సిట్రస్ సువాసనలు—నారింజ, నిమ్మ, నిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు మరిన్ని—మీ మానసిక స్థితిని పెంచే విషయంలో సూపర్ స్టార్లు. TBH, నేను ఎసెన్షియాక్ ఆయిల్ కలిపిన క్రిమిసంహారక మందులతో శుభ్రం చేస్తున్నప్పుడు నాకు అకస్మాత్తుగా వింతగా సంతోషంగా అనిపించడానికి ఇదే కారణం కావచ్చు., నేను... మీకు తెలుసా, శుభ్రం చేస్తున్నాను. మరియు ఆ మ్యాజిక్ ఎందుకు జరుగుతుందో చెప్పడానికి ఒక సాధారణ వివరణ ఉంది.
"సిట్రస్ పండ్ల యొక్క సాధారణ తాజా మరియు ఉత్తేజకరమైన వాసన వాటి ప్రధాన రసాయన భాగం డి-లిమోనీన్ నుండి వస్తుంది" అని సర్టిఫైడ్ అరోమాథెరపిస్ట్ కరోలిన్ ష్రోడర్ చెప్పారు."తాజా పండ్ల తొక్క నుండి తీసిన మరియు సాధారణంగా నొక్కిన సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలలో 97 శాతం వరకు డి-లిమోనీన్ ఉంటుంది మరియు అధ్యయనాలు ఈ భాగం నాడీ వ్యవస్థలో విశ్రాంతికి కారణమయ్యే భాగానికి మద్దతు ఇస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది."
వివిధ రకాల సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలు కొన్ని ఉన్నాయి., మరియు ప్రతి ఒక్కటి "ఉల్లాసంగా, శక్తిని తెస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరిచే, శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది" అని ష్రోడర్ చెప్పారు. కానీ వివిధ రకాలు మిమ్మల్ని విభిన్నంగా భావించేలా చేస్తాయి. "నిమ్మకాయ చల్లగా మరియు ఆనందంగా ఉంటుంది, అయితే నారింజ వెచ్చగా మరియు విలాసకరంగా ఉంటుంది. మరియు ద్రాక్షపండు పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో శక్తిని పెంచుతుంది" అని ఆమె జతచేస్తుంది. సస్సెక్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి ఇటీవలి అధ్యయనంనిమ్మకాయ సువాసన కూడా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు శరీర ఇమేజ్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
మీరు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సిట్రస్ సువాసనలను ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ ఈ ట్రిక్ చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయని ష్రోడర్ చెప్పారు. “నేను నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెతో నా స్వంత శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మరియు డిటర్జెంట్‌ను తయారు చేసుకుంటాను. అప్పుడు డిఫ్యూజర్ మిశ్రమంగా, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో, నేను నారింజను జోడించడానికి ఇష్టపడతాను," అని ఆమె వివరిస్తుంది. "మరోవైపు, ద్రాక్షపండు పగటిపూట వ్యాప్తి చేయడానికి చాలా బాగుంది. మరియు ఇన్హేలర్లలో బెర్గామోట్ నాకు ఇష్టమైనది. మరింత శక్తివంతమైన మిశ్రమాలను సృష్టించడానికి మీరు సిట్రస్‌లను ఆకు మరియు/లేదా పూల ముఖ్యమైన నూనెలతో కూడా కలపవచ్చు. ఉదాహరణకు, నారింజ మరియు లావెండర్ ఒక అందమైన ప్రశాంతమైన సినర్జీని కలిగిస్తాయి."
సరే, యూకలిప్టస్ తో నా ప్రేమను పక్కన పెట్టుకోవాల్సి రావచ్చు అనిపిస్తోంది. ఈ సిట్రస్ సువాసనలు నన్ను పిలుస్తున్నాయి.
తదుపరి స్థాయి ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి కోసం, నిపుణురాలు సోఫియా రువాన్ గుషీ నుండి విషరహిత జీవనం కోసం ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:
మరింత మూడ్-బూస్ట్ కోసం, ఈ నవ్వుతో సహా నీట్‌ఫ్లిక్స్ షోలను చూడండి. మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు విషాద సంగీతానికి బాగా ఏడ్వడానికి బయపడకండి. అది మీ మానసిక స్థితిని కూడా పెంచుతుంది..
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-31-2023