కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
నొప్పికి పిప్పరమెంటు నూనె మంచిదా అని మీరు ఆలోచిస్తే, సమాధానం "అవును!" పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె చాలా ప్రభావవంతమైన సహజ నొప్పి నివారిణి మరియు కండరాల సడలింపు.
ఇది శీతలీకరణ, ఉత్తేజపరిచే మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ముఖ్యంగా టెన్షన్ తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక క్లినికల్ ట్రయల్ అది సూచిస్తుందిఎసిటమైనోఫెన్ను అలాగే నిర్వహిస్తుంది.
అని మరో అధ్యయనం తెలియజేస్తోందిపుదీనా నూనె సమయోచితంగా వర్తించబడుతుందిఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి నివారణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పిప్పరమింట్ ఆయిల్, యూకలిప్టస్, క్యాప్సైసిన్ మరియు ఇతర మూలికా సన్నాహాలు సహాయపడతాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు ఎందుకంటే అవి సమయోచిత అనాల్జెసిక్స్గా పనిచేస్తాయి.
నొప్పి ఉపశమనం కోసం పిప్పరమెంటు నూనెను ఉపయోగించడానికి, ప్రతిరోజూ మూడు సార్లు ఆందోళన ఉన్న ప్రదేశంలో రెండు నుండి మూడు చుక్కలు వేయండి, ఎప్సమ్ సాల్ట్తో వెచ్చని స్నానానికి ఐదు చుక్కలను జోడించండి లేదా ఇంట్లో కండరాలను రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి. లావెండర్ ఆయిల్తో పిప్పరమెంటు కలపడం కూడా మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
సైనస్ కేర్ అండ్ రెస్పిరేటరీ ఎయిడ్
పిప్పరమింట్ తైలమర్ధనం మీ సైనస్లను అన్లాగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గొంతు గీసుకోవడం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది రిఫ్రెష్ ఎక్స్పెక్టరెంట్గా పనిచేస్తుంది, మీ వాయుమార్గాలను తెరవడంలో సహాయపడుతుంది, శ్లేష్మం క్లియర్ చేస్తుంది మరియు రద్దీని తగ్గిస్తుంది.
అందులో ఇది కూడా ఒకటిజలుబు కోసం ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలు, ఫ్లూ, దగ్గు, సైనసైటిస్, ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఇతర శ్వాసకోశ పరిస్థితులు.
పిప్పరమెంటు నూనెలో కనిపించే సమ్మేళనాలు యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని ల్యాబ్ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, అంటే ఇది శ్వాసకోశ సంబంధిత లక్షణాలకు దారితీసే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
పిప్పరమెంటు నూనెను కొబ్బరి నూనెతో కలపండి మరియుయూకలిప్టస్ నూనెనా చేయడానికిఇంట్లో ఆవిరి రబ్. మీరు ఐదు చుక్కల పిప్పరమింట్ను కూడా వేయవచ్చు లేదా మీ దేవాలయాలు, ఛాతీ మరియు మెడ వెనుక భాగంలో రెండు నుండి మూడు చుక్కలను సమయోచితంగా వేయవచ్చు.
కాలానుగుణ అలెర్జీ ఉపశమనం
పిప్పరమెంటు నూనె మీ నాసికా భాగాలలో కండరాలను సడలించడంలో మరియు అలెర్జీ సీజన్లో మీ శ్వాసనాళం నుండి మక్ మరియు పుప్పొడిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుందిఅలెర్జీలకు ముఖ్యమైన నూనెలుదాని ఎక్స్పెక్టరెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఉత్తేజపరిచే లక్షణాల కారణంగా.
లో ప్రచురించబడిన ప్రయోగశాల అధ్యయనంయూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్అని కనుగొన్నారుపిప్పరమెంటు సమ్మేళనాలు సంభావ్య చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తాయిఅలెర్జీ రినిటిస్, పెద్దప్రేగు శోథ మరియు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మతల చికిత్స కోసం.
మీ స్వంత DIY ఉత్పత్తితో కాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికి, ఇంట్లో పిప్పరమెంటు మరియు యూకలిప్టస్ నూనెను వ్యాప్తి చేయండి లేదా మీ దేవాలయాలు, ఛాతీ మరియు మెడ వెనుక భాగంలో రెండు నుండి మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు పూయండి.
శక్తిని పెంచుతుంది మరియు వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
అనారోగ్యకరమైన శక్తి పానీయాలకు నాన్-టాక్సిక్ ప్రత్యామ్నాయం కోసం, పిప్పరమెంటు బిళ్ళను తీసుకోండి. ఇది సుదీర్ఘ రహదారి ప్రయాణాలలో, పాఠశాలలో లేదా మీరు "అర్ధరాత్రి నూనెను కాల్చడానికి" అవసరమైన మరేదైనా మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయిజ్ఞాపకశక్తి మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడవచ్చుపీల్చినప్పుడు. మీ వారంవారీ వర్కౌట్ల సమయంలో మీకు కొద్దిగా పుష్ అవసరం లేదా మీరు అథ్లెటిక్ ఈవెంట్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నా, మీ శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంఅవిసెన్నా జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోమెడిసిన్పరిశోధించారువ్యాయామంపై పిప్పరమింట్ తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావాలుపనితీరు. ముప్పై మంది ఆరోగ్యవంతమైన మగ కళాశాల విద్యార్థులు యాదృచ్ఛికంగా ప్రయోగాత్మక మరియు నియంత్రణ సమూహాలుగా విభజించబడ్డారు. వారికి పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఒకే నోటి డోస్ ఇవ్వబడింది మరియు వారి శారీరక పారామితులు మరియు పనితీరుపై కొలతలు తీసుకోబడ్డాయి.
పిప్పరమెంటు నూనెను తీసుకున్న తర్వాత పరీక్షించిన అన్ని వేరియబుల్స్లో గణనీయమైన మెరుగుదలలను పరిశోధకులు గమనించారు. ప్రయోగాత్మక సమూహంలో ఉన్నవారు నిలువు జంప్ మరియు నిలబడి లాంగ్ జంప్ చేయడం ద్వారా వారి పట్టు శక్తిలో పెరుగుతున్న మరియు గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించారు.
పిప్పరమింట్ ఆయిల్ సమూహం కూడా ఊపిరితిత్తుల నుండి పీల్చే గాలి పరిమాణం, పీక్ బ్రీతింగ్ ఫ్లో రేట్ మరియు పీక్ ఎక్స్హేలింగ్ ఫ్లో రేట్లో గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించింది. పుదీనా శ్వాసనాళాల మృదువైన కండరాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇది సూచిస్తుంది.
మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు పిప్పరమెంటు నూనెతో ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి, ఒక గ్లాసు నీటితో అంతర్గతంగా ఒకటి నుండి రెండు చుక్కలు తీసుకోండి లేదా మీ దేవాలయాలు మరియు మెడ వెనుక భాగంలో రెండు నుండి మూడు చుక్కలు వేయండి.