థైమ్ ఆయిల్

థైమ్ ఆయిల్ థైమస్ వల్గారిస్ అని పిలువబడే శాశ్వత మూలిక నుండి వస్తుంది. ఈ మూలిక పుదీనా కుటుంబానికి చెందినది మరియు దీనిని వంట, మౌత్‌వాష్‌లు, పాట్‌పౌరి మరియు అరోమాథెరపీ కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది పశ్చిమ మధ్యధరా నుండి దక్షిణ ఇటలీ వరకు దక్షిణ ఐరోపాకు చెందినది. హెర్బ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల కారణంగా, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది; నిజానికి, ఈ ప్రయోజనాలు వేలాది సంవత్సరాలుగా మధ్యధరా సముద్రం అంతటా గుర్తించబడ్డాయి. థైమ్ ఆయిల్ క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటిస్పాస్మోడిక్, హైపర్‌టెన్సివ్ మరియు శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

థైమ్ ఆయిల్ తెలిసిన బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటి, మరియు ఇది పురాతన కాలం నుండి ఔషధ మూలికగా ఉపయోగించబడింది. థైమ్ రోగనిరోధక, శ్వాసకోశ, జీర్ణ, నాడీ మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల కోసం ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది - ఋతు మరియు రుతుక్రమం లక్షణాలతో ఉన్న మహిళలకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది స్ట్రోక్, ఆర్థరైటిస్, ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చర్మ పరిస్థితుల వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు మరియు అనారోగ్యాల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.

థైమ్ ప్లాంట్ మరియు కెమికల్ కంపోజిషన్

థైమ్ ప్లాంట్ అనేది వేసవి ప్రారంభంలో వికసించే చిన్న, అధిక సుగంధ, బూడిద-ఆకుపచ్చ ఆకులు మరియు ఊదా లేదా గులాబీ పువ్వుల సమూహాలతో పొదలతో కూడిన, చెక్క-ఆధారిత సతత హరిత పొద. ఇది సాధారణంగా ఆరు నుండి 12 అంగుళాల పొడవు మరియు 16 అంగుళాల వెడల్పు మధ్య పెరుగుతుంది. థైమ్ బాగా ఎండిపోయిన నేలతో వేడి, ఎండ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉత్తమంగా సాగు చేయబడుతుంది.

థైమ్ కరువును బాగా తట్టుకుంటుంది మరియు ఇది పర్వత ఎత్తైన ప్రాంతాలలో అడవిలో పెరుగుతున్నందున ఇది లోతైన గడ్డకట్టడాన్ని కూడా తట్టుకోగలదు. ఇది వసంత ఋతువులో నాటబడుతుంది మరియు శాశ్వతంగా పెరుగుతుంది. మొక్క యొక్క విత్తనాలు, వేర్లు లేదా కోతలను ప్రచారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

థైమ్ మొక్క అనేక వాతావరణాలు, వాతావరణాలు మరియు నేలల్లో పెరిగినందున, వివిధ రకాలైన రసాయనాలతో 300 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఒకే విధంగా ఉన్నప్పటికీ, సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు రసాయన కూర్పు భిన్నంగా ఉంటుంది. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రధాన భాగాలు సాధారణంగా ఆల్ఫా-థుజోన్, ఆల్ఫా-పినేన్, కాంఫేన్, బీటా-పినేన్, పారా-సైమెన్, ఆల్ఫా-టెర్పినేన్, లినలూల్, బోర్నియోల్, బీటా-కార్యోఫిలీన్, థైమోల్ మరియు కార్వాక్రోల్. ముఖ్యమైన నూనెలో మసాలా మరియు వెచ్చని వాసన ఉంటుంది, అది శక్తివంతమైనది మరియు చొచ్చుకుపోతుంది.

