వ్యక్తిగత లేబుల్ తలనొప్పి ఉపశమనం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మసాజ్ అరోమాథెరపీ డిఫ్యూజర్ కోసం బ్లెండ్ కాంపౌండ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అధిక నాణ్యతతో

1. పుదీనా

పిప్పరమింట్ నూనె ఉపయోగాలుమరియు ప్రయోజనాలలో చర్మంపై దాని దీర్ఘకాలిక శీతలీకరణ ప్రభావం, కండరాల సంకోచాలను నిరోధించే సామర్థ్యం మరియు సమయోచితంగా పూసినప్పుడు నుదిటిలో రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడంలో పాత్ర ఉన్నాయి.

పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నుదిటిపై మరియు గుండ్రని ప్రదేశాలపై సమయోచితంగా పూయడం వల్ల సమర్థవంతంగా ఉపశమనం లభిస్తుందిటెన్షన్ తలనొప్పి. 1996 అధ్యయనంలో, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, డబుల్-బ్లైండ్ క్రాస్ఓవర్ అధ్యయనంలో 41 మంది రోగులు (మరియు 164 తలనొప్పి దాడులు) విశ్లేషించబడ్డారు. పిప్పరమెంటు నూనెవర్తింపజేయబడిందితలనొప్పి ప్రారంభమైన 15 మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత స్థానికంగా.

పాల్గొనేవారు తమ తలనొప్పి డైరీలలో నొప్పి నివారణను నివేదించారు మరియు పిప్పరమింట్ నూనె సాధారణ తలనొప్పి చికిత్సలకు బాగా తట్టుకోగల మరియు ఖర్చుతో కూడుకున్న ప్రత్యామ్నాయంగా నిరూపించబడింది. పిప్పరమింట్ చికిత్స తర్వాత ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు కూడా నివేదించబడలేదు.

మరో ముఖ్యమైన అధ్యయనం 1995 లో నిర్వహించబడింది మరియు ప్రచురించబడిందిఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోథెరపీ అండ్ ఫైటోఫార్మకాలజీ. ముప్పై రెండు మంది ఆరోగ్యకరమైన పాల్గొనేవారిని మూల్యాంకనం చేశారు మరియు బేస్‌లైన్ మరియు చికిత్స కొలతలను పోల్చడం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనె చికిత్సను పరిశోధించారు. ఒక ప్రభావవంతమైన చికిత్స పిప్పరమింట్ నూనె, యూకలిప్టస్ నూనె మరియు ఇథనాల్ కలయిక.

కండరాలకు ఉపశమనం కలిగించే మరియు మానసికంగా విశ్రాంతినిచ్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ఈ మిశ్రమాన్ని పాల్గొనేవారి నుదిటిపై మరియు దేవాలయాలపై పూయడానికి పరిశోధకులు ఒక చిన్న స్పాంజిని ఉపయోగించారు. పిప్పరమెంటును కేవలం ఇథనాల్‌తో కలిపినప్పుడు, పరిశోధకులు దానిని కనుగొన్నారుతగ్గిన సున్నితత్వంతలనొప్పి సమయంలో.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రెండు నుండి మూడు చుక్కల పిప్పరమింట్ నూనెనుకొబ్బరి నూనె,మరియు భుజాలు, నుదురు మరియు మెడ వెనుక భాగంలో రుద్దండి.

2. లావెండర్

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వివిధ రకాల చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది విశ్రాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - ఇది ఉపశమనకారి, యాంటిడిప్రెసెంట్, యాంటీ-యాంగ్జైటీ, యాంజియోలైటిక్, యాంటీ కన్వల్సెంట్ మరియు శాంతపరిచే ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. లావెండర్ ఆయిల్ నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు మరియు రుగ్మతలకు ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా పనిచేస్తుందని ఆధారాలు కూడా పెరుగుతున్నాయి.

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, లావెండర్ నూనె యొక్క సుగంధ మరియు సమయోచిత ఉపయోగం ప్రభావితం చేస్తుందిలింబిక్ వ్యవస్థఎందుకంటే ప్రధాన భాగాలు, లినాలూల్ మరియు లినైల్ అసిటేట్, చర్మం ద్వారా వేగంగా శోషించబడతాయి మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ నిరాశకు కారణమవుతాయని భావిస్తారు. ఈ కారణంగా, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు సంబంధిత పరిస్థితుల వల్ల కలిగే తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలుతలనొప్పి యొక్క రెండు లక్షణాలు, విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు చెదిరిన నిద్ర భావనల నుండి ఉపశమనం పొందడం వంటివి ఉన్నాయి. ఇది సెరోటోనిన్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది, ఇది సహాయపడుతుందికనిష్టీకరించునాడీ వ్యవస్థలో నొప్పి, ఇది మైగ్రేన్ దాడులకు దారితీస్తుంది.

2012లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంయూరోపియన్ న్యూరాలజీమైగ్రేన్ తలనొప్పి నిర్వహణలో లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి అని కనుగొన్నారు. ఈ ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్‌లో నలభై ఏడు మంది పాల్గొనేవారిని పరిశోధించారు.

మైగ్రేన్ తలనొప్పి సమయంలో చికిత్స బృందం 15 నిమిషాలు లావెండర్ నూనెను పీల్చింది. తరువాత రోగులను వారి తలనొప్పి తీవ్రత మరియు సంబంధిత లక్షణాలను 30 నిమిషాల వ్యవధిలో రెండు గంటల పాటు నమోదు చేయమని కోరారు.

నియంత్రణ మరియు చికిత్స సమూహాల మధ్య వ్యత్యాసం గణాంకపరంగా ముఖ్యమైనది. చికిత్స సమూహంలోని 129 తలనొప్పి కేసులలో, 92స్పందించారుపూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా లావెండర్ ఆయిల్ పీల్చడం ద్వారా. నియంత్రణ సమూహంలో, 68 మందిలో 32 మంది ప్లేసిబోకు తలనొప్పి దాడులు ప్రతిస్పందించాయని నమోదు చేశారు.

ప్లేసిబో సమూహం కంటే లావెండర్ సమూహంలో ప్రతిస్పందనదారుల శాతం గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంది.

కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని పెంచడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో ఐదు చుక్కల లావెండర్ నూనెను చల్లండి. మీరు మెడ వెనుక, దేవాలయాలు మరియు మణికట్టుకు లావెండర్ నూనెను సమయోచితంగా కూడా పూయవచ్చు.ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండిలేదా టెన్షన్ తలనొప్పి.

మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, గోరువెచ్చని నీటి స్నానానికి ఐదు నుండి 10 చుక్కల లావెండర్ నూనె వేసి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, తద్వారా ఉపశమన లక్షణాలు ప్రభావం చూపడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు తలనొప్పి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.