సిట్రస్ సువాసనలు-నారింజ, నిమ్మ, నిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు మరిన్నిమీ మానసిక స్థితిని పెంచే విషయంలో సూపర్ స్టార్‌లు. ఇది, TBH, నేను ఎసెన్షియాక్ ఆయిల్-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ క్రిమిసంహారక మందులతో శుభ్రం చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఎందుకు విచిత్రంగా సంతోషిస్తాను అని వివరిస్తుంది, నేను అయినప్పటికీ... మీకు తెలుసా, శుభ్రం చేస్తున్నాను. మరియు ఆ మేజిక్ ఎందుకు జరుగుతుందో దానికి ఒక సాధారణ వివరణ ఉంది.
"సిట్రస్ యొక్క సాధారణ తాజా మరియు ఉత్తేజపరిచే వాసన వాటి ప్రధాన రసాయన భాగం డి-లిమోనెన్ నుండి వస్తుంది" అని సర్టిఫైడ్ అరోమాథెరపిస్ట్ కరోలిన్ ష్రోడర్ చెప్పారు.. "తాజా పండ్ల తొక్క నుండి సంగ్రహించబడిన మరియు సాధారణంగా నొక్కినప్పుడు, సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలలో 97 శాతం వరకు డి-లిమోనెన్ ఉంటుంది, మరియు అధ్యయనాలు ఈ భాగం సడలింపుకు బాధ్యత వహించే నాడీ వ్యవస్థ యొక్క భాగానికి మద్దతు ఇస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
వివిధ రకాల సిట్రస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ కొన్ని ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి ఒక్కటి "రిఫ్రెష్, శక్తిని తెస్తుంది మరియు ఉద్ధరించే, శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది" అని ష్రోడర్ చెప్పారు. కానీ వివిధ రకాలు మీకు భిన్నమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. “నిమ్మకాయ చల్లగా మరియు ఆనందంగా ఉంటుంది, అయితే నారింజ వెచ్చగా మరియు విలాసంగా ఉంటుంది. మరియు ద్రాక్షపండు పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో శక్తిని పెంచుతుంది, ”ఆమె జతచేస్తుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సస్సెక్స్ నుండి ఇటీవలి అధ్యయనంనిమ్మకాయ యొక్క సువాసన కూడా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు శరీర-ఇమేజ్‌ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు మూడ్ బూస్ట్ కోసం సిట్రస్ సువాసనల ప్రయోజనాన్ని పొందాలనుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ ట్రిక్ చేయమని ష్రోడర్ చెప్పిన కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. “నేను నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో నా స్వంత శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మరియు డిటర్జెంట్‌ని తయారు చేస్తాను. అప్పుడు డిఫ్యూజర్ మిశ్రమంగా, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో, నేను నారింజను జోడించడానికి ఇష్టపడతాను, ”ఆమె వివరిస్తుంది. “మరోవైపు, ద్రాక్షపండు పగటిపూట విస్తరించడానికి చాలా బాగుంది. మరియు బెర్గామోట్ ఇన్హేలర్లలో నాకు ఇష్టమైనది. మీరు మరింత శక్తివంతమైన మిశ్రమాలను సృష్టించడానికి సిట్రస్‌లను ఆకు మరియు/లేదా పువ్వుల ముఖ్యమైన నూనెలతో కలపవచ్చు. ఆరెంజ్ మరియు లావెండర్ ఒక అందమైన ప్రశాంతత సినర్జీని తయారు చేస్తాయి, ఉదాహరణకు."
బాగా, నేను యూకలిప్టస్‌తో నా ప్రేమ వ్యవహారాన్ని తాత్కాలికంగా నిలిపివేసినట్లు కనిపిస్తోంది. ఈ సిట్రస్ సువాసనలు నా పేరు పిలుస్తున్నాయి.
తదుపరి-స్థాయి ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి కోసం, నిపుణుడు సోఫియా రువాన్ గుషీ నుండి విషరహిత జీవనం కోసం ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:
మూడ్-బూస్ట్ కోసం, ఈ నవ్వులతో సహా Neetflix షోలను చూడండి. మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు విచారకరమైన సంగీతాన్ని వినడానికి బయపడకండి. ఇది మీ మానసిక స్థితిని కూడా పెంచుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-31-2023