ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె

ఒరేగానో ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

ఒరేగానో ఆయిల్, ఒరేగానో ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేదా ఒరేగానో ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీనిని పుదీనా కుటుంబం లామియాసిలో ఒరేగానో మొక్క నుండి తయారు చేస్తారు. ఒరేగానో నూనెను తయారు చేయడానికి, తయారీదారులు ఉపయోగించి మొక్క నుండి విలువైన సమ్మేళనాలను సంగ్రహిస్తారుమద్యం లేదా కార్బన్ డయాక్సైడ్2. ఒరేగానో ఆయిల్ అనేది మొక్క యొక్క బయోయాక్టివ్‌ల యొక్క సాంద్రీకృత డెలివరీ మరియు దీనిని సప్లిమెంట్‌గా మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు.

గమనిక: ఇది ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కంటే భిన్నమైనది.

ఒరేగానో ఆయిల్ ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లాంటిది కాదని గమనించడం ముఖ్యం. ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఎండిన ఒరేగానో ఆకులను ఆవిరి చేయడం మరియు స్వేదనం చేయడం ద్వారా తయారు చేస్తారు, ఇది విస్తరించడానికి లేదాక్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి మరియు సమయోచితంగా వర్తించబడుతుంది. కానీ అది స్వంతంగా తినకూడదు.ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా శక్తివంతమైనవి, మరియు వాటిని ఒక అన్‌క్యాప్సులేటెడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చుప్రేగు లైనింగ్ దెబ్బతింటుంది. 

ముఖ్యమైన నూనెలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు మరింత చదువుకోవచ్చుఇక్కడ, కానీ ఈ కథనం యొక్క మిగిలిన భాగం ఒరేగానో నూనెపై దృష్టి పెడుతుంది, దానిని సప్లిమెంట్‌గా మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు.

ఒరేగానో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు.

ఒరేగానో ఆయిల్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిమొటిమలుమరియు ఆస్తమా నుండి సోరియాసిస్ మరియు గాయం నయం.

లోసాంప్రదాయ ఔషధం36, ఒరేగానో బ్రోన్కైటిస్ లేదా దగ్గు, విరేచనాలు, వాపు మరియు ఋతు రుగ్మతల వంటి శ్వాసకోశ పరిస్థితుల కోసం ఉపయోగించబడింది. అయినప్పటికీ, మానవులలో ఈ ఉపయోగాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ సాహిత్యం పట్టుకోలేదు.

ఒరేగానో నూనెపై దాని సంభావ్య ప్రయోజనాలతో పాటు కొన్ని ప్రాథమిక పరిశోధనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఇది ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఒరేగానో యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ భాగాలు, ముఖ్యంగా కార్వాక్రోల్ యొక్క అధిక సాంద్రతలు,గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను బ్యాలెన్స్ చేయడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది4. జంతు అధ్యయనాలలో, ఒరేగానో సారం మెరుగుపడిందిమెరుగైన ప్రేగు ఆరోగ్యం5మరియు ప్రేగులలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన. మరియు వేరే జంతు అధ్యయనంలో, అదిప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరిగింది6వ్యాధిని కలిగించే జాతులు తగ్గుతున్నప్పుడు.

ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్.

ఒరేగానో ఆయిల్ ప్రాథమిక పరిశోధనలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు తేలింది. ఒక అధ్యయనంలో, ఒరేగానో ఆయిల్ ముఖ్యమైనదియాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య7బహుళ యాంటీబయాటిక్‌లకు నిరోధకత కలిగిన 11 సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా. కార్వాక్రోల్ మరియు థైమోల్ రెండూ కూడా అధ్యయనం చేయబడ్డాయియాంటీబయాటిక్స్తో పని చేయడానికి8నిరోధక బ్యాక్టీరియాను అధిగమించడానికి.

దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాల కోసం, ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ నిపుణుడుఇంగ్లీష్ గోల్డ్స్‌బరో, FNTP, తరచుగా అచ్చు బహిర్గతం, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పితో పోరాడుతున్న ఖాతాదారులకు ఒరేగానో నూనెను సిఫార్సు చేస్తుంది.

ఇది మొటిమలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒరేగానో ఆయిల్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు గట్-మాడ్యులేటింగ్ ఎఫెక్ట్స్ మొటిమలను మెరుగుపరచడానికి కలిసి పని చేస్తాయి. గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ కారణాల కోసం ఖాతాదారులు ఒరేగానో ఆయిల్ తీసుకోవడం తరచుగా చూస్తారని గోల్డ్స్‌బరో చెప్పారుచర్మ మెరుగుదలలను అనుభవించడానికి కొనసాగండి.

జంతు అధ్యయనాలలో, పరిశోధకులు ఒరేగానో నూనెను కనుగొన్నారుప్రొపియోనిబాక్టీరియం మొటిమల వల్ల వచ్చే వాపును తగ్గిస్తుంది9, మొటిమలు మరియు చర్మం మంటకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా. అయినప్పటికీ, ఒరేగానో మరియు మొటిమల మీద చాలా పరిశోధనలు సమయోచిత అప్లికేషన్‌ను ఉపయోగించి జరిగాయిఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె.

ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది.

వాపు అనేది వివిధ పరిస్థితులకు చోదక కారకం10, ఆర్థరైటిస్, సోరియాసిస్, క్యాన్సర్ మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో సహా. ఒరేగానో నూనెలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మంటతో పోరాడుతాయి మరియు సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు11ఒరేగానో సారంతో కణాలను ముందస్తుగా చికిత్స చేయడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ ప్రభావం ఏర్పడుతుందని చూపించాయి-ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను నడిపించే ఆక్సిజన్-ఆధారిత ప్రక్రియ.

