ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ వందల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న సప్లిమెంట్. నూనె ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ (Oenothera biennis) విత్తనాల నుండి వస్తుంది.

ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ అనేది ఉత్తర మరియు దక్షిణ అమెరికాకు చెందిన ఒక మొక్క, ఇది ఇప్పుడు ఐరోపా మరియు ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో కూడా పెరుగుతుంది. ఈ మొక్క జూన్ నుండి సెప్టెంబరు వరకు వికసిస్తుంది, సాయంత్రం మాత్రమే తెరుచుకునే పెద్ద పసుపు పువ్వులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.1

ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ గింజల నుంచి వచ్చే నూనెలో ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. తామర మరియు రుతువిరతి నిర్వహణలో సహా వివిధ కారణాల కోసం ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ ఉపయోగించబడుతుంది. ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్‌ను కింగ్స్ క్యూర్-ఆల్ మరియు EPO అని కూడా సూచిస్తారు.

ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్‌లో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గామా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ (9%) మరియు లినోలెయిక్ యాసిడ్ (70%) వంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఈ రెండు ఆమ్లాలు శరీరంలోని అనేక కణజాలాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. అవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, అందుకే ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ తామర వంటి తాపజనక పరిస్థితులకు సంబంధించిన లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.3

తామర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ స్కిన్ పరిస్థితుల యొక్క కొన్ని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.తామర రకం.

తేలికపాటి అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్న 50 మంది వ్యక్తులపై కొరియాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో నాలుగు నెలల పాటు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకున్న వ్యక్తులు తామర లక్షణాల తీవ్రతలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు. ప్రతి క్యాప్సూల్‌లో 450mg నూనె ఉంటుంది, 2 నుండి 12 సంవత్సరాల పిల్లలు రోజుకు నాలుగు తీసుకుంటారు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు ఎనిమిది తీసుకుంటారు. పాల్గొనేవారు చర్మ ఆర్ద్రీకరణలో కూడా స్వల్ప మెరుగుదలలను కలిగి ఉన్నారు.4

ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్‌లో కనిపించే కొవ్వు ఆమ్లాలు తామరతో బాధపడేవారిలో తక్కువగా ఉండే ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E1తో సహా కొన్ని శోథ నిరోధక పదార్థాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు.4

అయినప్పటికీ, అన్ని అధ్యయనాలు ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ తామర లక్షణాలకు సహాయపడుతుందని కనుగొనలేదు. తామరతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ విలువైన సహజ చికిత్స కాదా అని నిర్ధారించడానికి పెద్ద నమూనా పరిమాణాలతో మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.

Tretinoin సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు

ట్రెటినోయిన్ అనేది తీవ్రమైన రూపాల చికిత్సకు తరచుగా ఉపయోగించే ఒక ఔషధంమొటిమలు. ఇది ఆల్ట్రెనో మరియు అట్రాలిన్‌తో సహా అనేక బ్రాండ్ పేర్లతో విక్రయించబడింది. మొటిమల లక్షణాలను తగ్గించడానికి ట్రెటినోయిన్ ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది పొడి చర్మం వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.6

2022లో మోటిమలు ఉన్న 50 మందిని కలిగి ఉన్న ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి తొమ్మిది నెలల పాటు నోటి ఐసోట్రిటినోయిన్ మరియు 2,040mg ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ కలిపి చికిత్స చేసినప్పుడు, వారి చర్మ హైడ్రేషన్ గణనీయంగా పెరిగిందని కనుగొన్నారు. ఇది పొడిబారడం, పెదవులు పగిలిపోవడం మరియు చర్మం పై తొక్కడం వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడింది.7

ఐసోట్రిటినోయిన్‌తో చికిత్స పొందిన పాల్గొనేవారు చర్మ ఆర్ద్రీకరణలో గణనీయమైన తగ్గుదలని మాత్రమే ఎదుర్కొన్నారు

ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్‌లో ఉండే గామా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ మరియు లినోలెయిక్ యాసిడ్ వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు ఐసోట్రిటినోయిన్ యొక్క చర్మాన్ని ఎండబెట్టే ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి చర్మం నుండి అధిక నీటి నష్టాన్ని నిరోధించడానికి మరియు చర్మ హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడానికి పని చేస్తాయి.

PMS లక్షణాలను మెరుగుపరచవచ్చు

ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) అనేది వారి కాలానికి దారితీసే వారం లేదా రెండు వారాలలో ప్రజలు పొందే లక్షణాల సమూహం. లక్షణాలు ఆందోళన, నిరాశ, మొటిమలు, అలసట మరియు తలనొప్పిని కలిగి ఉంటాయి.11

సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్ PMS లక్షణాలను తగ్గించడానికి చూపబడింది. ఒక అధ్యయనం కోసం, PMS ఉన్న 80 మంది మహిళలు మూడు నెలల పాటు ఈవినింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ లేదా ప్లేసిబోను 1.5 గ్రా. మూడు నెలల తర్వాత, ఆయిల్ తీసుకున్న వారు ప్లేసిబో తీసుకున్న వారి కంటే తక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలను నివేదించారు.11

ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్‌లోని లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఈ ప్రభావం వెనుక ఉండవచ్చని నమ్ముతారు, లినోలెయిక్ యాసిడ్ PMS లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.