ఆరెంజ్ ఆయిల్

ఆరెంజ్ ఆయిల్ సిట్రస్ సినెన్సిస్ నారింజ మొక్క యొక్క పండు నుండి వస్తుంది. కొన్నిసార్లు "తీపి నారింజ నూనె" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణ నారింజ పండు యొక్క బయటి తొక్క నుండి తీసుకోబడింది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావాల కారణంగా శతాబ్దాలుగా ఎక్కువగా కోరుతోంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు నారింజను తొక్కేటప్పుడు లేదా తొక్కేటప్పుడు చిన్న మొత్తంలో నారింజ నూనెతో పరిచయం కలిగి ఉంటారు. మీకు వివిధ ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి తెలియకపోతే, అవి ఎన్ని విభిన్న సాధారణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతున్నాయో తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

నారింజ వాసన వచ్చే సబ్బు, డిటర్జెంట్ లేదా కిచెన్ క్లీనర్‌ని ఎప్పుడైనా ఉపయోగించారా? ఎందుకంటే మీరు గృహోపకరణాలు మరియు సౌందర్య సాధనాలలో నారింజ నూనె యొక్క జాడలను కూడా కనుగొనవచ్చు, వాటి వాసన మరియు శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దేనికి ఉపయోగిస్తారు? చిన్న సమాధానం చాలా విషయాలు!

ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మరియు బలమైన, తాజా సువాసన కలిగి ఉన్నందున, ఇది లోషన్, షాంపూ, మొటిమల చికిత్సలు మరియు మౌత్ వాష్ వంటి అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులకు జోడించబడింది.

మీరు ఎప్పుడైనా నారింజ రంగులో కత్తిరించినప్పుడు లేదా దాని చర్మాన్ని "అభిరుచి" చేసి వంటకాలలో బయటి పై తొక్కను ఉపయోగించినప్పుడు కొద్దిగా నూనె బయటకు పోవడాన్ని గమనించారా? నూనెల నుండి వచ్చే బలమైన రుచి మరియు సువాసన నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. నారింజ యొక్క క్రియాశీల పదార్ధాల యొక్క శక్తివంతమైన సూత్రం దాని వైద్యం సామర్ధ్యాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు వివిధ వ్యాధులతో పోరాడటానికి అన్ని-సహజ పద్ధతిగా, నారింజ నూనె మధ్యధరా, భారతదేశం మరియు చైనా అంతటా జానపద వైద్యంలో వందల, వేల సంవత్సరాలు కాకపోయినా ఒక ప్రసిద్ధ ఔషధంగా ఉంది. చరిత్రలో, నారింజ నూనె విస్తృతమైన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది, వీటిలో:

• పేద జీర్ణక్రియ
• దీర్ఘకాలిక అలసట
• నిరాశ
• నోటి మరియు చర్మ వ్యాధులు
• జలుబు
• ఫ్లూ
• తక్కువ లిబిడో

ఆరెంజ్ ఆయిల్ తరచుగా తెగులు నియంత్రణ కోసం ఆకుపచ్చ పురుగుమందులలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ముఖ్యంగా సహజంగా చీమలను చంపడానికి మరియు వాటి సువాసన ఫేర్మోన్ ట్రయల్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి మరియు మళ్లీ ముట్టడిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ ఇంట్లో, మీరు నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని కలిగి ఉండే కొన్ని ఫర్నిచర్ స్ప్రే మరియు వంటగది లేదా బాత్రూమ్ క్లీనర్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు. నూనెను సాధారణంగా పండ్ల రసాలు లేదా సోడాలు వంటి పానీయాలలో ఆమోదించబడిన రుచిని పెంచే సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు, అయినప్పటికీ దాని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు చాలా సహజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఆరెంజ్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

నారింజ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? చాలా ఉన్నాయి!

ఈ ఆకట్టుకునే సిట్రస్ సమ్మర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని అగ్ర ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించేది

ఆరెంజ్ పీల్ ఆయిల్‌లో ఉండే మోనోసైక్లిక్ మోనోటెర్పెన్ అయిన లిమోనెన్, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన డిఫెండర్.

