైన గ్రేడ్ కలిగిన మరియు ప్రసిద్ధి చెందిన మరియు విశ్వసనీయ సంస్థ తయారు చేసిన చాలా అధిక-నాణ్యత గల నూనె బ్రాండ్లను మాత్రమే ఉపయోగించండి.