అలెర్జీలకు టాప్ 5 ముఖ్యమైన నూనెలు

గత 50 సంవత్సరాలుగా, పారిశ్రామిక ప్రపంచంలో అలెర్జీ వ్యాధులు మరియు రుగ్మతల ప్రాబల్యం పెరుగుతూనే ఉంది. అలెర్జీ రినిటిస్, గవత జ్వరం యొక్క వైద్య పదం మరియు మనందరికీ బాగా తెలిసిన అసహ్యకరమైన కాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాల వెనుక ఉన్నది, శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ సున్నితత్వం పొంది వాతావరణంలోని దేనికైనా అతిగా స్పందించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

నేడు, 40 నుండి 60 మిలియన్ల అమెరికన్లు అలెర్జీ రినిటిస్ బారిన పడుతున్నారు మరియు ఈ సంఖ్యలు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా పిల్లలలో. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అలెర్జీలు ముక్కు దిబ్బడ మరియు కారడం, తుమ్ములు, కళ్ళు నీరు కారడం, తలనొప్పి మరియు వాసన గ్రహించడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి - కానీ ఇది తక్కువ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో జరుగుతుంది. కొంతమందికి, అలెర్జీలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, ఇది వాపు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడానికి దారితీస్తుంది.

అలెర్జీలతో బాధపడేవారు తరచుగా ట్రిగ్గర్‌లను నివారించమని చెబుతారు, కానీ రుతువులు మారుతున్నప్పుడు మరియు ఆహార పరిశ్రమ మరియు పర్యావరణ విషాల వల్ల మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు బలహీనపడినప్పుడు అది దాదాపు అసాధ్యం. మరియు కొన్ని అలెర్జీ మందులు చిత్తవైకల్యం మరియు ఇతర భయానక ఆరోగ్య ప్రభావాలతో కూడా ముడిపడి ఉంటాయి. కృతజ్ఞతగా, కొన్ని శక్తివంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలు అలెర్జీల లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలను పెంచడానికి సహజమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గంగా పనిచేస్తాయి. అలెర్జీలకు ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు శరీరానికి రసాయనికంగా మద్దతు ఇచ్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు హైపర్సెన్సిటివిటీని అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి.

ముఖ్యమైన నూనెలు అలెర్జీలతో ఎలా పోరాడుతాయి?

రోగనిరోధక వ్యవస్థలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య ప్రారంభమవుతుంది. అలెర్జీ కారకం అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మోసగించే పదార్థం - అలెర్జీ కారకం ఒక ఆక్రమణదారు అని భావించేలా చేస్తుంది. అప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ అలెర్జీ కారకంపై అతిగా స్పందించి, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ E ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ప్రతిరోధకాలు హిస్టామిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలను విడుదల చేసే కణాలకు ప్రయాణించి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి.

అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు:

• పుప్పొడి
• దుమ్ము
• అచ్చు
• కీటకాలు కుట్టడం
• జంతువుల చర్మంపై చర్మం చుండ్రు
• ఆహారం
• మందులు
• లేటెక్స్

ఈ అలెర్జీ కారకాలు ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తులు, చెవులు, సైనస్‌లు మరియు కడుపు లోపలి పొర లేదా చర్మంపై లక్షణాలను రేకెత్తిస్తాయి. ఇక్కడ ఇప్పటికీ ప్రశ్న మిగిలి ఉంది - ఈ సాధారణ కారణాలు వేల సంవత్సరాలుగా ఉంటే, ఇటీవలి చరిత్రలో అలెర్జీ రేట్లు ఎందుకు పెరిగాయి?

అలెర్జీల పెరుగుదలను వివరించడం వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతాలలో ఒకటి చాలా వ్యాధులకు మూలమైన వాపుకు సంబంధించినది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో ఉన్నందున శరీరం అలెర్జీ కారకానికి ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో స్పందిస్తుంది. శరీరం ఇప్పటికే అధిక వాపుతో బాధపడుతున్నప్పుడు, ఏదైనా అలెర్జీ కారకం పెరిగిన ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. అంటే శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ అధికంగా పనిచేసి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అలెర్జీ కారకాన్ని ప్రవేశపెట్టడం వల్ల శరీరం అతిగా స్పందించేలా చేస్తుంది.

శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు వాపు సమతుల్యంగా ఉంటే, అలెర్జీ కారకానికి ప్రతిచర్య సాధారణంగా ఉంటుంది; అయితే, నేడు ఈ ప్రతిచర్యలు అతిశయోక్తిగా ఉంటాయి మరియు తదుపరి అనవసరమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు దారితీస్తాయి.

ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి వాటి వాపుతో పోరాడే మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సామర్థ్యం. అలెర్జీలకు ముఖ్యమైన నూనెలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియా, పరాన్నజీవులు, సూక్ష్మజీవులు మరియు హానికరమైన టాక్సిన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అవి బాహ్య వనరులకు శరీర గ్రహణశీలతను తగ్గిస్తాయి మరియు హానిచేయని చొరబాటుదారుడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అతిగా స్పందించడాన్ని తగ్గిస్తాయి. కొన్ని అసాధారణమైన ముఖ్యమైన నూనెలు శ్వాసకోశ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు చెమట మరియు మూత్రవిసర్జనను పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తాయి - విష పదార్థాల తొలగింపుకు సహాయపడతాయి.

