మెంతి నూనె అంటే ఏమిటి?

మెంతులు మానవ చరిత్రలో తెలిసిన పురాతన ఔషధ మొక్కలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. మెంతి నూనె మొక్క యొక్క గింజల నుండి వస్తుంది మరియు జీర్ణ సమస్యలు, తాపజనక పరిస్థితులు మరియు తక్కువ లిబిడోతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు.

ఇది వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరచడం, రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం మరియు మొటిమలతో పోరాడే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ప్రత్యేకమైన వెచ్చని మరియు చెక్క వాసనతో, ఇంట్లో మెంతులు వెదజల్లడం లేదా టీలో జోడించడం మీ సహజ ఔషధ క్యాబినెట్‌కు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.

మెంతి నూనె అంటే ఏమిటి?

మెంతులు బఠానీ కుటుంబానికి చెందిన వార్షిక మూలిక (Fabaceae). దీనిని గ్రీక్ హే (ట్రిగోనెల్లా ఫోనమ్-గ్రేకమ్) మరియు బర్డ్స్ ఫుట్ అని కూడా పిలుస్తారు.

హెర్బ్ లేత ఆకుపచ్చ ఆకులు మరియు చిన్న తెల్లని పువ్వులు కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఉత్తర ఆఫ్రికా, యూరప్, పశ్చిమ మరియు దక్షిణ ఆసియా, ఉత్తర అమెరికా, అర్జెంటీనా మరియు ఆస్ట్రేలియాలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడుతుంది.

మొక్క నుండి విత్తనాలు వాటి చికిత్సా లక్షణాల కోసం వినియోగించబడతాయి. లూసిన్ మరియు లైసిన్ కలిగి ఉన్న వాటి ఆకట్టుకునే ముఖ్యమైన అమైనో యాసిడ్ కంటెంట్ కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తారు.

ప్రయోజనాలు

మెంతి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు హెర్బ్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు స్టిమ్యులేటింగ్ ఎఫెక్ట్స్ నుండి వస్తాయి. ఇక్కడ అధ్యయనం చేయబడిన మరియు నిరూపించబడిన మెంతి నూనె ప్రయోజనాల విచ్ఛిన్నం:

1. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

మెంతి నూనె జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందుకే మెంతులు తరచుగా వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ చికిత్సల కోసం ఆహార ప్రణాళికలలో చేర్చబడతాయి.

మెంతులు ఆరోగ్యకరమైన సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యతను అందించడంలో సహాయపడతాయని మరియు గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో పని చేస్తుందని కూడా అధ్యయనాలు నివేదించాయి.

2. శారీరక దారుఢ్యం మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది

ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ప్రకారం, ప్లేసిబోతో పోల్చితే మెంతి సారాంశాలు నిరోధక-శిక్షణ పొందిన పురుషులలో ఎగువ మరియు దిగువ-శరీర బలం మరియు శరీర కూర్పు రెండింటిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని సూచిస్తున్నాయి.

మెంతులు పురుషులలో లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయని కూడా తేలింది. ఇది మగ లిబిడో, శక్తి మరియు సత్తువపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధన నిర్ధారించింది.

3. మధుమేహాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు

మెంతి నూనెను అంతర్గతంగా ఉపయోగించడం మధుమేహ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. లిపిడ్స్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక జంతు అధ్యయనంలో మెంతి ముఖ్యమైన నూనె మరియు ఒమేగా-3ల సూత్రీకరణ డయాబెటిక్ ఎలుకలలో స్టార్చ్ మరియు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌ను మెరుగుపరచగలదని కనుగొంది.

ఈ కలయిక గ్లూకోజ్, ట్రైగ్లిజరైడ్, టోటల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ రేట్లను కూడా గణనీయంగా తగ్గించింది, అదే సమయంలో హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది, ఇది డయాబెటిక్ ఎలుకలు బ్లడ్ లిపిడ్ యొక్క హోమియోస్టాసిస్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడింది.

4. రొమ్ము పాల సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది

మహిళలకు రొమ్ము పాల సరఫరాను మెరుగుపరచడానికి మెంతులు ఎక్కువగా ఉపయోగించే హెర్బల్ గెలాక్టగోగ్. హెర్బ్ పెరుగుతున్న పాలను సరఫరా చేయడానికి రొమ్మును ప్రేరేపించగలదని లేదా అది చెమట ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలదని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది పాల సరఫరాను పెంచుతుంది.

అధిక చెమట, విరేచనాలు మరియు ఉబ్బసం లక్షణాల తీవ్రతతో సహా తల్లి పాల ఉత్పత్తికి మెంతులు ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను అధ్యయనాలు గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

5. మొటిమలతో పోరాడుతుంది మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

మెంతి నూనె యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఇది మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు గాయం నయం చేయడానికి చర్మంపై కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. నూనెలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించగలవు మరియు చర్మపు చికాకులను తగ్గించగలవు.

మెంతి నూనె యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు చర్మ పరిస్థితులు మరియు తామర, గాయాలు మరియు చుండ్రుతో సహా ఇన్ఫెక్షన్లను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దీనిని సమయోచితంగా వర్తింపజేయడం వల్ల వాపు మరియు బాహ్య మంటను తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి.