అలెర్జీల కోసం టాప్ 5 ముఖ్యమైన నూనెలు

గత 50 సంవత్సరాలుగా, పారిశ్రామిక ప్రపంచంలో అలెర్జీ వ్యాధులు మరియు రుగ్మతల ప్రాబల్యం పెరుగుతూనే ఉంది. అలెర్జిక్ రినిటిస్, గవత జ్వరం యొక్క వైద్య పదం మరియు మనందరికీ బాగా తెలిసిన అసహ్యకరమైన కాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాల వెనుక ఉన్నవి, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ సున్నితత్వం పొందినప్పుడు మరియు వాతావరణంలో ఏదైనా ఒకదానిపై అతిగా స్పందించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

నేడు, 40 నుండి 60 మిలియన్ల అమెరికన్లు అలెర్జీ రినిటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు మరియు వారి సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది, ముఖ్యంగా పిల్లలలో. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అలెర్జీలు మూసుకుపోయిన మరియు ముక్కు కారటం, తుమ్ములు, కళ్ళలో నీరు కారడం, తలనొప్పి మరియు వాసన బలహీనతకు కారణమవుతాయి - కానీ ఇది తక్కువ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో. కొంతమందికి, అలెర్జీలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, ఇది మంట మరియు శ్వాస ఆడకపోవడానికి దారితీస్తుంది.

అలెర్జీలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా ట్రిగ్గర్‌లను నివారించమని చెబుతారు, కానీ సీజన్‌లు మారుతున్నప్పుడు మరియు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు ఆహార పరిశ్రమ మరియు పర్యావరణ విషపదార్ధాల ద్వారా బలహీనపడినప్పుడు ఇది దాదాపు అసాధ్యం. మరియు కొన్ని అలెర్జీ మందులు చిత్తవైకల్యం మరియు ఇతర భయానక ఆరోగ్య ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి. కృతజ్ఞతగా, కొన్ని శక్తివంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలు అలెర్జీల లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మరియు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలను పెంచడానికి సహజమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గంగా పనిచేస్తాయి. అలెర్జీల కోసం ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు శరీరానికి రసాయనికంగా మద్దతు ఇవ్వగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు హైపర్సెన్సిటివిటీని అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ అలెర్జీలతో ఎలా పోరాడుతాయి?

రోగనిరోధక వ్యవస్థలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య ప్రారంభమవుతుంది. అలెర్జీ కారకం అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మోసగించే పదార్ధం - అలెర్జీ కారకం ఒక ఆక్రమణదారు అని భావించేలా చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ అప్పుడు అలెర్జీ కారకంపై అతిగా ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది నిజంగా హానిచేయని పదార్ధం మరియు ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ E ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ప్రతిరోధకాలు హిస్టామిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలను విడుదల చేసే కణాలకు ప్రయాణిస్తాయి, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.

అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:

• పుప్పొడి
• దుమ్ము
• అచ్చు
• కీటకాలు కుట్టడం
• జంతువుల చర్మం
• ఆహారం
• మందులు
• లేటెక్స్

ఈ అలెర్జీ కారకాలు ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తులు, చెవులు, సైనస్‌లు మరియు పొట్ట లేదా చర్మంపై లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇక్కడ ప్రశ్న ఇప్పటికీ మిగిలి ఉంది - ఈ సాధారణ కారణాలు వేల సంవత్సరాలుగా ఉన్నట్లయితే, ఇటీవలి చరిత్రలో అలెర్జీ రేట్లు ఎందుకు పెరిగాయి?

అలెర్జీల పెరుగుదలను వివరించే సిద్ధాంతాలలో ఒకటి మంటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా వ్యాధుల మూలం. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో ఉన్నందున శరీరం అలెర్జీ కారకానికి ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రతిస్పందిస్తుంది. శరీరం ఇప్పటికే అధిక వాపుతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, ఏదైనా అలెర్జీ కారకం పెరిగిన ప్రతిచర్యను సెట్ చేస్తుంది. అంటే శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ అధిక పని మరియు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఒక అలెర్జీ కారకాన్ని పరిచయం చేయడం వల్ల శరీరాన్ని అతిగా ప్రతిచర్యలోకి పంపుతుంది.

శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు వాపు సమతుల్యంగా ఉంటే, అలెర్జీ కారకాలకు ప్రతిచర్య సాధారణంగా ఉంటుంది; అయినప్పటికీ, నేడు ఈ ప్రతిచర్యలు అతిశయోక్తి మరియు తదుపరి అనవసరమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు దారితీస్తున్నాయి.

ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మంటతో పోరాడే మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సామర్థ్యం. అలెర్జీలకు అవసరమైన నూనెలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియా, పరాన్నజీవులు, సూక్ష్మజీవులు మరియు హానికరమైన టాక్సిన్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అవి శరీరాన్ని బయటి మూలాలకు గురిచేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు హానిచేయని చొరబాటుదారుని ఎదుర్కొన్నప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అతిగా ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తాయి. కొన్ని అసాధారణమైన ముఖ్యమైన నూనెలు శ్వాసకోశ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనానికి మరియు చెమట మరియు మూత్రవిసర్జనను పెంచడానికి కూడా పని చేస్తాయి - టాక్సిన్స్ తొలగింపులో సహాయపడతాయి.

