I'మా ముఖ్యమైన నూనెలకు పెద్ద అభిమాని. మీరు ఎప్పుడైనా నా అపార్ట్‌మెంట్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు బహుశా యూకలిప్టస్‌ను పట్టుకోవచ్చు-నా మూడ్-బూస్టర్ మరియు ఒత్తిడి-నివారణ. నా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ని చాలా రోజుల తర్వాత చూస్తూ నా మెడలో టెన్షన్ లేదా తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు, నేను నా నమ్మకమైన పిప్పరమెంటు బాటిల్‌ని తీసుకుంటానని మీరు నమ్ముతారు.ఆ జలదరింపు శీతలీకరణ అనుభూతి నుండి కొంత ఉపశమనాన్ని అందించడానికి. నా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు, అయినప్పటికీ, జుట్టు పెరుగుదల కోసం.
ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు కండరాల నొప్పితో పాటు, ముఖ్యమైన నూనెలు మీ శక్తిని పెంచడానికి కూడా గొప్పవి, ఒక ఇబ్బందికరమైన బాధించే దగ్గు వదిలించుకోవటంఅది పోదు, మరియు పంటి నొప్పులను కూడా ఎదుర్కోవడం లేదు. అవును, తీవ్రంగా - ఉపయోగాలు అంతులేనివి. మీరు మీ జుట్టులో వివిధ నూనెలను పుష్కలంగా ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ-అర్గాన్ నుండి కొబ్బరికాయ వరకు-కొన్ని రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు వాటిని పెంచడంలో మీకు సహాయపడే సామర్థ్యంలో ప్రత్యేకంగా ఆకట్టుకుంటాయి.
"జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు సమర్థవంతమైన ఎంపిక" అని సర్టిఫైడ్ అరోమాథెరపిస్ట్ కరోలిన్ ష్రోడర్ చెప్పారు. "సహజ సుగంధ మొక్కల భాగాల నుండి సంగ్రహించబడినవి, అవి అనేక రకాల ప్రత్యేకమైన వైద్య భాగాలతో కూడి ఉంటాయి. ప్రతి ముఖ్యమైన నూనె భౌతికంగా మరియు మానసికంగా ఒకరి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే బహుముఖ లక్షణాలతో వస్తుంది.అంతగా పేరులేని (మరియు కొన్నిసార్లు సందేహాస్పదమైన) పదార్ధాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాతో వృద్ధిని వాగ్దానం చేసే ఖరీదైన ఉత్పత్తులపై ఆధారపడే బదులు, ఈ నిపుణుల-మద్దతు గల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సొల్యూషన్స్‌తో సహజ మార్గంలో Rapunzel-విలువైన పొడవులను పొందండి.
జుట్టు పెరుగుదలకు ఇవి 6 ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు
1. రోజ్మేరీ
రోజ్మేరీబాత్రూంలో కంటే వంటగదిలో చాలా సాధారణం. కానీ మీరు దానిని మార్చాలనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మీ తదుపరి స్నానానికి ముందు కొన్ని చుక్కలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టుకు అద్భుతాలు చేయవచ్చు. BMJలో ప్రచురించబడిన ఒక క్లినికల్ సమీక్షరోజ్మేరీని రోజూ తలకు మసాజ్ చేస్తే జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. అదనంగా, 2015 అధ్యయనం స్కిన్‌మెడ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిందిరోజ్మేరీ జుట్టు రాలకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
"రోజ్మేరీ జుట్టు పెరుగుదల మరియు జుట్టు మందం కోసం ఒక గొప్ప ఎంపిక ఎందుకంటే ముఖ్యమైన నూనె కణాలను మరమ్మత్తు చేస్తుంది, ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు నియంత్రించగలదు. అంటే వెంట్రుకల కుదుళ్ల వద్ద జిడ్డుగల ఉత్సర్గను తగ్గించడానికి లేదా సమతుల్యం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది" అని ష్రోడర్ చెప్పారు. "అదనంగా, దాని సువాసన మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది ఉదయం చాలా బాగుంది."
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి: కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె వంటి ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో 2 నుండి 3 చుక్కల రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మీ తలకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి మరియు షాంపూతో కడిగే ముందు కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. వారానికి రెండుసార్లు వర్తించండి.