ఆరెంజ్ ఆయిల్ క్యాన్సర్-పోరాట సామర్థ్యాలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఎలుకలలో కణితి పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా మోనోటెర్పెనెస్ చాలా ప్రభావవంతమైన కీమో-ప్రివెంటివ్ ఏజెంట్లుగా చూపబడింది.

2. సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్

సిట్రస్ పండ్ల నుండి తయారైన ముఖ్యమైన నూనెలు ఆహారపదార్థాల భద్రతను మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగించే అన్ని-సహజ యాంటీమైక్రోబయాల్స్‌కు సంభావ్యతను అందిస్తాయి. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ సైన్స్ టెక్నాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక 2009 అధ్యయనంలో ఆరెంజ్ ఆయిల్ E. కోలి బ్యాక్టీరియా యొక్క విస్తరణను నిరోధించడానికి కనుగొనబడింది. E. coli, కొన్ని కూరగాయలు మరియు మాంసం వంటి కలుషితమైన ఆహారాలలో ఉండే ప్రమాదకరమైన రకం బ్యాక్టీరియా, అది తీసుకున్నప్పుడు మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు సంభావ్య మరణంతో సహా తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్‌లో ప్రచురించబడిన మరో 2008 అధ్యయనంలో నారింజ నూనె శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయాల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నందున సాల్మొనెల్లా బాక్టీరియా వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది, ముఖ్యంగా టెర్పెనెస్. సాల్మొనెల్లా ఆహారం తెలియకుండా కలుషితమై తిన్నప్పుడు జీర్ణకోశ ప్రతిచర్యలు, జ్వరం మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించగలదు.

3. కిచెన్ క్లీనర్ మరియు యాంట్ రిపెల్లెంట్

ఆరెంజ్ ఆయిల్ సహజమైన తాజా, తీపి, సిట్రస్ వాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ వంటగదిని శుభ్రమైన సువాసనతో నింపుతుంది. అదే సమయంలో, పలుచన చేసినప్పుడు, చాలా ఉత్పత్తులలో కనిపించే బ్లీచ్ లేదా కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేకుండా కౌంటర్‌టాప్‌లు, కటింగ్ బోర్డులు లేదా ఉపకరణాలను శుభ్రం చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

మీ స్వంత ఆరెంజ్ ఆయిల్ క్లీనర్‌ను సృష్టించడానికి బెర్గామోట్ ఆయిల్ మరియు వాటర్ వంటి ఇతర క్లెన్సింగ్ ఆయిల్‌లతో పాటు స్ప్రే బాటిల్‌లో కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. మీరు చీమల కోసం నారింజ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ DIY క్లీనర్ కూడా గొప్ప సహజ చీమల వికర్షకం.

4. తక్కువ రక్తపోటు

ఆరెంజ్ ఆయిల్ అధిక రక్తపోటుకు ఒక సహజ ఔషధం మరియు ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటుతో పోరాడగలదు, గుండె జబ్బులకు అతిపెద్ద ప్రమాద కారకాలు.

2014లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో పోలిస్తే మానవులు స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను పోల్చారు. నారింజ నూనెను పీల్చే వ్యక్తులు వారి సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు రెండింటిలో గణనీయమైన తగ్గింపులను అనుభవించినట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అదనంగా, స్వచ్ఛమైన గాలి పీల్చడం కంటే నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చేటప్పుడు "సౌకర్యం యొక్క అనుభూతి" గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇది తక్కువ లిబిడోను మెరుగుపరచడానికి, తలనొప్పి నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు PMS- సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో రుద్దగలిగే ఇంట్లో మసాజ్ ఆయిల్‌ను రూపొందించడానికి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో నారింజ నూనెను ఉపయోగించండి.

5. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ

నారింజ నూనె యొక్క బలమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాలు నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్‌తో పోరాడటానికి దాని ప్రభావాలకు సంబంధించి పరిశోధన చేయబడ్డాయి. నిజానికి, నిమ్మకాయ, పైన్ మరియు యూకలిప్టస్ నూనెలతో సహా అనేక ప్రసిద్ధ శోథ నిరోధక నూనెలలో, నారింజ నూనె మంటలో గొప్ప తగ్గింపును చూపింది.

యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన 2009 ఇన్ విట్రో అధ్యయనంలో ఇది ప్రదర్శించబడింది, ఇది నారింజ నూనెతో సహా వివిధ ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని పరిశోధించింది.

దీని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఆర్థరైటిస్‌కి మంచి ముఖ్యమైన నూనెగా కూడా చేస్తాయి.

6. నొప్పి తగ్గించేది

మీరు కండరాలు, ఎముకలు లేదా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటే, నారింజ నూనె కణజాలంలో వాపును పెంచే తాపజనక ప్రతిస్పందనలను నిలిపివేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఎముక మరియు కీళ్ల నొప్పులకు సహజ నివారణగా మారుతుంది.

2017లో ప్రచురించబడిన యాదృచ్ఛిక, క్లినికల్ ట్రయల్ ఎముక పగుళ్ల కోసం ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర వార్డులో చేరిన రోగులపై ఆరెంజ్ ఆయిల్ అరోమాథెరపీ ప్రభావాలను పరిశీలించింది. పరిశోధకులు ఒక ప్యాడ్‌పై కేవలం నాలుగు చుక్కల నారింజ నూనెను ఉంచారు మరియు ప్రతి రోగి యొక్క కాలర్‌కు తల నుండి ఎనిమిది అంగుళాల కంటే కొంచెం తక్కువగా పిన్ చేశారు. పాత ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇన్ఫ్యూజ్డ్ ప్యాడ్ ప్రతి గంటకు కొత్తదితో భర్తీ చేయబడింది మరియు రోగుల నొప్పి మరియు ముఖ్యమైన సంకేతాలు ప్రతి గంటకు కనీసం ఆరు గంటల పాటు తనిఖీ చేయబడతాయి.

మొత్తంమీద, పరిశోధకులు ఇలా ముగించారు, "నారింజ నూనెతో అరోమాథెరపీ విరిగిన అవయవాలతో బాధపడుతున్న రోగులలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, కానీ వారి ముఖ్యమైన సంకేతాలపై ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు. అందువల్ల, ఈ రోగులలో నారింజ నూనెతో అరోమాథెరపీని పరిపూరకరమైన ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఆరెంజ్ ఆయిల్ మరింత సానుకూల మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది నొప్పిని తట్టుకునే శక్తిని పెంచడానికి మరియు మీరు నొప్పిగా లేదా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మంచి నిద్రను పొందడంలో సహాయపడుతుంది. మంటను తగ్గించడానికి నారింజ నూనెను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి గొంతు కండరాలు లేదా వాపు ప్రాంతాలపై రుద్దండి.

7. ఆందోళన ప్రశాంతత మరియు మూడ్ బూస్టర్

ఆరెంజ్ ఆయిల్ కూడా ఉల్లాసాన్ని మరియు ప్రశాంతతను కలిగిస్తుందని నిరూపించబడింది. అరోమాథెరపిస్ట్‌లు మరియు సహజ ఆరోగ్య నిపుణులు శతాబ్దాలుగా నారింజ నూనెను తేలికపాటి ప్రశాంతత మరియు సహజమైన యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారు.

ఇది యాంజియోలైటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున మరియు ఆందోళన-సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, విస్తరించిన నారింజ నూనెకు కేవలం ఐదు నిమిషాల బహిర్గతం మానసిక స్థితిని మార్చగలదు మరియు ప్రేరణ, విశ్రాంతి మరియు స్పష్టతను పెంచుతుంది.

జర్నల్ ఆఫ్ కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2014 అధ్యయనం, నారింజ మరియు గులాబీ నూనెలను ఉపయోగించి ఘ్రాణ ఉద్దీపన శారీరక మరియు మానసిక విశ్రాంతిని ప్రేరేపిస్తుందని కనుగొంది. ఈ అధ్యయనం 20 మంది మహిళా పాల్గొనేవారి మెదడుల్లో ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ కార్యకలాపాలపై నారింజ మరియు గులాబీ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించింది, ఇది వారి ఉద్దీపన లేదా విశ్రాంతి స్థాయిని వెల్లడించింది.