అలెర్జీల కోసం టాప్ 5 ముఖ్యమైన నూనెలు

1. పిప్పరమింట్ ఆయిల్

వ్యాపించిన పిప్పరమెంటు నూనెను పీల్చడం వలన తరచుగా సైనస్‌లను వెంటనే విప్పవచ్చు మరియు గీరిన గొంతుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పిప్పరమెంటు ఒక ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా పని చేస్తుంది మరియు అలర్జీలతో పాటు జలుబు, దగ్గు, సైనసైటిస్, ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్‌లకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది కఫాన్ని విడుదల చేసే మరియు వాపును తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉంది - ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు ప్రధాన కారణం.

ఎథ్నోఫార్మకాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2010 అధ్యయనం ఎలుకల ట్రాచల్ రింగులలో పిప్పరమెంటు నూనె యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించింది. ఫలితాలు పిప్పరమెంటు నూనె ఒక రిలాక్సెంట్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని, మీకు దగ్గు కలిగించే సంకోచాలను నిరోధిస్తుంది.

యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ట్రీట్‌మెంట్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉంది - అలెర్జీ రినిటిస్ మరియు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మతల లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

నివారణ: సైనస్‌లను అన్‌క్లాగ్ చేయడానికి మరియు గొంతు గీతలు పోవడానికి ఇంట్లో ఐదు చుక్కల పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ప్రసరింపజేయండి. ఇది నాసికా కండరాలను సడలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, శరీరం శ్లేష్మం మరియు పుప్పొడి వంటి అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మంటను తగ్గించడానికి, 1-2 చుక్కల స్వచ్ఛమైన పిప్పరమెంటు నూనెను రోజుకు ఒకసారి అంతర్గతంగా తీసుకోండి.

ఇది ఒక గ్లాసు నీరు, కప్పు టీ లేదా స్మూతీకి జోడించవచ్చు. పిప్పరమెంటు నూనెను ఛాతీ, మెడ వెనుక మరియు దేవాలయాలకు సమయోచితంగా కూడా పూయవచ్చు. సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారికి, పెప్పర్‌మెంట్‌ను కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనెతో సమయోచితంగా ఉపయోగించే ముందు పలుచన చేయడం మంచిది.

2. బాసిల్ ఆయిల్

తులసి ముఖ్యమైన నూనె అలెర్జీ కారకాల యొక్క తాపజనక ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది. ఇది అడ్రినల్ గ్రంధులకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది, ఇవి దాదాపు ప్రతి శారీరక పనితీరును నడిపించే 50 కంటే ఎక్కువ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో పాల్గొంటాయి. ముఖ్యంగా, తులసి ముఖ్యమైన నూనె మీ మెదడు, గుండె మరియు కండరాలకు రక్తాన్ని పరుగెత్తడం ద్వారా మీ శరీరం ముప్పుకు తగిన విధంగా స్పందించడంలో సహాయపడుతుంది.

బాసిల్ ఆయిల్ బాక్టీరియా మరియు వైరస్ల శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, అయితే మంట, నొప్పి మరియు అలసటతో పోరాడుతుంది. తులసి నూనె యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను చూపుతుందని మరియు ఉబ్బసం మరియు శ్వాసకోశ దెబ్బతినడానికి దారితీసే బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్ మరియు అచ్చులను చంపగలదని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.

నివారణ: వాపుతో పోరాడటానికి మరియు అలెర్జీ కారకాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అధిక ప్రతిచర్యను నియంత్రించడానికి, సూప్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా ఏదైనా ఇతర వంటలలో జోడించడం ద్వారా అంతర్గతంగా ఒక చుక్క తులసి నూనె తీసుకోండి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, తులసి నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలను సమాన భాగాలుగా కొబ్బరి నూనెతో కరిగించి, ఛాతీ, మెడ వెనుక మరియు దేవాలయాలకు సమయోచితంగా వర్తించండి.

3. యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఊపిరితిత్తులు మరియు సైనస్‌లను తెరుస్తుంది, తద్వారా ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలెర్జీల లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ముక్కులో చల్లని అనుభూతిని కలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

యూకలిప్టస్‌లో సిట్రోనెల్లాల్ ఉంటుంది, ఇది అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది; ఇది ఒక ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, అలెర్జీ కారకాలుగా పనిచేసే టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2011 అధ్యయనం యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు సమర్థవంతమైన చికిత్స అని కనుగొంది. యూకలిప్టస్ స్ప్రేతో చికిత్స పొందిన రోగులు ప్లేసిబో సమూహంలో పాల్గొన్న వారితో పోలిస్తే వారి అత్యంత బలహీనపరిచే శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాల తీవ్రతలో మెరుగుదలని నివేదించారు. మెరుగుదల అనేది గొంతు నొప్పి, బొంగురుపోవడం లేదా దగ్గు తగ్గడం అని నిర్వచించబడింది.

