గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ పరిచయం

గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్

బహుశా చాలామందికి తెలియకపోవచ్చుగోధుమ బీజంవివరంగా. ఈ రోజు, నేను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడానికి తీసుకెళ్తానుగోధుమ బీజంనాలుగు కోణాల నుండి నూనె.

గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ పరిచయం

గోధుమ బీజ నూనె గోధుమ బెర్రీ యొక్క బీజం నుండి తీసుకోబడింది, ఇది మొక్క పెరిగే కొద్దీ పోషకాలతో కూడిన కోర్. వ్యవసాయ ఉప ఉత్పత్తి అయిన గోధుమ బీజంలో నూనె దాదాపు 10-14% ఉంటుంది కాబట్టి, నొక్కడం మరియు ద్రావణి వెలికితీత వంటి సారం ప్రక్రియలను ఉపయోగిస్తారు. గోధుమ బీజ నూనె ఎంత ఎక్కువగా శుద్ధి చేయబడితే, మానవ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ నూనె యొక్క ఉపయోగాలు వంటలలో మాత్రమే ఉంటాయి, కానీ సాధారణంగా, ఈ ప్రత్యేక నూనెను ఔషధ మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఈ నూనె యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉన్న ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు, అలాగే విటమిన్లు A, E, B, మరియు D మరియు ఇతర అస్థిర సమ్మేళనాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల వస్తాయి.

WవేడిGerm ఆయిల్ ప్రభావంప్రయోజనాలు

1. జుట్టు సంరక్షణ

ఈ నూనె ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లం యొక్క గొప్ప మూలం, దీనిని లినోలెయిక్ ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జుట్టుకు పోషణను అందిస్తుంది. తలపై చర్మానికి (పలుచన రూపంలో) మసాజ్ చేసినప్పుడు లేదా షాంపూలు మరియు కండిషనర్లలో కలిపితే (10:1 నిష్పత్తి సరైన పలుచన), ఈ నూనె మీ జుట్టు రూపాన్ని మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు అకాల జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రును కూడా నివారిస్తుంది.

1. చర్మపు మంటను తొలగిస్తుంది

గోధుమ బీజ నూనెను వాపు లేదా చికాకు ఉన్న చర్మానికి పూయడం తరతరాలుగా ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి. ఈ నూనెలో అధిక స్థాయిలో టోకోఫెరోల్స్ (విటమిన్ E వంటివి) ఉండటం వల్ల, ఇది చర్మాన్ని పోషించగలదు మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించి వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది ప్రభావిత ప్రాంతాలలో వాపు మరియు వాపును కూడా తొలగిస్తుంది. ఇది సోరియాసిస్, తామర మరియు అనేక ఇతర సాధారణ చర్మ పరిస్థితులకు నూనెను సమర్థవంతమైన నివారణగా చేస్తుంది.

1. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గోధుమ బీజ నూనెలో లభించే ఒమేగా-3 కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని మరియు మంచి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుందని అంటారు. ఇది రక్తపోటు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. పెరిగిన రక్త ప్రసరణ శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో సరైన పెరుగుదల మరియు వైద్యంను కూడా నిర్ధారిస్తుంది. అయితే, ఈ నూనెలో అధిక స్థాయిలో ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయని మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినేటప్పుడు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు దోహదం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

1. వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది

గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు కూడా బాగా తెలుసు. చర్మానికి గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్‌ను పూయడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, ముడతలు మరియు మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడంలో మరియు కొత్త కణాల మధ్య కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతర్గతంగా, ఈ నూనె ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కూడా వెతికి తటస్థీకరిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.

1. ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది

ఈ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుదల కూడా వస్తుంది, ఇది మరింత నిష్క్రియాత్మక కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ముఖ్యమైనది. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరానికి కొవ్వుగా పేరుకుపోని శక్తి యొక్క గొప్ప వనరు, కాబట్టి ఇది మీ బొడ్డును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మితంగా ఉపయోగించినప్పుడు మీ కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

1. అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

గోధుమ బీజ నూనెలో విటమిన్ E, A మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల కలయిక మెదడుకు చాలా ఉత్తేజాన్నిస్తుందని నిరూపించబడింది. నాడీ మార్గాల్లో స్వేచ్ఛా రాడికల్ కార్యకలాపాలను తటస్థీకరించడం ద్వారా మరియు బీటా-అమిలాయిడ్ ఫలకం నిక్షేపణను నిరోధించడం ద్వారా, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధను పెంచుతాయి, అదే సమయంలో న్యూరోడిజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.

1. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది

గోధుమ బీజ నూనెలో లభించే మరో ముఖ్యమైన పోషకాలలో మెగ్నీషియం ఒకటి, ఇది మన ఆహారానికి అవసరమైన ఖనిజం మరియు శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ వెనుక ఒక ముఖ్యమైన శక్తి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లేదా వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది

మీరు తరచుగా అలసటగా లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తే, మీకు కాఫీ కంటే సహజమైన శక్తి బూస్ట్ అవసరం కావచ్చు. గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్‌లో లభించే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీర కండరాలకు ఉపయోగపడే శక్తిగా వేగంగా అనువదించబడతాయి. ఇంకా, గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే పెరిగిన ప్రసరణ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది!

Ji'ఆన్ జోంగ్జియాంగ్ నేచురల్ ప్లాంట్స్ కో.లిమిటెడ్

గోధుమGerm తెలుగు in లో నూనె ఉపయోగాలు

గోధుమ బీజ నూనెను వివిధ ఆహార పదార్థాలకు ఈ క్రింది విధంగా జోడించవచ్చు:

l గోధుమ బీజ నూనెను స్మూతీలు, పెరుగు, ఐస్ క్రీం మరియు తృణధాన్యాలకు జోడించవచ్చు.

l గోధుమ బీజ నూనె గుళికలు నిర్ణీత మోతాదులో లభిస్తాయి.

l దీనిని పాస్తా లేదా సలాడ్‌లో ఫ్లేవర్ ఏజెంట్‌గా జోడించవచ్చు.

గురించి

గోధుమ బీజం అనేది గోధుమ మిల్లింగ్ ప్రక్రియ నుండి తీసుకోబడిన ఉప ఉత్పత్తి. గోధుమ బీజాన్ని సౌందర్య సాధనాలు, ఆహారం మరియు వైద్య పరిశ్రమలలో ఉపయోగిస్తారు. ఈజిప్ట్ గోధుమ బీజాన్ని అత్యధికంగా ఉత్పత్తి చేసే దేశాలలో ఒకటి. గోధుమ బీజ నూనె కొద్దిగా వగరు, ఆహ్లాదకరమైన ధాన్యపు, తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక సంభావ్య ఉపయోగాలు కలిగి ఉంటుంది. గోధుమ బీజ నూనె యొక్క అనేక ప్రయోజనాలలో చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడం, వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడం, జ్ఞానాన్ని ప్రేరేపించడం, మొటిమలను తొలగించడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం, జుట్టును బలోపేతం చేయడం, శక్తిని పెంచడం, మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలకు సహాయం చేయడం వంటివి ఉన్నాయి. దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, తల తిరగడం, చర్మపు చికాకు మరియు ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితులతో కొన్ని సమస్యలు వంటి కొన్ని ఆందోళనలు ఉన్నాయి.

ముందుజాగ్రత్తలు: Iమీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గోధుమలకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు దానిని తీసుకునే ముందు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.