సగం మంది మహిళలు 90 సెకన్ల పాటు నారింజ మరియు రోజ్ ఆయిల్ వ్యాప్తికి గురైన తర్వాత, వారు నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే మెదడు యొక్క కుడి ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో ఆక్సిహెమోగ్లోబిన్ ఏకాగ్రతలో గణనీయమైన తగ్గుదలని అనుభవించారు, దీని ఫలితంగా "సౌకర్యవంతమైన" పెరుగుదల ఏర్పడింది. రిలాక్స్డ్ మరియు "సహజ" భావాలు.

2014లో ప్రచురించబడిన మరో అధ్యయనం C. ఔరాంటియం ఆయిల్‌తో అరోమాథెరపీ ఎలా "ప్రసవ సమయంలో ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఒక సాధారణ, చవకైన, నాన్‌వాసివ్ మరియు సమర్థవంతమైన జోక్యం" అని చూపిస్తుంది.

మీ ఇంట్లో నారింజ నూనెను నింపడం, మీ షవర్ వాష్ లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లో కొన్నింటిని జోడించడం లేదా నేరుగా పీల్చడం ద్వారా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విశ్రాంతిని పొందవచ్చు. ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మెదడులోని ఘ్రాణ వ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది త్వరగా భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను రేకెత్తిస్తుంది.

8. మంచి నిద్ర

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నిద్రకు మంచిదేనా? ఇది ఖచ్చితంగా కావచ్చు!

నారింజ నూనె ఉల్లాసాన్ని మరియు ప్రశాంతతను కలిగిస్తుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నందున, ఉదయాన్నే మీ మానసిక స్థితిని ప్రకాశవంతం చేయడానికి లేదా చాలా రోజుల తర్వాత మీ నరాలను శాంతపరచడానికి ఇది గొప్ప సువాసన. 2015లో ప్రచురించబడిన ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క దైహిక సమీక్ష నిద్రలేమికి ప్రయోజనకరమైన నూనెల జాబితాలో తీపి నారింజను కలిగి ఉంది.

మంచి రాత్రి విశ్రాంతి కోసం పడుకునే ముందు నారింజ నూనెను వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

9. స్కిన్ సేవర్

మీరు చర్మం కోసం నారింజ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు! సిట్రస్ పండ్లు (సిట్రస్ బేరిపండు వంటివి) అధిక స్థాయిలో విటమిన్ సిని అందిస్తాయి, ఇవి చర్మాన్ని రక్షించడంలో మరియు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి, నారింజను చుట్టూ ఉన్న ఉత్తమ విటమిన్ సి ఆహారాలలో ఒకటిగా మారుస్తుంది.

ఇతర సిట్రస్ నూనెల మాదిరిగానే ఆరెంజ్ ఆయిల్ కూడా పండు యొక్క పై తొక్క నుండి వస్తుంది మరియు ఆరెంజ్ తొక్కలో పండ్ల కంటే కూడా అధిక స్థాయిలో విటమిన్ సి ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి! దీని అర్థం ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ముడతలు మరియు నల్ల మచ్చలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ చర్మంపై నారింజ నూనెను ఉపయోగించవచ్చా? మీరు క్యారియర్ ఆయిల్‌తో పాటు చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఆరెంజ్ ఆయిల్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసుకోవచ్చు, అయితే ముందుగా ఎలాంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు రాకుండా చర్మ పరీక్ష చేయించుకోండి.

సుగంధ ద్రవ్యాల నూనె మరియు టీ ట్రీ ఆయిల్ వంటి చర్మాన్ని నయం చేసే ఇతర నూనెలతో దీన్ని కలపడానికి ప్రయత్నించండి.