అలెర్జీలకు టాప్ 5 ముఖ్యమైన నూనెలు

1. పిప్పరమింట్ ఆయిల్

విస్తరించిన పిప్పరమెంటు నూనెను పీల్చడం వల్ల తరచుగా సైనస్‌లు వెంటనే మూసుకుపోతాయి మరియు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పిప్పరమెంటు ఒక కఫహరమైనదిగా పనిచేస్తుంది మరియు అలెర్జీలకు, అలాగే జలుబు, దగ్గు, సైనసిటిస్, ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్‌లకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కఫాన్ని విడుదల చేసే మరియు వాపును తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది - ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు ప్రధాన కారణం.

జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మకాలజీలో 2010లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఎలుకల శ్వాసనాళ వలయాలలో పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించింది. ఫలితాలు పిప్పరమింట్ నూనె ఒక సడలింపు మందు మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని, దగ్గుకు కారణమయ్యే సంకోచాలను అణిచివేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.

యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురితమైన మరో అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ ఆయిల్ చికిత్స యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది - అలెర్జీ రినిటిస్ మరియు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మతల లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

నివారణ: సైనస్‌లను తొలగించడానికి మరియు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇంట్లో ఐదు చుక్కల పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను వెదజల్లండి. ఇది నాసికా కండరాలను సడలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, శరీరం శ్లేష్మం మరియు పుప్పొడి వంటి అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మంటను తగ్గించడానికి, రోజుకు ఒకసారి 1-2 చుక్కల స్వచ్ఛమైన పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను లోపలికి తీసుకోండి.

దీనిని ఒక గ్లాసు నీరు, ఒక కప్పు టీ లేదా స్మూతీలో కలపవచ్చు. పిప్పరమింట్ నూనెను ఛాతీ, మెడ వెనుక మరియు దేవాలయాలకు కూడా సమయోచితంగా పూయవచ్చు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి, పైపూత వేసే ముందు కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనెతో పిప్పరమెంటును కరిగించడం మంచిది.

2. తులసి నూనె

తులసి ముఖ్యమైన నూనె అలెర్జీ కారకాల యొక్క తాపజనక ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది. ఇది అడ్రినల్ గ్రంథులకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది, ఇవి దాదాపు ప్రతి శారీరక పనితీరును నడిపించే 50 కంటే ఎక్కువ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో పాల్గొంటాయి. ముఖ్యంగా, తులసి ముఖ్యమైన నూనె మీ మెదడు, గుండె మరియు కండరాలకు రక్తాన్ని వేగంగా సరఫరా చేయడం ద్వారా మీ శరీరం ముప్పుకు తగిన విధంగా స్పందించడానికి సహాయపడుతుంది.

తులసి నూనె శరీరంలోని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో మంట, నొప్పి మరియు అలసటతో పోరాడుతుంది. తులసి నూనె యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని మరియు ఉబ్బసం మరియు శ్వాసకోశ నష్టానికి దారితీసే బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్ మరియు బూజును చంపగలదని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.

నివారణ: అలెర్జీ కారకాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు వాపుతో పోరాడటానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అతిగా స్పందించడాన్ని నియంత్రించడానికి, సూప్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా ఏదైనా ఇతర వంటకంలో ఒక చుక్క తులసి నూనెను లోపలికి తీసుకొని కలపండి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, 2-3 చుక్కల తులసి నూనెను సమాన భాగాల కొబ్బరి నూనెతో కరిగించి, ఛాతీ, మెడ వెనుక మరియు మెడ భాగంలో సమయోచితంగా రాయండి.

3. యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఊపిరితిత్తులు మరియు సైనస్‌లను తెరుస్తుంది, తద్వారా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ముక్కులో చల్లదనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుందని, ఇది గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

యూకలిప్టస్‌లో సిట్రోనెల్లాల్ ఉంటుంది, ఇది అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది; ఇది ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, అలెర్జీ కారకాలుగా పనిచేసే టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

2011లో ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనంలో యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రభావవంతమైన చికిత్స అని తేలింది. యూకలిప్టస్ స్ప్రేతో చికిత్స పొందిన రోగులు ప్లేసిబో గ్రూపులోని పాల్గొనేవారితో పోలిస్తే వారి అత్యంత బలహీనపరిచే శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాల తీవ్రతలో మెరుగుదలను నివేదించారు. గొంతు నొప్పి, గొంతు బొంగురుపోవడం లేదా దగ్గు తగ్గడం ద్వారా మెరుగుదల నిర్వచించబడింది.

