ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ అనేది వందల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న ఒక సప్లిమెంట్. ఈ నూనె ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ (ఓనోథెరా బియెన్నిస్) విత్తనాల నుండి వస్తుంది.

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ అనేది ఉత్తర మరియు దక్షిణ అమెరికాకు చెందిన ఒక మొక్క, ఇది ఇప్పుడు యూరప్ మరియు ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో కూడా పెరుగుతుంది. ఈ మొక్క జూన్ నుండి సెప్టెంబర్ వరకు వికసిస్తుంది, సాయంత్రం మాత్రమే వికసించే పెద్ద, పసుపు పువ్వులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.1

ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ విత్తనాల నుండి వచ్చే నూనెలో ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ నూనెను తామర మరియు రుతువిరతి నిర్వహణతో సహా వివిధ కారణాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ నూనెను రాజు నివారణ మరియు EPO అని కూడా పిలుస్తారు.

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్‌లో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం (9%) మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లం (70%) వంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.3

ఈ రెండు ఆమ్లాలు శరీరంలోని అనేక కణజాలాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. వాటికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, అందుకే ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లు తామర వంటి తాపజనక పరిస్థితులకు సంబంధించిన లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.3

తామర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ వంటి తాపజనక చర్మ పరిస్థితుల యొక్క కొన్ని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, aతామర రకం.

కొరియాలో తేలికపాటి అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్న 50 మందిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో నాలుగు నెలల పాటు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకున్న వ్యక్తులకు తామర లక్షణాల తీవ్రతలో గణనీయమైన మెరుగుదల ఉందని తేలింది. ప్రతి క్యాప్సూల్‌లో 450mg నూనె ఉంటుంది, 2 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు రోజుకు నాలుగు మరియు మిగిలిన వారందరూ రోజుకు ఎనిమిది తీసుకుంటారు. పాల్గొనేవారు చర్మ ఆర్ద్రీకరణలో స్వల్ప మెరుగుదలలను కూడా కలిగి ఉన్నారు.4

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్‌లో లభించే కొవ్వు ఆమ్లాలు, తామర ఉన్నవారిలో తక్కువగా ఉండే ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E1తో సహా కొన్ని శోథ నిరోధక పదార్థాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు.4

అయితే, అన్ని అధ్యయనాలు ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ ఎక్జిమా లక్షణాలకు సహాయపడుతుందని కనుగొనలేదు. ఎక్జిమా ఉన్నవారికి ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ విలువైన సహజ చికిత్సా అని నిర్ధారించడానికి పెద్ద నమూనా పరిమాణాలతో మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.

ట్రెటినోయిన్ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ట్రెటినోయిన్ అనేది తీవ్రమైన రూపాలకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించే ఔషధంమొటిమలు. ఇది ఆల్ట్రెనో మరియు అట్రాలిన్ వంటి అనేక బ్రాండ్ పేర్లతో అమ్ముడవుతోంది. ట్రెటినోయిన్ మొటిమల లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది పొడి చర్మం వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.6

2022లో మొటిమలు ఉన్న 50 మందిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారికి తొమ్మిది నెలల పాటు నోటి ద్వారా తీసుకునే ఐసోట్రిటినోయిన్ మరియు 2,040mg ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ కలయికతో చికిత్స అందించినప్పుడు, వారి చర్మం హైడ్రేషన్ గణనీయంగా పెరిగిందని కనుగొన్నారు. ఇది పొడిబారడం, పెదవులు పగిలిపోవడం మరియు చర్మం ఊడిపోవడం వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడింది.7

ఐసోట్రిటినోయిన్‌తో చికిత్స పొందిన పాల్గొనేవారు చర్మ ఆర్ద్రీకరణలో గణనీయమైన తగ్గుదలని మాత్రమే అనుభవించారు.7

సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనెలో లభించే గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లం వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు ఐసోట్రిటినోయిన్ యొక్క చర్మాన్ని ఎండబెట్టే ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి చర్మం నుండి అధిక నీటి నష్టాన్ని నిరోధించడానికి మరియు చర్మ హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడానికి పనిచేస్తాయి.

PMS లక్షణాలను మెరుగుపరచవచ్చు

ప్రీమెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS) అనేది ఋతుస్రావం జరగడానికి ఒకటి లేదా రెండు వారాల ముందు ప్రజలు పొందే లక్షణాల సమూహం. ఆందోళన, నిరాశ, మొటిమలు, అలసట మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు.11

ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ PMS లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని తేలింది. ఒక అధ్యయనంలో, PMS ఉన్న 80 మంది మహిళలు మూడు నెలల పాటు 1.5 గ్రాముల ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ లేదా ప్లేసిబోను తీసుకున్నారు. మూడు నెలల తర్వాత, ఆయిల్ తీసుకున్న వారు ప్లేసిబో తీసుకున్న వారి కంటే గణనీయంగా తక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలను నివేదించారు.11

ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్‌లోని లినోలెయిక్ ఆమ్లం ఈ ప్రభావానికి కారణమని నమ్ముతారు, లినోలెయిక్ ఆమ్లం PMS లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని అంటారు.