చమోమిలే నూనె: ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు

చమోమిలే - మనలో చాలా మంది ఈ డైసీలా కనిపించే పదార్ధాన్ని టీతో అనుబంధిస్తారు, కానీ ఇది ముఖ్యమైన నూనె రూపంలో కూడా లభిస్తుంది.చమోమిలే నూనెచమోమిలే మొక్క పువ్వుల నుండి వస్తుంది, ఇది వాస్తవానికి డైసీలకు సంబంధించినది (అందుకే దృశ్య సారూప్యతలు) మరియు ఇది దక్షిణ మరియు పశ్చిమ ఐరోపా మరియు ఉత్తర అమెరికాకు చెందినది.

చమోమిలే మొక్కలు రెండు వేర్వేరు రకాల్లో లభిస్తాయి. రోమన్ చమోమిలే మొక్క (దీనిని ఇంగ్లీష్ చమోమిలే అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు జర్మన్ చమోమిలే మొక్క ఉన్నాయి. రెండు మొక్కలు చాలావరకు ఒకేలా కనిపిస్తాయి, కానీ వాస్తవానికి ఇది జర్మన్ వైవిధ్యం, ఇందులో చమోమిలే నూనెకు నీలిరంగు రంగు ఇవ్వడానికి కారణమైన అజులీన్ మరియు చమాజులీన్ అనే క్రియాశీల పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగాలు

చమోమిలే నూనెతో మీరు చేయగలిగేది చాలా ఉంది. మీరు:
స్ప్రే చేయండి– ఔన్సు నీటికి 10 నుండి 15 చుక్కల చమోమిలే నూనె కలిపిన మిశ్రమాన్ని తయారు చేసి, దానిని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోసి చల్లుకోండి!
దానిని విస్తరించండి– డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కలు వేసి, గాలిని తాజాగా వాసన వచ్చేలా చేయండి.
మసాజ్ చేయండి– 5 చుక్కల చమోమిలే నూనెను 10 మి.లీ. మియోరోమా బేస్ ఆయిల్‌తో కరిగించి చర్మానికి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
అందులో స్నానం చేయండి– గోరువెచ్చని స్నానం చేసి, 4 నుండి 6 చుక్కల చమోమిలే నూనె వేసి, ఆ తర్వాత సువాసన వచ్చేలా కనీసం 10 నిమిషాలు స్నానంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
దాన్ని పీల్చుకోండి– సీసా నుండి నేరుగా లేదా రెండు చుక్కలు ఒక గుడ్డ లేదా టిష్యూ పేపర్‌పై చల్లుకుని, మెల్లగా గాలి పీల్చుకోండి.
దాన్ని వర్తింపజేయండి– మీ బాడీ లోషన్ లేదా మాయిశ్చరైజర్‌లో 1 నుండి 2 చుక్కలు వేసి ఆ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మంపై రుద్దండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక గుడ్డ లేదా టవల్‌ను నానబెట్టి, ఆపై దానికి అప్లై చేసే ముందు 1 నుండి 2 చుక్కల పలుచన నూనెను జోడించడం ద్వారా చమోమిలే కంప్రెస్‌ను తయారు చేయండి.

చమోమిలే నూనె ప్రయోజనాలు

చమోమిలే నూనె శాంతపరిచే మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు. దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కూడా ఉండవచ్చు, వాటిలో ఈ ఐదు ఉన్నాయి:
చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించండి- దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా, చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె చర్మపు మంట మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మచ్చలకు సమర్థవంతంగా ఉపయోగపడుతుంది.
నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది- చమోమిలే నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని చాలా కాలంగా ముడిపడి ఉంది. రోజుకు రెండుసార్లు చమోమిలే తీసుకోవాలని అడిగిన 60 మందిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధన ముగిసే సమయానికి వారి నిద్ర నాణ్యత గణనీయంగా మెరుగుపడిందని కనుగొన్నారు.
ఆందోళనను తగ్గించండి– మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లతో ఆల్ఫా-పినీన్ అనే సమ్మేళనం సంకర్షణ చెందడం వల్ల చమోమిలే నూనె తేలికపాటి మత్తుమందుగా పనిచేయడం ద్వారా ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.