జనపనార నూనె: ఇది మీకు మంచిదా?

జనపనార నూనెను జనపనార విత్తన నూనె అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జనపనార నుండి తయారవుతుంది, ఇది గంజాయి మొక్క, ఇది గంజాయి మందు గంజాయి లాంటిది, కానీ టెట్రాహైడ్రోకాన్నబినాల్ (THC) ను కలిగి ఉండదు లేదా అస్సలు ఉండదు, ఇది ప్రజలను "అధికంగా" ఉంచే రసాయనం. THC కి బదులుగా, జనపనారలో కన్నబిడియోల్ (CBD) ఉంటుంది, ఇది మూర్ఛ నుండి ఆందోళన వరకు ప్రతిదానికీ చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడే రసాయనం.

చర్మ సమస్యలు మరియు ఒత్తిడితో సహా అనేక రకాల పరిస్థితులకు నివారణగా జనపనార బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దోహదపడే లక్షణాలు ఇందులో ఉండవచ్చు, అయితే అదనపు పరిశోధన అవసరం. జనపనార నూనె శరీరంలో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది.

CBD తో పాటు, జనపనార నూనెలో పెద్ద మొత్తంలో ఒమేగా-6 మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి రెండు రకాల అసంతృప్త కొవ్వులు లేదా "మంచి కొవ్వులు" మరియు మొత్తం తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, మీ శరీరం ప్రోటీన్ తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్థాలు. జనపనార గింజల నూనెలోని పోషకాలు మరియు అవి మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో ఇక్కడ మరింత సమాచారం ఉంది.

జనపనార నూనె యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

జనపనార గింజల నూనెను అనేక రకాల పరిస్థితులకు నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాలు దాని పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు చర్మం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు తగ్గడానికి దోహదపడతాయని చూపిస్తున్నాయివాపు. జనపనార నూనె యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి పరిశోధన ఏమి చెబుతుందో ఇక్కడ లోతుగా పరిశీలించండి:

మెరుగైన హృదయనాళ ఆరోగ్యం

జనపనార గింజల నూనెలో అర్జినిన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం ఆరోగ్యకరమైన హృదయనాళ వ్యవస్థకు దోహదపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అధిక అర్జినిన్ స్థాయిలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

తక్కువ మూర్ఛలు

అధ్యయనాలలో, జనపనార నూనెలోని CBD తగ్గిస్తుందని చూపబడిందిమూర్ఛలుఇతర చికిత్సలకు నిరోధకత కలిగిన అరుదైన రకాల బాల్య మూర్ఛరోగాలలో, డ్రావెట్ సిండ్రోమ్ మరియు లెన్నాక్స్-గ్యాస్టాట్ సిండ్రోమ్. క్రమం తప్పకుండా CBD తీసుకోవడం వల్ల ట్యూబరస్ స్క్లెరోసిస్ కాంప్లెక్స్ వల్ల వచ్చే మూర్ఛల సంఖ్య కూడా తగ్గుతుంది, ఈ పరిస్థితి శరీరం అంతటా కణితులు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.

తగ్గిన వాపు

కాలక్రమేణా, మీ శరీరంలో అధిక మంట గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ మరియు ఉబ్బసం వంటి వివిధ వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుంది. జనపనారలో కనిపించే ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లం అయిన గామా లినోలెనిక్ ఆమ్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుందని సూచించబడింది. జనపనారలోని ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మంట తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు కూడా చెబుతున్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం

మీ చర్మంపై జనపనార నూనెను సమయోచితంగా పూయడం వల్ల లక్షణాలు తగ్గుతాయి మరియు అనేక రకాల చర్మ రుగ్మతలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. జనపనార నూనె ప్రభావవంతమైన మొటిమల చికిత్సగా పనిచేస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది, అయితే ఈ ప్రాంతంలో మరింత పరిశోధన అవసరం. అదనంగా, జనపనార గింజల నూనెను తీసుకోవడం అటోపిక్ చర్మశోథ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొనబడింది, లేదాతామర, నూనెలో "మంచి" పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉండటం వల్ల.