థైమ్ ముఖ్యమైన నూనెలో 20 శాతం నుండి 54 శాతం థైమోల్ ఉంటుంది, ఇది థైమ్ ఆయిల్‌కు దాని క్రిమినాశక లక్షణాలను ఇస్తుంది. ఈ కారణంగా, థైమ్ ఆయిల్ సాధారణంగా మౌత్ వాష్ మరియు టూత్ పేస్టులలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది నోటిలోని జెర్మ్స్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను సమర్థవంతంగా చంపుతుంది మరియు దంతాలను ఫలకం మరియు కుళ్ళిపోకుండా కాపాడుతుంది. థైమోల్ శిలీంధ్రాలను కూడా చంపుతుంది మరియు వాణిజ్యపరంగా హ్యాండ్ శానిటైజర్లు మరియు యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్‌లకు జోడించబడుతుంది.

9 థైమ్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

1. శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు చికిత్స చేస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ రద్దీని తగ్గిస్తుంది మరియు సాధారణ జలుబు లేదా దగ్గుకు కారణమయ్యే ఛాతీ మరియు గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది. సాధారణ జలుబు 200 కంటే ఎక్కువ విభిన్న వైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది, ఇవి ఎగువ శ్వాసకోశంపై దాడి చేస్తాయి మరియు అవి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి గాలిలో వ్యాపిస్తాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, నిద్రలేమి, భావోద్వేగ ఒత్తిడి, అచ్చు బహిర్గతం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ వంటివి జలుబుకు సాధారణ కారణాలు.

థైమ్ ఆయిల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను చంపడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి, టాక్సిన్స్ నుండి శరీరాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు మందులు లేకుండా నిద్రలేమికి చికిత్స చేసే సామర్థ్యం సాధారణ జలుబుకు సరైన సహజ నివారణగా చేస్తుంది. ఉత్తమ భాగం ఇది అన్ని సహజమైనది మరియు మందులలో కనిపించే రసాయనాలను కలిగి ఉండదు.

2. బాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను చంపుతుంది

కారియోఫిలీన్ మరియు కాంఫేన్ వంటి థైమ్ భాగాల కారణంగా, నూనె క్రిమినాశక మరియు చర్మంపై మరియు శరీరం లోపల ఇన్ఫెక్షన్లను చంపుతుంది. థైమ్ ఆయిల్ కూడా యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది; దీని అర్థం థైమ్ ఆయిల్ ప్రేగు సంబంధిత అంటువ్యాధులు, జననేంద్రియాలు మరియు మూత్రనాళంలో బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఏర్పడే బ్యాక్టీరియా మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాకు గురైన కోతలు లేదా గాయాలను నయం చేయగలదు.

2011లో పోలాండ్‌లోని మెడికల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ లాడ్జ్‌లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో నోటి కుహరం, శ్వాసకోశ మరియు జననేంద్రియ మార్గాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఉన్న రోగుల నుండి వేరుచేయబడిన 120 జాతుల బ్యాక్టీరియాకు థైమ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రతిస్పందనను పరీక్షించారు. ప్రయోగాల ఫలితాలు థైమ్ ప్లాంట్ నుండి వచ్చే నూనె అన్ని క్లినికల్ జాతులకు వ్యతిరేకంగా చాలా బలమైన చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని చూపించింది. థైమ్ ఆయిల్ యాంటీబయాటిక్-రెసిస్టెంట్ స్ట్రెయిన్‌లకు వ్యతిరేకంగా మంచి సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రదర్శించింది.

థైమ్ ఆయిల్ కూడా ఒక వర్మిఫ్యూజ్, కాబట్టి ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పేగు పురుగులను చంపుతుంది. గుండ్రని పురుగులు, టేప్ వార్మ్‌లు, హుక్ వార్మ్‌లు మరియు ఓపెన్ పుండ్లలో పెరిగే మాగ్గోట్‌లకు చికిత్స చేయడానికి మీ పరాన్నజీవి శుభ్రపరచడంలో థైమ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి.

3. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ చర్మాన్ని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది; ఇది మొటిమలకు ఇంటి నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది; పుండ్లు, గాయాలు, కోతలు మరియు మచ్చలను నయం చేస్తుంది; కాలిన గాయాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది; మరియు సహజంగా దద్దుర్లు నివారణ.

