జుట్టు పెరుగుదలకు రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు మరియు మరిన్ని

రోజ్మేరీ అనేది బంగాళాదుంపలు మరియు కాల్చిన గొర్రె మాంసంపై రుచిగా ఉండే సుగంధ మూలిక కంటే చాలా ఎక్కువ. రోజ్మేరీ నూనె నిజానికి గ్రహం మీద అత్యంత శక్తివంతమైన మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి!

11,070 యాంటీఆక్సిడెంట్ ORAC విలువ కలిగిన రోజ్మేరీ, గోజీ బెర్రీల మాదిరిగానే అద్భుతమైన ఫ్రీ రాడికల్-పోరాట శక్తిని కలిగి ఉంది. మధ్యధరా ప్రాంతానికి చెందిన ఈ వృక్ష సతత హరిత మొక్కను వేల సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు నొప్పులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.

నేను పంచుకోబోతున్నట్లుగా, రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం పెరుగుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి, కొందరు రోజ్మేరీ అనేక రకాల క్యాన్సర్లపై అద్భుతమైన క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలను చూపే సామర్థ్యాన్ని కూడా సూచిస్తున్నారు!

రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

రోజ్మేరీ (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్) అనేది పుదీనా కుటుంబానికి చెందిన ఒక చిన్న సతత హరిత మొక్క, ఇందులో లావెండర్, తులసి, మర్టల్ మరియు సేజ్ వంటి మూలికలు కూడా ఉన్నాయి. దీని ఆకులను సాధారణంగా వివిధ వంటకాలకు రుచిని అందించడానికి తాజాగా లేదా ఎండబెట్టి ఉపయోగిస్తారు.

రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనెను మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు పుష్పించే పైభాగాల నుండి తీస్తారు. కలప, సతత హరిత సువాసనతో, రోజ్మేరీ నూనెను సాధారణంగా ఉత్తేజపరిచే మరియు శుద్ధి చేసేదిగా వర్ణిస్తారు.

రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలలో ఎక్కువ భాగం దాని ప్రధాన రసాయన భాగాలైన కార్నోసోల్, కార్నోసిక్ ఆమ్లం, ఉర్సోలిక్ ఆమ్లం, రోస్మరినిక్ ఆమ్లం మరియు కెఫిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యకు కారణమని చెప్పవచ్చు.

పురాతన గ్రీకులు, రోమన్లు, ఈజిప్షియన్లు మరియు హీబ్రూలు పవిత్రంగా భావించే రోజ్మేరీకి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగంలో సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది. కాలక్రమేణా రోజ్మేరీ యొక్క కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఉపయోగాల పరంగా, మధ్య యుగాలలో వధూవరులు దీనిని ధరించినప్పుడు వివాహ ప్రేమ ఆకర్షణగా ఉపయోగించారని చెప్పబడింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆస్ట్రేలియా మరియు యూరప్ వంటి ప్రదేశాలలో, రోజ్మేరీని అంత్యక్రియలలో ఉపయోగించినప్పుడు గౌరవం మరియు జ్ఞాపకార్థ చిహ్నంగా కూడా చూస్తారు.

4. కార్టిసాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

జపాన్‌లోని మెకై యూనివర్సిటీ స్కూల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ నుండి ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది, ఇది ఐదు నిమిషాల లావెండర్ మరియు రోజ్మేరీ అరోమాథెరపీ 22 మంది ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్ల లాలాజల కార్టిసాల్ స్థాయిలను ([ఒత్తిడి” హార్మోన్) ఎలా ప్రభావితం చేసిందో అంచనా వేసింది.

రెండు ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్రీ రాడికల్-స్కావెంజింగ్ కార్యకలాపాలను పెంచుతాయని గమనించిన తరువాత, రెండూ కార్టిసాల్ స్థాయిలను బాగా తగ్గించాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా శరీరాన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నుండి రక్షిస్తుంది.

5. క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలు

రోజ్మేరీ గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉండటమే కాకుండా, క్యాన్సర్ నిరోధక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.

రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క టాప్ 3 ప్రయోజనాలు

నేడు మనం ఎదుర్కొంటున్న అనేక ప్రధానమైన కానీ సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొనే కొన్ని ప్రధాన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. జుట్టు రాలడాన్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు పెరుగుదలను పెంచుతుంది

ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా, సాధారణంగా మగ ప్యాటర్న్ బట్టతల లేదా ఆడ ప్యాటర్న్ బట్టతల అని పిలుస్తారు, ఇది జుట్టు రాలడం యొక్క ఒక సాధారణ రూపం, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యుశాస్త్రం మరియు లైంగిక హార్మోన్లకు సంబంధించినదని నమ్ముతారు. డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (DHT) అని పిలువబడే టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ఉప ఉత్పత్తి జుట్టు కుదుళ్లపై దాడి చేస్తుంది, ఇది శాశ్వత జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది, ఇది రెండు లింగాలకూ సమస్య - ముఖ్యంగా మహిళల కంటే ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేసే పురుషులకు.

