జింగిబెరేసి కుటుంబంలో అల్లం పుష్పించే మొక్క. దీని మూలం మసాలాగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇది వేలాది సంవత్సరాలుగా జానపద వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. చైనీయులు మరియు భారతీయులు 4,700 సంవత్సరాలకు పైగా రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి అల్లం టానిక్‌లను ఉపయోగించారు మరియు దాని ఔషధ గుణాల కారణంగా క్రీస్తు రాకడ చుట్టూ రోమన్ సామ్రాజ్యం వ్యాపారంలో ఇది అమూల్యమైన వస్తువు.

కాలక్రమేణా, సుగంధ ద్రవ్యాల వ్యాపార వ్యాపారం కారణంగా అల్లం ఆసియా, ఆఫ్రికా, యూరప్ మరియు భారతదేశం అంతటా వ్యాపించింది.

దాని జీర్ణ లక్షణాల కారణంగా, అల్లం ఆసియా వంటకాలలో అంతర్భాగం. చాలా సాధారణంగా, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడే సామర్థ్యం కారణంగా మాంసంతో సహా భోజనానికి జోడించబడుతుంది.

అందుకని, అల్లం రూట్ మరియు అల్లం ముఖ్యమైన నూనె వాటి సంరక్షణ మరియు సువాసన సామర్థ్యాలకు ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి.

అల్లం ఒక గుల్మకాండ శాశ్వత, ఇది వార్షిక కాండం మూడు అడుగుల పొడవు పెరుగుతుంది. కాండం ఇరుకైన, ఆకుపచ్చ ఆకులు మరియు పసుపు పువ్వులను కలిగి ఉంటుంది.

ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి అనూహ్యంగా ప్రయోజనకరమైన పసుపు మరియు ఏలకులను కలిగి ఉన్న మొక్కల కుటుంబంలో భాగం. ఇది తీపి, కారంగా, కలప మరియు వెచ్చని సువాసనను కలిగి ఉంటుంది.

అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేడెక్కించే ముఖ్యమైన నూనె, ఇది క్రిమినాశక, భేదిమందు, టానిక్ మరియు ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది.

అల్లం ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తాజా అల్లం యొక్క ఔషధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దాదాపు సమానంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, అల్లం యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన రూపం ముఖ్యమైన నూనె, ఎందుకంటే ఇందులో అత్యధిక స్థాయిలో జింజెరాల్ ఉంటుంది.

అల్లం ఉపయోగించడానికి ముఖ్యమైన నూనె ఉత్తమ మార్గం. ఇది ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి అంతర్గతంగా తీసుకోవచ్చు లేదా నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో క్యారియర్ ఆయిల్‌తో సమయోచితంగా రుద్దవచ్చు.

నేడు, అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను ఇంట్లో వికారం, కడుపు నొప్పి, ఋతు రుగ్మతలు, వాపు మరియు శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది ధైర్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క భావాలను కూడా కలిగిస్తుంది

అల్లం నూనె ఉపయోగాలు

అల్లం నూనె రైజోమ్ లేదా మొక్క నుండి సంగ్రహించబడుతుంది, కాబట్టి దాని ప్రధాన సమ్మేళనం, జింజెరాల్ మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన భాగాలు సాంద్రీకృత మొత్తంలో ఉన్నాయి.

ముఖ్యమైన నూనెను ఇంట్లో అంతర్గతంగా, సుగంధంగా మరియు సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వెచ్చని మరియు కారంగా ఉండే రుచి మరియు శక్తివంతమైన సువాసనను కలిగి ఉంటుంది.

అల్లం నూనె అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగించబడుతుంది, వాటిలో:

• కడుపు నొప్పి
• జీర్ణ సమస్యలు
• వికారం
• శ్వాసకోశ సమస్యలు
• అంటువ్యాధులు
• కండరాల నొప్పి
• PMS మరియు పీరియడ్స్ లక్షణాలు
• తలనొప్పులు
• వాపు
• ఆందోళన

శతాబ్దాలుగా, అల్లం అనేక వంటకాలలో, ముఖ్యంగా ఆసియా వంటకాలలో ఒక సమగ్ర అంశంగా ఉంది. మీరు భోజనానికి అల్లం యొక్క తీపి, కారంగా ఉండే రుచిని జోడించాలనుకున్నప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో మొత్తం అల్లం స్థానంలో అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. అల్లం స్నాప్‌లు, బనానా బ్రెడ్, పైస్ వంటి కాల్చిన వస్తువులకు కూడా ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. , మరియు మరిన్ని. మీరు మీ తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరిచే అల్లం నూనె వంటకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మినీ గుమ్మడికాయ పైస్ కోసం మా రెసిపీని చూడండి. ఇది సెలవులకు సరైన వంటకం మరియు సాంప్రదాయ డెజర్ట్‌లో ట్విస్ట్ చేయడానికి లవంగం, అల్లం మరియు కాసియా నూనె యొక్క వెచ్చని, కారంగా ఉండే రుచులను ఉపయోగిస్తుంది.