తామర, లేదా ఉదాహరణకు, పొడి, ఎరుపు, దురద చర్మాన్ని పొక్కులు లేదా పగుళ్లు కలిగించే సాధారణ చర్మ రుగ్మత. కొన్నిసార్లు ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ (లీకైన గట్ వంటివి), ఒత్తిడి, వంశపారంపర్యత, మందులు మరియు రోగనిరోధక లోపాల కారణంగా ఉంటుంది. థైమ్ ఆయిల్ జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది, మూత్రవిసర్జన ద్వారా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది సహజమైన తామర చికిత్స.

బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం థైమ్ ఆయిల్‌తో చికిత్స చేసినప్పుడు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్ చర్యలో మార్పులను కొలుస్తుంది. థైమ్ ఆయిల్ ట్రీట్‌మెంట్ మెదడు పనితీరును మరియు వృద్ధాప్య ఎలుకలలో కొవ్వు ఆమ్ల కూర్పును మెరుగుపరిచినందున, థైమ్ ఆయిల్ ఆహార యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా సంభావ్య ప్రయోజనాన్ని ఫలితాలు హైలైట్ చేస్తాయి. క్యాన్సర్, చిత్తవైకల్యం మరియు గుండె జబ్బులకు దారితీసే ఆక్సిజన్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నిరోధించడానికి శరీరం యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఉపయోగిస్తుంది. అధిక-యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ ఆహారాలను తీసుకోవడానికి ఒక బోనస్ ఏమిటంటే ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మానికి దారితీస్తుంది.

4. దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ దంత క్షయం, చిగురువాపు, ఫలకం మరియు నోటి దుర్వాసన వంటి నోటి సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది. దాని క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో, థైమ్ ఆయిల్ నోటిలోని సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి ఒక సహజ మార్గం కాబట్టి మీరు నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు, కాబట్టి ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది మరియు నోటి దుర్వాసనను నయం చేస్తుంది. థైమ్ ఆయిల్‌లో చురుకైన భాగం అయిన థైమోల్, దంతాలను కుళ్ళిపోకుండా కాపాడే డెంటల్ వార్నిష్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.

5. బగ్ రిపెల్లెంట్‌గా పనిచేస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ శరీరాన్ని తినే తెగుళ్లు మరియు పరాన్నజీవులను దూరంగా ఉంచుతుంది. దోమలు, ఈగలు, పేను మరియు బెడ్ బగ్స్ వంటి తెగుళ్లు మీ చర్మం, జుట్టు, బట్టలు మరియు ఫర్నిచర్‌పై వినాశనం కలిగిస్తాయి, కాబట్టి ఈ సహజమైన ముఖ్యమైన నూనెతో వాటిని దూరంగా ఉంచండి. థైమ్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు చిమ్మటలు మరియు బీటిల్స్‌ను కూడా తిప్పికొడతాయి, కాబట్టి మీ గది మరియు వంటగది సురక్షితంగా ఉంటాయి. మీరు థైమ్ ఆయిల్‌ను త్వరగా తీసుకోకపోతే, ఇది కీటకాలు కాటు మరియు కుట్టడం వంటి వాటికి కూడా చికిత్స చేస్తుంది.

6. సర్క్యులేషన్ పెంచుతుంది

థైమ్ ఆయిల్ ఒక ఉద్దీపన, కాబట్టి ఇది ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది; రక్తప్రసరణ నిరోధించడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది. ఈ శక్తివంతమైన నూనె ధమనులు మరియు సిరలను కూడా సడలించగలదు - గుండె మరియు రక్తపోటుపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటుకు థైమ్ ఆయిల్ సహజ నివారణగా చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మెదడులోని రక్తనాళం పగిలినప్పుడు లేదా మెదడుకు రక్తనాళం అడ్డుపడినప్పుడు మెదడుకు ఆక్సిజన్‌ను పరిమితం చేసినప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. ఈ ఆక్సిజన్ లేకపోవడం అంటే మీ మెదడులోని కణాలు నిమిషాల్లో చనిపోతాయి మరియు ఇది సమతుల్యత మరియు కదలిక సమస్యలు, అభిజ్ఞా లోపాలు, భాషా సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, పక్షవాతం, మూర్ఛలు, అస్పష్టమైన ప్రసంగం, మింగడంలో ఇబ్బంది మరియు బలహీనతకు దారితీస్తుంది. మీ రక్తాన్ని శరీరం అంతటా మరియు మెదడులో ప్రసరింపజేయడం చాలా కీలకం ఎందుకంటే స్ట్రోక్ వంటి వినాశకరమైనది ఏదైనా సంభవించినట్లయితే, అది ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీరు ఒకటి నుండి మూడు గంటలలోపు చికిత్స పొందాలి.

