ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్

ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్

బహుశా చాలా మందికి తెలియకపోవచ్చుఅవిసె గింజనూనె వివరాలు. ఈ రోజు, నేను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడానికి తీసుకువెళతానుఅవిసె గింజనాలుగు అంశాల నుండి నూనె.

ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ పరిచయం

ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ ఫ్లాక్స్ ప్లాంట్ (లినమ్ యుసిటాటిస్సిమమ్) విత్తనాల నుండి వస్తుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నిజానికి పురాతన పంటలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది నాగరికత ప్రారంభం నుండి సాగు చేయబడింది. అవిసె గింజలు మరియు అవిసె గింజల నూనె ముఖ్యమైన క్రియాత్మక ఆహార పదార్థాలుగా ఉద్భవించాయి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన మొక్కల మూలం. అవిసె గింజల నూనెలో సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు తక్కువగా ఉంటాయి, మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలలో మితమైన మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. అవిసె గింజల నూనె హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ సమస్యలు, వాపు, జీర్ణ సమస్యలు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి సంబంధించిన సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

అవిసె గింజనూనె ప్రభావంలు & ప్రయోజనాలు

1. బరువు తగ్గడంలో సహాయాలు

అవిసె గింజల నూనె పెద్దప్రేగును ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు సహజ భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, జీర్ణవ్యవస్థలో వస్తువులను కదిలించడంలో ఇది అద్భుతమైనది. ఆహారం మరియు వ్యర్థాలను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి మీ శరీరానికి సహాయం చేయడం ద్వారా, మీ శరీరం నిర్విషీకరణ మరియు అధిక బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. మలబద్ధకం మరియు విరేచనాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహార వ్యర్థాల సాధారణ కదలిక కంటే మలబద్ధకం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా ఉబ్బరం, గ్యాస్, వెన్నునొప్పి లేదా అలసట వంటి అనేక రకాల లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. అవిసె గింజల నూనె యొక్క ప్రధాన జానపద లేదా సాంప్రదాయ ఉపయోగాలలో ఒకటి మలబద్ధకం ఉపశమనం. పెద్దప్రేగుకు కందెనగా పనిచేయడం ద్వారా, అవిసె గింజల నూనె సులభమైన మరియు సహజమైన మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

1. సెల్యులైట్ తొలగిస్తుంది

మన వయస్సులో, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, అయితే అవిసె గింజల నూనె వినియోగం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారంలో అవిసె గింజల నూనెను జోడించడం ద్వారా, మీరు సెల్యులైట్ రూపాన్ని పోరాడటానికి నిజంగా సహాయపడవచ్చు.

1. ఎగ్జిమాను తగ్గిస్తుంది

తామర అనేది ఒక సాధారణ చర్మ రుగ్మత, ఇది పొడి, ఎరుపు, దురద చర్మాన్ని పొక్కులు లేదా పగుళ్లు కలిగిస్తుంది. అనారోగ్య చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను నివారించడంతోపాటు, మీరు మీ ఆహారం ద్వారా తామరను కూడా బాగా మెరుగుపరచవచ్చు. ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ స్థితిస్థాపకత మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, సాధారణంగా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు తామర వంటి ఇబ్బందికరమైన చర్మ సమస్యలకు అవిసె గింజల నూనెను అగ్ర ఎంపికలలో ఒకటిగా చేస్తుంది.

1. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ వంటి ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గుండె జబ్బులను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ALA అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకునే వ్యక్తులు ప్రాణాంతక గుండెపోటుకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది, అంటే అవిసె గింజల నూనె ఈ సాధారణ కిల్లర్‌కు ప్రమాద కారకాలను తగ్గిస్తుంది.

1. స్జోగ్రెన్ సిండ్రోమ్‌కు చికిత్స చేస్తుంది

స్జోగ్రెన్ సిండ్రోమ్ అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మత, దాని రెండు అత్యంత సాధారణ లక్షణాల ద్వారా గుర్తించబడింది - పొడి కళ్ళు మరియు పొడి నోరు. ఇప్పటి వరకు జరిగిన అనేక అధ్యయనాలు ఆహారం మరియు టియర్ ఫిల్మ్ హెల్త్ మధ్య అనేక సంభావ్య అనుబంధాలను సూచించాయి. నోటి ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ స్జోగ్రెన్ సిండ్రోమ్ రోగులకు సహాయపడుతుందా అని అటువంటి అధ్యయనం అంచనా వేసింది.

Ji'ఒక ZhongXiang నేచురల్ ప్లాంట్స్ Co.Ltd

Fలక్సీడ్ నూనె ఉపయోగాలు

అత్యంత అనుకూలమైన ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి దాని బహుముఖ ప్రజ్ఞ. ఇది సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు సాస్ కోసం ఇతర నూనెల స్థానంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది రుచికరమైనది మరియు సాధారణంగా స్మూతీస్ మరియు ప్రోటీన్ షేక్‌లలో ఉపయోగిస్తారు.

అవిసె గింజల భోజనం వలె, ఇది పెరుగు లేదా వోట్మీల్‌కు పోషకమైన అదనంగా ఉంటుంది. అవిసె గింజల నూనెను పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్‌తో కలపడం వల్ల నూనెను ఎమల్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరం దాని జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

అవిసె గింజల నూనెను బియ్యం, బంగాళాదుంపలు లేదా టోస్ట్‌పై వెన్న స్థానంలో ఉపయోగించవచ్చు, ఇది అన్ని విపరీతమైన ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలను పొందడానికి మరియు ఆ పిండి పదార్ధాలు మరియు ధాన్యాలలోని పిండి పదార్థాలను నివారించడానికి.

అవిసె గింజల నూనె చాలా బలమైన రుచిని కలిగి ఉండదు, తద్వారా అవిసె గింజల నూనెను తినడం మరియు వివిధ రకాల వంటకాలకు జోడించడం చాలా సులభం. ఉదాహరణకు, ఈ 40 హెల్తీ స్మూతీ రెసిపీలలో దేనికైనా ఒక టేబుల్ స్పూన్ జోడించి ప్రయత్నించండి.

గురించి

అవిసె గింజల నూనెను లిన్సీడ్ ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అవిసె నుండి పొందిన సాంద్రీకృత కూరగాయల నూనె మరియు ఇది చాలా కాలం నుండి మానవులకు తెలుసు. ఇది మధ్యధరా ప్రాంతం నుండి ఉద్భవించిందని నమ్ముతున్నప్పటికీ, కెనడా, రష్యా, ఫ్రాన్స్ మరియు అర్జెంటీనా దీని అతిపెద్ద ఉత్పత్తిదారులు. ఇది చాలా బహుముఖ మొక్క మరియు చాలా ఉపయోగాలు కలిగి ఉండగా విభిన్న వాతావరణాలలో పెరుగుతుంది. వేల సంవత్సరాలుగా, ఇది నారలో కీలకమైన పదార్ధంగా మాత్రమే కాకుండా చాలా ప్రయోజనకరమైన మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉండే ఆహార వనరుగా కూడా ఉపయోగించబడింది. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉన్న అవిసె గింజల నూనె సాంప్రదాయ కూరగాయల నూనెకు అత్యంత సాధారణ ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి. ఇది పాక్షికంగా ఎందుకంటే దీనికి ఆపాదించబడిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క అత్యంత ఆకర్షణీయమైన జాబితా ఉంది.

ముందుజాగ్రత్తలు: మీరు ఈ క్రింది మందులలో దేనితోనైనా చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడకుండా మీరు ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ లేదా ఇతర ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించకూడదు:

Ji'ఒక ZhongXiang నేచురల్ ప్లాంట్స్ Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com