దాని ఉపశమన లక్షణాల కారణంగా, అల్లం అంతర్గతంగా తీసుకున్నప్పుడు అప్పుడప్పుడు వచ్చే వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది*—ప్రయాణంలో మీతో తీసుకెళ్లడానికి ఇది మంచి ముఖ్యమైన నూనెగా మారుతుంది. మీరు అప్పుడప్పుడు వికారం యొక్క క్షణాలను అనుభవించినప్పుడు, మీకు అల్లం నూనె బాటిల్ దగ్గరగా ఉంటుంది. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి నీటిలో ఒక చుక్క లేదా రెండు చుక్కలు తీసుకోండి.* మీరు ఎక్కువసేపు కారులో ప్రయాణించినప్పుడు లేదా మలుపులు తిరిగే రోడ్ల వెంట డ్రైవ్ చేసినప్పుడు, కారులో అల్లం నూనెను వేయండి లేదా మీ అరచేతిలో అల్లం చుక్కను వేసి పీల్చుకోండి. దాని ప్రశాంతత, ఓదార్పు వాసన. ఓదార్పు పొత్తికడుపు మసాజ్‌లో భాగంగా మీరు అల్లం నూనెను సమయోచితంగా, భిన్నమైన కొబ్బరి నూనెతో కరిగించవచ్చు.

అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అంతర్గతంగా తీసుకున్నప్పుడు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.* ఈ ప్రయోజనం పెద్ద వ్యాయామానికి ముందు సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఉబ్బరం లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తే. వర్కవుట్ చేయడానికి ముందు, ఉబ్బరం తగ్గించడానికి ఒక చుక్క లేదా రెండు చుక్కలను నీటితో లేదా వెజ్జీ క్యాప్సూల్‌లో తీసుకోండి.*

మీరు మీ డిఫ్యూజర్ మిశ్రమాలకు అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను జోడించడానికి ప్రయత్నించారా? సమతుల్య, గ్రౌన్దేడ్ అనుభూతిని సృష్టించడంలో సహాయపడటానికి మీరు దానిని మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె డిఫ్యూజర్‌లో విస్తరించవచ్చు. మధ్యాహ్నం చివరిలో మీ శక్తి మందగిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అదనపు భావోద్వేగ బూస్ట్ కోసం ఈ ముఖ్యమైన నూనెను విస్తరించండి. ఓదార్పు, ఉష్ణమండల మిశ్రమం కోసం, మీ డిఫ్యూజర్‌లో మూడు చుక్కల వైల్డ్ ఆరెంజ్, రెండు చుక్కల య్లాంగ్ య్లాంగ్ మరియు రెండు చుక్కల అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి.

అల్లం ముఖ్యమైన నూనె కోసం ఒక సాధారణ అంతర్గత ఉపయోగం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.* అల్లం నూనె యొక్క ఈ ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ ఒకటి నుండి రెండు చుక్కల నూనె తీసుకోండి.* మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు, లేదా డోటెర్రా వెజ్జీ క్యాప్సూల్‌లో ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలు వేయండి.

ఆరోగ్యకరమైన కీళ్ల పనితీరుకు సహాయం చేయడానికి* మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాల కోసం,* మీ ఉదయం స్మూతీస్‌లో ఒక చుక్క అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. మీరు జ్యూస్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లలో ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో చూడడానికి, మా ఇష్టమైన కొన్ని ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన నూనె స్మూతీ వంటకాలను చూడండి.

అల్లం నూనె యొక్క వెచ్చని, మట్టి స్వభావం మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీకు స్టిమ్యులేటింగ్ లేదా వార్మింగ్ మసాజ్ కావాలనుకున్నప్పుడు, అల్లం నూనెను డోటెరా ఫ్రేక్షనేటెడ్ కొబ్బరి నూనెతో కరిగించి, సమయోచితంగా అప్లై చేయండి. దాని రసాయన అలంకరణ కారణంగా, అల్లం ఓదార్పు ముఖ్యమైన నూనెగా పిలువబడుతుంది. య్లాంగ్ య్లాంగ్ మరియు మైర్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు అల్లం ముఖ్యమైన నూనెతో సమానమైన రసాయన భాగాలను పంచుకుంటాయి మరియు వాటి ఓదార్పు లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి.

అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా తయారు చేయాలి?

అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చేయడానికి సులభమైన DIY మార్గం ఇక్కడ ఉంది. 3.5 అంగుళాల అల్లం ముక్కను తీసుకొని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. అల్లం పాన్‌లో వేసి ఒక కప్పు కనోలా ఆయిల్‌తో ముంచండి. ఇప్పుడు మీడియం మంట మీద పాన్ వేడి చేసి మిశ్రమాన్ని కలపండి. అల్లం గోధుమ రంగులోకి మారినప్పుడు మరియు స్ఫుటమైనప్పుడు, మంటను ఆపివేయండి. అల్లం మరియు దాని అవక్షేపాలను ఫిల్టర్ చేసి, నూనెను మూడు వారాల పాటు చల్లని పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.

మీరు జియా ల్యాబ్స్‌లో అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఉత్పత్తి యొక్క ప్రామాణికతను ధృవీకరించాలి. Gya ల్యాబ్‌లలో మీరు ఉత్పత్తి యొక్క ఇంగ్లీష్ మరియు లాటిన్ పేర్లను తనిఖీ చేయవచ్చు, ఉత్పత్తి యొక్క మూలాన్ని ధృవీకరించవచ్చు మరియు మీ అవసరాలకు అత్యంత అనుకూలమైన ముఖ్యమైన నూనె గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

అల్లం ముఖ్యమైన నూనె మీ జుట్టుకు ఏమి చేస్తుంది?

అల్లం ముఖ్యమైన నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియాను తొలగించగలవు. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా జుట్టు పెరుగుతుంది.