థైమ్ ఆయిల్

థైమ్ ఆయిల్ థైమస్ వల్గారిస్ అని పిలువబడే శాశ్వత మూలిక నుండి వచ్చింది. ఈ మూలిక పుదీనా కుటుంబానికి చెందినది మరియు దీనిని వంట, మౌత్ వాష్, పాట్‌పౌరీ మరియు అరోమాథెరపీకి ఉపయోగిస్తారు. ఇది పశ్చిమ మధ్యధరా నుండి దక్షిణ ఇటలీ వరకు దక్షిణ ఐరోపాకు చెందినది. ఈ మూలిక యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల కారణంగా, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది; వాస్తవానికి, ఈ ప్రయోజనాలు వేల సంవత్సరాలుగా మధ్యధరా అంతటా గుర్తించబడ్డాయి. థైమ్ ఆయిల్ క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటిస్పాస్మోడిక్, హైపర్‌టెన్సివ్ మరియు శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

థైమ్ ఆయిల్ అత్యంత బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటి, మరియు దీనిని పురాతన కాలం నుండి ఔషధ మూలికగా ఉపయోగిస్తున్నారు. థైమ్ రోగనిరోధక, శ్వాసకోశ, జీర్ణ, నాడీ మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది హార్మోన్లకు ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి - ఋతు మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలతో బాధపడుతున్న మహిళలకు సహాయపడుతుంది. ఇది స్ట్రోక్, ఆర్థరైటిస్, ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చర్మ పరిస్థితుల వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు మరియు వ్యాధుల నుండి కూడా శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.

థైమ్ మొక్క మరియు రసాయన కూర్పు

థైమ్ మొక్క అనేది చిన్న, అధిక సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన బూడిద-ఆకుపచ్చ ఆకులు మరియు ఊదా లేదా గులాబీ పువ్వుల సమూహాలతో కూడిన గుబురుగా, కలపతో కూడిన సతత హరిత ఉప పొద, ఇది వేసవి ప్రారంభంలో వికసిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఆరు నుండి 12 అంగుళాల పొడవు మరియు 16 అంగుళాల వెడల్పు వరకు పెరుగుతుంది. థైమ్‌ను వేడి, ఎండ ఉన్న ప్రదేశంలో బాగా ఎండిపోయిన నేలతో పండించడం మంచిది.

థైమ్ కరువును బాగా తట్టుకుంటుంది మరియు ఇది లోతైన మంచును కూడా తట్టుకోగలదు, ఎందుకంటే ఇది పర్వత ఎత్తైన ప్రాంతాలలో అడవిలో పెరుగుతుంది. దీనిని వసంతకాలంలో నాటుతారు మరియు తరువాత శాశ్వతంగా పెరుగుతూనే ఉంటుంది. మొక్క యొక్క విత్తనాలు, వేర్లు లేదా కోతలను ప్రచారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

థైమ్ మొక్క అనేక వాతావరణాలు, వాతావరణాలు మరియు నేలల్లో పెరుగుతుంది కాబట్టి, వివిధ రకాల కెమోటైప్‌లతో 300 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఒకేలా కనిపించినప్పటికీ, రసాయన కూర్పు మరియు సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రధాన భాగాలు సాధారణంగా ఆల్ఫా-థుజోన్, ఆల్ఫా-పినీన్, కాంఫీన్, బీటా-పినీన్, పారా-సిమెన్, ఆల్ఫా-టెర్పినీన్, లినాలూల్, బోర్నియోల్, బీటా-కార్యోఫిలీన్, థైమోల్ మరియు కార్వాక్రోల్. ఈ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శక్తివంతమైన మరియు చొచ్చుకుపోయే కారంగా మరియు వెచ్చని సువాసనను కలిగి ఉంటుంది.

థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 20 శాతం నుండి 54 శాతం థైమోల్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది థైమ్ ఆయిల్ కు యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలను ఇస్తుంది. ఈ కారణంగా, థైమ్ ఆయిల్ ను సాధారణంగా మౌత్ వాష్ లు మరియు టూత్ పేస్టులలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది నోటిలోని క్రిములు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను సమర్థవంతంగా చంపుతుంది మరియు దంతాలను ఫలకం మరియు క్షయం నుండి రక్షిస్తుంది. థైమోల్ ఫంగస్ లను కూడా చంపుతుంది మరియు వాణిజ్యపరంగా హ్యాండ్ శానిటైజర్లు మరియు యాంటీ ఫంగల్ క్రీములకు జోడించబడుతుంది.

9 థైమ్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

1. శ్వాసకోశ వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ జలుబు లేదా దగ్గుకు కారణమయ్యే ఛాతీ మరియు గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది. జలుబు ఎగువ శ్వాసకోశాన్ని దాడి చేసే 200 కంటే ఎక్కువ విభిన్న వైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది మరియు అవి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి గాలిలో వ్యాపిస్తాయి. జలుబు రావడానికి సాధారణ కారణాలు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, నిద్ర లేకపోవడం, భావోద్వేగ ఒత్తిడి, బూజు బారిన పడటం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ.

థైమ్ ఆయిల్ కు ఇన్ఫెక్షన్లను చంపే, ఆందోళనను తగ్గించే, శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించే మరియు మందులు లేకుండా నిద్రలేమిని నయం చేసే సామర్థ్యం ఉండటం వలన ఇది సాధారణ జలుబుకు సరైన సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. దీని ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే ఇది పూర్తిగా సహజమైనది మరియు మందులలో లభించే రసాయనాలను కలిగి ఉండదు.

2. బాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను చంపుతుంది

కార్యోఫిలీన్ మరియు కాంఫీన్ వంటి థైమ్ భాగాల కారణంగా, ఈ నూనె క్రిమినాశక మందుగా పనిచేస్తుంది మరియు చర్మంపై మరియు శరీరం లోపల ఇన్ఫెక్షన్లను చంపుతుంది. థైమ్ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ కూడా మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది; దీని అర్థం థైమ్ ఆయిల్ పేగు ఇన్ఫెక్షన్లు, జననేంద్రియాలు మరియు మూత్రాశయంలోని బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఏర్పడే బాక్టీరియా మరియు హానికరమైన బాక్టీరియాకు గురైన కోతలు లేదా గాయాలను నయం చేయగలదు.

2011లో పోలాండ్‌లోని లాడ్జ్ మెడికల్ యూనివర్సిటీలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో నోటి కుహరం, శ్వాసకోశ మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్న రోగుల నుండి వేరుచేయబడిన 120 రకాల బ్యాక్టీరియాలకు థైమ్ ఆయిల్ ప్రతిస్పందనను పరీక్షించారు. ప్రయోగాల ఫలితాలు థైమ్ మొక్క నుండి వచ్చిన నూనె అన్ని క్లినికల్ జాతులకు వ్యతిరేకంగా చాలా బలమైన చర్యను ప్రదర్శించిందని చూపించాయి. యాంటీబయాటిక్-నిరోధక జాతులకు వ్యతిరేకంగా థైమ్ ఆయిల్ మంచి సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రదర్శించింది.

థైమ్ ఆయిల్ కూడా ఒక పురుగుమందు, కాబట్టి ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పేగు పురుగులను చంపుతుంది. రౌండ్ వార్మ్స్, టేప్ వార్మ్స్, హుక్ వార్మ్స్ మరియు ఓపెన్ పుండ్లలో పెరిగే మాగ్గోట్లను చికిత్స చేయడానికి మీ పరాన్నజీవి శుభ్రపరచడంలో థైమ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించండి.

3. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ చర్మాన్ని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది; ఇది మొటిమలకు ఇంటి నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది; పుండ్లు, గాయాలు, కోతలు మరియు మచ్చలను నయం చేస్తుంది; కాలిన గాయాలను తగ్గిస్తుంది; మరియు దద్దుర్లను సహజంగా నయం చేస్తుంది.

