ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె

ఒరేగానో నూనె అంటే ఏమిటి?

ఒరేగానో సారం లేదా ఒరేగానో నూనె అని కూడా పిలువబడే ఒరేగానో నూనె, పుదీనా కుటుంబం లామియాసిలోని ఒరేగానో మొక్క నుండి తయారవుతుంది. ఒరేగానో నూనెను తయారు చేయడానికి, తయారీదారులు మొక్క నుండి విలువైన సమ్మేళనాలను సంగ్రహిస్తారుఆల్కహాల్ లేదా కార్బన్ డయాక్సైడ్2. ఒరేగానో నూనె మొక్క యొక్క జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాల యొక్క ఎక్కువ సాంద్రీకృత డెలివరీ మరియు దీనిని సప్లిమెంట్‌గా నోటి ద్వారా తీసుకోవచ్చు.

గమనిక: ఇది ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.

ఒరేగానో నూనె ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె లాంటిది కాదని గమనించడం ముఖ్యం. ఎండిన ఒరేగానో ఆకులను ఆవిరి మీద ఉడికించి, స్వేదనం చేయడం ద్వారా తయారు చేయబడిన ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనెను వ్యాప్తి చేయడానికి లేదాక్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి, సమయోచితంగా పూయండికానీ దానిని ఒంటరిగా తినకూడదు.ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా శక్తివంతమైనవి, మరియు వాటిని మూసివున్న రూపంలో తీసుకోవడం వల్లపేగు పొరను దెబ్బతీస్తాయి. 

ముఖ్యమైన నూనెలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు.ఇక్కడ, కానీ ఈ వ్యాసం యొక్క మిగిలిన భాగం సప్లిమెంట్‌గా నోటి ద్వారా తీసుకోగల ఒరేగానో నూనెపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఒరేగానో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు.

ఒరేగానో నూనె యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:మొటిమలుమరియు ఆస్తమా నుండి సోరియాసిస్ మరియు గాయం నయం వరకు.

లోసాంప్రదాయ వైద్యం36, బ్రోన్కైటిస్ లేదా దగ్గు, విరేచనాలు, వాపు మరియు ఋతు రుగ్మతలు వంటి శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు ఒరేగానోను ఉపయోగించారు. అయితే, మానవులలో ఈ ఉపయోగాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ సాహిత్యం ముందుకు రాలేదు.

ఒరేగానో నూనెపై ప్రాథమిక పరిశోధనలు మరియు దాని సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఇది ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఒరెగానో యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ భాగాలు, ముఖ్యంగా కార్వాక్రోల్ యొక్క అధిక సాంద్రతలు,పేగు మైక్రోబయోమ్‌ను సమతుల్యం చేయడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది4జంతు అధ్యయనాలలో, ఒరేగానో సారం మెరుగుపడిందిమెరుగైన పేగు ఆరోగ్యం5మరియు ప్రేగులలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన. మరియు వేరే జంతు అధ్యయనంలో, ఇదిప్రయోజనకరమైన గట్ బాక్టీరియా పెరిగింది6వ్యాధి కారక జాతులను తగ్గిస్తూ.

ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్.

ప్రాథమిక పరిశోధనలో ఒరేగానో నూనె యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఒక అధ్యయనంలో, ఒరేగానో నూనె గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపిందియాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య7బహుళ యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకత కలిగిన 11 సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా. కార్వాక్రోల్ మరియు థైమోల్ రెండింటినీ కూడా అధ్యయనం చేశారు.యాంటీబయాటిక్స్‌తో పనిచేయడానికి8నిరోధక బ్యాక్టీరియాను అధిగమించడానికి.

దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలకు, క్రియాత్మక పోషకాహార నిపుణుడుఇంగ్లీష్ గోల్డ్స్‌బరో, FNTP, తరచుగా బూజు బహిర్గతం, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పితో పోరాడుతున్న క్లయింట్లకు ఒరేగానో నూనెను సిఫార్సు చేస్తారు.

ఇది మొటిమలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒరేగానో నూనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు గట్-మాడ్యులేటింగ్ ప్రభావాలు మొటిమలను మెరుగుపరచడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి. జీర్ణశయాంతర కారణాల వల్ల క్లయింట్లు ఒరేగానో నూనె తీసుకోవడం తాను తరచుగా చూస్తానని గోల్డ్స్‌బరో చెప్పారు.చర్మ మెరుగుదలలను అనుభవించడానికి వెళ్ళండి..

జంతు అధ్యయనాలలో, పరిశోధకులు ఒరేగానో నూనెను కనుగొన్నారుప్రొపియోనిబాక్టీరియం ఆక్నెస్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన వాపును తగ్గిస్తుంది9, మొటిమలు మరియు చర్మపు మంటను కలిగించే బ్యాక్టీరియా. అయితే, ఒరేగానో మరియు మొటిమలపై చాలా పరిశోధనలు సమయోచితంగా పూయడం ద్వారా జరిగాయి.ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె.

ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది.

వివిధ పరిస్థితులకు వాపు ఒక చోదక కారకం.10ఆర్థరైటిస్, సోరియాసిస్, క్యాన్సర్ మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో సహా αγαν

ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు11కణాలను ఒరేగానో సారంతో ముందస్తుగా చికిత్స చేయడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ ప్రభావం ఏర్పడుతుందని - వాపును నడిపించే ఆక్సిజన్-ఆధారిత ప్రక్రియ అని తేలింది.

