నెరోలి ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

చేదు నారింజ చెట్టు (సిట్రస్ ఆరాంటియం) గురించి ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది వాస్తవానికి మూడు విభిన్నమైన ముఖ్యమైన నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దాదాపుగా పండిన పండు యొక్క పై తొక్క చేదు నారింజ నూనెను ఇస్తుంది, అయితే ఆకులు పెటిట్‌గ్రెయిన్ ముఖ్యమైన నూనెకు మూలం. చివరిది కానీ ఖచ్చితంగా కాదు, నెరోలి ముఖ్యమైన నూనె చెట్టు యొక్క చిన్న, తెలుపు, మైనపు పువ్వుల నుండి ఆవిరి-స్వేదన చేయబడుతుంది.

చేదు నారింజ చెట్టు తూర్పు ఆఫ్రికా మరియు ఉష్ణమండల ఆసియాకు చెందినది, కానీ నేడు ఇది మధ్యధరా ప్రాంతం మరియు ఫ్లోరిడా మరియు కాలిఫోర్నియా రాష్ట్రాల్లో కూడా పెరుగుతుంది. చెట్లు మేలో భారీగా వికసిస్తాయి మరియు సరైన పెరుగుతున్న పరిస్థితులలో, ఒక పెద్ద చేదు నారింజ చెట్టు 60 పౌండ్ల తాజా పుష్పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను సృష్టించేటప్పుడు సమయం చాలా కీలకం, ఎందుకంటే పువ్వులు చెట్టు నుండి తీసిన తర్వాత వాటి నూనెను త్వరగా కోల్పోతాయి. నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని అత్యధికంగా ఉంచడానికి, నారింజ పువ్వును ఎక్కువగా హ్యాండిల్ చేయకుండా లేదా గాయపడకుండా ఎంపిక చేసుకోవాలి.

నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెలోని కొన్ని ప్రధాన భాగాలలో లినాలూల్ (28.5 శాతం), లినాలిల్ అసిటేట్ (19.6 శాతం), నెరోలిడోల్ (9.1 శాతం), ఇ-ఫర్నెసోల్ (9.1 శాతం), α-టెర్పినోల్ (4.9 శాతం) మరియు లిమోనెన్ (4.6 శాతం) ఉన్నాయి. .

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. వాపు & నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

నొప్పి మరియు వాపు నిర్వహణకు నెరోలి సమర్థవంతమైన మరియు చికిత్సా ఎంపికగా చూపబడింది. జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్స్‌లోని ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు నెరోలిలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన భాగాలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి, ఇవి తీవ్రమైన వాపు మరియు దీర్ఘకాలిక మంటను మరింత ఎక్కువగా తగ్గించగలవు. నెరోలి ముఖ్యమైన నూనె నొప్పికి కేంద్ర మరియు పరిధీయ సున్నితత్వాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని కూడా కనుగొనబడింది.

2. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది & మెనోపాజ్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది

రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు, ఒత్తిడి మరియు ఈస్ట్రోజెన్‌పై నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు 2014 అధ్యయనంలో పరిశోధించబడ్డాయి. కొరియా యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ అధ్యయనంలో అరవై-మూడు ఆరోగ్యకరమైన పోస్ట్ మెనోపాజ్ స్త్రీలు 0.1 శాతం లేదా 0.5 శాతం నెరోలి ఆయిల్ లేదా బాదం నూనె (నియంత్రణ) ఐదు రోజుల పాటు ఐదు నిమిషాల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు పీల్చడానికి యాదృచ్ఛికంగా మార్చబడ్డారు.

నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే, రెండు నెరోలి ఆయిల్ గ్రూపులు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గించడంతో పాటు పల్స్ రేటు, సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్ సాంద్రతలలో మెరుగుదలలను చూపించాయి. నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పీల్చడం రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, లైంగిక కోరికను పెంచడానికి మరియు రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

సాధారణంగా, నెరోలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన జోక్యంగా ఉంటుంది.

3. బ్లడ్ ప్రెజర్ & కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం 24 గంటల పాటు క్రమమైన వ్యవధిలో 83 ప్రీహైపెర్టెన్సివ్ మరియు హైపర్‌టెన్సివ్ సబ్జెక్టులలో రక్తపోటు మరియు లాలాజల కార్టిసాల్ స్థాయిలపై ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను పరిశోధించింది. లావెండర్, య్లాంగ్-య్లాంగ్, మార్జోరామ్ మరియు నెరోలి వంటి ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమాన్ని పీల్చమని ప్రయోగాత్మక బృందం కోరింది. ఇంతలో, ప్లేసిబో సమూహం 24 కోసం కృత్రిమ సువాసనను పీల్చమని అడిగారు మరియు నియంత్రణ సమూహం ఎటువంటి చికిత్స పొందలేదు.

పరిశోధకులు ఏమి కనుగొన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు? నెరోలితో సహా ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని పసిగట్టిన సమూహం చికిత్స తర్వాత ప్లేసిబో సమూహం మరియు నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గించింది. ప్రయోగాత్మక సమూహం లాలాజల కార్టిసాల్ యొక్క ఏకాగ్రతలో గణనీయమైన తగ్గుదలని కూడా చూపించింది.

నెరోలి ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల రక్తపోటు మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపుపై తక్షణ మరియు నిరంతర సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని నిర్ధారించబడింది.