తామర, లేదా ఉదాహరణకు, అనేది ఒక సాధారణ చర్మ రుగ్మత, దీని వలన చర్మం పొడిబారి, ఎరుపు, దురదగా ఉంటుంది, ఇది పొక్కులు లేదా పగుళ్లు రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం (లీకీ గట్ వంటివి), ఒత్తిడి, వంశపారంపర్యత, మందులు మరియు రోగనిరోధక లోపాల వల్ల వస్తుంది. థైమ్ ఆయిల్ జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది, మూత్రవిసర్జన ద్వారా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, మనస్సును సడలిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, ఇది పరిపూర్ణ సహజ తామర చికిత్స.

బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం థైమ్ ఆయిల్‌తో చికిత్స చేసినప్పుడు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలలో మార్పులను కొలుస్తుంది. థైమ్ ఆయిల్ చికిత్స వృద్ధాప్య ఎలుకలలో మెదడు పనితీరు మరియు కొవ్వు ఆమ్ల కూర్పును మెరుగుపరిచినందున, ఆహార యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా థైమ్ ఆయిల్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాన్ని ఫలితాలు హైలైట్ చేస్తాయి. క్యాన్సర్, చిత్తవైకల్యం మరియు గుండె జబ్బులకు దారితీసే ఆక్సిజన్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి తనను తాను నిరోధించుకోవడానికి శరీరం యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఉపయోగిస్తుంది. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మానికి దారితీస్తుంది.

4. దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ దంతక్షయం, చిగురువాపు, ఫలకం మరియు దుర్వాసన వంటి నోటి సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుందని ప్రసిద్ధి చెందింది. దాని క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో, థైమ్ ఆయిల్ నోటిలోని సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి ఒక సహజ మార్గం, తద్వారా మీరు నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు, కాబట్టి ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది మరియు దుర్వాసనను నయం చేస్తుంది. థైమ్ ఆయిల్‌లో చురుకైన భాగం అయిన థైమోల్, దంతాలను క్షయం నుండి రక్షించే దంత వార్నిష్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.

5. బగ్ రిపెల్లెంట్‌గా పనిచేస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ శరీరాన్ని తినే తెగుళ్ళు మరియు పరాన్నజీవులను దూరంగా ఉంచుతుంది. దోమలు, ఈగలు, పేలు మరియు బెడ్ బగ్స్ వంటి తెగుళ్ళు మీ చర్మం, జుట్టు, బట్టలు మరియు ఫర్నిచర్‌ను నాశనం చేస్తాయి, కాబట్టి ఈ సహజమైన ముఖ్యమైన నూనెతో వాటిని దూరంగా ఉంచండి. కొన్ని చుక్కల థైమ్ ఆయిల్ చిమ్మటలు మరియు బీటిల్స్‌ను కూడా తిప్పికొడుతుంది, కాబట్టి మీ గది మరియు వంటగది సురక్షితంగా ఉంటాయి. మీరు థైమ్ ఆయిల్‌ను తగినంత త్వరగా తీసుకోకపోతే, అది కీటకాల కాటు మరియు కుట్టడం కూడా నయం చేస్తుంది.

6. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది

థైమ్ ఆయిల్ ఒక ఉద్దీపన, కాబట్టి ఇది రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది; రక్త ప్రసరణలో అడ్డంకులు ఆర్థరైటిస్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. ఈ శక్తివంతమైన నూనె ధమనులు మరియు సిరలను కూడా సడలించగలదు - గుండె మరియు రక్తపోటుపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల థైమ్ ఆయిల్ అధిక రక్తపోటుకు సహజ నివారణగా మారుతుంది.

ఉదాహరణకు, మెదడులోని రక్తనాళం పగిలిపోయినప్పుడు లేదా మెదడుకు వెళ్లే రక్తనాళం అడ్డుపడి, మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పరిమితం చేసినప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. ఈ ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల మీ మెదడులోని కణాలు నిమిషాల్లోనే చనిపోతాయి మరియు ఇది సమతుల్యత మరియు కదలిక సమస్యలు, అభిజ్ఞా లోపాలు, భాషా సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, పక్షవాతం, మూర్ఛలు, అస్పష్టమైన మాటలు, మింగడంలో ఇబ్బంది మరియు బలహీనతకు దారితీస్తుంది. మీ శరీరం అంతటా మరియు మెదడులో రక్త ప్రసరణను కొనసాగించడం చాలా కీలకం ఎందుకంటే స్ట్రోక్ వంటి వినాశకరమైనది ఏదైనా సంభవిస్తే, అది ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీరు ఒకటి నుండి మూడు గంటల్లోపు చికిత్స పొందాలి.