2015లో ప్రచురించబడిన ఒక యాదృచ్ఛిక తులనాత్మక ట్రయల్, ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా (AGA) కారణంగా జుట్టు రాలడంపై రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావాన్ని సాధారణ సాంప్రదాయ చికిత్సా విధానంతో (మినోక్సిడిల్ 2%) పోల్చి చూసింది. ఆరు నెలల పాటు, AGA ఉన్న 50 మంది సబ్జెక్టులు రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించగా, మరో 50 మంది మినోక్సిడిల్‌ను ఉపయోగించారు.

మూడు నెలల తర్వాత, ఏ గ్రూపులోనూ ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించలేదు, కానీ ఆరు నెలల తర్వాత, రెండు గ్రూపులలోనూ జుట్టు రాలడం నివారణలో సమానంగా గణనీయమైన పెరుగుదల కనిపించింది. సహజ రోజ్మేరీ నూనె జుట్టు రాలడానికి నివారణగా మరియు సాంప్రదాయ చికిత్సగా పనిచేసింది మరియు మినోక్సిడిల్‌తో పోలిస్తే దుష్ప్రభావంగా తక్కువ నెత్తిమీద దురదను కలిగించింది.

టెస్టోస్టెరాన్ చికిత్స ద్వారా జుట్టు తిరిగి పెరగడంలో ఆటంకం ఉన్నవారిలో రోజ్మేరీ DHT ని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కూడా జంతు పరిశోధన ప్రదర్శిస్తుంది. (7)

జుట్టు పెరుగుదలకు రోజ్మేరీ నూనె ఎలా ఉపయోగపడుతుందో అనుభవించడానికి, నా ఇంట్లో తయారుచేసిన DIY రోజ్మేరీ మింట్ షాంపూ రెసిపీని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.

2. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు

షేక్స్పియర్ [హామ్లెట్”లో ఈ మూలిక యొక్క అత్యంత ఆకర్షణీయమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకదానిని సూచించే ఒక అర్థవంతమైన కోట్ ఉంది: [రోజ్మేరీ ఉంది, అది జ్ఞాపకం కోసం. ప్రార్థించండి, ప్రేమ, గుర్తుంచుకో.”

గ్రీకు పండితులు పరీక్షలు రాసేటప్పుడు జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి దీనిని ధరిస్తారు, రోజ్మేరీ యొక్క మానసిక బలపరిచే సామర్థ్యం వేల సంవత్సరాలుగా ప్రసిద్ది చెందింది.

2017లో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ ఈ దృగ్విషయాన్ని హైలైట్ చేస్తూ ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది. లావెండర్ ఆయిల్ మరియు రోజ్మేరీ ఆయిల్ అరోమాథెరపీ ద్వారా 144 మంది పాల్గొనేవారి అభిజ్ఞా పనితీరు ఎలా ప్రభావితమైందో మూల్యాంకనం చేసిన తర్వాత, న్యూకాజిల్‌లోని నార్తంబ్రియా విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు దీనిని కనుగొన్నారు:

• [రోజ్మేరీ మొత్తం మెమరీ నాణ్యత మరియు ద్వితీయ మెమరీ కారకాలకు పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలను ఉత్పత్తి చేసింది."
• బహుశా దాని గణనీయమైన శాంతపరిచే ప్రభావం వల్ల, [లావెండర్ పని చేసే జ్ఞాపకశక్తి పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదలకు దారితీసింది మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ ఆధారిత పనులు రెండింటికీ ప్రతిచర్య సమయాలను దెబ్బతీసింది.
• రోజ్మేరీ ప్రజలు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండటానికి సహాయపడింది.
• లావెండర్ మరియు రోజ్మేరీ స్వచ్ఛంద సేవకులలో [సంతృప్తి” భావనను కలిగించడంలో సహాయపడ్డాయి.

జ్ఞాపకశక్తి కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి (AD) చికిత్సకు మరియు నివారించడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కూడా తెలుసుకున్నాయి. సైకోజెరియాట్రిక్స్‌లో ప్రచురించబడిన, అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రభావాలను చిత్తవైకల్యం ఉన్న 28 మంది వృద్ధులపై పరీక్షించారు (వీరిలో 17 మందికి అల్జీమర్స్ ఉంది).

ఉదయం రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు నిమ్మ నూనె, సాయంత్రం లావెండర్ మరియు నారింజ నూనెల ఆవిరిని పీల్చిన తర్వాత, వివిధ క్రియాత్మక అంచనాలు నిర్వహించబడ్డాయి మరియు అన్ని రోగులు అభిజ్ఞా పనితీరుకు సంబంధించి వ్యక్తిగత ధోరణిలో గణనీయమైన మెరుగుదలను ప్రదర్శించారు, ఎటువంటి అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు లేవు. మొత్తంమీద, పరిశోధకులు [అరోమాథెరపీ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కొంత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా AD రోగులలో" అని నిర్ధారించారు.

3. కాలేయాన్ని పెంచడం

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలకు సహాయపడే సామర్థ్యం కోసం సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించే రోజ్మేరీ, కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే మరియు ఉత్తేజపరిచే ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. ఇది కొలెరెటిక్ మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన మూలిక.