ఎలుకలలో, ఒరేగానో సారం యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలుఅడ్డుకున్నారు12జంతువులు టైప్ 1 మధుమేహం-ఆటో ఇమ్యూన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిజార్డర్-వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయడం నుండి.

మంటను తగ్గించే ఒరేగానో యొక్క సామర్థ్యం క్యాన్సర్ చికిత్స అధ్యయనాలలో వాగ్దానాన్ని చూపుతుంది. మరొకదానిలోమౌస్-మోడల్ అధ్యయనం13, ఒరేగానో కణితి పెరుగుదల మరియు రూపాన్ని అణిచివేసింది. మరియు లోపలమానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు14, అత్యంత యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కలిగిన ఒరేగానో జాతులు క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణను గణనీయంగా తగ్గించాయి.

ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచవచ్చు.

ఒరేగానో ఆయిల్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుందా? ప్రకారంఒక అధ్యయనం15, ఒరేగానో సారం మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు జంతువులలో యాంటీ-డిప్రెసివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఎలుకలలో, రెండు వారాలపాటు తక్కువ మోతాదులో కార్వాక్రోల్ తీసుకోవడంపెరిగిన సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్16స్థాయిలు, ఇది శ్రేయస్సు యొక్క భావాలను మెరుగుపరుస్తుందని సూచిస్తుంది. ఒక ప్రత్యేక అధ్యయనంలో, ఎలుకలకు తినిపించిన ఒరేగానో సారం యొక్క వ్యక్తీకరణను పెంచిందిఅభిజ్ఞా పనితీరుకు సంబంధించిన జన్యువులుమరియు ఎలుకలు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు కూడా జ్ఞాపకశక్తి. కానీ మళ్ళీ, ఇవి ప్రిలినికల్ జంతు అధ్యయనాలు, కాబట్టి మానవులలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఒరేగానో నూనె యొక్క భాగాలు.

ఒరేగానో ఆయిల్‌లోని ప్రయోజనకరమైన భాగాలు వెలికితీత ఎలా జరుగుతుంది మరియు ఒరేగానో ఎక్కడ పండింది అనేదానిపై ఆధారపడి మారుతుంది.మెలిస్సా మజుందార్, డైటీషియన్ మరియు అకాడమీ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డైటెటిక్స్ ప్రతినిధి.

అయితే, ఒరేగానో నూనెలో మీరు కనుగొనే కొన్ని సాధారణ భాగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• లుటియోలిన్ 7-O-గ్లోకోసైడ్, ఒక ఫ్లేవనాయిడ్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు సాధ్యమయ్యే హృదయనాళ ప్రయోజనాలు17, ప్రిలినికల్ పరిశోధన ప్రకారం.
• మూలికలలో కనిపించే సమ్మేళనం,రోస్మరినిక్ ఆమ్లంఉందియాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా ప్రిలినికల్ సాహిత్యంలో కనుగొనబడింది1. మానవ అధ్యయనాలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కనుగొన్నాయి, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం.
• థైమోల్,యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యతో కూడిన సమ్మేళనం ప్రస్తుతం ఉందిశ్వాసకోశ, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో దాని పాత్ర కోసం పరిశోధించారు18.
• కార్వాక్రోల్యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్యతో ఒరేగానోలో సమృద్ధిగా ఉండే ఫినోలిక్ సమ్మేళనం. ఇది పనిచేస్తుందిహానికరమైన బ్యాక్టీరియా సెల్ గోడను దెబ్బతీస్తుంది8, సెల్యులార్ భాగాలు బయటకు లీక్ అయ్యేలా చేస్తుంది.

మీ రోజులో ఒరేగానో నూనెను ఎలా చేర్చాలి.

మీరు చాలా తరచుగా ఒరేగానో నూనెను క్యాప్సూల్ లేదా టింక్చర్‌తో కలిపి కనుగొంటారుఒక క్యారియర్ నూనెఇష్టంఆలివ్ నూనె. ప్రామాణిక మోతాదు లేనప్పటికీ, ఒరేగానో నూనె యొక్క అత్యంత సాధారణ మోతాదు తయారీదారుని బట్టి రోజుకు 30 నుండి 60 mg వరకు ఉంటుంది. కొత్త ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ప్యాకేజింగ్ సూచనలను అనుసరించండి.

ఒరేగానో ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు.

ఒరేగానో ఆకు సాధారణంగా ఆహారాలలో లభించే పరిమాణంలో "సురక్షితమైనది", కానీ ఒరేగానో సప్లిమెంట్ల నూనె బహుశా సురక్షితం కాదుగర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం.

పెద్ద మోతాదులో ఒరేగానో కూడా రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందిశస్త్రచికిత్స రోగులకు సురక్షితం కాదు. మీరు శస్త్రచికిత్సకు షెడ్యూల్ చేసినట్లయితే, కనీసం రెండు వారాల ముందు అన్ని ఒరేగానో ఆయిల్ భర్తీని ఆపండి.

ఒరేగానో ఆయిల్ మధుమేహం మందులు మరియు రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. కాబట్టి, మీరు మీ దినచర్యకు ఒరేగానో ఆయిల్ (మరియు ఏదైనా సప్లిమెంట్) జోడించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

ఒరేగానో ఆయిల్ కొంతమందిలో ఈ క్రింది దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది, మజుందార్ చెప్పారు. ఇది ఆపడానికి ఉత్తమం మరియుప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించండిదుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తే.

పేరు:కెల్లీ

కాల్:18170633915

WECHAT:18770633915