మీ ఆరోగ్యం గురించి ముందుండి, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి థైమ్ ఆయిల్ వంటి సహజ మరియు సురక్షితమైన నివారణలను ఉపయోగించండి. థైమ్ ఆయిల్ కూడా ఒక టానిక్, కాబట్టి ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థను టోన్ చేస్తుంది, గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను సరిగ్గా ఉంచుతుంది.

7. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

థైమ్ ఆయిల్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడాన్ని నయం చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇది శరీరాన్ని సడలిస్తుంది - మీ ఊపిరితిత్తులు, సిరలు మరియు మనస్సు తెరిచి శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది. నిరంతరం ఆందోళన అధిక రక్తపోటు, నిద్రలేమి, జీర్ణ సమస్యలు మరియు భయాందోళనలకు దారితీస్తుంది కాబట్టి రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటం ముఖ్యం. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల సంభవించవచ్చు, దీనిని థైమ్ ఆయిల్ సహజంగా నియంత్రించవచ్చు.

ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మీ శరీరం వృద్ధి చెందడానికి వారమంతా కొన్ని చుక్కల థైమ్ నూనెను ఉపయోగించండి. స్నానపు నీటిలో, డిఫ్యూజర్‌లో, బాడీ లోషన్‌లో నూనెను కలపండి లేదా దానిని పీల్చుకోండి.

8. హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది

థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రొజెస్టెరాన్ బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది; ఇది ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. పురుషులు మరియు చాలా మంది స్త్రీలలో ప్రొజెస్టెరాన్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు వంధ్యత్వం, PCOS మరియు నిరాశతో పాటు శరీరంలోని ఇతర అసమతుల్య హార్మోన్లతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది సొసైటీ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీ అండ్ మెడిసిన్‌లో చర్చించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, మానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించే ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి కోసం పరీక్షించబడిన 150 మూలికలలో, థైమ్ ఆయిల్ అత్యధికంగా ఎస్ట్రాడియోల్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ బైండింగ్ కలిగి ఉన్న మొదటి ఆరు మూలికలలో ఒకటి. ఈ కారణంగా, థైమ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించడం శరీరంలోని హార్మోన్లను సహజంగా సమతుల్యం చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం; అంతేకాకుండా, హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ వంటి సింథటిక్ చికిత్సల వైపు తిరగడం కంటే ఇది చాలా మంచిది, ఇది మిమ్మల్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులపై ఆధారపడేలా చేస్తుంది, శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు లక్షణాలను కప్పివేస్తుంది మరియు తరచుగా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

హార్మోన్లను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా, థైమ్ ఆయిల్ రుతువిరతి ఆలస్యం చేస్తుందని కూడా అంటారు; ఇది హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మానసిక కల్లోలం, వేడి ఆవిర్లు మరియు నిద్రలేమితో సహా రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది రుతువిరతి ఉపశమనానికి సహజ నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది.

9. ఫైబ్రాయిడ్లకు చికిత్స చేస్తుంది

ఫైబ్రాయిడ్లు అనేవి గర్భాశయంలో ఏర్పడే బంధన కణజాల పెరుగుదలలు. చాలా మంది స్త్రీలలో ఫైబ్రాయిడ్ల నుండి ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు, కానీ అవి అధిక ఋతుచక్రాలకు కారణమవుతాయి. ఫైబ్రాయిడ్లకు కారణాలు ఊబకాయం, హైపోథైరాయిడిజం, పెరిమెనోపాజ్ లేదా తక్కువ ఫైబర్ డై కారణంగా అధిక స్థాయిలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు తక్కువ స్థాయిలో ప్రొజెస్టెరాన్.