రోజ్మేరీ ఆయిల్ జుట్టు పెరుగుదల మరియు మరిన్ని కోసం ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు

రోజ్మేరీ ఒక సుగంధ మూలిక కంటే చాలా ఎక్కువ, ఇది బంగాళాదుంపలు మరియు కాల్చిన గొర్రెపై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ నిజానికి గ్రహం మీద అత్యంత శక్తివంతమైన మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి!

11,070 యాంటీఆక్సిడెంట్ ORAC విలువను కలిగి ఉన్న రోజ్మేరీ గోజీ బెర్రీల వలె అదే అద్భుతమైన ఫ్రీ రాడికల్-పోరాట శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. మెడిటరేనియన్‌కు చెందిన ఈ చెట్లతో కూడిన సతతహరితాన్ని వేలాది సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, జీర్ణ సమస్యలను ఉపశమనం చేయడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు నొప్పులు మరియు నొప్పులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.

నేను పంచుకోబోతున్నట్లుగా, రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం పెరుగుతూనే ఉన్నాయి, కొన్ని విభిన్న రకాల క్యాన్సర్లపై అద్భుతమైన క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉండే రోజ్మేరీ సామర్థ్యాన్ని కూడా సూచిస్తున్నాయి!

రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

రోజ్మేరీ (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్) అనేది పుదీనా కుటుంబానికి చెందిన ఒక చిన్న సతత హరిత మొక్క, ఇందులో లావెండర్, తులసి, మిర్టిల్ మరియు సేజ్ వంటి మూలికలు కూడా ఉన్నాయి. దీని ఆకులను సాధారణంగా తాజా లేదా ఎండబెట్టి వివిధ వంటకాలకు రుచిగా ఉపయోగిస్తారు.

రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు పుష్పించే టాప్స్ నుండి తీయబడుతుంది. చెక్కతో కూడిన, సతత హరిత-వంటి సువాసనతో, రోజ్మేరీ నూనెను సాధారణంగా ఉత్తేజపరిచే మరియు శుద్ధి చేసేదిగా వర్ణించబడింది.

కార్నోసోల్, కార్నోసిక్ యాసిడ్, ఉర్సోలిక్ యాసిడ్, రోస్‌మరినిక్ యాసిడ్ మరియు కెఫిక్ యాసిడ్‌లతో సహా దాని ప్రధాన రసాయన భాగాల యొక్క అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలు చాలా వరకు ఆపాదించబడ్డాయి.

పురాతన గ్రీకులు, రోమన్లు, ఈజిప్షియన్లు మరియు హీబ్రూలచే పవిత్రమైనదిగా పరిగణించబడే రోజ్మేరీకి శతాబ్దాలుగా సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది. కాలానుగుణంగా రోజ్మేరీ యొక్క కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఉపయోగాల పరంగా, ఇది మధ్య యుగాలలో వధూవరులు మరియు వధూవరులు ధరించినప్పుడు వివాహ ప్రేమ ఆకర్షణగా ఉపయోగించబడిందని చెప్పబడింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆస్ట్రేలియా మరియు ఐరోపా వంటి ప్రదేశాలలో, రోజ్మేరీని అంత్యక్రియల సమయంలో ఉపయోగించినప్పుడు గౌరవం మరియు జ్ఞాపకార్థ చిహ్నంగా కూడా చూస్తారు.

4. కార్టిసాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

జపాన్‌లోని మెయికై యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ నుండి ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది, ఇది ఐదు నిమిషాల లావెండర్ మరియు రోజ్మేరీ అరోమాథెరపీ 22 మంది ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్ల లాలాజల కార్టిసాల్ స్థాయిలను ([ఒత్తిడి” హార్మోన్) ఎలా ప్రభావితం చేసిందో అంచనా వేసింది.

రెండు ముఖ్యమైన నూనెలు స్వేచ్ఛా రాడికల్-స్కావెంజింగ్ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తాయని గమనించిన తర్వాత, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించే కార్టిసాల్ స్థాయిలు రెండూ బాగా తగ్గిపోయాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

5. క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలు

గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉండటమే కాకుండా, రోజ్మేరీ దాని క్యాన్సర్ నిరోధక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.

టాప్ 3 రోజ్మేరీ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

ఈరోజు మనం ఎదుర్కొంటున్న అనేక ప్రధానమైన ఇంకా సాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్యల విషయానికి వస్తే రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇక్కడ మీరు రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సహాయపడే కొన్ని అగ్ర మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. జుట్టు రాలడాన్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు పెరుగుదలను పెంచుతుంది

ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా, సాధారణంగా మగ ప్యాటర్న్ బట్టతల లేదా ఆడ నమూనా బట్టతల అని పిలుస్తారు, ఇది జుట్టు రాలడం యొక్క సాధారణ రూపం, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యుశాస్త్రం మరియు సెక్స్ హార్మోన్‌లకు సంబంధించినదని నమ్ముతారు. డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (DHT) అని పిలువబడే టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ఉప ఉత్పత్తి హెయిర్ ఫోలికల్స్‌పై దాడి చేస్తుంది, ఇది శాశ్వత జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది, ఇది రెండు లింగాలకూ సమస్య - ముఖ్యంగా స్త్రీల కంటే ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేసే పురుషులకు.