10. మొటిమల ఫైటర్

ఆరెంజ్ ఆయిల్ బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుందని తేలింది. మేము ఇప్పుడు బ్రేకౌట్‌లకు కారణమయ్యే యాంటీమైక్రోబయల్ రెసిస్టెంట్ బ్యాక్టీరియా జాతులను చూస్తున్నాము కాబట్టి, మొటిమల కోసం ఇంటి నివారణలుగా ఉపయోగించడానికి నారింజ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన పరిష్కారాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

చాలా తక్కువ దూరం వెళుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించే కాటన్ బాల్‌పై కొబ్బరి నూనెతో కలిపి చిన్న మొత్తాన్ని ఉపయోగించండి. మొటిమల నుండి ఎరుపు, నొప్పి మరియు వాపు కూడా మెరుగుపడాలి, అయితే మీరు చాలా వాణిజ్య మొటిమల చికిత్సలలో కనిపించే రసాయన పదార్ధాలను ఎండబెట్టడాన్ని నివారించవచ్చు.

జెరేనియం ఆయిల్ లేదా దాల్చినచెక్క నూనె వంటి ఇతర శక్తివంతమైన నూనెలతో దీనిని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.

11. సహజ మౌత్ వాష్ మరియు గమ్ ప్రొటెక్టర్

నారింజ నూనెకు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలతో పోరాడే సామర్థ్యం ఉన్నందున, ఇది దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు మరియు ఉప్పుతో పుక్కిలించినప్పుడు త్వరగా ఉపశమనం కోసం గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.

మీరు స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెతో కలిపిన రెండు చుక్కల నారింజ నూనెను ఉపయోగించి కొబ్బరి నూనె పుల్లింగ్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ సిట్రస్ అదనంగా ఆయిల్ పుల్లింగ్ యొక్క రుచి మరియు సువాసనను మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది!

12. సంభావ్య క్యాన్సర్ ఫైటర్

90 శాతానికి పైగా నారింజ తొక్క నూనెను కలిగి ఉన్న డి-లిమోనెన్ అనేది మోనోటెర్పెన్, ఇది బలమైన కీమో-ప్రివెంటివ్ యాక్టివిటీని కలిగి ఉంది, ఇది అనేక జంతు అధ్యయనాలలో కణితి పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. మోనోటెర్పెనెస్ క్షీరదం, చర్మం, కాలేయం, ఊపిరితిత్తులు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు కడుపు క్యాన్సర్లను అడ్డుకుంటుంది అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

కార్సినోజెనిసిస్‌తో పోరాడే సామర్థ్యం ఫేజ్ II కార్సినోజెన్-మెటబోలైజింగ్ ఎంజైమ్‌ల ప్రేరణ కారణంగా ఉంటుంది, ఫలితంగా క్యాన్సర్ నిర్విషీకరణ జరుగుతుంది. మోనోటెర్పెనెస్ అపోప్టోసిస్ మరియు పెరుగుదల-నియంత్రణ ప్రోటీన్లను ప్రేరేపించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన 2010 అధ్యయనం ప్రకారం, ఆరెంజ్ ఆయిల్ మానవుల ఊపిరితిత్తులు మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణను ఆపడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. ఇది నారింజ నూనె యొక్క హైడ్రాక్సిలేటెడ్ పాలీమెథాక్సిఫ్లేవోన్స్ (ప్రధానంగా సిట్రస్ మొక్కలలో కనిపించే ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాల సమూహం) కారణంగా ఉంది, ఇవి కణాల విస్తరణ మరియు అపోప్టోసిస్‌కు సంబంధించిన కీ సిగ్నలింగ్ ప్రోటీన్‌లను మాడ్యులేట్ చేయడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీలోని మరొక అధ్యయనంలో, ఆరెంజ్ ఆయిల్ కణితి పెరుగుదలను అణిచివేసే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది ఎందుకంటే ఇది కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ విధులు, నరాల సిగ్నలింగ్ మరియు సెల్యులార్ పునరుజ్జీవనాన్ని పెంచుతుంది. ఐదున్నర నెలల పాటు నారింజ నూనెను అందించిన ఎలుకలు నారింజ నూనె యొక్క కీమో-నివారణ ప్రభావాలను ప్రదర్శించాయి, అవి వాటి కాలేయాల బరువును ఉపయోగించి పర్యవేక్షించబడ్డాయి.