ఎలుకలలో, ఒరేగానో సారం యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలునిరోధించబడింది12టైప్ 1 డయాబెటిస్ - ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిజార్డర్ - వచ్చే అవకాశం ఉన్న జంతువులలో ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందడం వల్ల కలిగే నష్టాలు.

క్యాన్సర్ చికిత్స అధ్యయనాలలో మంటను తగ్గించే ఒరెగానో సామర్థ్యం ఆశాజనకంగా ఉంది. మరొకదానిలోమౌస్-మోడల్ అధ్యయనం13, ఒరేగానో కణితి పెరుగుదల మరియు రూపాన్ని అణిచివేసింది. మరియుమానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు14, అత్యంత యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కలిగిన ఒరేగానో జాతులు క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణను గణనీయంగా తగ్గించాయి.

ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒరేగానో నూనె మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుందా? ప్రకారంఒక అధ్యయనం15, ఒరేగానో సారం మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు జంతువులలో యాంటీ-డిప్రెసివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఎలుకలలో, రెండు వారాల పాటు తక్కువ మోతాదులో కార్వాక్రోల్ తీసుకోవడంపెరిగిన సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్16స్థాయిలు, ఇది శ్రేయస్సు యొక్క భావాలను మెరుగుపరుస్తుందని సూచిస్తుంది. ఒక ప్రత్యేక అధ్యయనంలో, ఎలుకలకు తినిపించిన ఒరేగానో సారం వ్యక్తీకరణను పెంచిందిఅభిజ్ఞా పనితీరుకు సంబంధించిన జన్యువులుమరియు ఎలుకలు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కూడా జ్ఞాపకశక్తి. కానీ మళ్ళీ, ఇవి ప్రీక్లినికల్ జంతు అధ్యయనాలు, కాబట్టి మానవులలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఒరేగానో నూనె యొక్క భాగాలు.

ఒరేగానో నూనెలోని ప్రయోజనకరమైన భాగాలు వెలికితీత ఎలా జరుగుతుంది మరియు ఒరేగానో ఎక్కడ పండించబడింది అనే దానిపై ఆధారపడి మారుతాయని చెబుతారుమెలిస్సా మజుందార్, ఒక డైటీషియన్ మరియు అకాడమీ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డైటెటిక్స్ ప్రతినిధి.

అయితే, ఒరేగానో నూనెలో మీరు కనుగొనే అత్యంత సాధారణ భాగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• లుటియోలిన్ 7-O-గ్లోకోసైడ్, ఒక ఫ్లేవనాయిడ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కలిగినశోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు హృదయనాళ ప్రయోజనాలు17, ప్రీక్లినికల్ పరిశోధన ప్రకారం.
• మూలికలలో కనిపించే ఒక సమ్మేళనం,రోస్మరినిక్ ఆమ్లంఉందిప్రీక్లినికల్ సాహిత్యంలో యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా కనుగొనబడింది1. 1.. మానవ అధ్యయనాలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కనుగొన్నాయి, కానీ మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.
• థైమోల్,యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యలతో కూడిన సమ్మేళనం, ప్రస్తుతంశ్వాసకోశ, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో దాని పాత్ర కోసం పరిశోధించబడింది18.
• కార్వాక్రోల్ఒరేగానోలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ కార్యకలాపాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఫినాలిక్ సమ్మేళనం. ఇది పనిచేస్తుందిహానికరమైన బ్యాక్టీరియా యొక్క సెల్ గోడను దెబ్బతీస్తుంది8, దీనివల్ల సెల్యులార్ భాగాలు బయటకు లీక్ అవుతాయి.

మీ రోజులో ఒరేగానో నూనెను ఎలా చేర్చుకోవాలి.

మీరు చాలా తరచుగా ఒరేగానో నూనెను క్యాప్సూల్ లేదా టింక్చర్‌తో కలిపి కనుగొంటారుక్యారియర్ ఆయిల్ఇష్టంఆలివ్ నూనె. ప్రామాణిక మోతాదు లేనప్పటికీ, తయారీదారుని బట్టి ఒరేగానో నూనె యొక్క అత్యంత సాధారణ మోతాదు రోజుకు 30 నుండి 60 మి.గ్రా.. కొత్త ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ప్యాకేజింగ్ సూచనలను అనుసరించండి.

ఒరేగానో నూనె యొక్క దుష్ప్రభావాలు.

సాధారణంగా ఆహారాలలో లభించే పరిమాణంలో ఒరేగానో ఆకు "సురక్షితమైనది", కానీ ఒరేగానో నూనె సప్లిమెంట్లు బహుశా సురక్షితం కాదుగర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం.

ఎక్కువ మోతాదులో ఒరేగానో తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది మరియు అందువల్లశస్త్రచికిత్స రోగులకు సురక్షితం కాదుమీరు శస్త్రచికిత్స కోసం షెడ్యూల్ చేయబడితే, కనీసం రెండు వారాల ముందు అన్ని ఒరేగానో నూనె సప్లిమెంటేషన్లను ఆపండి.

ఒరేగానో నూనె డయాబెటిస్ మందులు మరియు రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. కాబట్టి, మీ దినచర్యలో ఒరేగానో నూనె (మరియు ఏదైనా సప్లిమెంట్) జోడించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం ముఖ్యం.

కొంతమందిలో ఒరేగానో నూనె ఈ క్రింది దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుందని మజుందార్ చెప్పారు. ఆపడం మంచిది మరియుప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించండిదుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తే.

పేరు:కెల్లీ

కాల్:18170633915

వెచాట్:18770633915