2015లో ప్రచురించబడిన యాదృచ్ఛిక తులనాత్మక ట్రయల్ సాధారణ సాంప్రదాయిక చికిత్స (మినాక్సిడిల్ 2%)తో పోలిస్తే ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా (AGA) కారణంగా జుట్టు రాలడంపై రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది. ఆరు నెలల పాటు, AGA ఉన్న 50 సబ్జెక్టులు రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించగా, మరో 50 మంది మినాక్సిడిల్‌ను ఉపయోగించారు.

మూడు నెలల తర్వాత, ఏ సమూహంలోనూ ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించలేదు, కానీ ఆరు నెలల తర్వాత, రెండు గ్రూపులు జుట్టు కౌంట్‌లో సమానంగా గణనీయమైన పెరుగుదలను చూశాయి. సహజ రోజ్మేరీ ఆయిల్ జుట్టు రాలడం నివారణగా అలాగే సాంప్రదాయిక చికిత్సగా నిర్వహించబడుతుంది మరియు మినాక్సిడిల్‌తో పోలిస్తే దురద తక్కువగా ఉంటుంది.

టెస్టోస్టిరాన్ చికిత్స ద్వారా చెదిరిపోయిన వెంట్రుకలు తిరిగి పెరిగే విషయాలలో DHTని నిరోధించే రోజ్మేరీ సామర్థ్యాన్ని జంతు పరిశోధన కూడా ప్రదర్శిస్తుంది. (7)

రోజ్మేరీ ఆయిల్ జుట్టు పెరుగుదలకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి, నా ఇంట్లో తయారు చేసిన DIY రోజ్మేరీ మింట్ షాంపూ రెసిపీని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.

2. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు

షేక్‌స్పియర్ యొక్క [హామ్లెట్”లో అర్ధవంతమైన కోట్ ఉంది, ఇది ఈ హెర్బ్ యొక్క అత్యంత ఆకర్షణీయమైన ప్రయోజనాలలో ఒకదానిని సూచిస్తుంది: [రోజ్మేరీ ఉంది, అది జ్ఞాపకార్థం. నిన్ను ప్రార్థించండి, ప్రేమ, గుర్తుంచుకో.

గ్రీకు పండితులు పరీక్షలు రాసేటప్పుడు వారి జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి ధరించేవారు, రోజ్మేరీ యొక్క మానసిక బలపరిచే సామర్ధ్యం వేల సంవత్సరాలుగా తెలుసు.

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ 2017లో ఈ దృగ్విషయాన్ని హైలైట్ చేస్తూ ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది. లావెండర్ ఆయిల్ మరియు రోజ్‌మేరీ ఆయిల్ అరోమాథెరపీ ద్వారా 144 మంది పాల్గొనేవారి అభిజ్ఞా పనితీరు ఎలా ప్రభావితమైందో విశ్లేషించిన తర్వాత, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నార్తంబ్రియా, న్యూకాజిల్ పరిశోధకులు దీనిని కనుగొన్నారు:

• [రోజ్మేరీ మెమరీ యొక్క మొత్తం నాణ్యత మరియు సెకండరీ మెమరీ కారకాల కోసం పనితీరు యొక్క గణనీయమైన మెరుగుదలని ఉత్పత్తి చేసింది."
• బహుశా దాని గణనీయమైన ప్రశాంతత ప్రభావం కారణంగా, [లావెండర్ పని జ్ఞాపకశక్తి పనితీరులో గణనీయమైన క్షీణతను ఉత్పత్తి చేసింది మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ-ఆధారిత పనులు రెండింటికీ ప్రతిస్పందన సమయాలను బలహీనపరిచింది.
• రోజ్మేరీ ప్రజలు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండటానికి సహాయపడింది.
• లావెండర్ మరియు రోజ్మేరీ వాలంటీర్లలో [సంతృప్తి” అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడింది.

జ్ఞాపకశక్తి కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది, రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి (AD) చికిత్స మరియు నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సైకోజెరియాట్రిక్స్‌లో ప్రచురించబడిన, అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రభావాలు చిత్తవైకల్యం ఉన్న 28 మంది వృద్ధులపై పరీక్షించబడ్డాయి (వీరిలో 17 మంది అల్జీమర్స్ కలిగి ఉన్నారు).

ఉదయం రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు లెమన్ ఆయిల్ యొక్క ఆవిరిని పీల్చడం మరియు సాయంత్రం లావెండర్ మరియు నారింజ నూనెల ఆవిరిని పీల్చిన తరువాత, వివిధ ఫంక్షనల్ అసెస్‌మెంట్‌లు నిర్వహించబడ్డాయి మరియు రోగులందరూ అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు లేకుండా అభిజ్ఞా పనితీరుకు సంబంధించి వ్యక్తిగత ధోరణిలో గణనీయమైన మెరుగుదలని ప్రదర్శించారు. మొత్తంమీద, పరిశోధకులు [అరోమాథెరపీ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కొంత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా AD రోగులలో.

3. లివర్ బూస్టింగ్

సాంప్రదాయకంగా జీర్ణశయాంతర ఫిర్యాదులతో సహాయపడే సామర్థ్యం కోసం ఉపయోగిస్తారు, రోజ్మేరీ కూడా ఒక అద్భుతమైన కాలేయ ప్రక్షాళన మరియు బూస్టర్. ఇది కొలెరెటిక్ మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన హెర్బ్.