ఆరెంజ్ ఆయిల్ పరిపాలన ఫలితంగా కాలేయ బరువులు తగ్గాయి, ఇంటర్ సెల్యులార్ గ్యాప్ జంక్షనల్ కాంప్లెక్స్‌లు పెరిగాయి మరియు నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చినప్పుడు మెరుగైన సెల్ సాంద్రత మరియు ధ్రువణత ఏర్పడింది.

ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు ఉపయోగించాలి

నారింజ నూనె నుండి చాలా ప్రయోజనాలను పొందడానికి, నారింజ యొక్క అసలు తొక్క నుండి కోల్డ్-ప్రెస్డ్ పద్ధతిని ఉపయోగించి పొందిన దాని కోసం చూడండి. ఇది ప్రాసెసింగ్ మరియు ఆవిరి స్వేదనం సమయంలో సులభంగా నాశనం చేయగల వేడి-సెన్సిటివ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్రియాశీల పదార్ధాలను సంరక్షిస్తుంది.

సారం ప్రత్యేకంగా నారింజ బయటి పొర నుండి వస్తుంది, ఇది అది పెరిగే పర్యావరణానికి బహిర్గతమవుతుంది, రసాయన విషాన్ని నివారించడానికి సేంద్రీయ, చల్లగా నొక్కిన నారింజ నూనె కోసం చూడటం కూడా చాలా ముఖ్యం. పురుగుమందులు లేదా కలుపు సంహారకాలు ఉపయోగించకుండా పండించిన నారింజ పై తొక్కను శక్తివంతంగా పిండడం ద్వారా ఈ రకాన్ని తయారు చేస్తారు.

ఆరెంజ్ ఆయిల్ నిజంగా బహుముఖమైనది మరియు దాదాపు ఏ ఇతర నూనెతోనైనా బాగా కలిసిపోతుంది, అందుకే ఇది సడలింపులు, ఉద్దీపనలు, క్లెన్సర్‌లు, ప్యూరిఫైయర్‌లు మరియు కామోద్దీపనలతో సహా అన్ని రకాల నూనె మిశ్రమాలలో చేర్చబడుతుంది. వీటిని కలపడానికి ప్రయత్నించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు:

• దాల్చిన చెక్క
• మసాలా
• సోంపు
• తులసి
• బేరిపండు
• క్లారీ ఋషి
• యూకలిప్టస్
• సుగంధ ద్రవ్యము
• geranium
• అల్లం
• చందనం
• మల్లెపూవు
• లవంగం

ఇంట్లో నారింజ నూనెను సురక్షితంగా ఉపయోగించడానికి ఇక్కడ అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• సుగంధపరంగా: మీరు డిఫ్యూజర్‌ని ఉపయోగించి మీ ఇంట్లో నూనెను వ్యాప్తి చేయవచ్చు లేదా నేరుగా నూనెను పీల్చుకోవచ్చు. నేచురల్ రూమ్ ఫ్రెషనర్ చేయడానికి, స్ప్రిట్జ్ బాటిల్‌లో కొన్ని చుక్కల నూనెను నీటితో వేయండి.
• సమయోచితంగా: మీ చర్మానికి నారింజ నూనెను వర్తించే ముందు, దానిని 1:1 నిష్పత్తిలో కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెతో కరిగించాలి. ఆరెంజ్ ఆయిల్ పట్ల మీ ప్రతిచర్య సురక్షితం అని మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీరు వెచ్చని స్నానం, లోషన్ లేదా బాడీ వాష్‌లో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు.
• అంతర్గతంగా: మీరు చాలా అధిక-నాణ్యత, సేంద్రీయ, "చికిత్సా గ్రేడ్" బ్రాండ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే నారింజ నూనెను తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు నీటికి లేదా సెల్ట్‌జర్‌లో ఒక చుక్కను జోడించవచ్చు లేదా తేనెతో లేదా స్మూతీలో కలిపి డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు. ఇది కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు లోపల నుండి నిర్విషీకరణను మెరుగుపరుస్తుంది. FDA దీనిని వినియోగానికి సురక్షితమైనదిగా గుర్తిస్తుంది, అయితే మీరు స్వచ్ఛమైన, కల్తీ లేని నూనెను కొనుగోలు చేస్తే మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది. మీరు చెల్లించే దాన్ని మీరు పొందుతారు, కాబట్టి పేరున్న, పరీక్షించిన బ్రాండ్‌ను వెతకాలని నిర్ధారించుకోండి!

