ఆందోళనను శాంతపరచి నిరాశను తగ్గించండి
పరిశోధన ప్రకారం వలేరియన్ నూనె శక్తివంతమైన మత్తుమందు లక్షణాలను కలిగి ఉందని తేలింది. ఈ నూనె ఆందోళన మరియు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది. వలేరియన్ నూనె మెదడులోని సెరోటోనిన్ న్యూరాన్ల నాశనాన్ని కూడా నిరోధించగలదు, తద్వారా దీర్ఘకాలిక విశ్రాంతి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీని అర్థం వలేరియన్ నూనె భావోద్వేగ ఒత్తిడి, గాయం మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
ఏకాగ్రతను పెంచండి
విస్తరించినప్పుడు, వలేరియన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న విద్యార్థులకు ఇది గొప్ప ఎంపిక. అదనంగా, వలేరియన్ ఆయిల్ ADHD (అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది - ఇది లక్షలాది మంది పిల్లలను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి మరియు తరచుగా యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగుతుంది.
తక్కువ రక్తపోటు
వలేరియన్ ఆయిల్ రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించగలదని మరియు తగ్గించగలదని నివేదించబడింది, ఇది స్ట్రోక్స్ మరియు గుండె ఆగిపోయే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. దీనితో పాటు, వలేరియన్ ఆయిల్ సాధారణ జీవక్రియ రేటును సులభతరం చేయడం ద్వారా గుండె దడను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, కొన్ని చుక్కల వలేరియన్ ఆయిల్ను క్యారియర్ ఆయిల్తో కరిగించి, ఆ మిశ్రమాన్ని మీ ఛాతీపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం
దాని అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, వలేరియన్ నూనె ఋతు తిమ్మిరి వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది కండరాల నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది కాబట్టి, కడుపు సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా వలేరియన్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చికిత్సా లక్షణాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి, మీ స్నానానికి 100% స్వచ్ఛమైన సేంద్రీయ వలేరియన్ నూనె యొక్క 3-4 చుక్కలను జోడించండి లేదా ప్రభావవంతమైన మసాజ్ మిశ్రమాన్ని సృష్టించడానికి కొబ్బరి నూనెతో కరిగించండి.