మీ ఆరోగ్యానికి ముందు ఉండండి మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి థైమ్ ఆయిల్ వంటి సహజమైన మరియు సురక్షితమైన నివారణలను ఉపయోగించండి. థైమ్ ఆయిల్ కూడా ఒక టానిక్, కాబట్టి ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థను టోన్ చేస్తుంది, గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు రక్తాన్ని సక్రమంగా ప్రవహిస్తుంది.

7. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు చంచలతకు చికిత్స చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది - మీ ఊపిరితిత్తులు, సిరలు మరియు మనస్సు తెరవడానికి మరియు శరీరాన్ని సరిగ్గా పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. స్థిరమైన ఆందోళన అధిక రక్తపోటు, నిద్రలేమి, జీర్ణ సమస్యలు మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు దారి తీస్తుంది కాబట్టి రిలాక్స్‌డ్‌గా మరియు లెవెల్-హెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇది హార్మోన్ అసమతుల్యత వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది సహజంగా థైమ్ ఆయిల్ ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది.

ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మీ శరీరం వృద్ధి చెందడానికి వారంలో కొన్ని చుక్కల థైమ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. నూనెను స్నానపు నీరు, డిఫ్యూజర్, బాడీ లోషన్ లేదా పీల్చుకోండి.

8. హార్మోన్లను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది

థైమ్ ముఖ్యమైన నూనె ప్రొజెస్టెరాన్ బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది; ఇది ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. పురుషులు మరియు చాలా మంది స్త్రీలలో ప్రొజెస్టెరాన్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు వంధ్యత్వం, PCOS మరియు డిప్రెషన్‌తో పాటు శరీరంలోని ఇతర అసమతుల్య హార్మోన్‌లతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది సొసైటీ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీ అండ్ మెడిసిన్‌లో చర్చించిన పరిశోధన ప్రకారం, ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి కోసం పరీక్షించబడిన 150 మూలికలు మానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి, థైమ్ ఆయిల్ అత్యధిక ఎస్ట్రాడియోల్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ బైండింగ్ కలిగి ఉన్న మొదటి ఆరు వాటిలో ఒకటి. ఈ కారణంగా, థైమ్ ఆయిల్ ఉపయోగించి సహజంగా శరీరంలో హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి గొప్ప మార్గం; అదనంగా, హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ వంటి సింథటిక్ చికిత్సల వైపు తిరగడం కంటే ఇది చాలా ఉత్తమం, ఇది మిమ్మల్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌పై ఆధారపడేలా చేస్తుంది, శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు లక్షణాలను ముసుగు చేస్తుంది మరియు తరచుగా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

హార్మోన్లను ప్రేరేపించడం ద్వారా, థైమ్ ఆయిల్ మెనోపాజ్‌ను ఆలస్యం చేస్తుంది; ఇది రుతువిరతి ఉపశమనానికి సహజ నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మానసిక కల్లోలం, వేడి ఆవిర్లు మరియు నిద్రలేమితో సహా రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

9. ఫైబ్రాయిడ్లకు చికిత్స చేస్తుంది

ఫైబ్రాయిడ్లు గర్భాశయంలో సంభవించే బంధన కణజాల పెరుగుదల. చాలా మంది స్త్రీలు ఫైబ్రాయిడ్ల నుండి ఎటువంటి లక్షణాలను అనుభవించరు, కానీ అవి భారీ పీరియడ్స్‌కు కారణమవుతాయి. స్థూలకాయం, హైపోథైరాయిడిజం, పెరిమెనోపాజ్ లేదా తక్కువ-ఫైబర్ డై కారణంగా ఫైబ్రాయిడ్‌లకు అధిక స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు తక్కువ స్థాయి ప్రొజెస్టెరాన్ ఉన్నాయి.