రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

బియ్యం ఊక నూనె అనేది బియ్యం బయటి పొర నుండి తయారయ్యే ఒక రకమైన నూనె. వెలికితీత ప్రక్రియలో ఊక మరియు జెర్మ్ నుండి నూనెను తీసివేసి, మిగిలిన ద్రవాన్ని శుద్ధి చేసి ఫిల్టర్ చేయడం జరుగుతుంది.

ఈ రకమైన నూనె దాని తేలికపాటి రుచి మరియు అధిక పొగ బిందువు రెండింటికీ ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది వేయించడం వంటి అధిక వేడి వంట పద్ధతులలో ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే మరియు చర్మ ఆర్ద్రీకరణకు మద్దతు ఇచ్చే సామర్థ్యం కారణంగా దీనిని కొన్నిసార్లు సహజ చర్మ సంరక్షణ మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులకు కూడా కలుపుతారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, చైనా, జపాన్ మరియు భారతదేశం వంటి ప్రాంతాల వంటకాల్లో ఇది చాలా సాధారణం.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

హై స్మోక్ పాయింట్ ఉంది

సహజంగా GMO కానిది

మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులకు మంచి మూలం

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

1. అధిక స్మోక్ పాయింట్ ఉంది

ఈ నూనె యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి దాని అధిక పొగ బిందువు, ఇది 490 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ వద్ద ఇతర వంట నూనెల కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక వేడి వంట పద్ధతులకు అధిక పొగ బిందువు ఉన్న నూనెను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల విచ్ఛిన్నతను నిరోధిస్తుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా కూడా రక్షిస్తుంది, ఇవి కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని కలిగించే మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దోహదపడే హానికరమైన సమ్మేళనాలు.

2. సహజంగా GMO కానిది

కనోలా నూనె, సోయాబీన్ నూనె మరియు మొక్కజొన్న నూనె వంటి కూరగాయల నూనెలు తరచుగా జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన మొక్కల నుండి తీసుకోబడతాయి. అలెర్జీలు మరియు యాంటీబయాటిక్ నిరోధకతకు సంబంధించిన ఆందోళనలు అలాగే GMO వినియోగానికి సంబంధించిన అనేక ఇతర సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాల కారణంగా చాలా మంది జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవుల (GMOలు) వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ఎంచుకుంటారు. అయితే, బియ్యం ఊక నూనె సహజంగా GMO కానిది కాబట్టి, ఇది GMOలతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులకు మంచి మూలం

బియ్యం ఊక నూనె ఆరోగ్యకరమైనదా? అధిక స్మోక్ పాయింట్ కలిగి ఉండటం మరియు సహజంగా GMO కానిది కావడంతో పాటు, ఇది మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులకు గొప్ప మూలం, ఇవి గుండె జబ్బులకు వ్యతిరేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు రకం. అంతేకాకుండా, మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు రక్తపోటు స్థాయిలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియతో సహా ఆరోగ్యం యొక్క ఇతర అంశాలను కూడా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రతి టేబుల్ స్పూన్ బియ్యం ఊక నూనెలో దాదాపు 14 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది - వీటిలో 5 గ్రాములు గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు.

4. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంతో పాటు, చాలా మంది చర్మంలో హైడ్రేషన్‌ను ప్రోత్సహించడానికి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి కూడా రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగిస్తారు. రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా దానిలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ E యొక్క కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ కారణంగా, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి రూపొందించిన చర్మ సీరమ్‌లు, సబ్బులు మరియు క్రీములకు ఈ నూనెను తరచుగా కలుపుతారు.

5. జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండటం వల్ల, బియ్యం ఊక నూనె యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడే మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే సామర్థ్యం. ముఖ్యంగా, ఇది విటమిన్ E యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది జుట్టు రాలడంతో బాధపడేవారికి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుందని చూపబడింది. ఇందులో ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది ఫోలికల్ విస్తరణను పెంచడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

6. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి బియ్యం ఊక నూనె కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని ఆశాజనకమైన పరిశోధన కనుగొంది. వాస్తవానికి, హార్మోన్ మరియు మెటబాలిక్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన 2016 సమీక్ష ప్రకారం, నూనె వినియోగం మొత్తం మరియు చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించింది. అంతే కాదు, ఇది ప్రయోజనకరమైన HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచింది, అయితే ఈ ప్రభావం m లో మాత్రమే గణనీయంగా ఉంది

వెండి

టెల్:+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

వాట్సాప్:+8618779684759

ప్రశ్న:3428654534

స్కైప్:+8618779684759