నివారణ: అలెర్జీలతో సంబంధం ఉన్న శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, ఇంట్లో ఐదు చుక్కల యూకలిప్టస్‌ను వ్యాప్తి చేయండి లేదా ఛాతీ మరియు దేవాలయాలకు సమయోచితంగా వర్తించండి. నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు రద్దీని తగ్గించడానికి, ఒక కప్పు వేడినీటిని ఒక గిన్నెలో పోసి, 1-2 చుక్కల యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. అప్పుడు మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు 5-10 నిమిషాలు లోతుగా పీల్చుకోండి.

4. లెమన్ ఆయిల్

నిమ్మ నూనె శోషరస వ్యవస్థ డ్రైనేజీకి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ పరిస్థితులను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇంట్లో వ్యాపించినప్పుడు, నిమ్మ నూనె బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు గాలిలో అలెర్జీ ట్రిగ్గర్లను తొలగిస్తుంది.

నీటిలో 1-2 చుక్కల నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించడం కూడా pH సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది. లెమన్ వాటర్ రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఓవర్ రియాక్టివ్ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దారితీసే టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపుతుంది. నిమ్మకాయ నీరు తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆల్కహాల్ లేదా బ్లీచ్‌పై ఆధారపడకుండా మీ ఇంటిని క్రిమిసంహారక చేయడానికి నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మీ వంటగది, పడకగది మరియు బాత్రూమ్ నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు కాలుష్య కారకాలను తొలగిస్తుంది - మీ ఇంటి లోపల ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులకు గాలిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. సీజన్లు మారడం మరియు బయటి నుండి వచ్చే అలర్జీలు బూట్లు మరియు బట్టలపై మీ ఇంటికి తీసుకురావడం వలన ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.

నివారణ: మీ లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌లో నిమ్మ నూనెను వేసి, నీటిలో రెండు చుక్కలు కలపండి మరియు మీ మంచాలు, షీట్లు, కర్టెన్లు మరియు కార్పెట్‌లపై స్ప్రే చేయండి.

5. టీ ట్రీ ఆయిల్

ఈ శక్తివంతమైన నూనె అలెర్జీలకు కారణమయ్యే గాలిలో ఉండే వ్యాధికారకాలను నాశనం చేస్తుంది. ఇంట్లో టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను వ్యాప్తి చేయడం వల్ల అచ్చు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు నశిస్తాయి. ఇది క్రిమినాశక ఏజెంట్ మరియు ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. బాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవులను చంపడానికి టీ ట్రీ ఆయిల్ చర్మానికి వర్తించవచ్చు; ఇది ఇంటిని క్రిమిసంహారక మరియు అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడానికి గృహ క్లీనర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

జర్మనీలో నిర్వహించిన 2000 అధ్యయనంలో టీ ట్రీ ఆయిల్ అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్‌లు మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని కనుగొంది. ఈ సూక్ష్మజీవులు వాపుకు దారితీస్తాయి మరియు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో పని చేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి.

నివారణ: టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు దద్దుర్లు లేదా గృహ క్లీనర్‌గా ఉపయోగించండి. టీ ట్రీని సమయోచితంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, శుభ్రమైన కాటన్ బాల్‌కు 2-3 చుక్కలు వేసి, ఆందోళన ఉన్న ప్రదేశానికి సున్నితంగా వర్తించండి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారి కోసం, కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో ముందుగా టీ ట్రీని పలుచన చేయండి.

అలెర్జీల కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి

ఆహార అలెర్జీలు - ఆహార అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి 1-2 చుక్కల నిమ్మకాయ లేదా పిప్పరమెంటు నూనెను అంతర్గతంగా తీసుకోండి. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు చెమట లేదా మూత్రవిసర్జన ద్వారా అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

స్కిన్ రాష్ & దద్దుర్లు - చర్మపు దద్దుర్లు మరియు దద్దుర్లు చికిత్స చేయడానికి టీ ట్రీ లేదా తులసి నూనెను స్థానికంగా ఉపయోగించండి. ఒక కాటన్ బాల్‌కు 2-3 చుక్కలు వేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. చర్మపు చికాకులకు చికిత్స చేయడానికి కాలేయం ప్రాంతంలో నూనెలు వేయడం మరొక మార్గం, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని భారం చేసే టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి కాలేయం సహాయపడుతుంది. 3-4 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కొబ్బరి నూనెతో కరిగించి, కాలేయం ప్రాంతంలో రుద్దండి.

కాలానుగుణ అలెర్జీలు - నిమ్మ మరియు టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో మీ ఇంటిని క్రిమిసంహారక చేయండి; ఇది ట్రిగ్గర్‌లను తొలగిస్తుంది మరియు గాలి మరియు మీ ఫర్నిచర్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది. 16-ఔన్స్ స్ప్రే బాటిల్‌లో 40 చుక్కల నిమ్మ నూనె మరియు 20 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి. బాటిల్‌లో స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు కొద్దిగా వైట్ వెనిగర్ నింపి ఆ మిశ్రమాన్ని మీ ఇంటిలోని ఏదైనా ప్రాంతంలో స్ప్రే చేయండి.