కుసుమ విత్తనాల నూనె
బహుశా చాలా మందికి తెలియకపోవచ్చుకుసుమ విత్తనాలునూనె వివరాలు. ఈ రోజు, నేను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడానికి తీసుకువెళతానుకుసుమ విత్తనాలునాలుగు అంశాల నుండి నూనె.
పరిచయంకుసుమ విత్తనాలునూనె
గతంలో, కుసుమ విత్తనాలు సాధారణంగా రంగుల కోసం ఉపయోగించబడ్డాయి, కానీ అవి చరిత్ర అంతటా అనేక రకాల ఉపయోగాలను కలిగి ఉన్నాయి. గ్రీకులు మరియు ఈజిప్షియన్ల నాటి సంస్కృతులకు ఇది ఒక ముఖ్యమైన మొక్క. కుసుమపువ్వు నూనె దాని మొక్క యొక్క గింజల నుండి సంగ్రహించబడుతుంది, ఇది వార్షిక, తిస్టిల్ లాంటి అనేక శాఖలు మరియు దాని నూనెను మినహాయించి చాలా తక్కువగా ఉపయోగించే మొక్క. కుసుమ నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం, రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడం, జుట్టు సంరక్షణ మరియు చర్మ నాణ్యతను పెంచడం మరియు PMS యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడం వంటి వాటి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కుసుమ విత్తనాలునూనె ప్రభావంలు & ప్రయోజనాలు
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
కుసుమపువ్వు నూనెలో అసంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది, ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లం యొక్క ప్రయోజనకరమైన రకం. దీనిని లినోలెయిక్ ఆమ్లం అని కూడా అంటారు. ఈ యాసిడ్ మంటను తగ్గించడం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది - అందువల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది.
- జుట్టు సంరక్షణ
కుసుమపువ్వు నూనెలో ఒలేయిక్ యాసిడ్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు తల చర్మం మరియు జుట్టుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. ఒలేయిక్ యాసిడ్ నెత్తిమీద సర్క్యులేషన్‌ను పెంచుతుందని, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఫోలికల్స్‌ను బలపరుస్తుందని భావిస్తారు. ఈ లక్షణాల కారణంగా, ఇది తరచుగా సమయోచిత కాస్మెటిక్ అప్లికేషన్లలో అలాగే ఆహారంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
- బరువు తగ్గడం
బరువు తగ్గడానికి తమ వంతు ప్రయత్నం చేసే వ్యక్తులకు కుసుమ నూనె మంచి ఎంపికగా చాలా కాలంగా భావించబడింది. కుసుమపువ్వు నూనెలో పుష్కలంగా ఉండే ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్, కొవ్వును నిల్వ చేయకుండా శరీరాన్ని కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్న నిర్దిష్ట జనాభాలో - టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్న పోస్ట్-మెనోపాజ్ మహిళలు వంటి, ఇది సన్నని కండరాలను పెంచడానికి మరియు ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- చర్మ సంరక్షణ
లినోలెయిక్ యాసిడ్ సెబమ్‌తో కలిసి రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్, అలాగే మొటిమలను తగ్గిస్తుంది (చర్మం కింద సెబమ్ ఏర్పడటం ఫలితంగా). జానపద ఔషధం లో, లినోలెయిక్ యాసిడ్ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి మచ్చలు మరియు ఇతర మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడే కొత్త చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు.
- PMS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
ఋతుస్రావం సమయంలో, కొంతమంది మహిళలు తరచుగా భయంకరమైన నొప్పి మరియు అసౌకర్యంతో బాధపడుతున్నారు. మళ్లీ, కుసుమ నూనెలోని లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఋతుస్రావం సమయంలో కొన్ని హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. క్రమంగా, ఇది కొన్ని PMS లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.
Ji'ఒక ZhongXiang నేచురల్ ప్లాంట్స్ Co.Ltd
Fలక్సీడ్ నూనె ఉపయోగాలు
వేయించడం, కాల్చడం మరియు వేయించడం వంటి అధిక వేడి వంట పద్ధతులకు కుసుమ నూనె అనువైనది. దాని ప్రత్యేక రంగు మరియు వాసన కారణంగా, దీనిని కొన్ని వంటలలో బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక కుంకుమపువ్వు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సమయోచిత ఉపయోగం కోసం, చర్మం యొక్క పొడి, కఠినమైన లేదా పొలుసుల ప్రాంతాలకు కొన్ని చుక్కల నూనెను జోడించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, టీ ట్రీ లేదా చమోమిలే వంటి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెతో కలపండి మరియు చర్మంపై మసాజ్ చేయండి.
గురించి
కుసుమ చాలా మంచి అనాల్జేసిక్ మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతమైనదిగా చూపబడింది. ఔషధ శాస్త్ర అధ్యయనాలు కుసుమ యొక్క సారాలు ప్రతిస్కందకం, వాసోడైలేషన్, యాంటీఆక్సిడేషన్ మరియు యాంటీట్యూమర్ యాక్టివిటీ వంటి అనేక శారీరక విధులను కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించాయి ఫ్యాటీ యాసిడ్ ప్రొఫైల్‌లు సమయోచిత కుసుమ నూనె చికిత్సలో లినోలెనిక్ యాసిడ్‌లో గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించాయి..
ముందుజాగ్రత్తలు: మీరు రాగ్‌వీడ్ మరియు ఆ కుటుంబంలోని ఇతరులకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, కుసుమ నూనెను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇది ఒకే బొటానికల్ కుటుంబానికి చెందినది మరియు వివిధ తీవ్రతతో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్-27-2023