నెరోలి ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

చేదు నారింజ చెట్టు (సిట్రస్ ఆరంటియం) గురించి ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది వాస్తవానికి మూడు విభిన్నమైన ముఖ్యమైన నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దాదాపుగా పండిన పండ్ల తొక్క చేదు నారింజ నూనెను ఇస్తుంది, అయితే ఆకులు పెటిట్‌గ్రెయిన్ ముఖ్యమైన నూనెకు మూలం. చివరిది కానీ ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనది కాదు, నెరోలి ముఖ్యమైన నూనె చెట్టు యొక్క చిన్న, తెలుపు, మైనపు పువ్వుల నుండి ఆవిరి-స్వేదన చేయబడుతుంది.

చేదు నారింజ చెట్టు తూర్పు ఆఫ్రికా మరియు ఉష్ణమండల ఆసియాకు చెందినది, కానీ నేడు దీనిని మధ్యధరా ప్రాంతం అంతటా మరియు ఫ్లోరిడా మరియు కాలిఫోర్నియా రాష్ట్రాలలో కూడా పెంచుతున్నారు. ఈ చెట్లు మే నెలలో బాగా వికసిస్తాయి మరియు సరైన పెరుగుతున్న పరిస్థితులలో, ఒక పెద్ద చేదు నారింజ చెట్టు 60 పౌండ్ల వరకు తాజా పువ్వులను ఉత్పత్తి చేయగలదు.

నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తయారీ విషయానికి వస్తే సమయం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే చెట్టు నుండి పువ్వులు కోసిన తర్వాత త్వరగా వాటి నూనెను కోల్పోతాయి. నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని గరిష్ట స్థాయిలో ఉంచడానికి, నారింజ పువ్వును ఎక్కువగా హ్యాండిల్ చేయకుండా లేదా గాయపరచకుండా చేతితో తీసుకోవాలి.

నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెలోని కొన్ని ప్రధాన భాగాలలో లినాలూల్ (28.5 శాతం), లినైల్ అసిటేట్ (19.6 శాతం), నెరోలిడోల్ (9.1 శాతం), ఇ-ఫార్నెసోల్ (9.1 శాతం), α-టెర్పినోల్ (4.9 శాతం) మరియు లిమోనీన్ (4.6 శాతం) ఉన్నాయి.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. వాపు & నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

నొప్పి మరియు వాపు నిర్వహణకు నెరోలి ప్రభావవంతమైన మరియు చికిత్సా ఎంపికగా చూపబడింది. జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్స్‌లోని ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు నెరోలిలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన భాగాలు ఉన్నాయని, ఇవి తీవ్రమైన మంట మరియు దీర్ఘకాలిక మంటను మరింత తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. నెరోలి ముఖ్యమైన నూనె నొప్పికి కేంద్ర మరియు పరిధీయ సున్నితత్వాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని కూడా కనుగొనబడింది.

2. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది & రుతువిరతి లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది

2014 అధ్యయనంలో రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రుతుక్రమం ఆగిపోయిన లక్షణాలు, ఒత్తిడి మరియు ఈస్ట్రోజెన్‌పై నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను పరిశోధించారు. కొరియా యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ అధ్యయనంలో అరవై మూడు మంది ఆరోగ్యకరమైన రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలు 0.1 శాతం లేదా 0.5 శాతం నెరోలి నూనె లేదా బాదం నూనె (నియంత్రణ)ను ఐదు రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు ఐదు నిమిషాలు యాదృచ్ఛికంగా పీల్చారు.

నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే, రెండు నెరోలి నూనె సమూహాలు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గించాయి, అలాగే పల్స్ రేటు, సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్ సాంద్రతలలో మెరుగుదలలను చూపించాయి. నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, లైంగిక కోరిక పెరుగుతుంది మరియు రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

సాధారణంగా, నెరోలి ముఖ్యమైన నూనె ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి ప్రభావవంతమైన జోక్యంగా ఉంటుంది.

3. రక్తపోటు & కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం, ప్రీహైపర్‌టెన్సివ్ మరియు హైపర్‌టెన్సివ్ ఉన్న 83 మందిలో 24 గంటల పాటు క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటు మరియు లాలాజల కార్టిసాల్ స్థాయిలపై ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇన్హేలేషన్ ప్రభావాలను పరిశోధించింది. ప్రయోగాత్మక సమూహాన్ని లావెండర్, య్లాంగ్-య్లాంగ్, మార్జోరామ్ మరియు నెరోలితో కూడిన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిశ్రమాన్ని పీల్చమని కోరింది. ఇంతలో, ప్లేసిబో సమూహాన్ని 24 గంటల పాటు కృత్రిమ సువాసనను పీల్చమని అడిగారు మరియు నియంత్రణ సమూహానికి ఎటువంటి చికిత్స అందలేదు.

పరిశోధకులు ఏమి కనుగొన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు? నెరోలితో సహా ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని వాసన చూసిన సమూహం, చికిత్స తర్వాత ప్లేసిబో సమూహం మరియు నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గించింది. ప్రయోగాత్మక సమూహం కూడా లాలాజల కార్టిసాల్ సాంద్రతలో గణనీయమైన తగ్గుదలని చూపించింది.

నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల రక్తపోటు మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపుపై తక్షణ మరియు నిరంతర సానుకూల ప్రభావాలు ఉంటాయని నిర్ధారించబడింది.