లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

లావెండర్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

నేడు ప్రపంచంలో అత్యధికంగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనె లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె, కానీ లావెండర్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి 2,500 సంవత్సరాల క్రితమే కనుగొనబడ్డాయి. దాని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, సెడటివ్, శాంతపరిచే మరియు యాంటీడిప్రెసివ్ లక్షణాల కారణంగా, లావెండర్ నూనె అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది మరియు దీనిని శతాబ్దాలుగా సౌందర్యపరంగా మరియు చికిత్సాపరంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

లావెండర్ నూనె బహుముఖ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం మరియు చర్మానికి నేరుగా ఉపయోగించేంత సున్నితంగా ఉండటం వలన, ఇది తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన నూనెగా పరిగణించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లయితే. లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రభావాల పరిధిని సైన్స్ ఇటీవలే అంచనా వేయడం ప్రారంభించింది, కానీ ఈ నూనె యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యాలను ఎత్తి చూపే ఆధారాలు ఇప్పటికే పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

నేడు, లావెండర్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి - మరియు దీనికి మంచి కారణం ఉంది. మీ శరీరానికి మరియు మీ ఇంటికి లావెండర్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రజలు గ్రహించడం ప్రారంభించారు.

లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

1. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, లావెండర్ ఆయిల్ నాడీ సంబంధిత నష్టం నుండి రక్షించే దాని ప్రత్యేక సామర్థ్యం కారణంగా ఒక ఉన్నత స్థానంలో ఉంచబడింది. సాంప్రదాయకంగా, లావెండర్‌ను మైగ్రేన్లు, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి నాడీ సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు, కాబట్టి పరిశోధన చివరకు చరిత్రను చేరుకుంటుందని చూడటం ఉత్సాహంగా ఉంది.

 2. కాలిన గాయాలు మరియు కోతలకు చికిత్స చేస్తుంది

యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు విస్తృతంగా ప్రసిద్ధి చెందిన లావెండర్ ఆయిల్, శతాబ్దాలుగా వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు బాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించబడుతోంది. వాస్తవానికి, లావెండర్ యొక్క ఈ ప్రయోజనాన్ని పదే పదే స్థాపించడానికి దాదాపు 100 అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి.

ఇది కాలిన గాయాలు, కోతలు, గీతలు మరియు గాయాలను త్వరగా నయం చేస్తుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి - మరియు ఇందులో ఎక్కువ భాగం దాని యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాల కారణంగా ఉంది.

3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది

దాని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, లావెండులాను క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి, జోజోబా లేదా ద్రాక్ష గింజల నూనె వంటివి)తో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మంపై గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

లావెండర్ నూనెను సమయోచితంగా ఉపయోగించడం వల్ల క్యాంకర్ పుండ్ల నుండి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, మొటిమలు మరియు వయస్సు మచ్చల వరకు అనేక చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పరిశోధన ప్రకారం దీని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మ పరిస్థితులను తగ్గించడంలో మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తిప్పికొట్టడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.

చర్మ ఆరోగ్యానికి లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించడానికి, మూడు నుండి నాలుగు చుక్కలు ½ టీస్పూన్ కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనెతో కలిపి, ఆ మిశ్రమాన్ని సమస్య ఉన్న ప్రదేశంలో మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ ముఖం లేదా బాడీ వాష్‌కు లావెండర్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.

4. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

మీరు టెన్షన్ లేదా మైగ్రేన్ తలనొప్పితో పోరాడుతున్న లక్షలాది మందిలో ఒకరైతే, లావెండర్ ఆయిల్ మీరు వెతుకుతున్న సహజ నివారణ కావచ్చు. ఇది తలనొప్పికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది విశ్రాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.

5. నిద్ర మరియు నిద్రలేమిని మెరుగుపరుస్తుంది

లావెండులా యొక్క ఉపశమన మరియు శాంతపరిచే లక్షణాల కారణంగా, ఇది నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి పనిచేస్తుంది. 2020 అధ్యయనం ప్రకారం, జీవితాన్ని పరిమితం చేసే అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న రోగులలో నిద్ర నాణ్యతను పెంచడానికి లావెండులా ప్రభావవంతమైన మరియు నమ్మదగిన విధానం.

ఎలా ఉపయోగించాలి

సహజ పరిమళం

విషపూరితమైన పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉపయోగించకుండా మంచి వాసన రావాలనుకుంటున్నారా? లావెండర్ స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ గొప్ప సువాసన.

మీరు మీ చర్మానికి నేరుగా స్వచ్ఛమైన నూనెను జోడించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా నీటిలో నూనెను కరిగించవచ్చు లేదా మరింత సున్నితమైన సువాసన కోసం క్యారియర్ నూనెతో ఉపయోగించవచ్చు.

విషరహిత ఎయిర్ ఫ్రెషనర్

మీరు లావెండర్ ఆయిల్‌ను పెర్ఫ్యూమ్‌గా ఉపయోగించే విధంగానే, మీరు దానిని మీ ఇంటి చుట్టూ సహజమైన, విషరహిత ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. దానిని మీ ఇంటి చుట్టూ స్ప్రే చేయండి లేదా డిఫ్యూజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు నిద్రపోయే ముందు మీ బెడ్‌రూమ్‌లో విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి, లావెండర్ మరియు నీటి మిశ్రమాన్ని నేరుగా మీ బెడ్‌షీట్‌లు లేదా దిండుపై స్ప్రే చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

సహజమైన, రసాయనాలు లేని లిప్ బామ్

పెదవులపై సూర్యరశ్మిని నివారించడానికి మరియు పగిలిన, ఎండిపోయిన పెదవులను నయం చేయడానికి లావెండర్ ఆయిల్ అద్భుతమైనది. షియా బటర్, జోజోబా ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె లేదా మరొక "క్యారియర్ ఆయిల్" కు రెండు చుక్కల నూనె వేసి, ఎండలో ఉన్నప్పుడు రక్షణ కోసం మీ పెదవులపై రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల్లో రహస్య రుచి బూస్టర్

గ్రెయిన్-ఫ్రీ మఫిన్లు, టీలు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లలో లావెండర్ గొప్ప రుచిని పెంచుతుంది. ఇది పూర్తిగా తినదగినది, కానీ రుచి చాలా శక్తివంతమైనది కాబట్టి మీరు చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు.