ఉపయోగం: 40 డిగ్రీల వద్ద గోరువెచ్చని నీటిలో 2-3 చుక్కల అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, మీ చేతులతో సరిగ్గా కదిలించండి మరియు మీ పాదాలను 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

2. తేమను తొలగించడానికి మరియు శరీర చలిని మెరుగుపరచడానికి స్నానం చేయండి

ఉపయోగం: రాత్రి స్నానం చేసేటప్పుడు, వేడి నీటిలో 5-8 చుక్కల అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, కదిలించు మరియు 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది, తేమను తొలగిస్తుంది మరియు శరీర చలిని మెరుగుపరుస్తుంది

3. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించండి మరియు గాయం చికిత్సకు రక్త స్తబ్దతను తొలగించండి
అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లో జింజిరాల్, జింగిబెరెన్ మరియు ఇతర పదార్థాలు ఉంటాయి. రద్దీగా ఉండే ద్రవ్యరాశికి అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను వర్తింపజేయడం సబ్కటానియస్ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గాయం వల్ల ఏర్పడిన రద్దీ రక్తాన్ని వెదజల్లడంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఉపయోగం: 5 చుక్కల అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ + 20 మిల్లీలీటర్ల బేస్ ఆయిల్ కలిపి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.