ఆరెంజ్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఆన్‌లైన్‌లో లేదా మీ స్థానిక ఆరోగ్య దుకాణంలో నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను కనుగొనడం కష్టం కాదు.

ఎల్లప్పుడూ అధిక-నాణ్యత, 100 శాతం స్వచ్ఛమైన, చికిత్సా-గ్రేడ్ ఆరెంజ్ ఆయిల్‌ను కొనుగోలు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు దానిని ఎక్కువగా పొందవచ్చు మరియు ఇది నిజంగా సురక్షితమైన, తినదగిన నారింజ నూనె. నేను వివరించిన విధంగా అధిక-నాణ్యత కలిగినప్పుడు మీరు వంట కోసం నారింజ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు నారింజ నూనెను ఎలా తయారు చేస్తారు? ఇంట్లో, మీరు నారింజ తొక్కలతో ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి బేస్ ఆయిల్‌ను ఇన్ఫ్యూజ్ చేయవచ్చు, అయితే ఇది స్వచ్ఛమైన నారింజ నూనెతో సమానంగా ఉండదు. మీరు స్టోర్‌లలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొన్నట్లుగా నారింజ నూనెను ఎలా తయారుచేయాలో ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం కాబట్టి ఉత్తమమైన, స్వచ్ఛమైన సంస్కరణను పొందడానికి అధిక-నాణ్యత, వృత్తిపరంగా తయారు చేయబడిన నారింజ నూనెను కొనుగోలు చేయడం నిజంగా విలువైనదే.

ప్రయత్నించడానికి ఈ సిట్రస్ నూనెను ఉపయోగించే కొన్ని DIY వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• టీ ట్రీ ఆయిల్ & స్వీట్ ఆరెంజ్‌తో ఇంట్లో తయారుచేసిన బాత్రూమ్ క్లీనర్
• ఆరెంజ్ మరియు లెమన్ ఆయిల్స్‌తో ఇంట్లో తయారుచేసిన డిష్‌వాషర్ డిటర్జెంట్
• ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు షియా బటర్‌తో DIY షవర్ జెల్
• గ్రేప్‌ఫ్రూట్, ఆరెంజ్ & లెమన్ ఆయిల్స్‌తో DIY నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్
• ఇంట్లో తయారుచేసిన బే రమ్ ఆఫ్టర్ షేవ్

ప్రమాదాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

ఇది చాలా శక్తివంతమైనది కాబట్టి, మీరు దానిని నేరుగా ఉపయోగించినప్పుడు నూనె చర్మంపై ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి కొద్ది మొత్తంతో ప్రారంభించండి మరియు మీకు ఎరుపు, వాపు లేదా దద్దుర్లు రాకుండా చూసుకోండి. పెద్ద పాచెస్ లేదా మీ ముఖం వంటి సున్నితమైన ప్రదేశాలలో ఉపయోగించే ముందు, చిన్న చర్మంపై - ఉదాహరణకు, మీ ముంజేయిపై "స్కిన్ ప్యాచ్ టెస్ట్" చేయడం మంచిది.

మీరు నారింజ లేదా ఇతర సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు నారింజ నూనెను ఉపయోగించకూడదు, ఇది అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. మీ పిల్లలపై సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు లేదా మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, నర్సింగ్, మందులు తీసుకోవడం లేదా వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ముఖ్యమైన నూనెలు శక్తివంతమైనవి మరియు ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి, కాబట్టి నారింజ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, కాలేయం దెబ్బతినడం లేదా చర్మ సంబంధిత రుగ్మతలు వంటి ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో మీకు తెలియకుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, సిట్రస్ నూనెలు చర్మంపై UV లైట్ ఎక్స్పోజర్ ప్రభావాలను పెంచుతాయి. మీ చర్మానికి నూనెను పూసిన తర్వాత 12 గంటల వరకు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి లేదా UV కిరణాలను నివారించడం మంచిది, కాబట్టి మీరు మంటను అనుభవించరు.