నివారణ: అలెర్జీలతో సంబంధం ఉన్న శ్వాసకోశ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, ఇంట్లో ఐదు చుక్కల యూకలిప్టస్‌ను చల్లండి లేదా ఛాతీ మరియు దేవాలయాలకు సమయోచితంగా రాయండి. నాసికా మార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు రద్దీని తగ్గించడానికి, ఒక కప్పు వేడినీరు ఒక గిన్నెలో పోసి 1-2 చుక్కల యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి. తరువాత మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచి 5-10 నిమిషాలు లోతుగా పీల్చుకోండి.

4. నిమ్మ నూనె

నిమ్మ నూనె శోషరస వ్యవస్థ పారుదలకి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ పరిస్థితులను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇంట్లో వెదజల్లినప్పుడు, నిమ్మ నూనె బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు గాలిలోని అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను తొలగిస్తుంది.

నీటిలో 1–2 చుక్కల నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను కలపడం వల్ల pH సమతుల్యత కూడా సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీరు రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని విషప్రక్రియ చేస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వాపు మరియు అతిగా స్పందించే రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దారితీసే విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. నిమ్మకాయ నీరు తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనది.

ఆల్కహాల్ లేదా బ్లీచ్ మీద ఆధారపడకుండా, మీ ఇంటిని క్రిమిరహితం చేయడానికి నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మీ వంటగది, బెడ్ రూమ్ మరియు బాత్రూమ్ నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు కాలుష్య కారకాలను తొలగిస్తుంది - మీ ఇంటి లోపల ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి గాలిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. రుతువులు మారుతున్నప్పుడు మరియు బయటి నుండి అలెర్జీ కారకాలు బూట్లు మరియు బట్టలపై మీ ఇంట్లోకి తీసుకురాబడుతున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.

పరిహారం: మీ లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌లో నిమ్మకాయ నూనె వేసి, రెండు చుక్కలు నీటితో కలిపి మీ సోఫాలు, దుప్పట్లు, కర్టెన్లు మరియు తివాచీలపై స్ప్రే చేయండి.

5. టీ ట్రీ ఆయిల్

ఈ శక్తివంతమైన నూనె గాలిలో వ్యాపించే అలెర్జీ కారకాలను నాశనం చేస్తుంది. ఇంట్లో టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను వ్యాపింపజేయడం వల్ల బూజు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు నశిస్తాయి. ఇది క్రిమినాశక ఏజెంట్ మరియు ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను చర్మానికి పూయడం ద్వారా బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవులను చంపవచ్చు; ఇంటిని క్రిమిసంహారక చేయడానికి మరియు అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడానికి దీనిని గృహ క్లీనర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2000లో జర్మనీలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో టీ ట్రీ ఆయిల్ విస్తృత శ్రేణి బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్‌లు మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని కనుగొంది. ఈ సూక్ష్మజీవులు వాపుకు దారితీస్తాయి మరియు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో పనిచేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి.

నివారణ: చర్మపు దద్దుర్లు మరియు దద్దుర్లు ఉన్న చోట లేదా ఇంటి క్లీనర్‌గా టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించండి. టీ ట్రీని సమయోచితంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, శుభ్రమైన కాటన్ బాల్‌కు 2–3 చుక్కలు వేసి, సమస్య ఉన్న చోట సున్నితంగా అప్లై చేయండి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి, ముందుగా కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో టీ ట్రీని కరిగించండి.

అలెర్జీలకు ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి

ఆహార అలెర్జీలు — ఆహార అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 1–2 చుక్కల నిమ్మకాయ లేదా పిప్పరమెంటు నూనెను లోపలికి తీసుకోండి. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు చెమట లేదా మూత్రవిసర్జన ద్వారా అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మంపై దద్దుర్లు & దద్దుర్లు — చర్మపు దద్దుర్లు మరియు దద్దుర్లు చికిత్సకు టీ ట్రీ లేదా తులసి నూనెను స్థానికంగా వాడండి. దూదికి 2–3 చుక్కలు వేసి ప్రభావిత ప్రాంతానికి రాయండి. కాలేయ ప్రాంతంపై నూనెలు వేయడం చర్మపు చికాకులకు చికిత్స చేయడానికి మరొక మార్గం ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై భారం కలిగించే విషాన్ని బయటకు పంపడానికి కాలేయానికి సహాయపడుతుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కొబ్బరి నూనెతో 3–4 చుక్కలు కరిగించి కాలేయ ప్రాంతంలో రుద్దండి.

సీజనల్ అలర్జీలు — మీ ఇంటిని నిమ్మకాయ మరియు టీ ట్రీ ఆయిల్ తో క్రిమిరహితం చేయండి; ఇది ట్రిగ్గర్‌లను తొలగిస్తుంది మరియు గాలి మరియు మీ ఫర్నిచర్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది. 16-ఔన్స్ స్ప్రే బాటిల్‌లో 40 చుక్కల నిమ్మకాయ నూనె మరియు 20 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి. బాటిల్‌ను స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు కొద్దిగా తెల్ల వెనిగర్‌తో నింపి, ఆ మిశ్రమాన్ని మీ ఇంట్లో ఏ ప్రాంతంలోనైనా స్ప్రే చేయండి.