వ్యక్తిగత లేబుల్ తలనొప్పి ఉపశమనం అధిక నాణ్యతతో మసాజ్ అరోమాథెరపీ డిఫ్యూజర్ కోసం స్ట్రెస్ బ్లెండ్ కాంపౌండ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను తగ్గిస్తుంది

1. పిప్పరమింట్

పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ఉపయోగాలుమరియు ప్రయోజనాలు చర్మంపై దాని దీర్ఘకాల శీతలీకరణ ప్రభావం, కండరాల సంకోచాలను నిరోధించే సామర్థ్యం మరియు సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు నుదిటిలో రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడంలో పాత్రను కలిగి ఉంటాయి.

పెప్పర్‌మింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను నుదిటిపై మరియు దేవాలయాలపై సమయోచితంగా పూయడం వల్ల సమర్ధవంతంగా ఉపశమనం లభిస్తుంది aటెన్షన్ తలనొప్పి. 1996 అధ్యయనంలో, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, డబుల్ బ్లైండ్ క్రాస్ఓవర్ అధ్యయనంలో 41 మంది రోగులు (మరియు 164 తలనొప్పి దాడులు) విశ్లేషించబడ్డారు. పిప్పరమెంటు నూనె ఉండేదిదరఖాస్తు చేసుకున్నారుసాధారణంగా తలనొప్పి ప్రారంభమైన 15 మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత.

పాల్గొనేవారు వారి తలనొప్పి డైరీలలో నొప్పి ఉపశమనాన్ని నివేదించారు మరియు పిప్పరమెంటు నూనె సాధారణ తలనొప్పి చికిత్సలకు బాగా తట్టుకోగల మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ప్రత్యామ్నాయంగా నిరూపించబడింది. పిప్పరమింట్ చికిత్స తర్వాత ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు కూడా నివేదించబడలేదు.

మరొక ముఖ్యమైన అధ్యయనం 1995లో నిర్వహించబడింది మరియు ప్రచురించబడిందిఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోథెరపీ అండ్ ఫైటోఫార్మకాలజీ. ముప్పై రెండు ఆరోగ్యకరమైన పాల్గొనేవారు మూల్యాంకనం చేయబడ్డారు మరియు ప్రాథమిక మరియు చికిత్స కొలతలను పోల్చడం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనె చికిత్సను పరిశోధించారు. పిప్పరమింట్ ఆయిల్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మరియు ఇథనాల్ కలయిక ఒక ప్రభావవంతమైన చికిత్స.

కండరాలకు ఉపశమనం కలిగించే మరియు మానసికంగా విశ్రాంతిని కలిగించే ఈ మిశ్రమాన్ని పాల్గొనేవారి నుదురు మరియు దేవాలయాలకు పూయడానికి పరిశోధకులు చిన్న స్పాంజ్‌ను ఉపయోగించారు. పిప్పరమింట్‌ను కేవలం ఇథనాల్‌తో కలిపినప్పుడు, పరిశోధకులు దానిని కనుగొన్నారుతగ్గిన సున్నితత్వంతలనొప్పి సమయంలో.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, రెండు మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనెను కరిగించండి.కొబ్బరి నూనె,మరియు దానిని భుజాలు, నుదురు మరియు మెడ వెనుక భాగంలో రుద్దండి.

2. లావెండర్

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వివిధ రకాల చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది సడలింపును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - మత్తుమందు, యాంటిడిప్రెసెంట్, యాంటి యాంగ్జయిటీ, యాంజియోలైటిక్, యాంటీ కన్వల్సెంట్ మరియు శాంతపరిచే ఏజెంట్‌గా పని చేస్తుంది. లావెండర్ ఆయిల్ నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు మరియు రుగ్మతలకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా పనిచేస్తుందనే ఆధారాలు కూడా పెరుగుతున్నాయి.

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, లావెండర్ నూనె యొక్క సుగంధ మరియు సమయోచిత ఉపయోగం ప్రభావితం చేస్తుందిలింబిక్ వ్యవస్థఎందుకంటే ప్రధాన భాగాలు, లినాలూల్ మరియు లినాలిల్ అసిటేట్, చర్మం ద్వారా వేగంగా శోషించబడతాయి మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మాంద్యం కలిగిస్తాయి. ఈ కారణంగా, లావెండర్ నూనెను ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు సంబంధిత పరిస్థితుల వల్ల కలిగే తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలువిశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు చెదిరిన నిద్ర, తలనొప్పి యొక్క రెండు లక్షణాలు. ఇది సెరోటోనిన్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది, ఇది సహాయపడుతుందికనిష్టీకరించుమైగ్రేన్ దాడులకు దారితీసే నాడీ వ్యవస్థలో నొప్పి.

లో ప్రచురించబడిన 2012 అధ్యయనంయూరోపియన్ న్యూరాలజీమైగ్రేన్ తలనొప్పి నిర్వహణలో లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి అని కనుగొన్నారు. ఈ ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్‌లో నలభై-ఏడు మంది పాల్గొనేవారు పరిశోధించబడ్డారు.

మైగ్రేన్ తలనొప్పి సమయంలో చికిత్స బృందం 15 నిమిషాల పాటు లావెండర్ నూనెను పీల్చింది. రోగులు వారి తలనొప్పి తీవ్రత మరియు సంబంధిత లక్షణాలను 30 నిమిషాల వ్యవధిలో రెండు గంటల పాటు నమోదు చేయమని కోరారు.

నియంత్రణ మరియు చికిత్స సమూహాల మధ్య వ్యత్యాసం గణాంకపరంగా ముఖ్యమైనది. చికిత్స సమూహంలో 129 తలనొప్పి కేసుల నుండి, 92స్పందించారుపూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా లావెండర్ ఆయిల్ పీల్చడం. నియంత్రణ సమూహంలో, 68 మందిలో 32 మంది తలనొప్పి దాడులు ప్లేసిబోకు ప్రతిస్పందించారని నమోదు చేశారు.

ప్లేసిబో సమూహం కంటే లావెండర్ సమూహంలో ప్రతిస్పందనదారుల శాతం గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంది.

కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని పెంచడానికి, నిద్రపోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో ఐదు చుక్కల లావెండర్ నూనెను వేయండి. మీరు మెడ, దేవాలయాలు మరియు మణికట్టు వెనుక భాగంలో లావెండర్ నూనెను సమయోచితంగా కూడా పూయవచ్చుఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయిలేదా టెన్షన్ తలనొప్పి.

మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, వెచ్చని నీటి స్నానానికి ఐదు నుండి 10 చుక్కల లావెండర్ నూనెను జోడించండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, తద్వారా ఉపశమన లక్షణాలు ప్రభావం చూపుతాయి మరియు తలనొప్పి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.