2. సెడార్వుడ్
మీ ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ స్నానంలో గొప్పగా ఉండటమే కాకుండా, దేవదారు కూడా జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద నిపుణుడు మరియు తైలమర్ధన సంస్థ గురునంద వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO పునీత్ నందా మాట్లాడుతూ, "సెడార్వుడ్ నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది.. "ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు అలోపేసియా మరియు జుట్టు సన్నబడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది." నిజానికి, JAMA డెర్మటాలజీలో ప్రచురించబడిన పాత అధ్యయనంలో, రోజ్మేరీ, థైమ్ మరియు లావెండర్‌తో పాటు సెడార్వుడ్-అలోపేసియా ఉన్నవారిలో జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి: కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌లో రెండు చుక్కల దేవదారు చెక్కను వేసి, మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. షాంపూ చేయడానికి ముందు 10 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. లావెండర్
లావెండర్ గురించి చెప్పాలంటే, ఇది దాని ప్రశాంతమైన సువాసనకు ప్రియమైనది-మరియు మీ స్కాల్ప్ మీరు చేసినట్లే దాన్ని ఆస్వాదించడం ఖాయం. "లావెండర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె అనేక అనువర్తనాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎక్కువగా, ఇది శరీరం మరియు మనస్సును నయం చేసే మరియు ఉపశమనం కలిగించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. దాని ప్రత్యేక కూర్పు కారణంగా, ఇది అన్ని రకాల చర్మ నష్టాలను సమర్ధించగలదు మరియు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడానికి ఒక శక్తివంతమైన ఏజెంట్ అని ష్రోడర్ చెప్పారు. "లావెండర్ చాలా సున్నితమైన నూనె కాబట్టి, దీనిని తరచుగా ఉపయోగించవచ్చు."
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి: మూడు చుక్కల లావెండర్ నూనెను ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపండి లేదా మీ షాంపూలో ఒక చుక్క వేయండి. మీరు వారానికి చాలా సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
4. పిప్పరమింట్
పెప్పర్‌మింట్ ఆయిల్ మీ మెడపై మరియు దేవాలయాలపై చాలా బాగుంది అని మీరు అనుకుంటే, మీరు దానిని మీ తలకు మసాజ్ చేసే వరకు వేచి ఉండండి. “పిప్పరమెంటు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, దాని తాజా, ఉత్తేజపరిచే మరియు ఉత్తేజపరిచే సువాసన వెంటనే ఒకరి మనస్సులోకి వస్తుంది. ఇది చర్మంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు స్థానిక ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు ప్రయోజనకరమైన ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది. టాక్సికోలాజికల్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న 2014 అధ్యయనంజుట్టు పెరుగుదలలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందని కనుగొన్నారు.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి: ఒక చుక్క పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌తో మిక్స్ చేసి, మీ తలపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ముఖ్యమైనది: షాంపూతో కడిగే ముందు ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు. వారానికి రెండుసార్లు వర్తించండి.
5. జెరేనియం
మీకు హెల్తీ హెయిర్ కావాలంటే హెల్తీ స్కాల్ప్ కావాలి. మరియు ష్రోడర్ ప్రకారం, జెరేనియం ముఖ్యమైన నూనె విజేత. "జెరేనియం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పొడి, అదనపు నూనె మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం కీలకం. జెరేనియం వెంట్రుకల కుదుళ్ల చుట్టూ స్రావాలను సమతుల్యం చేస్తుంది కాబట్టి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సమర్థవంతమైన ఏజెంట్. జుట్టు పెరుగుదలపై జెరేనియం ప్రభావాలపై పెద్దగా పరిశోధన లేనప్పటికీ, BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2017 అధ్యయనంఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందని కనుగొన్నారు.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి: మీ షాంపూలో ఒక చుక్క జెరేనియం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని జోడించి, మీ తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు మీ జుట్టును సాధారణ పద్ధతిలో కడగాలి. వారానికి చాలా సార్లు వర్తించండి.
6. టీ ట్రీ ఆయిల్
టీ ట్రీ ఆయిల్ పాదాల చెమటతో పోరాడటం నుండి మీ టూత్ బ్రష్‌ను ఫ్రెష్ చేయడం వరకు అన్నింటికీ ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ స్కాల్ప్‌ను శుభ్రం చేయడానికి కూడా చాలా బాగుంది. “టీ ట్రీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలో శుభ్రపరిచే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది అంటువ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది" అని ష్రోడర్ చెప్పారు. "టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఇది అడ్డుపడే జుట్టు కుదుళ్లను తెరుస్తుంది."
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి: టీ ట్రీ ఆయిల్ చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది కాబట్టి, దానిని బాగా కరిగించండి. మీ షాంపూలో 15 చుక్కల వరకు కలపండి మరియు దానిని సాధారణంగా ఉపయోగించండి.
పోస్ట్ సమయం: డిసెంబర్-26-2022