లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

లావెండర్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నేడు ప్రపంచంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనె, అయితే లావెండర్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి 2,500 సంవత్సరాల క్రితం కనుగొనబడ్డాయి. దాని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, సెడటివ్, శాంతపరిచే మరియు యాంటిడిప్రెసివ్ లక్షణాల కారణంగా, లావెండర్ ఆయిల్ ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది శతాబ్దాలుగా సౌందర్య మరియు చికిత్సాపరంగా ఉపయోగించబడుతోంది.

లావెండర్ ఆయిల్ అటువంటి బహుముఖ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మానికి నేరుగా ఉపయోగించేంత సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది తప్పనిసరిగా నూనెగా పరిగణించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లయితే. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రభావాల శ్రేణిని విశ్లేషించడానికి సైన్స్ ఇటీవల ప్రారంభించింది, అయితే ఈ నూనె యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యాలను సూచించే సాక్ష్యాలు ఇప్పటికే పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

నేడు, లావెండర్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి - మరియు మంచి కారణం కోసం. మీ శరీరానికి అలాగే మీ ఇంటికి లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలను ప్రజలు పట్టుకోవడం ప్రారంభించారు.

లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

1. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, లావెండర్ ఆయిల్ నాడీ సంబంధిత నష్టం నుండి రక్షించే దాని ప్రత్యేక సామర్థ్యం కోసం ఒక పీఠంపై ఉంచబడింది. సాంప్రదాయకంగా, మైగ్రేన్లు, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి నరాల సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి లావెండర్ ఉపయోగించబడింది, కాబట్టి పరిశోధన చివరకు చరిత్రకు చేరుకోవడం ఉత్తేజకరమైనది.

 2. బర్న్స్ మరియు కట్స్ చికిత్స

యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది, శతాబ్దాలుగా లావెండర్ ఆయిల్ వివిధ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి మరియు బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ డిజార్డర్‌లను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించబడుతోంది. నిజానికి, దాదాపు 100 అధ్యయనాలు లావెండర్ యొక్క ఈ ప్రయోజనాన్ని పదే పదే స్థాపించడం జరిగింది.

కాలిన గాయాలు, కోతలు, స్క్రాప్‌లు మరియు గాయాలను నయం చేయడాన్ని ఇది వేగవంతం చేస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి - మరియు ఇందులో ఎక్కువ భాగం యాంటీమైక్రోబయాల్ సమ్మేళనాల కారణంగా ఉంది.

3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది

యాంటీమైక్రోబయాల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, లావాండులా క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి, జోజోబా లేదా గ్రేప్‌సీడ్ ఆయిల్ వంటివి)తో కలిపి మీ చర్మంపై తీవ్ర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

లావెండర్ ఆయిల్‌ను సమయోచితంగా ఉపయోగించడం వల్ల క్యాన్సర్ పుండ్ల నుండి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, మొటిమలు మరియు వయస్సు మచ్చల వరకు అనేక చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మ పరిస్థితులను తగ్గించడానికి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

చర్మ ఆరోగ్యం కోసం లావెండర్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించడానికి, మూడు నుండి నాలుగు చుక్కలను ½ టీస్పూన్ కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనెతో కలిపి, ఆ మిశ్రమాన్ని ఆందోళన ఉన్న ప్రదేశంలో మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ ముఖం లేదా బాడీ వాష్‌కి లావెండర్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.

4. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

మీరు టెన్షన్ లేదా మైగ్రేన్ తలనొప్పితో పోరాడుతున్న మిలియన్ల మంది వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, లావెండర్ ఆయిల్ మీరు వెతుకుతున్న సహజ నివారణగా చెప్పవచ్చు. ఇది తలనొప్పికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది సడలింపును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

5. నిద్ర మరియు నిద్రలేమిని మెరుగుపరుస్తుంది

లావాండుల యొక్క ఉపశమన మరియు ప్రశాంతత లక్షణాల కారణంగా, ఇది నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి పనిచేస్తుంది. 2020 అధ్యయనం ప్రకారం, జీవిత-పరిమితం చేసే అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న రోగులలో నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి లావాండుల సమర్థవంతమైన మరియు నమ్మదగిన విధానం.

ఎలా ఉపయోగించాలి

సహజ పరిమళం

మీరు విషపూరితమైన పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉపయోగించకుండా మంచి వాసనను పొందాలనుకుంటున్నారా? లావెండర్ స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు గొప్ప సువాసన.

మీరు మీ చర్మానికి నేరుగా స్వచ్ఛమైన నూనెను జోడించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా మరింత సున్నితమైన సువాసన కోసం మీరు నీటిలో లేదా క్యారియర్ నూనెతో నూనెను కరిగించవచ్చు.

నాన్-టాక్సిక్ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్

మీరు లావెండర్ ఆయిల్‌ను పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగించే విధంగానే, మీరు దానిని మీ ఇంటి చుట్టూ సహజమైన, టాక్సిక్-ఫ్రీ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని మీ ఇంటి చుట్టూ పిచికారీ చేయండి లేదా దానిని వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు నిద్రపోయే ముందు మీ పడకగదిలో విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి, లావెండర్ మరియు నీటి మిశ్రమాన్ని నేరుగా మీ బెడ్‌షీట్‌లు లేదా దిండుపై స్ప్రే చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

సహజ, రసాయన రహిత లిప్ బామ్

లావెండర్ ఆయిల్ పెదవులపై వడదెబ్బను నివారించడానికి మరియు పగిలిన, ఎండిన పెదవులను నయం చేయడానికి అద్భుతమైనది. షియా బటర్, జోజోబా ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె లేదా మరొక "క్యారియర్ ఆయిల్"లో రెండు చుక్కల నూనెను జోడించి, ఆపై మీరు ఎండలో ఉన్నప్పుడు రక్షణ కోసం మీ పెదవులపై రుద్దండి.

ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల్లో సీక్రెట్ ఫ్లేవర్ బూస్టర్

ధాన్యం లేని మఫిన్లు, టీలు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటి వాటిలో లావెండర్ గొప్ప రుచిని పెంచుతుంది. ఇది పూర్తిగా తినదగినది, కానీ రుచి చాలా శక్తివంతమైనది కాబట్టి మీరు చాలా తక్కువ మొత్తాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు.